孕产妇保健丛书：孕前保健 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　每一对准备生育的夫妻都希望生一个健康、聪明的宝宝，而如何生一个健康、聪慧、漂亮的孩子是他们十分关注的问题，这不但是关系到每个家庭的幸福，也是关系到全民族素质的大事情。如何能做到优孕与优生呢？《孕产妇保健丛书：孕前保健》以准备怀孕生宝宝的夫妻为主要对象，涉及到夫妻双方孕前的个人健康状况、生活环境、家居条件、工作性质等方面对优孕与优育的影响及其对策，以及如何为优孕主动创造条件，确保健康妊娠与优质胎儿的形成。本书更多的是从医学的角度出发，介绍有关优孕与优育的科学知识。

内容简介

　　要生育健康聪慧的宝宝，必须做好孕前保健。《孕产妇保健丛书：孕前保健》作者就这一问题做了详细介绍，包括近亲不能结婚、婚前体检、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于优孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养，以及遗传咨询和婚育相关法规等。
　　《孕产妇保健丛书：孕前保健》内容丰富，通俗易懂，科学实用，是渴望生育健康宝宝的夫妻必读书，也是培训计划生育工作者的好教材。

目录

一、近亲不能结婚
（一）近亲结婚后代不健康
（二）近亲结婚的惨痛教训举例

二、婚检是优生优育的保障
（一）婚检可封杀遗传病
（二）婚检可避免夫妻间传播疾病
（三）婚检有利于婚后性生活和谐美满
（四）忽视婚检的负面影响
（五）婚检注意事项

三、孕前加强营养和强身健体
（一）全面营养的内容
（二）孕前饮食保健方案
（三）增强孕前保健意识
（四）孕前运动强体益处多
（五）科学减肥有利怀孕
（六）孕前健美化妆十不宜
（七）孕前疫苗接种

四、孕前保持精神愉悦
（一）妇女孕前的一般心理特征
（二）精神压力对生殖器官健康的影响
（三）女性常见精神心理疾病的预防
（四）科学调整精神心理状态的方法
（五）女性精神心理健康的标志

五、改善孕前工作生活条件
（一）家居环境与优生
（二）警惕噪声对优生的影响
（三）避开或改造不利于优生的环境
（四）孕前孕期家中不要养宠物
（五）养成良好的生活习惯
（六）不宜在新装修的房屋里怀孕

六、选择最佳年龄生育
（一）女性生理阶段划分
（二）女性一生排卵数量
（三）最佳年龄生育益处多
（四）过早生育的危害
（五）女性高龄生育弊端多

七、选择最佳受孕时机
（一）蜜月怀孕不明智
（二）科学选择受孕时间
（三）获得优孕的三大措施
（四）容易受孕的性交体位与姿势

八、孕前月经期保健
（一）月经生理知识及保健措施
（二）经期饮食保健
（三）经期饮食宜与忌

九、孕前乳房保健
（一）乳房的解剖结构与生理功能
（二）乳房的卫生与保健
（三）乳房疾病的自查
（四）孕前消除乳房不适的措施

十、消除影响优生的不健康因素
（一）带病怀孕有害无益
（二）警惕“黑五类”疾病干扰妊娠
（三）莫让卵巢早衰袭击花样年华
（四）肝病对妊娠的影响
（五）对优生有影响的性病

十一、孕前进行遗传咨询
（一）遗传咨询的意义
（二）遗传咨询的内容
（三）容易遗传的疾病
（四）影响胎儿性别的因素
（五）血型遗传与亲子鉴定
（六）避免遗传性疾病发生的措施

十二、妻子受孕前丈夫的保健
（一）精子质量与胎儿健康
（二）影响精子数量与质量的因素
（三）丈夫的保健措施
（四）健康男子的标准
（五）丈夫对妻子关爱有利于受孕与优生

十三、依法婚育
（一）依法登记结婚和计划生育
（二）依法进行婚前保健
（三）依法维护妇女婚育权益
（四）辅助生殖技术简介

精彩书摘

　　医学专家指出，女性在日常生活中往往疏忽了对情绪的调节或者对健康的重视不够，才导致乳腺增生病及子宫肌瘤等疾病的发生。为此，呼吁所有女性，尤其是尚未生育的妇女和计划怀孕的妇女更要注重精神心理因素的自我调节，掌握保健的主动权。维护生殖器官的健康从某种意义上说是掌握在自己手中的。
　　日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑和多愁，也就是中医所说的“七情”致病。提倡性格开朗、豁达、知足常乐，避免过度疲劳，精神紧张，心理压力太大等现象发生。这样就能做到五脏调和，气血畅通，气行则血通，气血和则百病不生。也就是现代医学所指的免疫功能旺盛，身体健康，抵抗疾病能力强，有利于妊娠。
　　如何减轻精神心理压力呢？医学专家给女性朋友提出如下建议和措施：（1）增强保健意识：俗话说，无病早防，有病早治。人们的健康观念近年来发生了很大的变化，过去是以治病为导向和重点，现在是以健康为导向和重点。过去患者到医院去都是为治病，头痛医头，脚痛治脚。这种观念现在看来是比较落后了，这是单纯从生物医学角度来看一个人的健康，是很片面的。
　　现在是以保健强身为主的预防医学为导向，树立全面的健康观念，更重视生物医学变化的前因后果及其背后的影响因素，即新型医学模式：生物一心理一社会医学模式。对于精神心理因素和社会因素对健康的影响，对生殖器官的影响，对生殖功能的影响都给予了高度的重视。
　　因此，广大的女性朋友都应该增强自我保健意识，关心自己的健康，不要把健康的责任推给医生，而自己听之任之，这是不明智的。
　　（2）女性要全方位关爱自己：21世纪女性健康的主题是生命的准备、生命的保护和生活的质量。女性要从身体、思想、心理和社会适应能力等全方位关爱自己，促进健康，提高工作效率和生活质量。
　　有学者把现代的健康观，特别是女性的健康观比作一片丛林，需要自然调节，更需要自动控制和自我调节。在自然环境中有一个自然变化的过程，同时有一个自动调节和自我分析的过程，也就是大社会与小自我的关系。人不是一部简单的机器，如果只依赖药物和技术来给人体进行一个调整是不可能完全适应的，也是不够的。女性朋友更要全面关爱自己，加强自我保健，主要是营养均衡、合理，情绪饱满健康，适时适度锻炼，从而促进这片丛林——健康，更好地生长发育与茂盛。
　　（3）警惕药物对生殖健康的影响：药物是治疗疾病的手段之一，因此药物不可不吃——为治疗而吃；不可滥吃——无选择性吃药。同时也要了解和注意药物的不良反应，所以社会上流传“是药三分毒”是值得警惕的。
　　例如，磺胺类药物能抑制细菌生长，治疗感染性疾病，但磺胺类药物产生的“结晶”会影响肾脏功能，对这种不良反应是要高度警惕的。又如四环素、土霉素类能杀菌、抑菌，抗感染有效，但它们会影响人体对钙、铁、镁、锌元素的吸收与利用，还会给婴幼儿带来“四环素牙”的长期不良影响。
　　现在医院流行液体疗法——通过静脉输液给药。专家指出，药典规定每毫升输液液体中粒子直径大于10毫微米溶液微粒不得超过10个，但实际上远远超过了这个标准。人体最小的毛细血管的直径只有4～7毫微米，药物中的粒子直径大于10毫微米时可直接造成微血管栓塞。如果一个人一生中输液量40升，其肺脏中存在微血管栓塞灶及肉芽肿达5000个之多。
　　对生殖健康及胎儿健康有影响的药物更多更广，孕前妇女更要加倍警惕。例如，含雄激素成分的制剂容易使女胎生殖器官发生畸形；即使女性激素，除天然孕酮外，人工制剂中的安宫黄体酮等可造成胎儿器官发育异常，尤其是生殖器官损害严重，导致畸形。
　　4.孕前对生殖器官疾病早防治祖国医学中有三句名言，“上医治未病，中医治欲病之病，下医治已病”。这里的“上医”、“中医”、“下医”不是医生的等级，也不是医生的分类，而是医学对疾病的三种态度或处理方法：治未病，即预防为主，是上策（上医）；治欲病之病——亚健康状态，是中策（中医）；治已病，是下策（下医）。女性生殖器官重在保健和呵护，以预防为主，如有的女性已知自己月经周期不规律，或经量太多、太少，或者经期延长、淋漓不尽等，已经是亚健康状态——属于欲病之范畴，就应该及早去医院诊治。人们还记得香港著名女星梅艳芳女士，尚未结婚，因患子宫颈癌，英年早逝了。不用讳言，她是对自己健康不关心、不注意所酿成的恶果，这是值得职业女性高度警觉的例子。当然，也有人提到，梅艳芳因事业上的压力太大，总是处于超负荷的忙碌之中，再加上家庭矛盾和婚姻问题的困扰，导致健康情况每况愈下，最终被子宫颈癌吞噬了年轻的生命。
　　因此，专家建议女性朋友，尤其是职业女性，要坚持每半年到正规医疗机构进行一次体检，乳房和妇科检查是重中之重。如果没有实质性疾病就听从医生的保健指导；如果发现了疾病，及早彻底治疗，才能确保身体健康。准备怀孕的女性，通过体检使你了解了自己的生殖器官健康状况和生育能力，从而思想放松，精神愉快，有利于受孕。当然，如果经历相当长一段时间的正常婚姻生活（一般是2年），自己又无影响妊娠的因素而尚未怀孕，就要主动关爱丈夫的生殖健康及生育能力，因为夫妻不孕不育的原因中男方占25%～40%的比例。
　　……

前言/序言

　　计划生育是我国的一项基本国策，其目的是控制人口数量，提高人口质量，使中华民族更加繁荣昌盛！每一对准备生育的夫妻都希望生一个健康、聪明的宝宝，而如何生一个健康、聪慧、漂亮的孩子是他们十分关注的问题，这不但是关系到每个家庭的幸福，也是关系到全民族素质的大事情。如何能做到优孕与优生呢？作者根据多年的临床经验并参阅大量的文献资料编写了《孕前保健》一书，为广大育龄夫妇提供了科学的、切实可行的孕前保健知识与措施，为您实现优孕与优育给予科学的指导。
　　本书以准备怀孕生宝宝的夫妻为主要对象，涉及到夫妻双方孕前的个人健康状况、生活环境、家居条件、工作性质等方面对优孕与优育的影响及其对策，以及如何为优孕主动创造条件，确保健康妊娠与优质胎儿的形成。本书更多的是从医学的角度出发，介绍有关优孕与优育的科学知识，包括近亲结婚对后代的不利影响，婚前检查的重要意义，遗传咨询对优孕的重要性与必要性，孕前如何培养优质卵子，保持良好的精神状态对优孕的意义，提示广大育龄夫妻如何把握好优孕与优生的最佳年龄及受孕时机。
　　本书还介绍了在妻子受孕前，丈夫如何做好保健，培养出优质的精子，确保胎儿从父母那里获得最佳的遗传基因，打下优孕的坚实物质基础。
　　本书深入浅出，内容丰富，通俗易懂，是夫妻优生优育的必读之物。
　　由于作者水平有限，时间仓促，难免有不足之处，恳请广大读者与同行专家赐教指正。
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