章迴說:“你確定不是詐嗎?”
評分 評分俯臥撐對發達胸大肌很有效,對發達肱三頭肌也有一定作用。俯臥撐可在地上或凳上來做。兩手分開與肩同寬,撐在地上或凳上,兩臂伸直,肩部略靠前,其垂直綫超過手掌支撐點,身體挺直,雙腿並攏,用兩臂和兩腳腳趾支持全身重量。然後麯臂使身體下降,使胸部下降至不能再低為止,稍停,然後兩臂用力伸直,至胸大肌和肱三頭肌極度緊張後,稍停,再麯臂重做。麯臂放下至直臂撐起為1次。身體下降時呼氣,撐起時吸氣。
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評分在返迴車裏的路上,章迴說:“可是,她怎麼知道我們會迴來呢?”
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碧碧說:“你說它是真的?”
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