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女人到了四十岁，举手投足间褪去了年轻的生涩和光鲜，拥有了中年的成熟与稳重，给人的感觉不仅仅是心动，更是一种风情、一种韵味、一种妖娆，花丛中绽放的一抹嫣红。
三十而立，四十不惑。不惑之年的人生已成定局，因此，四十岁的女人应该顺应自己的人生轨迹，懂得取舍之道，让自己在人生的后半程走得更加从容和顺畅。

内容简介

四十岁，女人必须要面对现实，这个年龄是生命的分水岭，在这里青春一去不复返，精力衰了，容颜老了，感情淡了，责任重了，前途远了。看看以前，感觉自己的所得是如此之少，想想以后，让自己迷惘的事又是如此之多。四十岁是人生至关重要的转折点，从这个点开始，你必须对你未来的人生负责，灵活取舍，该选择的不要错过，该放弃的不要紧握，该留住的留住，该改变的改变，这样你才能获得一种与年龄相称的坦然和从容，才会因为成熟而稳重，因稳重而深刻，因深刻而收获幸福。

目录

上篇：取之道
弱水三千，只取一瓢
第一章 要追求事业，女人40在事业中升华
40岁的女人要认清自己
职业规划比努力更重要
成功者，没有时间表
女人的独立离不开事业
做个永不言败的女性
事业让女人充满活力
在工作中焕发女人的热情
第二章 要经营婚姻，女人40让爱情历久弥新
撒娇让生活有滋有味
40岁重温失落的幸福
爱是需要空间的
女人40：当老婆还是当“老妈”
40岁要让婚姻保鲜
雅致的生活少不了大大小小的浪漫
女人40不忘给婚姻加点调味品
会几道拿手菜，爱情的感觉在厨房
不要试图以“我都是为你好”控制他
适时沉默，才能与幸福婚姻相伴
40岁夫妻不必相敬如宾
40岁女人懂得珍爱自己
给生活制造惊喜
点燃一盏温柔的灯
第三章 要家庭和谐女人40打造温馨幸福的港湾
搞好婆媳关系，不要让丈夫受夹板气
用心呵护温暖的家
回家，一定要转换角色
合理调配膳食，提升全家的健康指数
40岁女人要用大胸襟处理小家事
家庭中自我形象的塑造
给家人一个笑脸，不把坏情绪带回家
营造一个温馨舒适的“港湾”
第四章 要注重健康，女人40健康高于一切
拥有健康才能拥有一切
40岁女人要健康减肥
要学会自我心理调节
40岁女性健身需知
选择健康的生活方式
随时随地锻炼身体
警惕女性最易患的5种疾病
饮食上别怠慢自己
40岁女人从容应对更年期
定期进行健康检查
游泳——女性首选的健身方式
肠胃健康的女人才能更美丽
避免吃催人早衰的食物
多吃能使自己看上去更年轻、更漂亮的食物
第五章 要美丽动人，女人40做依旧盛开的玫瑰
女人40注重养血可以让你“面若桃花”
助你成为无皱美女的饮食秘方
食补抗衰老，勿忘给肌肤添加辅食
女人40不做黄脸婆
养成良好的保养习惯让女人更美丽
女人40不言老
适度排毒更轻松
保鲜年龄从颈开始
女人40给腹部减龄
吃出女人的美丽
40岁的女人如何保养
女人40也要“妆”一“妆”
第六章 要求新求变，女人40跟上时代的脚步
做一个思想丰满的女人
学无止境，永不会消亡的美丽
鼓起勇气选择自己喜欢的生活方式
抛弃女人的科技冷漠感
40几岁紧跟时尚的脚步
拥有超凡的创造力，你就能一鸣惊人
让家庭生活充满新意和爱意
让生活有新意，做一个“善变”女人
第七章 要气质翩翩，女人40展现年龄赋予的独特魅力
智慧让40岁女人光芒四射
做个会笑的天使
情趣让女人如花般绽放
成熟女人的气质美
品味和格调提升你的魅力
知性美为40岁女人添魅力
40岁女人的魅力穿着
女人40一枝花
第八章 要善于交际，女人40画圆自己的人脉圈
八面玲珑，有朋友的女人轻松走天涯
女人40也要做“万人迷”
有事没事，5种关系常维护
女人40要把握择友守则
女人40用真诚去经营友情
社交要跳优雅的“圆舞曲”
刚柔结合打造“人脉存折”
定期“过滤”你的朋友
建立并维护自己的社交圈
学会凡事留有余地，不把事做绝
大智若愚地活着，你就不会成为别人的眼中钉
第九章 要智慧理财，女人40掌握财富密码
女人必需学会理财
只有自己才能保障自己的未来
40几岁的女人要作一个财富规划
如何成为现代都市“高钞财女”
女人40不要走近理财误区
前瞻性投资：子女教育投资
列出购物清单，避免额外支出
养成记账的好习惯
智慧理财，精明消费
最适合你的保险才值得买
巨灾频发，为自己或家人买一份意外险
让“财富增长”成为你的必修课
第十章 要享受生活，女人40要快乐自己愉悦他人
40女人最美丽
给自己一个新年龄
每天对自己说：我很开心
战胜孤独，与快乐为伴
珍惜当下的生活，在知足中享受人生的乐趣
保持小资情调，追求优质生活
像珍惜生命一样珍惜时间
把自己当做贵族
第十一章 要口吐莲花，女人40要掌握说话的艺术
女人40谈吐要高雅
成功女人，能说会道
女人40亮出声音名片
女人有内涵才能妙语连珠
40岁女人不说“你错了”
女人要掌握说“不”的技巧
温言软语打动男人心
避免无意义的争论
善于倾听别人的声音
第十二章 要教子有方，女人40做个满分妈妈
好妈妈必须懂得爱
孩子的价值观多是来自母亲
好妈妈不是天生的，修炼才是根本
妈妈要用自己的言行教会孩子尊重
别用物质刺激扼杀孩子的竞争意识
明智的妈妈从不溺爱孩子
不要低估父爱的影响力
妈妈常犯的9个错误
性格不同教育方法也不同
培养孩子乐观积极的态度
第十三章 要纵横职场，女人40演好自己的职业角色
40岁女人做好职场年龄减法
不断给自己充电
紧紧抓牢晋升的机遇
离职也要离得漂亮
用点“心计”，不动声色解纠纷
遵循办公室的黄金定律
赢取办公室人心的妙招
职场友谊，职场佳人成功的重要支点
绝对不可忽视的办公室礼仪
做个职场的“聪明”女人
保持中立，坚决不进“小圈子”
“驯服”男下属的10个技巧
营造轻松愉悦的职场人际环境

下篇：舍之道
学会选择，懂得放弃
第一章 舍弃无知，女人40要懂得什么更重要
女人的心态与命运相连
亲情是你一生不变的依赖
40岁不做“奉献”到底的女神
别把自己定义成做粗活的
情商高的女人更容易成功
女人经济独立，才能真正独立
女人40要静心
女人，要开心过好每一天
第二章 舍弃贪念，女人40欲望越少越轻松
幸福就是不为物质所累
女人40不做守财奴，财富不是生活的全部
常怀感恩心，对生活保持恒久的热情
控制自己不合理的欲望
放弃是面对人生的一种清醒选择
舍弃贪婪，超越尘世的名利
第三章 舍弃粗俗，女人40用品位做底蕴最优雅
女人优雅，要注意细枝末节
做个有品位的女人
用品位做40岁女人的底蕴
修炼来的美丽才会光彩焕发
风情是与生俱来的
品位需要度的拿捏
书籍是女人永不过时的生命保鲜剂
做一个拥有智慧的女人
风度之美，摇曳生姿
如何让你的品位与众不同
女人40，让自己优雅地老去
第四章 舍弃苛求，女人40不做完美主义者
女人40不必苛求完美
不要奢望赢得所有人的好感
太以自己为中心的女人活得累
完美女人，命就好吗
不要为自己的缺陷所累
对人、对事不要太认真
人生充满得失，学会从缺憾中体味圆满
第五章 舍弃自卑，女人40自信地面对生活
每天给自己一个希望
走出自卑，从容面对人生
自信让女人光彩夺目
保持一颗平和的心
老去的是岁月，年轻的是心态
第六章 舍弃怒火，女人40藏起愤怒不生闲气
40岁不做爱生气的女人
女人要用理智面对愤怒
别为小事生气
学会遗忘生活中的不快
生闷气解决不了任何问题
智慧女人从不做无谓的吵闹
不嫉妒他人，学会欣赏自己
控制好自己的情绪
拥有好脾气，你的一生将会受益
第七章 舍弃劳碌，女人40把握张弛有度的生活节奏
工作、家庭两不误
女性上班族压力管理
用兴趣增加生活的亮色
用花草放松心情
娱乐休闲是生活的必需品
音乐是心灵的伴侣
第八章 舍弃狭隘，女人40看开一点放下一些
改变能改变的，接受不能改变的
拥有平常心最重要
40几岁的女人要具备宽容的美德
战胜自私自利，友善对待他人
抛弃骄傲自满，向周围的人看齐
第九章 舍弃抱怨，女人40把满腹牢骚收起来
抱怨世界之前，首先要检讨自己
不抱怨的女人离幸福最近
怨天尤人是不会幸福的
唠叨，是婚姻的头号杀手
与其抱怨，不如赞美
换个角度，女人就会幸福
第十章 舍弃悲观，女人40笑对人生的挫折与不公
不做都市“郁女”
学会放松，坦然面对生活中的不顺
面向阳光，远离抑郁心态
40岁女人，人累心不累
不要无限放大自己的悲伤
在逆境中选择微笑
坦然面对挫折和逆境
女人当自强
第十一章 舍弃依赖，女人40为自己撑起一片天空
社会不再传统，做个职业女性
不要亦步亦趋，女人40老得快
昂首挺胸做女人，肯定自己才能被人肯定
经济独立撑起“半边天”
女人不要忘记保持自己的个性
女人40做精神的主宰者
独立自主，让生命更绚丽

精彩书摘

上篇：取之道
弱水三千，只取一瓢
经过几十年的生活磨砺，40岁的女人已经对生活、生命的意义和价值有了深入的认识。40岁后，女人应该对未来的人生负责，灵活取舍，该重视的重视，该留住的留住，该选择的一定不要错过。女人的幸福不单单是事业有成、物质富有，还要有健康的身体、和谐的家庭、美满的婚姻、优雅的气质、自己的圈子、阳光的心态等等，这些都是幸福人生的砝码，只有牢牢抓住，才能与幸福结缘。
第一章
要追求事业，女人40在事业中升华
40几岁的女人有时会觉得身边的人不好了解，但也许你自己才是最难以了解的人。古希腊人把能认识自己看做是人的最高智慧。阿波罗神殿的大门上写着一句箴言：“认识你自己。”40岁的女人已到不惑之年，对自己也应该有一个清醒的认识了。
古话说，“人贵有自知之明”。自知之明，这是人们对自我认识的正确态度，是成功者的重要经验之一。自知能使人明辨自己在群体中的位置和与他人的关系，自知能使自己清醒处事，冷静评价个人的能力，能够促使自己更为贴切地把握个人的抉择，并有效地进行自我设计和自我训练。人有了自知，就能明察自我，正确审视自我，充分发挥潜能。
俄国作家列夫·托尔斯泰年轻时曾经无所事事，游戏人生。后来在朋友的帮助下，他反躬自省，认识到自己身上的种种缺点：缺乏反省，缺乏毅力，自欺欺人，少年轻浮，很不谦虚，脾气太躁，生活放纵。他找到了自己的缺点，逐步克服了自己的弱点，潜心写作，先后创作了《战争与和平》《复活》《安娜·卡列尼娜》等名著，成为了著名的作家。
正确认识自己的优缺点，发扬优点，改正缺点，才能够让才能得到最大限度的发挥。
具体地说，了解自己有两个途径：内省和交往。通过交往，了解别人眼中的自己，对照自己眼中的自己，可以修正某些自我观念，交往越深，交往范围越大，获得的自我信息就越多，越全面；通过内省，可以审视自己的思想、言行，挖掘更深层的内容，了解自己的潜能。
如果对自己的形象和身体、品德和才能、优点和缺点、特长和不足、过去和现状以及自己的价值和责任，都有一定的认识，那么一生都将受用无穷。反之，则会走向成功的反面。
有个青年，写两三行信都有十几个错别字，却在做着“作家梦”，写了不少文理不通的稿子，四处投稿，均没被采用。他不知反省自己的不足，却一味埋怨别人没有眼光，不识人才；自己运气不好，没有遇见伯乐。妻子叫他从自己的实际出发，干些力所能及的事，而他却责怪妻子不理解他，不支持他的事业。久而久之，家庭生活陷入了极度的困境，妻子无法忍受他那种长期执迷不悟、无所作为却牢骚满腹的行为，毅然离他而去，好端端的一个家庭毁灭了。这就是不了解自己的情况，从而断送了自己前途的例子。
富兰克林说，“宝贝放错了地方就是废物”。40几岁的女人一定要认清自己是什么样的人才，该从事什么职业，适合做什么工作。如果没有把自己放对地方，就会像毛驴拉磨一样，虽然周而复始，但却无法改变命运，一生也就此碌碌无为。
要客观评价自己，过高估计自己，就会使自己眼高手低，好高骛远；过低估计自己，就会自卑消极，不求上进。二者都不能使自己的才能得到正常发挥，不能使自己释放出最大的能量。
有些40几岁的女人已经积累了一定的社会关系和处世经验，就认为自己是当老板的材料，辞去公职，投身商海。在实践中，有的人成功了，新的事业蒸蒸日上。有的人却失败了，下海呛了一肚子苦水，只得踏上归途，去做原来的工作。因此，40岁的女人，在从事一件未做过的工作之前，要对自己有个正确的认识，对自己是否胜任这个新工作有个合理的预期，也不妨试一下，实践一下，在实践中不断总结成功的经验和失败的教训，时时反省自己，不断对自我产生新的认识。
……

前言/序言

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