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周英著 著
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店铺: 弗洛拉图书专营店
出版社: 中国妇女出版社
ISBN:9787512709386
商品编码:11452051909
包装:平装
开本:12
出版时间:2015-01-01

具体描述



商品参数
和金牌月嫂学做月子餐
定价 39.80
出版社 中国妇女出版社
版次 1
出版时间 2015年01月
开本 12开
作者 周英著
装帧 平装
页数 0
字数 0
ISBN编码 9787512709386


内容介绍
  月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!   本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐  每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。  

目录

第壹章 坐月子,吃是头等大事 第二章 吃什么,明星食材大盘点 第三章 怎么吃,原则、禁忌细梳理  按阶段调养:一排二调三四补  按要求制作  坐月子饮食禁忌 第四章 月子营养餐 每日搭配与制作  第壹周:代谢排毒周  第二周:收缩内脏周  第三周:滋养进补周  第四周:体力恢复周 第五章 治疗性食谱  催乳汤与蔬菜  便秘食疗方及素材第壹章  坐月子,吃是头等大事    
第二章  吃什么,明星食材大盘点     
第三章  怎么吃,原则、禁忌细梳理      
 按阶段调养:一排二调三四补           
 按要求制作           
 坐月子饮食禁忌           
第四章  月子营养餐  每日搭配与制作      
 第壹周:代谢排毒周      
 第二周:收缩内脏周        
 第三周:滋养进补周      
 第四周:体力恢复周      
第五章  治疗性食谱      
 催乳汤与蔬菜      
 便秘食疗方及素材       
 产后身痛食疗方      
 产后发热食疗方      
 产后腹痛食疗方       
 恶露不下食疗方         
 恶露不止食疗方      
 乳汁外溢食疗方      
 镇静安神食材推荐      
 海鲜类食谱      
第六章  不同职业新妈妈月子餐      
 久坐型新妈妈月子餐      
 脑力型新妈妈月子餐      
 劳动型新妈妈月子餐



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