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店铺： 凯福图书专营店

出版社： 21世纪出版社

ISBN：9787556808182

商品编码：11259172374

本书为个体心理学研究领域的quan wei著作，通过深入剖析与研究每个人与生俱来，以及生命中的一系列自卑情结，为我们提供了化自卑为动力，从而克服自卑心理、不断chao越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。

　　书中，对人们在童年时期的自卑与优越心理进行了分析，既可以指导人们如何促进自己的心理健康，还可以指导父母更好地开展家教；此外，人们的出生顺序、早期的记忆，还有神奇的梦等等，会对人们以后有哪些重要的影响？本书从个体心理学的角度，一一给出切实的答复。
　　而且，本书作为阿德勒博士重要的著作，对世界产生了极其重要的影响，并直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系、社会环境等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。

目  录

阿尔弗雷德·阿德勒
　　（Alfred Adler，1870－1937年）
　　奥地利精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，弗洛伊德的学生之一，也是精神分析学派内部个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
　　阿德勒的作品有《The Practice and Theory of Individual Psychology》（中文译名“个体心理学的实践与理论”）、《Understanding Human Nature》（中文译名“理解人类本性”）、《What Life Should Mean to You》（中文译名“生命对你意味着什么”或“自卑与chao越”）等。



编辑推荐
你是情绪的奴隶吗？

看到漂亮衣服就想买；
作业拖到早自习才开始“抄”；
遇到不顺心的事就乱发脾气；
一直想减肥，却总是瘦一斤长两斤；
设定起床的铃声，但铃声响了又反复延时；
计划每天学1小时英语，却总是因为打游戏而把任务拖到明天；
……
这些“放纵自己”“图痛快”“追求自由，无拘无束”的行为都是缺乏自控力的表现。

如果任凭感性支配自己的行动，那便使自己成为了情绪的奴隶。

快拿起“自控力”武器，向不良情绪宣战吧！

增强自控力，少一些失言、失手、失足，多一分珍重。

内容提要
一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑。
提高自控力，控制好自己的欲望、情绪和行为，可以更好地应对压力、解决冲突、摆脱困境，使自己的身心更健康，恋情更长久，家庭更和睦，事业更成功，社会关系更和谐。
本书浓缩了哈佛大学关于情商方面精彩的7堂课，让广大未能进入哈佛学习的朋友也能领会名校的成功智慧，用先进、高效的方法快速提升自己的情商，成为社会精英，成就人生。
如果你想生活美好、事业成功，就先从提高自控力开始吧！


目录

作者介绍
西武，青年学者，财经畅销书作家，已策划出版多部图书。著有《金科玉律》、《木桶定律》、《哈佛情商课》、《做实做到位》等一系列财经畅销书。
文摘
CLASS Ⅰ　命运的主宰者——自控力
如果你不懂EQ，从现在起，我们宣布——你落伍了！
——美国《时代》周刊

“EQ”，一个时髦名词的诞生

20世纪70年代中期，美国某保险公司雇佣了5000名推销员，并对他们进行了职业培训，每名推销员的培训费用高达3万美元。谁知雇佣后年就有一半人辞职，4年后这批人只剩下不到1/5。
原来，在推销保险的过程中，推销员得一次又一次地面对被拒之门外的窘境。许多人在遭受多次拒绝后，便失去了继续从事这项工作的耐心和勇气。
该公司决定请宾夕法尼亚大学心理学家马丁塞利格曼来调查，希望他能为公司的招聘工作提供帮助。调查的重点是，那些善于将每一次拒绝都当作挑战而不是挫折的人，是否更有可能成为成功的推销员。
塞利格曼教授以提出“在人的成功中乐观情绪的重要性”的理论而闻名。他认为，当乐观主义者失败时，他们会将失败归结于某些他们可以改变的事情，而不是某些固定的、他们无法克服的困难。因此，他们会努力改变现状，争取成功。
接受该保险公司的邀请之后，塞利格曼对1.5万名新员工进行了两次测试：一次是该公司常规的以智商测验为主的甄别测试，另一次是塞利格曼自己设计的、用于测试被测者乐观程度的测试。之后，塞利格曼对这些新员工进行了跟踪研究。
在这些新员工当中，有一组人没有通过智商甄别测试，但在乐观测试中，他们却取得了“超级乐观主义者”的好成绩。跟踪研究的结果表明，这一组人在所有人中工作任务完成得好。年，他们的推销业绩比“一般悲观主义者”高出21％，第二年高出57％。从此，通过塞利格曼的乐观测试便成为了该公司录用推销员的一道必不可少的程序。
实际上，塞利格曼的乐观测试就是情商测验的一个雏形，它在保险公司的成功在程度上直接证明，与情绪有关的个人素质在预测一类人能否成功中起着重要作用，这也为“情商”理论的诞生，提供了实践方面的有力支持。
正式提出“情商”这一术语的是美国耶鲁大学的彼得沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰梅耶教授。两年后，他们将情商定义为一种社会智力，并对其应包含的能力内容做了界定，分别为：

——区分自己与他人情绪的能力；
——调节自己与他人情绪的能力；
——运用情绪信息去引导思维的能力。

“情商”这一概念的提出，在心理学界引起了广泛的重视，并开始受到一些企业界人士的注意。不少企业管理人员尝试着把它运用到实际工作中去。
简单来说，情商（Emotional Quotient，简称EQ）是一个人自我情绪管理（自控力）以及管理他人情绪的能力指数。和智商（Intelligence Quotient，简称IQ）一样，情商是一个抽象的概念，主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
整体来说，情商就是一种情绪管理的能力，一种准确觉察、评价和表达情绪的能力，一种接近并产生感情以促进思维的能力，一种调节情绪以帮助情绪和智商发展的能力。
美国新泽西州AT＆T贝尔实验室的一位负责人，曾经用情商的有关理论，对他的职员进行分析。结果发现，那些业绩好的员工，的确不都是具有高智商的人，而是那些情绪传递得到回应的人。
另外一个例子是，美国创新领导力中心的坎普尔及同事，在研究“昙花一现的主管人员”时发现，这些人之所以失败，并不是技术上无能，而是情绪掌控能力差，从而导致人际关系陷入困境而终失败。
由于在企业界的成功应用，情商声名大震，并开始引起新闻媒体的浓厚兴趣。1995年10月，美国《纽约时报》专栏作家、哈佛大学心理学博士丹尼尔戈尔曼出版了《情商》一书，把情商这一研究新成果介绍给大众，该书迅速成为世界性的畅销书。一时间，“情商”的概念在世界各地得到了广泛的宣传。
在《情商》一书中，丹尼尔戈尔曼明确指出，情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列三种可以学习的能力组成的：

——了解自我的能力：能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因；
——管理自我的能力：能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源；
——激励自我的能力：能够依据活动的某种目标，调动、指挥自己的情绪，增强注意力与创造力。

丹尼尔戈尔曼认为，“情商”是一个人重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。他认为，在成功的要素中，智商因素是重要的，但更为重要的是情商因素。
从此，“情商”作为一个时髦的名词，频频出现在人们的言谈话语中。EQ成为了美国人，甚至是全世界的人茶余饭后的讨论话题。


大学校长的悲哀

人的情绪体验是无时无处不在的，相信每个人都曾有过莫名其妙被某种情绪所侵袭的体验。这些情绪体验既包括积极的情绪体验，也包括消极的情绪体验，并不是所有情绪都是对人的行为有利的。所以，认识情绪，进而管理情绪，就成为了我们必须正视的课题。
《牛津英语词典》上说：情绪是心灵、感觉、情感的激动或骚动，泛指任何激动或兴奋的心理状态。简单来说，情绪是一个人对所接触到的世界和人的态度以及相应的行为反应，就是快乐、生气、悲伤等心情，它不只会影响我们的想法和决定，更会激起一连串的生理反应。
我们可以将情绪大致分为愉快和不愉快两种体验：
愉快的情绪体验包括喜悦、快乐、积极、兴奋、骄傲、惊喜、满足、热忱、冷静、好奇心和如释重负等。
不愉快的情绪体验有失望、挫折、忧郁、困惑、尴尬、羞耻、不悦、自卑、愧疚、仇恨、暴力、讥讽、排斥和轻视等。它们又可细分为合理的情绪和不合理的情绪。
快乐、激动、悲伤、恐惧、愤怒、害怕、担心、惊讶等感觉，共同构成了人丰富多彩的情绪生活。人活着，就免不了体验这些情绪。情绪左右了人类无数的决定和行为，无论是对我们的学习经验，还是社会适应能力来说，情绪都扮演着非常重要的角色。
由此可见，情绪是多种情感交错而引起的一连串反应，与环境有着密不可分的互动关系，它并不是理智可以招之即来、挥之即去的。
20世纪60年代早期，美国一位很有才华、曾经做过大学校长的人竞选美国中西部某州的议会议员。此人资历很高，又精明能干、博学多识，非常有希望赢得选举的胜利。
但是，有一个谎言却在此时散布开来——3年前，在该州首府举行的一次教育大会中，他跟一位年轻的女教师有一点“暧昧”的行为。这只不过是一个很小的谎言，但这位候选人却不能控制自己的情绪，对此感到非常愤怒，并竭力想为自己辩解澄清。由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火，在以后的每一次集会中，他都要站起来极力澄清事实，以证明自己的清白。
其实，大部分选民根本没有听到或过多地注意到这件事，但此时人们却越来越相信有那么一回事儿了。有些公众甚至振振有词地反问：“如果你真是无辜的，为什么要百般狡辩呢？”
如此火上浇油，使这位候选人变得更加气急败坏。他声嘶力竭地在各种场合中为自己辩白，谴责谣言的传播者。然而，这却更使人们对谣言信以为真。悲哀的是，连他的太太也开始转而相信谣言了，夫妻之间的亲密关系消失殆尽。
后，他在选举中败北了，从此一蹶不振。
虽然这位候选人的智商很高，但很明显，他缺乏高情商，他不懂得情商是一种表达和调控情绪的艺术。
那么，情商和情绪的关系是怎样的呢？无数事例证实：情商就是一种情绪管理的能力。情商高，代表着自控力强，人际关系和社会适应力也比较好。反过来说，情商低，就代表一个人常常会陷入大悲大喜之中，因为忧郁而一事无成，或者是脾气暴躁无常，常出现暴力行为，人际关系就容易紧张，社会适应力也较差。
比如，你可能会因为马上要进行一次很重要的公开讲话而紧张不已，生怕出差错。如果你一直让自己陷入这种恐慌的情绪中，毫无疑问，你的这次演讲肯定没有条理，乱讲一通。
如果你意识到自己一直陷于这种紧张之中并不能改变什么，并且你开始试着控制自己的情绪，静下心来分析紧张产生的原因，寻找解决的方法，也就是说，你开始控制自己不良的情绪。那么，当你知道自己为什么会害怕、会紧张、会恐惧之后，就不会感觉那么紧张了。
一个人在生活中经常会遇到种种不如意，有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难，在生活中立于不败之地。为了更好地适应社会，取得成功，你有必要调控自己的情绪，理智客观地处理所有问题。
一个人的情绪管理得好，相对来说他的自控力就会增强，因而做事的效率大增，成功的概率也跟着提高。唯有在了解自我的情况下，才有可能进一步地管理情绪，达到自我激励、发挥创造力等目的。
情商是管理情绪的一种艺术，如果你要快乐幸福地生活，你就要学会了解和管理自己的情绪，提高自控力，这也是提高你的情商的一种方法。


序言
自控力，主宰人生命运的情商
一个人成功与否，重要的决定因素是什么？
或许很多人会回答：智商、受教育程度、家庭背景等。然而，哈佛大学教授、心理学家丹尼尔戈尔曼在其风靡世界的《情商》一书中提出，在促使一个人成功的诸多要素中，智商作用只占 20％，而情商作用却占 80％。
情商（Emotional Quotient，简称 EQ）是一个人自我情绪管理（自控力）以及管理他人情绪的能力指数。
如果说成绩由智商决定，那么综合素质主要取决于一个人的情商。只有提高情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，也才能成为政治和经济方面的。
富兰克林罗斯福、约翰肯尼迪等 8 位美国总统，乔治明诺特、爱德华珀西尔等几十位诺贝尔奖获得者，比尔盖茨、路易斯郭士纳等几十位商业，他们有什么共同特征吗？作为哈佛大学的莘莘学子，他们都非常注重哈佛的情商课。
情商是人们在现代社会生存和发展不可或缺的基本素质，对于哈佛大学这样的世界名校来说，培养青年学子超常的情商，其重要性远远在教授具体的知识技能之上，正是这种教育思想使哈佛大学在文学、思想、政治、科研、商业等方面都造就了灿若群星的杰出人才。
自控力作为意志的重要品质，情商的重要要素，对一个人的成功有至关重要的作用，我们的身心健康、心智水平、人际关系和事业发展等无不受到自控力的引导。然而，许多人都明显地意识到自己自控力非常薄弱，对大多数人而言，理性地控制自己只是一时的行为，而力不从心或者失控却是常态。
设定起床的铃声，但铃声响了又反复延时；作业拖到早自习才开始“抄”；看到漂亮衣服就想买；一直想减肥，却总是瘦一斤长两斤；计划每天学 1 小时英语，却总是因为打游戏而把任务拖到明天。这些“放纵自己”“图痛快”“追求自由，无拘无束”的行为都是缺乏自控力的表现。
自控力差者还时时地表现得情绪失控。比如有些年轻人遇到不顺心的事，不能很好地控制自己，常出现暴力行为，严重的甚至终遭受刑事处罚，这都属于不冷静的处世态度。
自控力与人的性格有关。性格过于敏感的人总想在众人面前证明自己的能力，但却常常临场发挥失常。比如你可能会因为马上要进行的一次很重要的公开讲话而紧张不已，生怕出现错误，结果上台演讲时，便面红口吃，语无伦次；比如有的运动员，平时成绩很好，到了重大比赛，就发挥不好。这种情况，无一例外地属于因紧张而导致的情绪失控。
自控力是感性与理性构成的一个矛盾体。如果任凭感性支配自己的行动，那便使自己成为了情绪的奴隶。也许你觉得吸一支烟不会上瘾，吃一块巧克力不会使人立刻发胖，玩几次游戏不会染上网瘾，拖延一次任务也不会丢掉工作，但长此以往，量变必然带来质变。所以，我们必须提高自控力，为有利于自己的大目标而控制自己的行为。
达尔文曾写道：“我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到高境界的时候。”每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果，缺乏自控力却妄谈成功就像盲人在谈论颜色。
自控力并非生来就有或者不可改变的，它是一种能够培养和发展的技能。
在《情商》一书中，戈尔曼也明确指出，情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列三种可以学习的能力组成的：
——了解自我的能力：能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因；
——管理自我的能力：能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源；
——激励自我的能力：能够依据活动的某种目标，调动、指挥自己的情绪，增强注意力与创造力。
如果你学会了审视和了解自己，学会了怎样激励自己、怎样调动情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，而能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等情绪，你会发现自己能轻而易举地驾驭它们，驾驭一切。
心理学家利兰说：“一个有意锻炼自己并提升自控力的人，将会获得无比巨大的力量，这种力量不仅能够完全控制一个人的精神世界，而且能够使人的心理发展水平达到的高度，让一个人得到以前从未想过能拥有的智慧和能力。所有那些一直以来不为人们所发现的东西其实就存在于人的自身，自控力就是那把能够开启人的观察力和征服力之门的钥匙。”
自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力，就没有好的习惯；没有好的习惯，就没有好的人生。易干成大事的是那些情商高、能掌控自己的人。增强自控力，就会少一些失言、失手、失足，多一分珍重。在这个世界上，没有人要把你变成什么样，只有自己要把自己变成什么样。完善人格修养，以自律为前提把握好自控力，你才会立于不败之地。
本书浓缩了哈佛大学关于情商方面精彩的 7 堂课，让广大未能进入哈佛学习的朋友也能领会名校的成功智慧，用世界上更先进、更有效的方法快速提升自己的情商，成为社会精英人物，成就人生。一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑，如果你想生活美好、事业成功，就先从提高自控力开始吧。



内容简介

卡耐基成功的经典之作。本书于1936年shouci出版，近80年来始终被西方世界视为社交技巧的之一。书中，作者从“如何与他人相处”、“如何赢的他人的喜爱”开始，到“如何让他人幸福你”并“如何友善地改变他人”，清晰系统地告诉读者为什么真诚、尊重是沟通与交往的基础，怎样克服人性的弱点，通过沟通技巧来增强自信，达到成功。............


作者简介

戴尔·卡耐基，被誉为20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代教育之父的戴尔·卡耐基，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘着的斗志，激励他们取得辉煌的成功。

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很好，非常适用。

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没看呢。看了再说吧。

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我差不多一个月才收到货，纸质一般般。

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还好吧，内容有价值

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质量还可以，发货有点慢，快递点赞

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