体育与健康教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《体育与健康教程》根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本思想和要求，结合我国高职高专院校学生实际情况，针对高职学生体育兴趣、运动基础、健康状况，按照健身运动规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面都做了较详细地论述。全书分体育健康知识部分和运动实践部分。在编写过程中，注重内容体系的科学性、知识性、系统性、实用性和趣味性。
《高职高专十一五规划教材：体育与健康教程》文字图示简明、生动，通俗易懂，结构新颖，涵盖面广，指导性强。
《体育与健康教程》可供高等职业院校学生作为公共课教材使用，也可作为其他企事业单位培训教材使用。

目录

第一章 现代人的健康
第一节 健康的概念
第二节 健康的标准
第三节 健康的要素
第四节 心理健康教育

第二章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼对人体的作用
第二节 提高身体素质的训练方法
第三节 体育锻炼对心理健康的作用

第三章 科学的体育锻炼
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼计划安排

第四章 国家学生体质健康标准
第一节 《学生体质健康标准》简介
第二节 学生体质健康测试的方法
第三节 学生健康体质的评价

第五章 运动与保健
第一节 自我医务监督
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动中常见的生理反应与处理
第四节 运动处方

第六章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动的产生与发展
第二节 奥林匹克运动知识
第三节 奥林匹克运动在中国
体育运动实践

第七章 田径运动
第一节 跑步运动
第二节 跳跃运动
第三节 投掷运动
第四节 田径竞赛规则简介

第八章 篮球
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介

第九章 排球
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动的技术
第三节 排球运动的战术
第四节 排球比赛规则简介

第十章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球比赛规则简介

第十一章 乒乓球羽毛球网球
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球

第十二章 中华武术
第一节 中华武术概述
第二节 武术的基本功
第三节 初级长拳(第三路)
第四节 太极拳

第十三章 健美运动
第一节 健美运动概述
第二节 健美运动的技术要素
第三节 健美锻炼方法与手段
第四节 健美锻炼的安排与营养

第十四章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操创编原则和方法

第十五章 时尚运动
第一节 轮滑运动
第二节 登山运动
第三节 攀岩运动
第四节 定向越野
参考文献
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