瘦身好孕100道瘦孕料理

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孙晶丹编著 著



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发表于2024-05-17

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 新疆人民卫生出版社
ISBN:9787537266819
商品编码:11243082855
出版时间:2016-11-01


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图书描述

作  者:孙晶丹 编著 定  价:29.8 出 版 社:新疆人民卫生出版社 出版日期:2016年11月01日 页  数:135 装  帧:平装 ISBN:9787537266819 Part 1  孕期聪明吃,胖宝不胖妈
养胎瘦孕饮食原则
五谷根茎类食材推荐
奶蛋豆鱼肉类、油脂类及坚果类食材推荐
蔬菜类、水果类食材推荐
孕期少吃8大类食物
容易造成流产的食材
Part 2  怀孕初期养胎瘦孕饮食安排
怀孕初期多多补充:叶酸、维生素B12
怀孕初期养胎瘦孕1日食谱
鲑鱼炒饭
西蓝花炖饭
竹笋瘦肉粥
香菇瘦肉粥
海鲜粥
芋头粥
菠菜蛤蜊粥
鲜滑鱼片粥
白菜排骨汤
菠菜鱼片汤
部分目录

内容简介

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食,但又带来孕期肥胖的苦恼。因此,《瘦身好孕100道瘦孕料理》编著者孙晶丹想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤,以及16道二维码,让读者通过文字、图片及视频的三者结合,便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理! 孙晶丹 编著 孙晶丹,一级公共营养师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学健康管理师,台湾地区功能医学讲师,深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学,从事临床营养、学生营养工作近二十年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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