躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上） [An Unquiet Mind] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　一本以躁鬱癥患者和研究者的雙重身份撰寫之作。
　　獲多項大奬。
　　本書盤踞《紐約時報》榜超過20周，獲《華盛頓郵報》年度圖書大奬，全球15種語言發行。
　　掀起變革浪潮。
　　本書極大改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次超過偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。
　　適讀人群廣泛。
　　本書適讀人群廣泛，包括心理學愛好者、躁鬱癥患者及其親友、醫務工作者及大眾讀者。
　　傑米森“躁鬱天纔”四部麯之一。
　　湛廬文化齣品。

內容簡介

　　

　　《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上）》是一本全球躁鬱癥研究優秀巨擘、超級暢銷書作傢凱·雷德菲爾德·傑米森，以躁鬱癥患者和研究者雙重身份撰寫的巨擘之作，為我們細膩呈現瞭自己從少女時代起與躁鬱癥糾纏的心路曆程。
　　作者傑米森記錄瞭自己從一次躁鬱癥發作，到本書完成的近30年時間中，與躁鬱癥共處的點點滴滴。本書呈現的是一種完全發自內心的感悟和體驗，讓一個深受躁狂和抑鬱雙重情感障礙摺磨的病人形象躍然紙上，讓我們看到一個遊走在興奮和低沉邊緣的痛苦靈魂，幫我們真正走進躁鬱癥病人的內心。作為一個躁鬱癥患者，傑米森是如何成為瞭躁鬱癥專傢？躁鬱癥患者的身份給瞭她怎樣的睏擾與幫助？她又為躁鬱癥患者們做瞭些什麼？本書將一一解答。
　　因為傑米森的勇氣與堅持，不僅可以幫助病患正確看待自己，還極大地改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次趕超偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。本書盤踞《紐約時報》暢銷書榜超過20周，獲《華盛頓郵報》年度佳圖書大奬，全球15種語言發行。
　　本書是傑米森“躁鬱天纔”四部麯之一，其他三本分彆為《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年》（下）《天纔嚮左，瘋子嚮右（上）：躁鬱癥與偉大的藝術巨匠》《天纔嚮左，瘋子嚮右（下）：躁鬱癥與影響世界的人》。

作者簡介

　　凱·雷德菲爾德·傑米森，世界躁鬱癥研究領域頂尖專傢。約翰·霍普金斯大學醫學院精神病學係教授，情感障礙中心主任；蘇格蘭聖安德魯斯大學榮譽教授；加拿大心理協會榮譽主席及董事會成員。
　　榮獲美國及全球諸多科學奬項：1995年，美國心理衛生協會（NMHA）威廉斯蒂倫奬；1996年，美國自殺預防基金會研究大奬；1999年，精神健康社區領袖奬；2001年獲選麥剋阿瑟奬；2002年獲選哈佛大學傑齣學者；2003年獲選牛津大學利奇菲爾德學者奬。曾入選“全美最佳醫生”行列，被《時代周刊》評為“全球最具影響力100人之醫界英雄”。
　　為躁鬱癥正名的醫界英雄。從15歲躁鬱癥初次來襲，到如今的世界級權威地位，傑米森用自己的努力，為更多躁鬱癥甚至精神疾病患者贏得瞭關注和理解，將"瘋子"的銘牌從精神疾病的大理石牆麵上敲鑿下來。“無論結果如何，大聲疾呼都比繼續保持沉默更好！” 因為傑米森的勇氣與堅持，不僅可以幫助病患正確看待自己，還極大地改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次超越偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　一個充滿勇氣的靈魂，不斷遊走於極度亢奮和麻木壓抑之間……本書對此作瞭栩栩如生的描繪。
　　——詹姆斯·沃森（DNA之父，諾貝爾醫學奬得主）

　　從一頁起，我便被這本書深深吸引，它所透露齣的勇氣、智慧與美妙，使其在有關躁鬱癥方麵的文學作品中獨樹一幟。
　　——奧利弗·薩剋斯（著名精神病學專傢，暢銷書《錯把妻子當帽子》作者）

　　這是一本極具價值的躁鬱癥迴憶錄，同時蘊涵豐富的醫學知識、深沉的人性以及優美的詞句……有時像詩一般含蓄，有時直率，但永遠誠實無欺。
　　——《紐約時報》

　　作者避開瞭深奧的專業術語，厘清瞭令人難懂的精神病學理論，以炙熱、感性及真實的筆觸，創造齣心理經驗的毀滅與肆意、明亮與晦暗。
　　——《泰晤士報》

　　傑米森坦白地以她的疾病、她的生命以及她的聰明纔智，來傳達其中的歡愉和憤怒……確實傑齣無比！
　　——《華盛頓郵報》

　　傑米森毫無保留，她那文學式的告白是“勇氣”的佳標杆。
　　——《人物》

　　多年來與躁鬱癥搏鬥，我一直陷入深深的孤獨之中。沒有任何人理解我，在我情緒的反復跌宕中，大部分人離我遠去。在我的精神科醫生建議下，我讀瞭這本書。我不再是孤單的。傑米森是一位沉默的朋友、戰友，給予我所渴望的心理安慰，並讓我更充分地理解自己的病情。
　　——網友評論

目錄

第一部分
飛嚮無垠的蒼穹
童年、傢庭以及初次邂逅躁鬱癥
01　與日共遊
我的父親首先是一位科學傢，其次纔是一名飛行員。但是他如此熱愛天空和飛翔，身為氣象學傢的他，思想和靈魂都飄浮在天空上。像父親一樣，我仰望天空的時間遠比小心翼翼環顧四周的時間多得多。
02　生命的一課
我越來越清晰地看到，自己躁動不安的情緒和行為，根本無法支撐醫學院的學習生活。威廉·詹姆斯的強烈影響，以及我自身起伏不定的氣質，都讓我最終下定決心：放棄醫學院而選擇攻讀心理學博士。
第二部分
惱人的瘋狂
掙紮在情緒的兩極之間
03心靈之翼
盡管躁狂已經醞釀許久，我也明確地知道事情已經嚴重失控，但是，在某一個特定的時刻，我發現自己瘋瞭。我的思維流轉得如此之快，以至於句子隻不過說到一半，就忘記剛開始說的是什麼。
04　懷念土星
如果你曾經體驗過群星閃耀在你的腳下；體驗過星球的光環穿越你的雙手；習慣瞭每晚隻睡四五個小時，可現在卻要每天睡上8個小時，要適應這種中規中矩的時刻錶，需要作齣很大的調整。
05　死亡的召喚
嚴重抑鬱所帶來的痛苦日復一日加劇，就像動脈中的血液一樣貫穿全身。這是一種殘酷無情、無法緩解的苦痛，我找不到一扇希望的窗口，找不到任何逃脫這種殘酷生活方式的途徑。
06　純男性俱樂部
直到我的一位同事，一位純男性的“波西米亞俱樂部”的成員，拿瞭一些俱樂部的酒到我傢時，我纔真正理解瞭終身教職的深刻含義。“恭喜你，教授，”他邊說邊將酒瓶遞給我，“歡迎加入純男性俱樂部。”
第三部分
以愛為藥
愛情與愛人之死
07　軍官與紳士
大衛一迴來就宣布，有兩名患躁鬱癥的英國陸軍高級軍官邀請我們共進晚餐。我們與這兩位軍官及其夫人共度的兩個夜晚都令人難以忘懷。自從認識大衛之後，我感受到的世界再也不曾百無聊賴。
08　那天下雨瞭
他終於到來，風度翩翩，剛剛從一場正式的晚宴中歸來，戴著黑領結，白色的絲綢領巾歪斜地圍在脖子上，還有一瓶香檳躺在他的手裏。
第四部分
躁鬱之心
醫學、倫理與觀念
09　愛情注視下的瘋狂
愛情的復雜程度遠遠超齣瞭一個人的想象。然而，再多的愛也無法治療瘋狂，或是點亮一個人陰暗的情緒。瘋狂卻經常用它帶來的不信任，極度悲觀、不滿、躁動的行為，特彆是野蠻的情緒來扼殺愛情。
10　談及瘋狂
在一個對精神疾病患者的感受和權利越來越敏感的社會，我們不再清楚，像“瘋子”或“瘋狂”這些詞匯究竟該怎麼用。要知道，在錯誤的場閤用錯誤的語氣說齣這些詞匯，會讓病人感到錐心的痛苦。
11　可怕的雙螺鏇
盡管我強烈支持通過科學手段努力尋找導緻躁鬱癥的基因，但也不時擔心找到這一基因的真實意義。如果真的消滅掉導緻躁鬱癥的基因，是否會冒著將世界變得平淡枯燥的危險？
12　行醫資格
文件的首頁赫然印著“約翰·霍普金斯醫院”幾個大字。嚮下掃視，正如我所預料的那樣，這是一份行醫資格的申請錶格。想到往往希望越大，失望就越大，我決心直截瞭當地迴答所有問題。
13　情緒人生
生命實在是太過復雜，太過變化無常，以至於我們隻能順其本來麵目生活。我仍然在很大程度上受製於精力、思想和情緒的起伏，但現在，我已經在這種如潮汐般的波動中遊刃有餘。
尾聲
譯者後記

精彩書摘

　　初逢躁鬱
　　在高三那一年，我第一次遭到躁鬱癥的侵襲，而進攻的號角一旦吹響，我便迅速喪失瞭自己的理智。開始，似乎一切都變得輕鬆起來，我就像一隻瘋狂的鼬鼠，頭腦中充滿瞭計劃和熱情。我沉浸在運動之中，整晚熬夜，通宵達旦與朋友外齣狂歡，閱讀那些我並不完全明白的書籍，在筆記本上塗滿瞭詩歌和戲劇片斷，並為自己的將來製訂瞭很多宏偉但完全不現實的計劃。整個世界好像充滿瞭歡樂和希望，我感覺不錯。不，不隻是不錯，而是感覺棒極瞭。我覺得自己簡直無所不能，沒有任何事情可以難住我。我的頭腦似乎很清醒，全神貫注，能夠憑藉直覺理解先前完全不懂的數學難題。事實上，直到現在我也沒有弄懂它們。在那個時候，一切都是那麼完美、閤理，而且彼此關聯，形成瞭一張壯闊的宇宙關聯網。
　　這種自然世界的法則所帶來的奇妙感覺讓我興奮無比，我迫不及待地抓住每一個朋友，想要告訴他們這一切有多麼美妙。然而，我對於美妙宇宙的見解顯然沒有讓他們同樣感到震撼，相反，他們更深刻地感受到我熱情四溢的漫談是多麼讓人筋疲力盡：“凱，你說得太快瞭。”“慢一點，凱。”“凱，我聽得好纍。”“慢一點，凱。”即便有的時候他們沒有說齣類似的話，我仍然可以從他們的眼睛裏讀齣這樣的信息：上帝啊，凱，請你慢一點吧。
　　最終，我真的慢瞭下來。事實上，這就像是踩瞭急刹車。與幾年後的嚴重躁狂發作不同，此時我的瘋狂並沒有野蠻地增長，神經也不曾徹底失去控製。第一次輕躁狂發作，隻算得上是真正躁狂發作的一次縮略版。但就像之後幾百次的熱情高漲一樣，它短暫而又迅速地燒乾瞭我體內的能量。這也許令我的朋友們感到厭煩，但是讓我在筋疲力盡的同時倍感快樂，並不會讓我過度煩惱。
　　可在這之後，無論是我的生活還是思想，都發生瞭翻天覆地的變化。我的思維不再像水晶球般清澈明晰，而變成瞭一種強烈的摺磨。我會一遍又一遍地閱讀同一個章節的內容，卻完全不知道自己究竟看瞭些什麼。不論是哪一本書還是哪一篇詩歌，都是如此讓我無法理解。一切似乎都失去瞭意義。我無法跟上老師在課堂上講述的內容，隻能凝視著窗外，全然不知道周圍到底發生瞭什麼。這種感覺實在是太恐怖瞭。
　　我已經習慣將思想看作最好的朋友，習慣在頭腦中與自己進行無窮無盡的交流，也習慣用思考所帶來的快樂和分析能力，讓自己從痛苦或煩擾中解脫齣來。我理所當然地依賴於思維的敏銳、有趣和忠誠。但是現在，我的頭腦忽然開始成為我的敵人：它將我的理想嘲諷為索然無味；它嘲笑我所有愚蠢的計劃；它不再把任何事物看作有趣、快樂或是有價值的。
　　我再也無法集中注意進行思考，卻一次又一次聯想到死亡：如果我行將就木，做與不做又有什麼區彆？生命是如此短暫而又沒有意義，為什麼我們還要繼續活下去？我完全喪失瞭精力，早上幾乎無法把自己從床上弄起來。走到任何一個地方，我都要比平時多花上一倍的時間，而且會反復穿著同一件衣服，因為我根本無力決定自己應該穿什麼。我害怕與人交談，盡可能迴避自己的朋友，從早到晚呆坐在圖書館。在我遲鈍的身體中，有一顆僵死的心和像泥土一樣冰冷僵硬的頭腦。
　　遺傳病
　　躁鬱癥是一種遺傳病，這個事實毫無疑問帶來瞭非常復雜，而且通常令人難過的情緒。這其中的一種極端情況就是，它讓你覺得自己極其羞恥和內疚。
　　多年以前，當我還住在洛杉磯的時候，我曾去一位同事推薦的精神科醫生那裏看病。經過檢查，並發現我多年來一直服用鋰鹽之後，他就我的精神病史提齣瞭一係列問題。同時，他還問我是否打算要孩子。由於之前我所接觸的醫生全都極具智慧和同情心，所以我非常坦率地交代瞭自己的躁鬱癥病史，同時也明白地錶示，自己是“對鋰鹽反應良好者”。我還告訴他，自己非常非常想要孩子。
　　他聽到之後，立即問我是否打算在懷孕期間服用鋰鹽。我告訴他，對我來說，停用鋰鹽所帶來的問題要遠遠大於鋰鹽可能對胎兒造成的影響，所以我會選擇繼續服藥。在我說完之前，他就打斷我，問我是否知道躁鬱癥是一種遺傳病。我強忍住沒有告訴他，我這一生都在研究躁鬱癥，而且，我也不是傻子。我隻是淡淡地說：“是的，我知道。”這個時候，一個我至今仍然可以感覺到其冰冷和專橫的聲音傳來：“你不應該要孩子，你有躁鬱癥。”他口中的這句話就好像是上帝的真理，而他一定在心中對此深信不疑。
　　我感到非常厭惡，簡直厭惡至極，而且極其羞恥。我決心不做齣任何會被他解釋為非理性的行為，所以隻是問他，他這麼擔心我有孩子，是認為我因為患有這種疾病所以沒辦法做個好母親，還是不想讓我再把一個躁鬱癥病人帶到世界上。不知是他故意忽視還是根本沒有明白我的挖苦，他迴答說：“兩個都有。”我氣得快要瘋瞭，穿好我的大衣，猛敲瞭幾下他辦公室的門，對他說：“去死吧！”然後轉身離開。我穿過街道迴到我的車子裏，坐下，渾身顫抖，痛哭到筋疲力盡。殘忍有很多種形式，而他所做的不僅僅殘忍，還非常業餘和無知。這一次的遭遇就像在我的心口快速地深深劃瞭一刀。
　　內心的防洪堤
　　我們每個人都在建造內心的防洪堤，試圖藉此來抵擋生命中的悲哀以及頭腦中壓倒性的力量。而不論我們用何種方式來實現這種抵抗——通過愛、工作、傢庭、信仰、朋友、否定、酒精、毒品還是藥物，我們都需要終其一生，一塊石頭一塊石頭地築起這道防洪堤。這其中最睏難的一件事就是要將這些防洪堤建造得高大堅固，使之成為一個真正的港口，一個可以遠離痛苦摺磨的避難所，同時也可以讓新鮮的海水自由流入，避免水質過鹹。對於擁有像我一樣的思維和情緒的人來說，藥物是這堵牆當中不可或缺的一個重要因素——沒有它，我根本無法經受住心靈海水的不斷衝擊，毫無疑問地將走嚮瘋狂和死亡。
　　但是，於我而言，愛是防洪堤中更為超凡脫俗的一個部分。是它幫我抵擋恐懼和驚嚇，與此同時為生命帶來瞭美麗與活力。當我剛開始構思這本書的時候，首先想到的是在個人生活背景下描寫情緒和一種情緒疾病。但隨著我不斷筆耕，書的內容逐漸以愛為主題：愛作為一個支持者、更新者，同時也是保護者。每當死亡的陰影掠過我的頭腦和心靈，愛都會重新創造齣希望並重建生命。愛情的極緻使得與生俱來的悲哀更容易忍受，也使生命之美得以充分顯現。是愛，為我在陰鬱的季節和肅殺的天氣中，帶來禦寒的鬥篷和照亮前方的燈火。
　　在很久以前，我就徹底放棄瞭幻想能擁有一個沒有風暴的人生，放棄瞭奢望一個沒有枯萎和殺戮季節的世界。生命實在是太過復雜，太過變化無常，以至於我們隻能順其本來麵目生活。而我，從本質上來說又太過多變，隻能留心提防，避免嘗試去控製那些不可控製的力量。推動力和睏擾因素總是同時存在，並且將繼續存在下去，直到如詩人洛威爾所形容的最後一刻：“手錶被人從手腕上取下。”正是這些焦躁不安、暗淡淒涼、具有強烈說服力和瘋狂熱情的時刻，構成瞭一個人完整的生命，改變瞭一個人的工作性質和方嚮，並賦予瞭一個人愛情和友誼最終的意義與色彩。

　　……

前言/序言

　　為什麼不說齣真相呢？
　　現在是淩晨兩點鍾。因為處於躁狂期，加利福尼亞大學洛杉磯分校醫療中心在我眼中也彆具吸引力。大約20年前的那個鞦日早晨，這所醫院平時看上去冷漠乏味的幾座建築，成為我縴細敏感神經的注意焦點，劇烈地擾動著我的神經係統。我的鼻毛隱隱刺痛，汗毛根根竪起，眼睛飛快地轉動遊弋，吸取著周遭的一切信息。我開始奔跑，並不是真跑，但是像奔跑一樣快速和興奮，在醫院的停車場上來迴飛奔，想要用盡我那無窮無盡、讓人不得安寜的神奇能量。我急速地奔跑，慢慢陷入瘋狂。
　　站在我身旁的男人是醫學院的一位同事，早在一個小時之前，他就停止瞭奔跑，而且不耐煩地聲稱自己已經筋疲力盡瞭。一個神誌清醒的人當然不會對此感到驚訝：通常意義上的晝與夜的區分在我倆身上早已經消失瞭，無休無止的飲酒作樂、大笑爭吵，即便不是緻命的，也無疑讓我們付齣瞭沉重的代價。在這個時間，我們本該正常睡覺或是工作，本該發錶論文而非自毀前程，我們本該閱讀雜誌、設計圖錶，或是畫些沒人看的科學麯綫圖。
　　忽然，一輛警車開瞭過來。盡管處於神誌並不十分清醒的狀態，我仍能看到一個警察走下瞭車，將手放在他的佩槍上。“在這種時候圍著停車場跑圈，你究竟想要乾什麼？”他開口問道。這是一個非常閤理的問題。我僅憑自己當時淩亂分散的判斷力也明白，要解釋清楚我們這樣詭異的行為實在很睏難。幸好我的這位同事腦筋轉得比我快得多，試著將問題的答案引嚮直覺本能和世俗的刻闆印象，他說道：“我倆都是精神病學教授。”警察看看我們，笑瞭，然後開著警車漸行漸遠。
　　精神病學教授的身份解釋瞭一切。
　　就在我簽瞭加州大學洛杉磯分校的聘書，擔任精神病學係的助理教授後1個月內，我就已深陷瘋狂境地。那是1974年，我28歲。之後不到3個月我便因躁狂發作而變得判若兩人，並開始瞭一場漫長而又代價巨大的對抗藥物治療的個人戰爭。而可嘆的是，就在幾年後，藥物卻成為我極力鼓勵病人采用的治療方法。我的疾病，以及我與最終挽救瞭我的生命與神誌的藥物之間的對抗，持續瞭很多年。
　　從我能夠記事起，我便對自己的情緒充滿恐懼，但偶爾有些時候，也會充滿神奇的感激之情。兒時情感強烈；小女孩時性情多變；青春期時則首度經曆瞭嚴重的抑鬱發作；步入職業生涯後，我更是被躁鬱癥無情的周期循環緊緊纏身。既是由於本身需求也是由於學術傾嚮，我最終選擇瞭情緒作為自己的研究方嚮。這是我所知道的唯一能瞭解並接受自己病情的途徑，也是我唯一知道的、能試著讓自己和其他患有情感障礙疾病的人有所不同的方式。這個數次差點兒要瞭我性命的疾病，每年真的要奪取成韆上萬人的生命。而他們當中的大部分不但年輕，而且死得毫無必要，他們中的很多人甚至擁有我們這個社會所需要的想象力與天賦。
　　中國人相信，要控製野獸，你就必須先美化它。我恰恰在對抗躁鬱癥的過程當中，以某種奇怪的方式驗證瞭這一點。躁鬱癥是個既迷人又足以緻命的同伴與敵人，我發現它那充滿誘惑力的復雜性中，濃縮瞭人性中最精緻最危險的特質。為瞭與它抗爭，我必須首先認識它所有的麵貌和無盡的僞裝，瞭解它真正的以及被想象齣來的力量。
　　剛開始時，我認為這種疾病不過是由於自己一嚮反復無常的情緒、精力和熱度過瞭頭，所以在很多時候我給瞭它太多的權利和空間；再加上我相信能夠依靠自身的力量來調控自己日漸增長的暴躁情緒，所以在一開始的10年當中，我沒有尋求任何的治療。即便我的狀況在臨床上已經變得十分緊急，我仍然一再拒絕接受藥物的幫助。而不論是我的培訓督導還是臨床研究專傢，都曾告訴過我，藥物是能夠有效控製我自身疾病的唯一方法。
　　我的躁狂發作，至少在它早期溫和發作的時候，絕對是一種令人迷醉的狀態。它帶給我極大的快感，無可比擬的思潮湧動以及源源不絕的能量，讓我可以把各種新奇的想法轉變成文章和項目。而藥物，不僅僅會切斷這種快速流逝、宛若遨遊天際一般的美妙時光，更會帶來讓人無法忍受的種種副作用。我花瞭很多年纔開始認識到，失去的時光、毀掉的人際關係是無法找迴的，對自己和他人的傷害常常是無法彌補的，而當死亡和瘋狂成為唯一的選擇時，從藥物的控製中解脫也就失去瞭本來的意義。
　　我與自己的這場戰爭是如此不同尋常。在治療躁鬱癥方麵，我們所麵臨的最大的臨床問題並非沒有有效的藥物治療方法——事實上，確實有，而是病人通常拒絕采用。更糟的是，由於缺乏信息、醫療建議不足、害怕玷汙名聲或是擔心生活和職業遭受打擊，人們根本不尋求治療。躁鬱癥歪麯瞭我們的情緒和思維，很多時候甚至會摧毀瞭我們求生的渴望。究其根源來說，這種疾病是生理性的，而我們卻可以在心理上體驗它。這種疾病的獨特之處還在於：它一方麵為我們帶來快樂，並使我們擁有異於他人的優勢；另一方麵也帶來無法忍受的痛苦，以及偶爾發生的自殺。
　　我很幸運，自己不但沒有死於這種疾病，而且得到瞭最好的醫療看護，以及朋友、同事和親人的幫助。也正因為如此，我開始盡最大的可能，嘗試將自己的患病經曆展現在我的　　　 研究、教學、臨床實踐以及宣傳工作當中。通過寫作和教學，我希望能夠提醒我的同事們，這種反復無常的疾病看似矛盾的內核，既可能奪人性命，也可能帶來無比的創造力；而對於其他人，我則希望能夠改變公眾對於一般性精神疾病，特彆是躁鬱癥的態度。很多時候，要把學科知識與更為現實的個人情緒體驗交融在一起，實在是一件無比睏難的事情。但是，也正由於擺脫瞭情緒的束縛，以更深邃的臨床科學眼光來看待這一切，我纔能夠最終過上我期待的自由生活，並擁有必要的經驗來增進大眾對躁鬱癥的認知，以及輔助自己的臨床工作。
　　對於如此直白 躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上） [An Unquiet Mind] 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

　　小說是藝術的一種，藝術的基本內容是人的感情和生命，主要形式是美，廣義的、美學上的美。在小說，那是語言文筆之美、安排結構之美，關鍵在於怎樣將人物的內心世界通過某種形式而錶現齣來。什麼形式都可以，或者是作者主觀的剖析，或者是客觀的敘述故事，從人物的行動和言語中客觀地錶達。

評分☆☆☆☆☆

正品，價廉物美，優質的服務，所以我一直在京東購物。

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

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不錯，雖然早就在網上看過瞭一遍，但是通過紙質書閱讀這本書還是第一次，又讓我重溫瞭一下裏麵的內容

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忽閃忽閃還是還是不喜歡的就覺得覺得就是覺得亟待解決的亟待解決的就覺得很簡單

評分☆☆☆☆☆

希望有啓發

評分☆☆☆☆☆

　　讀者閱讀一部小說，是將小說的內容與自己的心理狀態結閤起來。同樣一部小說，有的人感到強烈的震動，有的人卻覺得無聊厭倦。讀者的個性與感情，與小說中所錶現的個性與感情相接觸，産生瞭“化學反應”。

評分☆☆☆☆☆

質量好，紙張厚實

評分☆☆☆☆☆

　　好或者不好，在藝術上是屬於美的範疇，不屬於真或善的範疇。判斷美的標準是美，是感情，不是科學上的真或不真(武功在生理上或科學上是否可能)，道德上的善或不善，也不是經濟上的值錢不值錢，政治上對統治者的有利或有害。當然，任何藝術作品都會發生社會影響，自也可以用社會影響的價值去估量，不過那是另一種評價。

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