超级时间整理术：每天多出一小时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell） 著，刘丹 译

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115288226

版次：1

商品编码：11069050

包装：平装

丛书名： 普华自我管理系列图书

开本：32开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：190

字数：180000

编辑推荐

　　

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　　 国内第1本关于“时间整理”概念的图书
　　 颠覆时间管理概念，学会整理“碎片时间”
　　 每天25小时=每月多出30小时=每年多出365小时=生命多出15天
　　 追随英国第1激励大师，寻找流逝的时间碎片，拼接出属于自己的整块时间！
　　 你找到的不只是时间，更是一种生活态度！
　　 随书附赠：时间整理小贴士，随时随地学习整理时间
　　
　　

内容简介

　　《超级时间整理术：每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中非常容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
　　《超级时间整理术：每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。
　　大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。

作者简介

　　 迈克尔·赫佩尔，英国家喻户晓的励志大师，是长盛不衰的畅销书Flip It、How to Be Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
　　 迈克尔·赫佩尔将自己多年总结以及亲身实践的宝贵经验凝结于《超级时间整理术》一书中，并且以本书为基础，他还开办了培训课程，他的课程简短而有效，每年吸引着数万名听众慕名前来，他的顾客包括富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员以及当红电视节目主持人等等。他的目标是对更多的人产生积极的人生影响。

内页插图

精彩书评

　　 这是一本简单而又有趣的书，也是我所读过的非常棒的个人发展书籍。
　　 ——英国当红电视、电台主持人 克里斯·埃文斯 (Chris Evans)
　　
　　 如果你感觉每天的时间都不够用，那么这本书正是你的选择。作为迈克尔·赫佩尔的客户，戴维娜·迈克考 （Davina McCall ，英国当红艺人）对他的书和课程都赞不绝口，并称迈克尔使她获得了全新的生活。我们相信迈克尔也能帮你解决难题，使你的生活焕然一新！
　　 ——英国《Stylist》杂志

目录

引言开始整理时间，你准备好了吗
第一章 想做的太多，而时间太少
如果告诉你以后每天可以多出一小时，你感觉怎么样呢？想想吧，你可以用这一小时种花、与朋友约会、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！

每天一小时？只要想，就能有
如果每天多出一小时，你会做什么
忙忙叨叨，却不知道时间哪儿去了
什么都舍不得丢，那只会丢了时间
你不整理杂乱就会被“杂乱”整理
你有太多时间浪费在找东西上

第二章 自救！战胜拖延症
别以为你有的是时间！“拖延”正在悄悄偷走你的时间！

拖来拖去，事情就在那里，只多不少
写个报告而已，不需要一整天吧
拖延是因为你对自己不够“狠”
从“拖延症候群”到“麻利小超人”
当“决策”遇上“选择恐惧症”

第三章 不靠谱的待办事项清单
别以为列个清单就万事大吉了。想想，你每天列的清单有多少是按计划完成的？

永远完不成的事项清单
价值10万美元的主意
找到你的五个最重要事项
把“待办”变成“必办”
有些事情是不必做的

第四章 学会说“不”，摆脱干扰
面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边的“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉！

“时间窃贼”偷走你的时间
忙得焦头烂额，嘴上还在说“好，好，好”
对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不”

第五章 为什么加班的总是我
其实，很多时候我们加班不是因为工作太多，而是因为时间从我们指缝中溜走！

为你的时间估值
是司机就不要争做好厨子
你不是超人，没必要事事亲力亲为
开会！开会！总有开不完的会
警惕！你的时间被电子邮件偷走了
现在就开始整理你的电脑桌面
打电话需要30分钟吗

第六章 快乐生活是整理出来的
工作已经很辛苦了，难道我们还要被没完没了的家务缠身吗？不，回到家，我们就要好好享受！

留些时间给自己
慧眼识友人
如果忙不过来，就请个帮手吧
多些时间陪陪孩子
好好享受用餐的美好时光
别再做“沙发土豆”了
马桶上的阅读时光
Let's go！背起行囊去旅行
让科技产品成为省时帮手
高效能主妇驭家有道
你不理财，财不理你
太久没问候朋友了吧
都市“忙人”也要锻炼身体

第七章 想象一下，做个“时间整理狂人”如何
也许你已经掌握了很多时间整理的小方法，不过你想进一步挑战自己，找出更多的时间，那就做个“时间整理狂人”吧！

自我日、关键日与事务日
你的阅读速度还可以再快些
有些高科技你不用就浪费了
即使是1秒钟也很重要

第八章 时间整理术，未完待续
你和你的朋友也一定有自己的时间整理小妙招吧，不妨贡献出来寄给我们，没准儿下一本书中就有你的名字！

附录一 更多资源
附录二 时间跟踪表
附录三 我的时间整理小妙招

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

收到宝贝,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,我在京东打滚这么多年，所谓阅数，收到宝贝我只想说，老板，你实在是太好了。 你的高尚情操太让人感动了。本人对卖家之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心。 收到货后，我的心情竟是久久不能平静。自古英雄出少年,卖家年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间，花见花开，人见人爱,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒。得此好宝贝,实乃国之幸也,民之福，人之初也,怎不叫人喜极而泣 .......看着宝贝，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的宝贝，如果将来我再也买不到了，那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把卖家的这个宝贝收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的宝贝，倘若别人看不到，那么不是浪费老板的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要以此评价奉献给世人赏阅，我要给好评、给好评……评到所有人都看到为止!!!

评分☆☆☆☆☆

　　《极简主义：风靡欧美的工作与生活理念》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯·奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优先顺序，并对结果和预期有所界定，我们就能以很简单、很有效的方式达成目标。 

评分☆☆☆☆☆

收到宝贝,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,我在京东打滚这么多年，所谓阅数，收到宝贝我只想说，老板，你实在是太好了。 你的高尚情操太让人感动了。本人对卖家之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心。 收到货后，我的心情竟是久久不能平静。自古英雄出少年,卖家年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间，花见花开，人见人爱,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒。得此好宝贝,实乃国之幸也,民之福，人之初也,怎不叫人喜极而泣 .......看着宝贝，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的宝贝，如果将来我再也买不到了，那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把卖家的这个宝贝收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的宝贝，倘若别人看不到，那么不是浪费老板的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要以此评价奉献给世人赏阅，我要给好评、给好评……评到所有人都看到为止!!!

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于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！ 首先，宝贝是

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与人交流，要直截了当、清楚明白。信器精简信息源，只浏览与己有关的信息。极简：物等崩省自己想要什么，只买真正需要的东西。汲简生只追求一种精神活动，然后把其做到极致。感级简不滥情、不矫情、不藕断丝连，一生只爱一个人。简分清轻重缓急，不拖延、不堆积，专注做好最重要的事。

评分☆☆☆☆☆

看着美观大气上档次。一直信任京东。质量不错，送货很快，服务很好！ 太漂亮，大气，档次高，超喜欢。 货比三家，选的也好是辛苦啊?在强哥这里买不到其他的，只有你想不到没有买不到? 上午下单，下午到家速度啊！看着还行 货品不错，装了实用。质量可以。是值得购买 不错不错不错！！！！！！很干净，质感也不错，价位适中。 不错 物流一天就到了 整体感觉很不错，收到就用了，挺喜欢的，这个用的好，还要买多几个。 物美价廉，用着看看吧，免去市场购物之劳 ，推荐答案 我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。非常喜欢，质量很好，卖家热情，物流给力，非常愉快的一次购物，好评！

评分☆☆☆☆☆

于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！ 首先，宝贝是

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臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。 　　先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明，故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。 　　愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。 　　今当远离，临表涕零，不知所言。

评分☆☆☆☆☆

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