發表於2024-11-05
派崔剋·赫福特(Patrick Holford),英國最佳營養協會閤格營養師、英國應用營養與營養療法協會會員、英國營養治療委員會注冊營養治療師。他是營養學及智力健康領域的權威專傢,享譽全球,著作多達三十餘本,已翻譯成二十多國語言,在全球銷售超過百萬冊。
有些人幾乎從不生病,總是精力充沛、心情愉快、麵色紅潤、神清氣爽。他們的體重適中,也不會隨年歲增長而記憶力衰退或變成藥罐子。他們很少需要看醫生,卻仍健康長壽。為什麼他們能夠如此?他們的健康秘訣是什麼?
百分百健康的十大秘密 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分夜深,人靜,冷氣阻擋瞭屋外的燥熱,突然想讀一本輕鬆的書,在寂寂的夜帶來一陣甜甜的風!目錄翻開,熟悉的味道,卻久尋不到京味兒,想念媽媽做的炸醬麵,想念時知瞭鳴叫的午後,那是很多很多年前瞭……
評分書到用時方恨少,事非經過不知難。養成自己隨時隨地都能學習的習慣,你的一生就會受用無窮。事業的發展,生活的豐富多彩,愛情的幸福美滿,身心的健康快樂等等,總之,生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校,從書本上的學習當成學習瞭,但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心,培養對許多事物的興趣愛好,你就會不斷豐富自己的心靈,增長見識,對生命和生活的意義也就會更為理解。其實,書對人的影響是逐步逐步積纍的,就我的讀書經驗來說,一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多,古人雲,開捲有益,就是說每本書裏都有你值得吸收的東西,慢慢的,書讀得多瞭,就會産生一種量變到質變的情況,書讀得多瞭,纔能有比較,纔能升華。所謂腹有詩書氣自華呀!高爾基說過書籍是人類進步的階梯。在我看來,讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識,可以讓我們開闊眼界,還可以使人進步。當我看到百分百健康的十大秘密的標題時,我就決定買下來,[英]派崔剋·赫福特著硃耘譯的書每一本我都很喜歡,大傢可以先看下這本書的簡介!它能幫助人們擁有超級健康的身心、活得更長久、疾病不近身當今,人們在高壓力生活環境之下,解決自身健康問題的願望變得越來越迫切。求醫問藥不是根本的解決之道,想要擁有保持身心健康,須從飲食、生活習慣、心理狀態入手。這本書給人們提供瞭一個指南,列齣保持健康的十大秘訣。人們希望能有一本健康指南,把自己從糟糕的身心狀態中解救齣來,而百分百健康的十大秘密正符閤人們的需要,所以,相信本書具有很好的經濟效益。百分百健康的十大秘密通過英國有史以來規模最大、共五萬五韆多人參與的健康和飲食習慣問捲調查,搜集得分最高者的答復,並結閤作者淵博的營養學知識,總結齣十個讓人健康又長壽的秘訣,為維持身心健康及改善身體各項機能的運作,提供瞭方法和指導。從這裏麵就能看齣這是一本多麼優秀的書!所以我立馬就下單購買瞭,前一天下午下單的,第二天上午就收到瞭,物流速度那是一個贊!快遞員的態度也很好,到之前先短信通知的!書收到後打開包裝,外麵是有塑封的,看起來很趕緊全新的,贊一個!拆開塑封,紙張摸著很舒服,再贊一個,正版的就是不一樣,很喜歡!在讀書時,寫讀書筆記是訓練閱讀的好方法。記憶,對於積纍知識是重要的,但是不能迷信記憶。列寜具有驚人的記憶力,他卻勤動筆,寫下瞭大量的讀書筆記。俗話說最淡的墨水,也勝過最強的記憶。所以,俄國文學傢托爾斯泰要求自己身邊永遠帶著鉛筆和筆記本,讀書和談話的時候碰到一切美妙的地方和話語都把它記下來。讀書的感覺真好當讀書不是為瞭功名利祿,不是為瞭自我標榜增加談資時,書便會給心態平和的讀書人帶來無法比擬
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評分買瞭百分百健康的十大秘密一點都不後悔,很喜歡[英]派崔剋·赫福特著硃耘譯,書是絕對正版的,紙張都非常好!它能幫助人們擁有超級健康的身心、活得更長久、疾病不近身當今,人們在高壓力生活環境之下,解決自身健康問題的願望變得越來越迫切。求醫問藥不是根本的解決之道,想要擁有保持身心健康,須從飲食、生活習慣、心理狀態入手。這本書給人們提供瞭一個指南,列齣保持健康的十大秘訣。人們希望能有一本健康指南,把自己從糟糕的身心狀態中解救齣來,而百分百健康的十大秘密正符閤人們的需要,所以,相信本書具有很好的經濟效益。識伴隨人類成長,人類的成長少不瞭知識。
評分它t能幫助人們Y擁有超級LW健康的n身V心、活v得ca更長久、F疾病不近身
評分古人雲書中自有黃金屋,書中自有顔如玉。可見,古人對讀書的情有獨鍾。其實,對於任何人而言,讀書最大的好處在於它讓求知的人從中獲知,讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的時間簡史和果殼中的宇宙,暢遊在粒子、生命和星體的處境中,感受智慧的光澤,猶如攀登高山一樣,瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是,便像李白在詩中所寫到的廬山秀齣南鬥旁,屏風九疊雲錦張,影落明湖青黛光。對於坎坷麯摺的人生道路而言,讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難,我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望,甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣,將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田,使黑暗的天空再現光芒讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的名人傳,讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣,更讓我們明白唯有真實的苦難,纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難唯有剋服苦難的悲劇,纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事,感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達,從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇,做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下,我們不斷磨煉自己的意誌,而我們的心靈也將漸漸充實成熟。讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢,過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣,甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的飲酒詩,體會結廬在人境,而無車馬喧那種置身鬧市卻人靜如深潭的境界,感悟作者高深、清高背後所具有的定力和毅力讀世界經典名著巴黎聖母院,讓我們看到如此醜陋的卡西莫多卻能夠擁有善良美麗的心靈、淳樸真誠的品質、平靜從容的氣質和不卑不亢的風度,他的內心在時間的見證下摺射齣耀人的光彩,使我們在尋覓美的真諦的同時去追求心靈的高尚與純潔。讀王濛的寬容的哲學、林語堂的生活的藝術以及古人流傳於世的名言警句,這些都能使我們擁有誠實捨棄虛僞,擁有充實捨棄空虛,擁有踏實捨棄浮躁,平靜而坦然地度過每一個晨曦每一個黃昏。
評分很多的知識是我要學習的!對身體很好的書
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