养生有方 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

　　《尚书·洪范》讲：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”表达了自先秦至今，人们对“福”、“寿”、“康宁”、“无疾而终”的一贯追求，也表达了中医药科学的使命。本书以系统、扎实的理论功底，长期、丰富的临床经验，亲切、生动，科学地回答了今天人们在生活中普遍遇到的问题。

　　著名中医养生专家谷晓红教授，将带来如下十一个养生处方：
　　一、精神养生处方
　　二、四时养生处方
　　三、环境养生处方
　　四、起居养生处方
　　五、睡眠养生处方
　　六、饮食养生处方
　　七、运动养生处方
　　八、房事养生处方
　　九、娱乐养生处方
　　十、针灸、按摩养生处方
　　十一、方药养生处方

　　你关注过身体发出的健康警报吗？
　　你已经有了人生规划、职业规划，可你做过健康规划吗？
　　从这本书开始关注健康，学习系统的中医养生法吧！

作者简介

　　谷晓红，北京中医药大学副校长、教授、主任医师、博士生导师。从事中医学教学、科研、临床30年，全国名老中医孔光一教授的学术继承人。

　　现任国家级重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人，兼任中国老年学学会医保健康复委员会主任委员，中华中医药学会感染分会副主任委员。在长期临床实践中积累了一定的诊疗经验，擅长热病、内科、老年病、妇科、儿科等疾病的治疗与康复保健。主持过国家自然科学基金、教育部、卫生部，北京市等多项课题的研究工作。曾获得北京市、教育部科技成果奖，以及“中华中医药学会的全国首届杰出女医师”称号。发表学术文章70余篇，著作20余部，并任全国高等中医药院校规划教材《温病学》及研究生教材《温病学理论与临床》主编。

精彩书评

　　★谷晓红教授是一名热爱中医教育事业的老师，也是一位有丰富临床经验的医生，她多年开展面向民众的中医养生讲座，无私奉献。本书通俗易懂，普通人一看就懂，一学就会。特此推荐！
　　——北京中医药大学校长 徐安龙教授

　　★医者仁心，谷晓红教授集30年医学教育经验和医疗实践所得，将行之有效的养生健康理念和方法倾囊相授，可见用心之良苦。读之用之，必受裨益。
　　——首都国医名师、北京中医药大学教授 孔光一

　　★中医学认为“不治已病治未病”，作为一名医生，不仅要治疗、帮助患者，还要致力于让更多的民众少得病，不得病，关爱健康生命，让每个人健康幸福地生活着。谷晓红教授的《养生有方》非常实用。
　　——《光明日报》原副总编辑、中医药文化研究学者 敬天林

　　★这本书处处体现着中医健康养生的大智慧，养生十一方，让您零起点建立健康理念，学会养生方法，深入浅出，让初次接触养生保健的读者有种拨云见日、相见恨晚的感觉。
　　——CCTV 4《中华医药》节目主持人 洪涛

养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方养生有方

一般

还未看，看后再评价

养生必修书，不错，给老爸买的，他的健康就是最大的财富

ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。 很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。 希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

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