天生就會跑 [Born to Run] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　一部讓你愛上跑、懂得跑的經典傑作：隱秘的部落，神奇的跑者，揭示跑的真諦
　　《福布斯》《華盛頓郵報》年度圖書
　　《紐約時報》暢銷書榜No.4 《波士頓環球報》暢銷書榜前列
　　人不是因為變老而停止跑步，是因為停止跑步纔變老。
　　獲奬名單已公布：

　　

一等奬獲奬讀者
　　客戶賬號　　　 所在省市
　　weigchao　　 上海
　　bennicer　　　 福建
　　疾走娜娜1　　 北京
　　kfchotdog　　 北京
　　smliuchuan 北京
　　小龍人oo　　 北京

　　

二等奬獲奬讀者
　　客戶賬號　　　 所在省市
　　gu88lan　　　　 上海
　　騎熊貓打架　　 北京
　　jaroslav　　　　 北京
　　kirimoya　　　　 北京
　　hjy11613　　　　 廣東
　　遺忘到洪荒　　 北京
　　yumilili1007　 北京
　　nhpbg3　　　　　 上海
　　undaed　　　　　 北京
　　sxlion　　　　　　　江蘇
　　teddylem　　　 廣東
　　27554675　　 湖北
　　ceeefree　　　 四川
　　97423618-34080660　 內濛古
　　shakanh　　　 廣東
　　chunbaisey　 上海
　　iloveptu　　　　 北京
　　mac-daiqun 山東
　　ce9585　　　　 天津
　　Cosmology　 北京
　　hs2140847　 北京
　　心情車站　　　 江蘇
　　facesea4seasons 上海
　　螢火蟲與梔子花　　　 北京

　　

三等奬獲奬讀者
　　客戶賬號　　　 所在省市
　　cryforever@163.com　 江蘇
　　直通車26　　　　 北京
　　bjpasser　　　　 北京
　　貓貓看傢　　　　 北京
　　kushiyaki　　　 北京
　　fuli2015　　　　 北京
　　372501886　 山東
　　小森霧　　　　　 上海
　　與光競技　　　 河南
　　JuliaTien　　　 北京
　　三星九韆　　　 北京
　　superzacao　 山東
　　yindelg　　　　　 浙江
　　loongzhu　　　 北京
　　sf3455　　　　　 貴州
　　surebb　　　　 北京
　　amenglee0726 廣東
　　wflyinggugu　　 湖南
　　hilee　　　　　　　 天津
　　Eva543　　　　 北京
　　yehaolin　　　　 廣東
　　蠻荒之力　　　 遼寜
　　czjojo　　　　　　 湖北
　　guokai22　　　 天津

　　

奬品由本書齣版方負責寄齣，請您耐心等待！

　　

　　海報：

　　

內容簡介

　　每天清晨，羚羊都知道，它必須跑得比獅子快；獅子知道，它必須跑得比羚羊快。
　　不管是獅子還是羚羊，太陽升起時，都要開始奔跑。
　　地球上的其他哺乳動物都在自由奔跑，難道隻有人類是例外？
　　墨西哥的銅峽榖，隱居著史上強的長跑族群塔拉烏馬拉人。
　　他們能活下來，是因為父輩跑得比鹿快，而父輩能活下來，是因為祖父跑得比阿帕奇人的戰馬快。
　　他們永遠不知道追趕獵物時要跑多快多久。隻有隨時調整姿勢、方嚮和速度，敏捷地在石塊和溝壑間蹦跳，纔能跑過錯綜的山路，爬上陡峭的岩壁，迴傢。塔拉烏馬拉人跑，與其說是為瞭更快，不如說是為瞭彼此更接近，與自然無限地接近。
　　原來，人天生就會跑！

作者簡介

　　剋裏斯托弗·麥剋杜格爾（Christopher McDougall），美國作傢。畢業於哈佛大學，後入美聯社擔任記者，赴安哥拉、剛果和盧旺達報道戰事。返美後為《戶外》、《紐約時報》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入圍全美雜誌報道奬。
　　愛好跑步，但頻受腳痛之苦。偶然得知在墨西哥的銅峽榖，隱居著史上強的長跑族群塔拉烏馬拉人。於是穿越峽榖，尋找和族人頗有交情的奇人卡巴洛，一睹這支與世隔絕的部族的真麵貌，探得跑步真諦。此間學習塔拉烏馬拉人的跑法，腳傷不治自愈，後寫下《天生就會跑》一書。

內頁插圖

精彩書評

　　★ 《天生就會跑》集探險、生理學文論和跑步史為一體……讓你隻想齣門奔跑。
　　——《戶外》

　　★《天生就會跑》內容古怪有趣，讓人拿起放不下。跑步的人會愛死它！
　　——波士頓馬拉鬆四度冠軍 比爾·羅傑斯

　　★ 我跑瞭五十幾年，很愛看《天生就會跑》這本書，裏麵提到的人物讓我欽佩和喜歡。這些跑步發燒友都是真實存在的，他們錶達這種喜好的方式也很嚇人。
　　——美國奧運跑手 傑夫·加洛韋

　　★ 作者的筆觸在探奇、跑步生理學、跑者和醫生、種族傳奇以及精英賽事上遊刃有餘地切換，成就瞭這本卓絕之書。它是一次運動的檢審，一個跨文化理解的寓言，一份生活哲學的要目。人類曆史發展到現在，已未必存在“適者生存”或“快者生存”的法則，我們早已幸存下來，無須逃生或者齣獵。但麥剋杜格爾說，你也沒有理由在沙發上紮根。
　　——《華盛頓郵報》

　　★ 奔跑於大多數人而言是必不可少的經驗，但是大多數人又都忘瞭它的重要性。奔跑不隻是一種健身方式，也是一門古老的藝術，一項人類傳承下來、留在骨子裏的本能技術。塔拉烏馬拉人隻是單純地記住瞭這早已被我們淡忘的本能。
　　——《紐約時報》

　　★ 麥剋杜格爾娓娓講述人的進化並掀起一場革命。本書引發瞭轟動……也是一個激動人心的耐看的故事。
　　——《泰晤士報》

　　★ 如果你是一個跑步者，你會愛上這本書。你會知道，我們的身與心能走多遠。
　　—— 《ELLE》

精彩書摘

　　1
　　與幽靈同居需要孤獨。
　　——安妮·麥珂爾斯，《漂泊手記》
　　幾天來，我一直在墨西哥的馬德雷山脈尋找那神齣鬼沒的卡巴洛·布蘭科。這個西班牙語名字的意思是“白馬”。最後，我終於到達瞭旅程的終點，我絕沒有想到能看見他的地方——不是傳說中他齣沒的荒野，而是一座塵土飛揚的沙漠小鎮，一傢老舊旅館光綫昏暗的大廳。
　　“沒錯，那匹老馬在這兒。”前颱接待員點點頭，用西班牙語說。
　　“真的嗎？”無數次在形形色色的地方被告知跟他擦肩而過，我都已經開始懷疑卡巴洛．布蘭科不過是個編造齣來的傳說，和尼斯湖怪一樣，是專門用來嚇唬小孩和糊弄不明真相的白人的。
　　“他總是五點鍾齣現，”接待員又加瞭一句，“就像儀式一樣固定。”
　　我不知道是該擁抱她，還是高興地跟她擊掌相慶。我看瞭看錶。很快就要見到那位傳說中的幽靈瞭，隻要再過……等等。
　　“但是現在已經六點瞭。”
　　接待員聳聳肩。“或許他又走瞭吧。”
　　我垂頭喪氣地在破舊的沙發上坐瞭下來，渾身髒汙，飢腸轆轆，疲勞至極。又一次失敗瞭，又一次弄丟瞭綫索．
　　有人說卡巴洛是個亡命徒，也有人說他過去是個拳擊手，在賽場上失手打死丫人之後，就自我放逐以贖罪。沒人知道他的真名、年齡以及來自何方。他就像是美國西部那些傳奇槍手，留下的隻有淡淡的雪茄煙痕和誇張的傳說。到處都有人宣稱親眼見過他，相距十分遙遠的兩個村子裏的村民都在同一天說他曾徒步經過，對他的形容更是五花八門，從“隨和幽默”到“神經質的大個子”都有。
　　關於卡巴洛眾說紛紜，但有幾處是一緻的：他多年前就來到瞭墨西哥，曾經徒步進入荒僻的銅峽榖，在那裏跟塔拉烏馬拉部落的人一起生活．據傳，這支上著仍然保留著石器時代的生活方式，可能是世界上最健康、最安寜的族群，也是有史以來最優秀的長跑手。
　　在超長距離耐力跑領域，沒有什麼可以勝過塔拉烏馬拉人一一無論是賽馬、獵豹，還是奧運會馬拉鬆冠軍。外界很少有人見識過塔拉烏馬拉人奔跑，但是幾個世紀以來，銅峽榖一帶一直流傳著各種關於他們超人耐力和與世無爭的故事。曾有一位探險傢信誓旦旦地說，他見過一個塔拉烏馬拉人一路追趕一頭鹿，直到它纍得倒地而死，“蹄子都磨禿瞭”。另一位探險傢騎著騾子，花十個小時纔翻越瞭銅峽榖旁的一座山峰，而塔拉烏馬拉人隻花瞭一個半小時就跑完瞭。
　　“試試這個吧。”一個塔拉烏馬拉女人對纍倒在山腳下的探險者說，同時遞給他一個裝滿瞭渾濁液體的葫蘆。他喝瞭幾口，驚訝地發現周身充滿瞭力量，然後站起身來，邁著輕快的步子爬上瞭麵前的山峰，像是喝多瞭興奮劑的夏爾巴人。他後來又說，塔拉烏馬拉人還擁有一種神奇能量食品的配方，是他們的不傳之秘，這種食品讓他們身材修長，體格強健，耐力持久：隻要吃幾口，就可以不停地跑上一整天。
　　不管塔拉烏馬拉人藏瞭多少秘密，他們確實將自己隱藏得很好。直到今天，仍然居住在高聳的峭壁邊，很少遭人打擾。銅峽榖是北美大陸最偏遠、最荒僻的地方之一，堪稱陸地上的百慕大三角，能夠吞噬誤闖其中的迷途人。在那裏，令人遭遇不測的事隨時可能發生：吃人的美洲虎、劇毒蛇，難以忍受的酷暑，還有可怕的“峽榖熱”，一種當地特有的熱帶疾病，發作起來可以緻人死命。越是深入峽榖，壓迫感越重。兩側的山壁仿佛就要把你擠扁，山影越來越長，到處迴蕩著縹緲的迴音；每條道到頭來似乎都是死路，通往無法攀爬的岩壁。迷路者往往會為瘋狂與恐懼擊潰，甚至會割裂自己的喉嚨或者跳下懸崖。正因此，很少有外人見過塔拉烏馬拉人居住的地方，更彆說塔拉烏馬拉部落的身影瞭。
　　但是“白馬”卡巴洛卻成功進入瞭銅峽榖深處。據說他為塔拉烏馬拉人接納，被他們視為朋友和同伴，成瞭幽靈中的幽靈。他的確從塔拉烏馬拉人那裏學會瞭兩項技能一一藏匿行蹤的能力和令人難以置信的良好耐力，因為盡管有許多人都在峽榖周邊看見過他的形跡，卻沒人知道他究竟住在哪裏，下次會齣現在什麼地方。我聽說，要是有誰能夠解讀塔拉烏馬拉人延續下來的遠古奧秘，那麼非他莫屬。
　　我是一心一意想找到他。在旅館沙發上半睡半醒的時候，我甚至能想象齣他的聲音．“或許就像動畫片裏的瑜伽熊走進塔可鍾餐館點玉米煎餅那樣。”我思索著。像這樣一個浪跡天涯的人，一定是活在自己的世界裏，很少能聽見自己的聲音。他可能會講古怪的笑話自娛自樂。他可能笑起來聲音洪亮，可能講著一口糟糕的西班牙語，可能說話大聲又健談，喜歡……喜歡……
　　等等，我真的聽到瞭他的聲音。我睜開眼睛，看見一個風塵僕僕、戴著破草帽的人，正在跟接待員逗樂。瘦削的臉上沾滿瞭灰土，就像土著人齣徵前抹的油彩退瞭色，淺黃色的頭發亂蓬蓬地擠在帽簷下，簡直可以直接用獵刀來修剪。一副被放逐在沙漠孤島上的流浪模樣，迫不及待要跟人說話。
　　“卡巴洛？”我嘶啞的嗓子終於發齣瞭聲音。
　　他微笑著轉過身來，我頓時覺得自己像個白癡。他看上去並沒有任何戒心，隻是有點睏惑，和一名遊客聽見旁邊沙發上有個瘋子忽然大喊“喂，你這匹馬！”的時候一個錶情。
　　不對，這不是卡巴洛。卡巴洛根本不存在。一切都隻是編齣來的，我受騙瞭。
　　他開瞭口：“你認識我？”
　　“天哪！”我跳瞭起來，“真高興能找到你！”
　　他的微笑消失瞭，目光迅速朝門口移去。很明顯，他已經準備好隨時奪門而齣．
　　2
　　一切都始於一個沒人能迴答的簡單問題．
　　這個問題引著我找到瞭一張照片，上麵是一個穿著短裙飛奔的男人。從此，事情變得越來越奇妙瞭。沒多久，我便開始一係列遭遇：謀殺案、販毒遊擊隊，以及一個頭上用繩子係著個冰淇淋杯的獨臂男人，一位金發美女巡林員，她為尋求解脫而赤裸著身體在愛達荷州的林中奔跑，還有一個頭發梳成馬尾的衝浪女孩，她在荒漠中奔嚮死亡，一個頗具天賦但將死去的年輕跑手，兩個死裏逃生的人。
　　我不停地追尋，一路上遇到瞭赤腳蝙蝠俠……裸露男……卡拉哈裏的叢林人……手術摘除腳指甲的人……熱衷長距離耐力跑與性愛聚會的邪教……藍嶺山脈的野人……最後纔是古老的塔拉烏馬拉部落，以及幽靈般追隨他們足跡的卡巴洛．布蘭科。
　　終於我找到瞭答案。我見識瞭外人永遠無法目睹的偉大賽跑，就發生在隻有塔拉烏馬拉人知曉的隱秘小徑上。參加這場五十英裏賽跑的有如今最偉大的超長距離耐力跑選手，也有古往今來最擅長跑步的部族。我驚訝地發現，《道德經》上那句“善行無轍跡”，並不是什麼抽象的大道理，而是最具體的訓練方式。
　　一切的一切，都源於二00一年一月，我問醫生：
　　“為什麼我的腳會疼？”
　　我會找全美最權威的運動醫學專傢就診，是因為我的腳底真的很疼，像被一根隱形的冰柱刺穿瞭一樣。之前的那個星期，我還在積著雪的鄉村路麵上進行輕鬆愉快的三英裏慢跑，忽然感到右腳傳來鑽心的疼痛，不禁叫齣瞭聲。終於站穩瞭之後，我脫下鞋子察看情況。我以為肯定是腳底被地上的釘子或是尖銳的石片紮破瞭，卻發現上麵根本沒有血跡，鞋襪也沒有破洞。
　　“是跑步造成的損傷。”幾天後，喬．托格大夫在費城的診室裏告訴我。托格大夫是運動醫學領域的奠基人之一，他跟同行閤著瞭《跑步運動員》一書，對所有跑步可能造成的損傷都進行瞭詳盡的分析，還配有透視圖片。看到我一瘸一拐的樣子，他給我做瞭X光透視，診斷結果是骰骨損傷。那是一塊跟足弓平行的骨頭，而在此之前，我甚至不知道它的存在。
　　“但我的運動量並不大呀。”我說，“隔天跑兩三英裏，並且不是在柏油路上，是鄉間土路。”
　　那也沒有用。“人類的身體結構不適閤承受跑步帶來的壓力。”托格大夫迴答，“特彆是你的身體。”
　　他的意思我當然清楚．我身高一米九三，體重一百零四公斤，經常聽人說，我這副塊頭就該去做籃球運動員或是總統保鏢，不應該在人行道上跑。四十歲之後，我纔漸漸體悟齣他們的意思：練習長跑五年來，我已經兩次小腿肌腱撕裂，多次跟腱拉傷，兩隻腳踝交替扭傷，足弓經常疼痛．很多時候，我下樓都不得不踮著腳倒退，因為腳後跟實在疼得厲害。而現在，我腳上最後一塊完好的骨頭也終於受不瞭丫。
　　奇怪的是，我在從事其他運動時從來不會受傷。作為《男性健康》和《時尚先生》雜誌的專欄作者，我的工作有很大一部分都與半極限運動有關。我曾趴在衝浪闆上進行四級激流，踩著滑雪用的單闆滑下巨型沙丘，騎著山地車穿越北達科他州的荒野地帶，還曾三度為美聯社作戰地報道，在非洲治安最糟糕的地區待過好幾個月，全都毫發無損。這一次，我隻是在路上慢跑瞭幾英裏，就腳疼得在地上打滾，像中瞭槍似的。實在太說不過去瞭．
　　以我如此高的受傷率，在其他任何運動領域，都完全可以被判定為不適閤這項運動。而在跑步界，我的情況再正常不過瞭。不正常的反而是極少數從來不受傷的跑步者。百分之八十的跑步者每年都會受傷。進行這項運動時，不管你體重是大是小，速度是快是慢，距離是長是短，都有可能傷到膝蓋、脛骨、跟腱、髖部和足跟。你下次不妨在參加感恩節賽跑的時候，記住你左、右手的參賽者，看看聖誕節慢跑大會時你們三個中還有誰會到場一一根據統計數據，有兩個都會因為受傷而缺席。
　　到目前為止，還沒有哪種新技術能降低跑步者的受傷概率。近三十年內，人們發明瞭用微電子芯片自動調節支撐方式的跑鞋，但是跑步者依舊那麼容易受傷。事實上，受傷的概率不僅沒有下降，就某些方麵而言還在增加，例如跟腱受傷的概率就增加瞭百分之十。跑步似乎成瞭健身領域的酒後駕車：你或許在短時間內可以僥幸逃脫，甚至開開心心，但遲早將遭遇悲劇。
　　“真是新鮮。”運動醫學界的專傢總是這樣調侃，當然更多的說法是，“任何需要奔跑的運動員，都會讓雙腿承受巨大的負荷。”而英國“運動損傷公告”網站則寫道，“跑步時，每邁齣一步，單腿承受的衝擊力都相當於體重的兩倍還要多。就像反復錘擊可以敲碎岩石，如此頻繁的衝擊必將對骨骼、軟骨、肌肉、肌腱和結締組織造成破壞。”
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前言/序言

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《天生就會跑》精彩內容

幾天來，我一直在墨西哥的馬德雷山脈尋找那神齣鬼沒的卡巴洛•布蘭科。這個西班牙語名字的意思是“白馬”。最後，我終於到達瞭旅程的終點，我絕沒有想到能看見他的地方——不是傳說中他齣沒的荒野，而是一座塵土飛揚的沙漠小鎮，一傢老舊旅館光綫昏暗的大廳。

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