备孕、妊娠、育儿全程指导 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《备孕、妊娠、育儿全程指导》特色：
　　孕前：用最好的状态迎接怀孕
　　孕期：用最快乐的心情度过每一天
　　分娩：用最实用的技巧应对生产
　　产后：用最短的时间重塑完美身材
　　育儿：用最科学的方法喂养宝宝

作者简介

　　赵天卫，从事妇产科临床工作三十多年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤、不孕症、妇女更年期疾患治疗有丰富经验。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》《中国妇幼保健》《中国优生优育》等杂志发表多篇论文并获多项科技进步奖。

内页插图

目录

第1章 备孕“功课”要做足
探索神奇的生命之源
精子和卵子如期相遇
精子的奋斗史
多胞胎，由哪来
避免精子受到不良因素的干扰
生命的源头在卵巢
骨盆，托起明天的“太阳”
好好爱护子宫
优生备孕常识速查
孕前优生的基本条件
体内脂肪对优生的影响
药物对优生的影响
环境对优生的影响
遗传对优生的影响
遗传与智商的关系
遗传的容貌特征
营养为优生添砖加瓦
烟酒不利于优生
职业影响优生
病毒、细菌对优生的影响
轻轻备孕实务
养成适宜孕育的生活方式
测试自己的体能
恩爱夫妻，一起锻炼身体
有氧运动，孕前更适宜
孕前减肥的注意事项
孕前久坐有危害
孕前应戒烟戒酒
建立健康的工作方式
排出体内毒素一身轻
健康穿衣重细节
牛奶加音乐，带来好睡眠
警惕染发的危害
冷水洗脸、热水泡脚更健康
孕前养早储备
备育男性的饮食要点
孕前女性的营养储备
养成良好的饮食习惯
尽早告别咖啡
方便快餐不营养
孕前饮食要定时定点
身体体检，找出健康隐患
受孕前，自我盘点身体问题
女性孕前需要做的常规检查
孕前特殊检查项目
重视遗传病检查
备育，男性应做精液检查
受孕也要讲“天时”
最佳受孕年龄要把握
受孕季节巧选择
注意怀孕的月份
婚后半年再怀孕
流产、早产后不宜急于怀孕
做好迎接宝宝的心理准备
从心理上期待妊娠
树立做好父母的信心
进行角色分配
准备要宝宝要考虑周全
丈夫要做好节欲的心理准备
相信自己可以生一个可爱的宝宝

第2章 孕程指导“一对一”
十月孕事“传真”
关注孕1月的准妈妈和胎宝宝
不知不觉成了准妈妈
“小种子”在发芽
关注孕2月的准妈妈和胎宝宝
“喜讯”送给准妈妈
胎宝宝“安家了
关注孕3月的准妈妈和胎宝宝
没有胃口的准妈妈
胎宝宝收起了“小尾巴”
关注孕4月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈告别早孕反应
胎宝宝的“家”更稳固
关注孕5月的准妈妈和胎宝宝
一眼认出准妈妈
胎宝宝，动起来
……
第3章 0～1岁科学育儿宝典

精彩书摘

　　看看美玉的“前世之生”
　　美玉自古就受到人们的万般垂爱，古人用玉来比喻人的德性，讲究“君子比德如玉”，“君子必佩玉”，“无故，玉不去身”，等等。“玉”字在人们心目中是一个美好、高尚的字眼，在古代诗文中，常用玉来比喻和形容一切美好的人或事物。准妈妈一定也希望胎宝宝以后拥有玉的品格，那么，带胎宝宝了解一下玉的“前世今生”吧！
　　在中国，玉器从旧石器时代至今已有5000多年的历史了，它记录了人类生活、社会的变迁，比金、银、铜、铁器不知要早多少年。玉石价值本已不菲，再经过巧匠的加工雕琢，就变成了一件件价值连城的宝物。玉器随着时代发展逐渐形成了玉的文化。作为中国古代玉器史重要组成部分的传世古玉，也是我们中华民族文化宝库中的珍贵遗产和艺术瑰宝，像一颗明珠那样永远放射着灿烂的光芒。
　　古人认为，玉是阴阳二气的纯精，对人体健康有神奇的作用。我国古老的医学经典《黄帝内经》《唐本草》《神农本草》《本草纲目》中均称玉可：“安魂魄，疏血脉，润心肺，明耳目，柔筋强骨……”。据现代科学测定，玉材本身含有多种矿物质元素，如锌、铁、铜、锰、镁、钻、硒、铬、钛、锂、钙、钾、钠等，它的疗效已被用于临床治疗。
　　现代研究还表明，玉石有神奇的生化和物理特性，经过打磨的玉石会将效能积聚，形成一个电磁场，佩戴在身上，能与人体发生谐振，从而促进人体机能的协调运转。聆听《春江花月夜》
　　《春江花月夜》原是一首琵琶古曲，1923年被改编为丝竹合奏曲，并且借用《琵琶行》中“春江花朝秋月夜，往往取酒还独倾”这个诗句改名为《春江花月夜》，至今用此名。丝竹合奏曲《春江花月夜》共分10段。改编者根据对乐曲内容的理解而用诗的语言为每段加了小标题，它可以让人们在欣赏音乐时产生无尽联想。
　　……

前言/序言

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