“五个好习惯”丛书：培养自理好习惯 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《“五个好习惯”丛书：培养自理好习惯》旨在从儿童自我管理和习惯培养的角度出发，具体而有步骤地阐述目标管理、有计划、不拖拉、做事有效率、学会管理物品、学会理财和消费管理、情绪管理、体育和营养健康管理等，提供了可操作和有步骤的训练反思步骤和指导。一个孩子只有做到了自我管理，他才能更有主动性和在学习上有积极性，才会自主地思考、探索、创新。而从生活做起的自理能力培养，不仅是好的习惯培养，更重要的是让孩子将这些好习惯潜移默化地用到生活和日后成人的各个方面中去。

内容简介

　　《“五个好习惯”丛书：培养自理好习惯》共分十章内容，包括：生活学习有目标；做事有计划；做事分轻重缓急；做事讲效率；做事不拖拉；物品放置有条理；消费管理；情绪管理；体育锻炼管理；饮食管理。

作者简介

　　李文道，首都师范大学教育学院心理系副教授，北京师范大学心理学博士，全国教育科学规划“十一五”课题“少年儿童自我管理习惯培养与社会适应的关系研究”主持人。著有《拯救男孩》《拯救女孩》和《好好做父亲》等书。
　　现专注于自我教育、男孩教育、父亲教育和亲子沟通的研究，希望用专业的心理学知识服务于中国的家庭教育，帮助中国父母更新教育理念，提高教育效能，通过提升家庭教育水平来提升孩子的成功水平、家庭的幸福水平以及社会的和谐水平。
　　
　　孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学兼职教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。
　　主要教育专著：《孩子，别慌》《懂方法的父母成就孩子一生》《拯救男孩》《孙云晓教育作品集》（8卷）等。他的作品曾获中国图书奖、全国“五个一”优秀图书奖、全国优秀儿童文学作品奖、全国优秀畅销书奖。

内页插图

精彩书评

　　教育的目的就是达到不教育。
　　——叶圣陶（中国著名教育家）
　　
　　“自我教育”才是真正的教育。
　　——苏霍姆林斯基（苏联著名教育家）
　　
　　一心向着自己的目标前进的人，整个世界都给他让路。
　　——爱默生（美国著名哲学家）

目录

序言 培养好习惯的六个步骤
第一章 生活学习有目标
一个心理学实验
1.目标，对孩子很重要
2.孩子有目标吗
3.指导孩子管理目标
4.孩子的目标管理得怎么样了
5.坚持就是胜利

第二章 做事有计划
“磨刀不误砍柴工”
做事要有准备
1.孩子，为什么做事要有计划
2.您的孩子，做事有计划吗
3.如何做事有计划
4.让孩子看到自己的进步
5.坚持就是胜利

第三章 做事分轻重缓急
帕累托定律
最有价值的一课
孩子的问题，父母的麻烦
1.孩子，做事为什么要分轻重缓急
2.孩子做事分轻重缓急吗
3.如何分清轻重缓急
4.孩子做到要事优先了吗
5.好环境，好习惯

第四章 做事讲效率
富兰克林的故事
1.为什么做事要讲效率
2.孩子做事讲效率吗
3.如何做事有效率
4.孩子会利用时间了吗
5.让习惯与生活自然融合

第五章 做事不拖拉
寒号鸟的悲剧
拖拉的孩子
1.为什么不能拖拉
2.孩子做事拖拉吗
3.如何做事不拖拉
4.孩子，做得怎么样了
5.好环境，好习惯

第六章 物品放置有条理
生活无序多烦恼
1.为什么要有条理
2.孩子有条理吗
3.物品有条理，生活有秩序
4.及时评估：孩子能迅速找到需要的东西吗
5.尊重孩子的整理方式

第七章 消费管理
金钱教育缺失酿悲剧
……
第八章 情绪管理
第九章 体育锻炼管理
第十章 饮食管理
后记 五个好习惯成就孩子幸福人生

精彩书摘

　　分解任务 拖拉的另一个原因是孩子不愿去做那些令人讨厌的、棘手的事情。父母可以通过一些技巧，将乏味的、棘手的工作转化为简单的、有趣的工作，改变孩子的消极态度。
　　在一家钟表店里，有三只钟摆在一起。其中两只是旧钟，一只是新组装好的小钟。
　　两只旧钟“嘀嗒、嘀嗒”一分一秒地走着，看到新来的伙伴，其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我看你这样小的身板儿，真有点担心。恐怕当你走完3200万次后，便吃不消了。”小钟一下子吓呆了：“天啊，3200万次，那什么时候才能走完啊？”这时，另一只旧钟发话了：“别听他那么说。不用害怕，你只要每秒钟‘嘀嗒’摆一下就行了。”小钟将信将疑：“天下有这样简单的事？如果这样，我就试试吧。”小钟很轻松地每秒钟“嘀嗒”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它发现自己毫不费力就已经摆了3200万次。
　　对于父母来说，一个简单而行之有效的方法就是把一个复杂的任务分解成为一连串小的、具体的步骤，然后按部就班地去做，直到完成为止。
　　怎么样分解任务呢？比如说孩子要看一本200页的书，乍一看任务量很大，孩子也很容易望而生畏。
　　父母如果引导孩子分解这本书，每天看10页，每周看完50页，大概一个月的时间就可以完成了。
　　马上行动两个猎人前去打猎，路上遇到一只离群的大雁，于是两个猎人同时拉弓搭箭，准备射杀大雁。这时猎人甲突然说：“喂，我们射下来后该怎么吃？是煮了吃，还是蒸了吃？”猎人乙说：“当然是煮了吃。”猎人甲不同意煮，说还是蒸着吃好。两个人争来争去，一直也没达成一致的意见。来了一个打柴的村夫，听完他们的争论笑着说：“这个很好办，一半拿来煮，一半拿来蒸，不就可以了？”两个猎人停止争吵，再次拉弓搭箭，可是大雁早已飞走了。
　　这个故事告诉我们，如果不马上行动，拖拖拉拉，可能就永远丧失了行动的机会；而如果马上行动，则可能会带来意想不到的惊喜。
　　马上行动，立即就开始做，不但可以省下记忆、记录等手续，同时还可以卸下心里的重担，不用总是把一件事情记挂在心上。
　　设置最后期限在管理学上，有一个著名的帕金森法则：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成你所需要的那么多时间。”人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知道必须在什么时间里完成某事，就会自觉努力，使得效率大大提高。人的潜力是很大的，限制时间通常不会影响身心健康，却可大大提高办事效率，何乐而不为呢？对于孩子的事务，父母应根据孩子的实际情况，跟孩子一起确定完成某项事务的最后期限。比如说孩子要记200个单词，那么就要确立一个最后的期限，让孩子知道每天他应该完成多少任务量。
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前言/序言

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太阳落在摩羯座 　　你像一头山羊，在险峻的山地上不畏艰难一路往上爬，事实上你拥有一种高不可及的坚定野心，且工作认真，留意细节，而且忠实可靠，你具有惊人的进取心与鞭策力。你的个性谨慎且敏感，尊重权威，对於对与错有你自己的看法，并顽固地坚持它们。你的性格并不具有特别的创造力，但却有尝试的精神；这样的性格往好的方面来看，具有一种健全的自重感，但多少总有一种令人不快的特性。 　　正是你那种自以为是的权威感，让你觉得所做所为是那麽地合情合理。实际上你对人生的看法是严肃的，有种强烈的责任感，并喜欢担当应负的责任。但事後你常抱怨有多少重担加诸在你身上，而且抱怨你完成的事比任何一个人更多。随着历的增加，可以冲淡这方面的性情。其实你的心地是光明正大的。 　　对於金钱，你十分节俭，甚至显得有些吝啬而在这方面给你带来痛苦。对於摩羯座的人，你大可以信任他们会将钱花在刀口上，绝不浪费一分钱。只想将少量的金钱做稳健的应用，而不会在商业上做大量的投机炒作。 　　在言语书写方面有点显得单调而枯燥，且经常以事件的正统自居。你留意自己的一言一行，不轻易与他人让步妥协。基本上你过於自我，甚至流於自恋，但是你很少显露出坏脾气。当太阳的位置不佳时，在性生活上显得暴烈粗俗。 　　你对小孩的态度过份专横，并不善於重感情，你隐藏真正的感情，必须避免太严厉苛责一位叛逆性强的小孩，即使你认为你的权威性是不容挑战的。在对待下属方面也是如此。 　　你是深具野心的，但基於对家族的必然接受性，你通常情愿承继世代相传的事业，而不愿做其他家族事业上的开创。在许多方面你认定适合你父亲的必定也适合你。 　　你通常是拥有衣架子般的身材，和钢一般的耐力，与惊人的持续力。在占星学上摩羯座掌管人体的双膝，故必须注意这方面的疾病。基本上你喜欢味道调和的美食。在黄道面上你是除了射手座外最长寿的星座。

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