全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材·全國高等中醫藥院校規劃教材（第9版）：推拿功法學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材·全國高等中醫藥院校規劃教材（第9版）：推拿功法學》分上、中、下三篇及附篇。上篇為基礎篇，內容包括功法概論、推拿功法學的曆史沿革、推拿功法學的基本理論、推拿功法學的基礎知識、推拿功法常用術語與常用練功穴竅及推拿功法對人體的生物學效應研究等6章內容；中篇為功法篇，內容包括易筋經、少林內功、推拿器械練功及其他功法，重點介紹瞭易筋經與少林內功的特點與習練步驟，使學生能夠得到重點操練與熟練掌握，以提高功法鍛煉的基本技能；下篇為應用篇，主要介紹功法應用概論及常見疾病的臨床應用。附篇選擇主要的古代文獻選讀，供學習時參考使用。

內頁插圖

目錄

上篇 基礎篇
第一章 概論
第一節 推拿功法學的基本概念
第二節 推拿功法學的特點
一、內外兼修，由外及內
二、動靜結閤，以動緻靜
三、練力重氣，形神閤
四、意氣閤練，強調內勁
五、自我鍛煉，貴在堅持
第三節 推拿功法與推拿手法的關係
第四節 推拿功法學的內容、任務與研究範圍
第五節 推拿功法學的學習方法與意義
第二章 推拿功法學的曆史沿革
第一節 推拿功法的起源
一、來源於生活
二、古代的角鬥
三、古代的舞蹈
四、仿生舞蹈的演變
第二節 曆代推拿功法的發展
一、先秦時期的功法
二、秦漢時期的功法
三、魏晉南北朝時期的功法
四、隋唐時期的功法
五、宋金元時期的功法
六、明清時期的功法
七、近代功法的發展
八、現代功法的發展
第三章 推拿功法學的基本理論乃
第一節 陰陽五行與推拿功法的關係
一、陰陽學說與推拿功法
二、五行學說與推拿功法
第二節 髒腑經絡與推拿功法的關係
一、藏象學說與推拿功法
二、經絡學說與推拿功法
第三節 精氣神與推拿功法的關係
附：功法常用經絡與腧穴
第一節 功法常用經絡
一、十二經脈
二、奇經八脈
三、十二經彆
四、十二經筋
第二節 功法常用腧穴
一、手太陰肺經
二、手陽明大腸經
三、足陽明胃經
四、足太陰脾經
五、手少陰心經
六、手太陽小腸經
七、足太陽膀胱經
八、足少陰腎經
九、手厥陰心包經
十、手少陽三焦經
十一、足少陽膽經
十二、足厥陰肝經
十三、督脈
十四、任脈
十五、經外奇穴
第四章 推拿功法學的基礎知識
第一節 推拿功法的分類
一、按功法鍛煉的姿勢分類
二、按功法鍛煉的動靜分類
三、按功法鍛煉的內外分類
第二節 推拿功法的作用
一、增力添勁，強筋壯骨
二、調和氣血，疏通經絡
三、協調髒腑，平衡陰陽
四、扶正祛邪，培育元氣
五、養生益智，延年益壽
第三節 推拿功法鍛煉的基本原則
一、鬆靜自然
一、靈活準確
三、圓軟柔和
四、意氣閤
五、樹立三心
六、循序漸進
第四節 功法鍛煉的基本方法
一、形體鍛煉
二、呼吸鍛煉
三、意念鍛煉
第五節 功法鍛煉注意事項
一、明確鍛煉目的
二、選好鍛煉環境
三、選擇閤適時間
四、準備鍛煉物具
五、注意鎮靜從容
上 重視練後問題
第六節 功法鍛煉的運動量要求
一、練功運動量的要素
一、練功運動量的要求
第七節 推拿功法鍛煉的效應
一、正常效應
二、異常效應
第五章 推拿功法常用術語與常用練功穴竅
第一節 推拿功法常用術語
一、意念
二、雜念
三、入靜
四、意守
五、胎息
六、閉息
七、真息
八、踵息
九、丹田
十、三關
十一、內氣
十二、內丹
十三、內觀
十四、八觸
十五、昏沉
十六、小周天
十七、大周天
十八、意氣相隨
十九、恬淡虛無
二十、氣沉丹田
二十一、意守丹田
第二節 常用練功穴竅
一、百會
二、天庭
三、上丹田
四、中丹田
五、下丹田
六、尾閭關
七、夾脊關
八、玉枕關
第六章 推拿功法對人體的生物學效應研究
第一節 功法對運動係統的影響
……
中篇 功法篇
下篇 應用篇
主要參考文獻

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

裏麵有一些具體練功的介紹，不錯~

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藉以保持機體內部以及

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②在呼吸鍛煉上

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土：生化、承載、受納等性質或作用的事物和現象。

評分☆☆☆☆☆

五行製化是指五行之間相互滋生，又相互製約，維持平衡協調，推動事物間穩定有序

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一直想學學推拿的功法，以前看的書，內容都沒有像這本書這麼豐富，真心不錯

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