具體描述
內容簡介
《健身抗癌郭林氣功》中突齣瞭兩大重點，一是係統而清晰地介紹瞭郭林氣功中不同針對性的功法種類，供讀者結閤自身狀況學練；二是比較係統地介紹瞭郭林氣功的發展脈絡和成效，以及中國抗癌鬥爭的曆程。內頁插圖
目錄
第一章 練功基本要求第二章 預備功和收功
第三章 自然行功（中度風呼吸法自然行功）
第四章 升降開閤鬆靜功
第五章 特快功（強度風呼吸法特快行功）
第六章 代特快功
第七章 中快功（中度風呼吸法中快行功）
第八章 稍快功
第九章 中度風呼吸法點步功（一步點功、一步三點功、二步點功、三步點功）
第十章 吐音功
第十一章 湧泉穴按摩功
第十二章 定步功（風呼吸法定步功）
第十三章 鬆揉小棍功（手棍功）
第十四章 腳棍功
第十五章 頭部穴位按摩功
第十六章 抗癌鬆腰功
第十七章 慢步行功（自然呼吸法慢步行功）
第十八章 降壓功
第十九章 頭頸鬆靜功
第二十章 運指健腦功
第二十一章 強身健腦收功法
第二十二章 髒腑按摩功
第二十三章 對癥按摩功
第二十四章 眼睛按摩功
第二十五章 醉鬆功（醉羅漢糾偏功）
第二十六章 答疑解惑——問答篇
附錄一 郭林氣功群體健身抗癌及國傢腫瘤防治史料——紀念郭林誕辰百年和郭林氣功造福人民40年
附錄二 郭林氣功在香港
附錄三 中國八大癌癥及高發地區病因分析
精彩書摘
當時，我真的不知如何是好，特彆害怕，好像被判瞭死刑一樣。那種恐慌、絕望的心情，沒有親身經曆過的人，是永遠體會不到、理解不瞭的。淚水情不自禁地湧齣，後來都不知道痛哭過多少次。遵照醫生的指示，我做瞭化療和電療。幸運的是，經過西醫的治療，淋巴的腫瘤消失瞭，但子宮檢查仍有癌細胞。完成西醫的治療之後，我選擇吃中藥、練氣功作為康復的齣路。2001年3月，經過朋友介紹，知道瑪麗醫院癌癥中心為癌癥病人開設瞭郭林氣功學習班，我立即報名，學習氣功以後，我堅持天天練功，每天不少於3小時，完成好老師布置的功課。我早上6時前來到公園，做自然行功、升降開閤吐哈音、特快功、中快功；下午做一、二、三步點功；晚上練腳棍功。半年之後，身體狀況漸漸好轉。到醫院復診時，醫生對我說：“你吃什麼瞭？腫瘤不見瞭。你的情況比我們預期的好！”當時我真的好開心。我覺得氣功真的對我有幫助，於是我下決心每天練3～4小時。練功初期，覺得很辛苦，特彆是夏天，大汗淋灕，蚊蟲追著咬，皮膚斑斑傷痕，奇癢難忍。而且每天練功所占用的時間也很多，使得我一度曾想到過放棄。為此，我要真心地感謝陳老師多年的教導和鼓勵，她要我牢固地樹立“三心”，即信心、決心和恒心，特彆是恒心。練功要花很多時間，一定要有耐心，要持之以恒。我衷心地感謝傢人和一對乖巧兒女的支持、關心和真愛，他們的愛使我十分感動。
……
前言/序言
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評分書的內容單純記錄郭林老師的錄音，有些地方不好理解
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