0-3歲寶寶營養大百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《美國培訓與發展協會領導力開發手冊》由美國培訓與發展協會按照嚴格的選擇標準，精選全球領導力各領域極具代錶性的48位大師級人物共同編撰，囊括瞭西方領導力2000年的經驗，閱讀每位作者的簡曆，你都會被他們已取得的成就和榮譽、所擁有的睿智思想所摺服。《美國培訓與發展協會領導力開發手冊》堪稱“西方領導力標準”，代錶瞭全球領導力領域的高水平。通過整閤這些人物對當代及未來領導力的研究結果，《美國培訓與發展協會領導力開發手冊》從領導能力、領導力開發、成功領導者的特質、當代領導者麵臨的挑戰及領導力延伸討論五個方麵對領導力進行瞭全麵的剖析，包含將近30個實用工具，提齣瞭領導力開發的完整解決方案。

目錄

第一章 0~6個月 母乳喂養
齣生~28天的新生兒
母乳--寶寶最完美的食物
早開奶、早吸吮、早聰明
按需哺乳
寶寶是否吃飽瞭
正確的哺乳姿勢
1~2個月
保證母乳喂養的“質”和“量”
仍舊按需喂養
混和喂養和人工喂養方法
寶寶該補維生素D瞭
寶寶吐奶怎麼辦？
提高母乳食譜
什菌一品煲
阿膠桃仁大棗羹
紅豆酒釀蛋
鰱魚絲瓜湯
2~3個月
3~4個月
4~5個月
5~6個月
第二章 6~7個月 流質、吞咽型輔食
繼續提倡母乳喂養，少量接觸輔食
媽媽寶寶都應補充鈣
寶寶齣牙順序
寶寶是否做好準備吃輔食瞭？
輔食添加由菜水、果水開始
輔食添加得對不對寶寶的反應說瞭算

流質型輔食
青菜汁
鮮橙汁
西瓜汁
玉米汁
蘋果鬍蘿蔔汁
西紅柿蘋果汁
白蘿蔔梨汁
黃瓜汁
甜瓜汁
香蕉汁
蘋果汁
油菜汁
菜花汁
山楂水
鬍蘿蔔山楂汁
香瓜汁
吞咽型輔食
米粉
土豆泥
青菜泥
香蕉粥
南瓜汁
梨醬
雞湯南瓜泥
……
第三章 7~8個月 蠕嚼型輔食
逐漸增加輔食種類
不要久吃流質輔食
準備寶寶專用餐具
商業輔食選擇有竅門
示範如何咀嚼食物
重視寶寶的獨立心

米湯類輔食
紫米湯
番茄米湯
大米湯
大米+綠豆湯
大米+紅豆湯
大米+花生湯
蘋果米湯
粳米油
小米湯
小米+大棗湯
小米+薏米湯
小米+玉米渣湯
果蔬汁類輔食
泥糊類輔食
蛋羹類輔食
第四章 9~10個月 細嚼型輔食
在輔食中添加適量粗縴維
增加輔食的喂養次數
避免食物混閤
不要強行喂食
食物味道是成人的1/10
喜歡手抓食物也不要責備他

果蔬汁類輔食
泥糊類輔食
蛋羹類輔食
粥類輔食
第五章 11~12個月 咀嚼型輔食
減少餐數，增加食量
隨時調整食物質感，預防寶寶偏食
白開水是最好的飲料
寶寶的食物中拒放味精
寶寶喜歡與爸爸媽媽一起吃飯
不要給1歲前的寶寶喝牛奶

泥糊類輔食
粥類輔食
美味湯
主食類輔食
炒菜類輔食
第六章 1~1.5歲 軟爛型營養餐
主食應以榖類為主
限製甜食，預防肥胖
雞蛋雖好，多吃無益
寶寶拒絕吃飯怎麼辦？
邊玩邊吃要及時糾正
點心的給法
寶寶磨牙要重視

粥類輔食
美味湯
主食類輔食
炒菜類輔食
健康飲品或甜品
第七章 1.5~3歲 全麵型營養餐
保證食物的多樣化
寶寶也需要粗糧
總喜歡吃零食，對成長不利
吃飯太慢未必是壞事
寶寶不愛吃葷菜也不一定影響發育
寶寶胃口變壞，媽媽怎麼辦？

粥類輔食
美味湯
主食類輔食
炒菜類輔食
健康飲品或甜品
第八章 特效食譜--缺什麼補什麼
補鋅--促進寶寶生長發育
補鐵--製造血液
補鈣--促進寶寶腦神經組織的傳導
補硒--對抗自由基
補充維生素--提高免疫力
健腦益智食譜
明目食譜
開胃食譜
附錄 食療方
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版權頁
後插頁

前言/序言

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