一学就会的100个足球实战技巧 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

本书以浅显易懂的文字，深入浅出地介绍了足球运动的一些基本技巧，并结合详细、准确的动作图解，说明每一个技巧的方法、动作要点和作用。全书共分14章，主要内容包括：足球练习技巧、足球基本动作技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、掷界外球技巧、守门员技巧、射门技巧、比赛阵型技巧、进攻战术技巧、防守战术技巧、定位球战术技巧等。
本书既可作为普通高等学校足球选修课教材、体育院（系）专修课教材和高水平运动队的训练教材，也可作为广大足球爱好者自学锻炼时的参考用书，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高足球训练水平也有帮助。

内页插图

目录

PART 1　足球练习技巧
01 球性练习技巧 2
02 身体的柔韧性及敏捷性训练技巧 7
03 脚下动作练习技巧 9
04 创造性与反应能力训练技巧 16
05 比赛的心理要求与技巧 17
PART 2　足球基本动作技巧
01 颠球技巧 21
02 挑球技巧 24
03 拉球技巧 24
04 扣球技巧 26
05 拨球技巧 27
PART 3　踢球技巧
01 助跑技巧 29
02 支撑技巧 29
03 摆腿技巧 29
04 脚触球技巧 30
05 随前动作技巧 30
06 脚内侧踢球技巧 30
07 脚背正面踢球技巧 32
08 脚背内侧踢球技巧 34
09 脚背外侧踢球技巧 36
10 脚尖踢球技巧 37
11 脚跟踢球技巧 37
12 踢球动作的练习技巧 39
13 比赛过程中足球技术的应用技巧 39
PART 4　运球技巧
01 脚背正面运球技巧 42
02 脚背外侧运球技巧 42
03 脚背内侧运球技巧 43
04 脚内侧运球技巧 43
05 保护球技巧 44
06 运球技术分析技巧 50
07 运球技术动作的运用技巧 54
08 运球过人技巧 66
09 运球过人的技术应用技巧 67
10 运球转身技巧 69
11 运球与运球过人的练习方法与技巧 80
PART 5　头顶球技巧
01 正额原地顶球技巧 83
02 单脚跳起顶球技巧 84
03 双脚跳起顶球技巧 84
04 头顶球练习技巧 85
PART 6　抢截球技巧
01 抢截球技术动作分析技巧 88
02 截球技巧 88
03 正面抢球技巧 89
04 侧面抢球技巧 89
05 侧后抢球技巧 90
06 抢截球技术的练习方法与技巧 91
PART 7　接球技巧
01 脚内侧接球技巧 93
02 脚底接球技巧 95
03 脚背外侧接球技巧 96
04 脚背正面接球技巧 97
05 大腿接球技巧 98
06 胸部接球技巧 99
07 接球技术动作的练习方法与技巧 100
08 接球技术动作的运用技巧 100
PART 8　掷界外球技巧
01 原地掷界外球技巧 105
02 助跑掷界外球技巧 106
03 掷界外球的练习方法与技巧 106
PART 9　守门员技巧
01 守门员选位技巧 108
02 守门员准备技巧 108
03 守门员移动技巧 109
04 守门员接球技巧 109
05 守门员扑球技巧 112
06 守门员拳击球技巧 114
07 守门员托球技巧 116
08 守门员掷球技巧 116
09 守门员抛踢球技巧 118
10 守门员技术的练习方法与技巧 118
PART 10　射门技巧
01 脚弓推射技巧 121
02 正脚背抽射地滚球技巧 121
03 脚内侧弧线球技巧 122
04 正脚背抽高球技巧 122
05 外脚背抽射技巧 122
06 正脚背凌空抽射技巧 123
07 甩头攻门技巧 123
08 高空轰炸技巧 123
09 鱼跃冲顶技巧 124
10 外脚背凌空抽射技巧 124
11 大脚吊射技巧 124
12 凌空垫射技巧 125
13 小腿弹射技巧 125
14 脚尖捅射技巧 125
15 挑射技巧 126
16 勺子射门技巧 126
17 脚后跟射门技巧 126
18 跳跃剪刀腿射门技巧 127
19 倒勾射门技巧 127
20 凌空侧勾技巧 127
21 外脚背拨射技巧 128
22 倒地卧射技巧 128
23 随意射门技巧 128
PART 11　比赛阵型技巧
01 11人制常用的比赛阵型技巧 131
02 7人制常用的比赛阵型技巧 137
03 5人制常用的比赛阵型技巧 139
PART 12　进攻战术技巧
01 个人进攻战术技巧 143
02 局部进攻战术技巧 147
03 全队进攻战术技巧 150
PART 13　防守战术技巧
01 个人防守战术技巧 154
02 局部防守战术技巧 155
03 全队防守战术技巧 157
PART 14　定位球战术技巧
01 角球战术技巧 159
02 任意球的进攻战术技巧 160
03 任意球的防守战术技巧 161
04 掷界外球的进攻战术技巧 161
05 掷界外球的防守战术技巧 162
附录 1　关于足球的基本常识
01 场地与球 164
02 规则 166
03 足球装备 173
附录 2　关于足球运动的准备活动及训练
01 增强身体柔韧性的活动 176
02 综合跑 178
03 单人有球训练 179
04 双人有球训练 180
05 三人有球训练 181
06 多人有球训练 182
07 基础训练前的过渡练习 183
参考文献

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

有些部分，文字多了点，买给孩子用，希望插图能再多一点，帮助理解。希望看到下一个更好的版本。

评分☆☆☆☆☆

内容不错，大图案也太粗糙了！

评分☆☆☆☆☆

不错性价比很高

评分☆☆☆☆☆

技巧挺实用，就是图画略显粗糙。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

印刷质量好 内容陈旧^

评分☆☆☆☆☆

作者[ZZ]写的的书都写得特别好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、郑渊洁、杨红樱、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，挺好！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。　古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.　　2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.　　3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.　　4读书能提高我们的写作水平.　　5读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.　　6读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.　　7每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识　　.8知识是人类通向进步、文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的9源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.。　　10读书可以让你聪明，打败对手！[NRJJ]

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