人体穴位自然疗法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　 祖先留给我们的巨大财富，有病不求人，治病不花钱，防病保健靠自己。
　　 6种穴位刺激方法，70种常见病症简单易行的穴位疗法，一看就懂、一学就会、一用就灵。
　　 《黄帝内经》：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。
　　 《人体穴位自然疗法》介绍中医阴阳学说、脏腑学说、十二经脉、奇经八脉、人体常用穴位与取穴方法。
　　 穴位按摩法、穴位拔罐法、穴位灸法、穴位刮痧法、耳穴压豆法、穴位敷贴法，简便易行，操作方便。
　　 每种常见疾病给出多种穴位刺激疗法，供读者选择。
　　 每日按摩敲打经穴。延年益寿保健康。

内容简介

　　 《人体穴位自然疗法》从祖国医学基本理论人手，以平实生动的语言介绍了人体穴位相关知识和治疗人体疾病的自然疗法，全书共分三章：第一章主要阐述了应用穴位自然疗法所必须掌握的一些中医基本理论知识，包括阴阳、脏腑、经络、腧穴等内容；这些知识是运用穴位疗法的前提与基础。第二章重点介绍76种方便实用的穴位自然疗法，每种疗法都有概述、基本操作、动作要领、适用范围及注意事项等内容；语言精炼，重点突出，易学易练。第三章荟萃了近70种常见病症及养生保健的穴位疗法，主要选择常见病和多发病，每种病症按病症简介、治疗方法、预防与调摄进行编写，疗法丰富多样，操作介绍详尽实用。

内页插图

目录

第一章 探究中国理论 掌握人体经穴
一、阴阳学说--中医看世界万物皆阴阳
1. 阴阳的形成
2. 阴阳的特性
3. 中医的阴阳观
二、脏腑学说--以脏腑为中心的人体整体观
1. 人体的脏腑
2. 脏的生理功能
3. 腑的生理功能
4. 脏与腑的属络
三、十二经脉--人体运行气血的主干线
1. 手三阴经脉
2. 足三阴经脉
3. 手三阳经脉
4. 足三阳经脉
四、奇经八脉--人体调节气血的存贮站
1. 任脉与督脉
2. 冲脉与带脉
3. 阴维脉与阴跷脉
4. 阳维脉与阳跷脉
五、人体穴位--人体经络上的信息端口
1. 取穴法则与定位方法
2. 头面颈部前面常用穴位
3. 头面颈部侧面常用穴位
4. 头面颈部后面常用穴位
5. 躯干部前面常用穴位
6. 躯干部侧面常用穴位
7. 躯干部后面常用穴位
8. 上肢部常用穴位
9. 下肢部常用穴位

第二章 揣摩人体穴位 运用自然疗法
一、穴位按摩法
1. 按压类手法
2. 叩击类手法
3. 摩擦类手法
4. 摆动类手法
5. 振颤类手法
6. 捏拿类手法
7. 其他常用按摩手法
二、穴位拔罐法
1. 火罐法
2. 水罐法
3. 抽气法
三、穴位灸法
1. 艾炷灸
2. 艾条灸
3. 温灸器灸
4. 其他灸法
四、穴位刮痧法
1. 头部的刮拭方法
2. 颈肩部的刮拭方法
3. 躯干部的刮拭方法
4. 四肢部的刮拭方法
五、其他常用疗法
1. 耳穴压豆法
2. 穴位敷贴法

第三章 应用人体穴位 解除常见病患
一、常见病症
1. 全身性病症
（1）感冒
（2）高热
（3）高血压
（4）中风后遗症
（5）糖尿病
（6）荨麻疹
（7）湿疹
（8）带状疱疹
2. 头颈部病症
（1）头痛
（2）眩晕
（3）面瘫
（4）面肌痉挛
（5）三叉神经痛
（6）眼睑炎
（7）近视
（8）耳聋耳鸣
（9）鼻炎
（10）扁桃体炎
（11）咽炎
（12）牙痛
（13）膈肌痉挛
（14）呕吐
（15）咳喘
（16）落枕
（17）颈椎病
3. 胸腹部病症
（1）心律失常
（2）产后缺乳
（3）急性乳腺炎
（4）乳腺增生
（5）胆囊炎
（6）胃下垂
（7）胃炎
（8）肠炎
（9）便秘
（10）前列腺炎
（11）尿潴留
（12）遗精
（13）阳痿
（14）月经失调
（15）痛经
（16）胎位异常
（17）子宫脱垂
（18）腹股沟疝
4. 肩背腰部病症
（1）肩关节周围炎
（2）腰椎问盘突出
（3）坐骨神经痛
（4）急性腰扭伤
（5）腰肌劳损
（6）梨状肌损伤
（7）脱肛
（8）痔疮
5. 四肢部病症
（1）网球肘
（2）风湿、类风湿性关节炎
（3）腿肚抽筋
（4）足跟痛
（5）腱鞘囊肿
（6）四肢部关节扭伤
（7）各部痿瘫、肌肉萎缩
二、亚健康状态
1. 疲劳
2. 困倦
3. 失眠
4. 焦虑
5. 抑郁
6. 健忘
三、保健与养生
1. 保健按摩
2. 保健灸法
3. 经穴美容
4. 经穴减肥
5. 戒烟、戒酒
主要参考书目

精彩书摘

第一章 探究中国理论 掌握人体经穴
祖国医学的整体观认为人体是由经脉、脏腑、四肢、躯干、五官、九窍等共同构成的有机整体。脏腑是人体生命活动的核心，而经脉则是网络般深入浅出的沟通渠道，使身体内部的脏腑之间以及脏腑与四肢、躯干、五官、九窍等器官组织间都建立起了紧密的联系。
“夫十二经脉者，内属于府藏，外络于支节。”——《灵枢·海论》
从内脏与经络的关系来看，《灵枢·海论》曰：“夫十二经脉者，内属于府藏，外络于支节。”意为经脉是人体脏腑器官与四肢体表相联系的沟通渠道，反映着人体的脏腑器官和十二经脉之间有着密切的关系。大量的临床观察充分证明，脏腑疾患能使某些相应经穴出现异常反应。刺激这些异常反应点或相关腧穴，对相应脏腑的功能活动具有相对特异的调整作用。这就是经穴-脏腑相关理论。《灵枢·九针十二原》云：“五藏有疾也，应出十二原，而十二原各有所出，明知其原，睹其应，而知五藏之害矣。”这就是古人对脏腑的疾病出现穴位异常反应的最为朴素的语言描述。脏腑是一切生命现象的中心，脏腑功能是否正常会通过经络而向外表达，因而穴位的异常反应是脏腑疾病的重要表现之一。

前言/序言

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高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。 对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难；唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

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