　　美容法宝就是越天然的保养品，它的营养成分越高，也越容易被皮肤吸收.并且无副作用。《面膜宝典：经典食材面膜自己做第2版》绝对是一本物超所值敝性美容书！
　　这是一本有别于一般美容书的女性必备养颜真经，它从方便、实用的角度出发，本着材料容易获取且成本低、制作方法简单、功效显著的原则，教你利用生活中随处可得的天然材料，以简单的方法做出有效的护肤品，全书共介绍了数十款较为简单易行而又相当专业的面膜的制法、用法及功效等。
　　 ——中国中医科学院广安门医院主治医师、医学博士王海隆
　　
　　一个脑袋里有奇思妙想的人用她的方式表达了简单实用的魅力技巧。
　　 ——《魅力前线》主编林琳
　　
　　我每天都在和各种品牌的护肤品打交道，但是自己亲身体验有效、实惠的，却是用食材制作的面膜。天然的品质和味道能给我更多安全感，每次自己做面膜时，我都觉得肌肤远离化学品，被漫泡在自然界的精华中，这样的体验真是好极了！
　　 ——护肤品销售人员李小姐

卷首语：坚持是美肤的唯一法则
Part 1 美白·祛斑
柠檬酸奶香膜：“黄脸婆”必备
石榴水：古代后妃的最爱
牛奶：不洗掉效果更好
大米薏仁面膜：给肌肤吃的食物
豆瘸÷酵母：保护皮肤雌激素
茄红素：水嫩感透出来
粥油：100天白嫩饱满的秘密
酸奶：外敷内调美白双重保障
柠檬酸：最环保的皮肤“漂白剂”
珍珠：女皇最爱的美白保养品
其他方法
美白肌肤的美食

Part 2 滋润补水·祛皱
海藻种子：懒人必备的面膜
神奇黄瓜：切片像纸一样薄才有户
蜂蜜面膜：秋冬的最佳选择
菊花糯米饭：排毒又补水
蛋黄：卵磷脂增强补水作用
甜杏仁：后宫秘密
红酒面膜：网络最火
燕麦片：令肌肤水嫩的法宝
其他方法
给肌肤补水的美食

Part 3 排毒·去角质
水杨酸、椰子油：不同年龄的选择
酸奶：溶化脸上的角质
盐：拿来洗脸去角质不长痘
茶叶末：天然去角质能手
苦瓜+维C：把皮肤毒素吸出来
绿茶：给懒虫们的建议
绿豆：排毒祛痘绝对是冠军
其他方法
食疗捧毒

Part 4 紧肤·祛痘
丝瓜水：《本草纲目》里的祛痘神水
白习膏：打死你也想不到的“拔脓膏”
小苏打：把油脂从毛孔里顶出来
绿豆粉：皮肤排毒法宝
鱼腥草+卷心菜：重度“痘痘”来尝试
芦荟：给懒虫们的法宝
其他方法
30天改变痘痘肌扶的饮食要诀

Part 5 抗衰老
自制胶原蛋白：“熬阿熬”猪蹄美容胶
蛋清：把表情固定住的面膜
维生泰E：夜晚的“祛皱天使”
鳖鱼油：让你慢慢吸收的修复法宝
蜂童：万能守护者
啤酒：洗洗脸就有用
其他方法
30天用美食倒转时间
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