哈佛家庭医学全书上下册全2册精装 家庭医生书养生书营养学营养圣经常见病诊疗手册家庭健康顾问知识 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

• 书名：哈佛家庭医学全书
• 出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2014年3月1日)
• 精装: 1164页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• 商品尺寸: 26 x 20 x 8 cm
• 商品重量: 2.8 Kg
• 品牌: 安徽科学技术出版社

1 自我保健 
1 健康检查与医学研究 
1 如何保持健康 
1 对医学研究的解释 
1 研究规模 
3 控制偶然性 
3 研究期限 
3 研究的类型 
6 预防措施的选择性益处 
7 筛查：阳性和阴性 
8 饮食与营养 
8 水 
9 碳水化合物 
9 纤维素 
11 脂 肪 
11 蛋白质 
11 维生素和矿物质 
14 补充剂 
14 婴幼儿 
14 处于经期的女性 
14 孕期或准备怀孕的女性 
14 哺乳期妇女 
14 更年期妇女 
1560岁以上的老年人 
15 素食者 
15 普通成年人 
18 抗氧化剂 
19 健康和不健康的体重和体型 
19 我超重了吗？ 
19 我是“苹果”还是“梨子”？ 
19 为什么美国人越来越胖？ 
19 减 肥 
20 胆固醇和饮食 
21 锻炼与健康 
21 锻炼如何预防疾病 
24 开始某项锻炼计划 
24 养成每天锻炼的习惯 
24 热身和放松运动 
25 锻炼的种类 
25 补充水分 
27 吸食成瘾物质 
27 烟 
27 我们吸烟时会发生什么？ 
28 损害和影响 
28 其他健康风险 
28 戒烟的好处 
29 戒烟的阻力 
30 戒烟的方法 
32 酒 
33 酒精的影响 
35 酗酒的征兆 
35 对身体的影响 
35 治疗酗酒 
36 其他成瘾药 
39 避孕及安全性行为 
39 激素类避孕药 
39 激素注射 
40 激素植入 
40 避孕药 
41 迷你避孕药 
41 事后避孕药 
42 阻隔避孕法 
42 男用安全套 
42 女用安全套 
42 子宫帽 
44 避孕膜 
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