体育与健康（附光盘1张）下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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陈磊等著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社：北京航空航天大学出版社

ISBN：9787810778947

版次：1

商品编码：10666975

包装：平装

出版时间：2006-09-01

用纸：胶版纸

页数：171

字数：252000

附件：光盘

附件数量：1

图书描述

内容简介

　　《体育与健康（附光盘1张）》将教育部新颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《学生体质健康标准（试行）》的精
　　神融入其中，充分体现的指导思想。书中融人大量新知识、新理论，内容精炼，结构实用合理，对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行阐述，力求使《体育与健康（附光盘1张）》成为伴随学生成长并终生受益的良师益友。
　　《体育与健康（附光盘1张）》为高职高专体育课程教材，也可作为体育爱好者的参考用书。

第一章健康概论
第一节健康的内涵
第二节健康的生活方式
第三节亚健康状态及其矫正

第二章健康评测与健康管理
第一节健康评测
第二节身心健康的自我评估
第三节健康促进

第三章体育锻炼与健康
第一节人体运动的生理学基础
第二节人体运动的心理学基础
第三节体育锻炼对体质健康的影响

第四章体育锻炼方法
第一节体育锻炼的基本原则与通用方法
第二节体育锻炼的内容选择
第三节其他体育锻炼方法简介

第五章体育保健与运动处方
第一节体育锻炼的一般卫生知识
第二节运动性疾病
第三节常见运动损伤与处置
第四节运动处方

第六章营养与健康
第一节人体必需的六大基本营养素
第二节健康膳食

第七章体育竞赛与竞赛规则
第一节体育竞赛观赏
第二节体育竞赛的组织
第三节大球类体育项目竞赛规则与场地介绍
第四节小球类体育项目竞赛规则与场地介绍

第八章奥林匹克运动
第一节古代奥运会的起源与发展
第二节现代奥林匹克运动
第三节国际奥林匹克运动组织机构
第四节中国与奥林匹克运动