圖解少林永春拳入門：練頭 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《圖解少林永春拳入門：練頭》永春拳是南拳的一種，是我國南方的勞動人民在長期的生活實踐和鬥爭中創造齣來的一種集少林形意拳（南方十種小動物的形態）、內外傢拳法和近打擒拿、摔跤等於一身的善藕打的拳種。它的産生和發展都是源於實戰，其打拳齣招內勁十足，多數招式都是一式多變，式式有變，內藏殺機，齣招攻防十分嚴密，而且寸勁十足，拳帶彈性。由於它具有不練花架子等特點，很適閤不同年齡、性彆和體質的人士習練。實踐證明，通過學練永春拳，不但可以使體弱者體質得到增強，而且在遇上險境時還可以自保自救。

作者簡介

    韓廣玖，1956年生，軍人世傢。佛山市武術協會名譽會長，佛山詠春拳傳人，中國武術段位5段。佛山詠春拳彭南嫡傳弟子。曾先後在廣東科技齣版社和山西科技齣版社齣版多本詠春拳書籍。

目錄

一 詠春拳傳人
1 梁贊
2 陳華順
3 陳汝棉
4 陳傢察
5 陳傢廉
6 黃仁智

二 詠春拳的源流
1 源流傳說之一
2 源流傳說之二

三 永春拳的特點
1 身、腰、橋、馬
2 中綫原則
3 耕、攔、攤、膀
4 黐、摸、蕩、捋
5 推、托、拉、按
6 纏、撞、掛、漏
7 連消帶打
8 短橋寸手
9 腳腿踢殺
10 陰陽馬法

四 學習詠春拳的基本要求
1 要樹立正確的學習目的
2 練好養生樁法和搏擊樁法

五 學習詠春拳的基本程序
1 學習永春站樁和腎氣歸原功
2 日字；中拳
3 走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練
4 學習永春的各個套路
5 練習單黐手和雙藕手
6 學習永春拳各拳套路的散式綜閤套路——木人樁
7 學練永春拳套路前首先練習陰陽二馬和雙推手

六 詠春拳學練歌訣
1 十七要訣
2 二樹鉗羊馬歌訣
3 練頭歌訣

七 詠春拳初級套路——練頭
1 開拳禮拆門解義
2 第一段拆門解義
3 第二段拆門解義
4 第三段拆門解義
5 第四段拆門解義
6 第五段拆門解義
7 第六段拆門解義
8 第七段拆門解義
9 第八段拆門解義
10 收勢拆門解義
後記

前言/序言

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伏虎手可用於掌、橋、膀、肘等法上。手掌伏虎直齣直入進攻的正麵打法，必須要具備渾圓的內勁和外抗能力。實戰中，即使是有伏虎手嚴密管製和以長取中的捨遠求近打法，亦難免百密一疏，且不一定很快適應對方的路數，故應在伏虎對拆中加入它法而練，以適應各種打法。感覺者乃是當雙方橋手相接後，對方有沒有破綻和空隙，對方力度之方嚮和轉變如何，以及對方之攻擊和防守中有沒有破綻等所有“資料”的體會。詠春拳特彆注重感覺和反應。我們認為用眼吸收後而發齣之反應是較橋手相接後感覺之反應慢。因為從眼看到要經神經綫傳上大腦，然後大腦纔下命令去作適當反應。然而橋手相接之感覺反應乃是，捷徑的經由脊骨神經而發齣的，所以反應較快。經過適當鍛煉後橋手相接之感覺和反應當會達到。詠春拳給人最大的印象恐怕就是“招法快如閃電”及“手法之防護風雨而不透”瞭。那麼如何纔能做到手法的密集而有效地防護呢？這就需要來研究詠春拳“擋四門”原理。

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伏虎手可用於掌、橋、膀、肘等法上。手掌伏虎直齣直入進攻的正麵打法，必須要具備渾圓的內勁和外抗能力。實戰中，即使是有伏虎手嚴密管製和以長取中的捨遠求近打法，亦難免百密一疏，且不一定很快適應對方的路數，故應在伏虎對拆中加入它法而練，以適應各種打法。感覺者乃是當雙方橋手相接後，對方有沒有破綻和空隙，對方力度之方嚮和轉變如何，以及對方之攻擊和防守中有沒有破綻等所有“資料”的體會。詠春拳特彆注重感覺和反應。我們認為用眼吸收後而發齣之反應是較橋手相接後感覺之反應慢。因為從眼看到要經神經綫傳上大腦，然後大腦纔下命令去作適當反應。然而橋手相接之感覺反應乃是，捷徑的經由脊骨神經而發齣的，所以反應較快。經過適當鍛煉後橋手相接之感覺和反應當會達到。詠春拳給人最大的印象恐怕就是“招法快如閃電”及“手法之防護風雨而不透”瞭。那麼如何纔能做到手法的密集而有效地防護呢？這就需要來研究詠春拳“擋四門”原理。

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當初爭議很大，不一樣的永春

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所謂的“四門”，也就是在身體的正麵劃齣一個四方形的麵積，然後再在此四方形麵積內劃分為4塊麵積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據（如右圖所示/本圖為李小龍早年所繪）。此“四門”之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。大閃側，小俯仰，小閃側，大俯仰，審勢牢記（審勢指眼法來講，它是剋敵製勝的前提。審勢有兩個含義，對自己來說是蓄勢，對對方來說是乘勢。）二橋上勢，裏簾必爭。明動靜，知有無，知進退。一拳一掌，一馬一步，步要穩；（打擊有三停，一停於肩窩，二停於肘拐，三停於掌根指尖，必須常練“小念頭”並要持之以恒，便可水到渠成，氣隨意發。）腰胯動，橋不動，橋動腰胯不動。

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我是第一個評價的，歐耶，歐耶~~~

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