世界冠军教单板：从零开始学习单板滑雪 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　人生的雪辙从这里开始，多位中国单板冠军力您进行示范，我国两届冬奥会单板国家队教练为您进行技术指导。

内容简介

　　《世界冠军教单板：从零开始学习单板滑雪》是面对单板滑雪初学者而编写的入门参考书。我国在2003年开展了单板滑雪运动，该运动大体可以分为高山和自由两大类。单板高山滑雪追求的是通过旗门时转弯的技术和滑行的速度。而自由式单板追求的是滑行的技巧，飞跃的高度、距离以及各种自由式动作的优美和难度。
　　2000年前后在我国滑雪场上几乎见不到单板滑雪者的身影，2002年我国派出了首批单板教练员赴日本学习单板滑雪技术，此举揭开了我国开展单板滑雪运动的序幕。如今单板滑雪者的数量与日俱增，单板滑雪运动已经成为了皑皑白雪中的时尚运动，已经成为了年轻人在冬季不可或缺的娱乐、健身运动。

内页插图

目录

单板滑雪运动简介
一、单板滑雪
二、单板滑雪运动的发展
三、单板滑雪运动的价值
四、单板滑雪运动的特点
五、具有无限魅力的单板滑雪运动
单板滑雪运动项目简介
一、单板蒿山类项目——汉人平行大回转（PGS）
二、单板高山类项目——大回转（GS）
三、单板自由类项目——单板U型场地滑雪（HP）
四、单板自由类项目——单板空中技巧（BA）
五、单板自由类项目——单板追逐赛（SBX）
准备篇
一、单板滑雪器材
二、单板滑雪板的种类
三、单板的选择
四、单板滑雪鞋、固定器的种类
五、单板滑雪鞋、固定器的选择
六、单板固定器安装的宽度、角度
七、自由单板滑雪的服装、护具
基础篇
一、前脚的确定
二、雪板的携带
三、雪板的放置
四、在平坦雪面站姿固定雪板的方法
五、在山坡上面对山下坐姿固定雪板和站起方法
六、双脚固定后180°改变方向的方法
七、背对山下的站起方法
八、面对山下从跪姿到站姿的方法
九、向前安全摔倒的方法
十、向后安全摔倒的方法
十一、最危险的摔到姿势——于逆刃摔倒
十二、预防损伤须遵循的原则
十三、滑雪前的准备活动
基本篇-基础技术
一、单板滑雪的基本滑行姿势
二、单脚固定后的改变方向
三、单脚固定后的移动
基本篇-基本技术
一、横滑降-停止
二、斜滑降-停止
三、直滑降-停止
四、Z字滑降
五、直滑降-滑弧
六、有拖滑的转弯
七、卡宾技术转弯
八、卡宾技术连续转弯
提高篇-发展的单板技术
一、直线连续欧力（OLLIE）跳跃滑进
二、直线诺利（NOLLIE）跳跃滑进
三、立前刃后手摸雪面滑弧
四、立后刃前手摸雪面滑弧
五、大幅度倾倒换手摸雪面S滑行
六、直线欧力（OLLIE）起跳-抓板-直滑进
七、直线欧力（OLLIE）起跳-后刃转弯
八、直线欧力（OLLIE）起跳-前刃转弯
九、大S跳起变刃转弯
十、大卡宾连续跳跃S滑行
十一、抓板后刃、前刃大滑行
十二、抓板尾S滑行
十三、抓板尖S滑行
十四、抓板尖、板尾S滑行
十五、正脚后刃跳转180°变反脚前刃滑弧
十六、板尾支撑连续转体滑下
单板专项拉伸和力量练习
一、滑雪之前自我能刀的三项测试
二、单板专项拉伸
三、单板专项力量练习

精彩书摘

　　二、单板滑雪运动的发展
　　在我国单板滑雪无论竞赛项目的增长，还是大众单板滑雪运动的发展，均处于快速发展期。
　　国际上自1983年在美国举行第一次单板滑雪的比赛以来，1987-1988赛季开始了世界杯的比赛。1998年日本长野冬奥会上单板滑雪的高山大回转和U型场地滑雪成为了正式的竞赛项目。接下来在2002年美国盐湖城冬奥会上U型场地单板技巧依旧是正式竞赛项目，而单人大回转项目取消，替代的是单板双人平行大回转。在2003年2月20日瑞士召开的国际奥委会委员会上决定：2006年都灵冬奥会的单板项目中增设四人追逐（SBS）比赛。2010年加拿大温哥华冬奥会单板竞赛项目保持了U型场地、双人平行大回转和追逐比赛三个项目。从单板竞赛项目在冬奥会上增加的趋势来看，单板滑雪竞赛项目增加还具有极大的潜力，因为单板滑雪在欧洲、北美洲竞赛频繁，项目繁多。除了冬奥会上的竞赛项目外，单板的竞赛项目还有：个人高山回转、个人高山大回转、自然雪极限滑降、空中技巧、六人超级障碍、场地公园赛等。
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前言/序言

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他是坐拥江山的帝王，而她，马尔泰·若曦，永不会和他是同一个世界的人。

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六月初六，一声喟叹，化为剑魂。她跳下去的时候，还是那么美，正如千年之前一样。烈火焚身之苦已然忘却，铭记住的却是那一句“兄妹情深”。他们十几年的陪伴，是一段美丽的时光，是一段短暂的相知。然世事无常惹人伤，这陪伴相知之后却是那漫长煎熬的千年等待。

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今天刚刚拿到书，这本:..魏强斌1.魏强斌写的外汇交易圣经（第2版）很不错，绝不会告诉你股票式的外汇交易方法！要告诉你的是都念跨国交易的真实经验和手法！不是让你先学会盈利，而是先学会如何亏损！总结了全球技术分析和基本分析的最新进展！囊括交易心理和交易实务！外汇交易圣经（第2版）很多内容都是国内同类书籍没有的，比如交易理念、交易手法、基本分析和技术分析有效的前提，交易时间规律，货币走势的季节性，外汇与股票指数的关系，数据行情的交易方法，收益曲线用于外汇交易，技术分析的重新构造，势位态三要素分析法，真假突破的辨析，金融市场间的差异，螺旋历法，理论、英镑择时交易法，交易心理控制等。外汇交易圣经（第2版）很多内容都是国内同类书籍没有的，比如交易理念、交易手法、基本分析和技术分析有效的前提，交易时间规律，货币走势的季节性，外汇与股票指数的关系，数据行情的交易方法，收益曲线用于外汇交易，技术分析的重新构造，势位态三要素分析法，真假突破的辨析，金融市场间的差异，螺旋历法，理论、英镑择时交易法，交易心理控制等，其实我们觉得本书最为精彩的部分还是波幅分析和交易方法，这里我们将告诉你主要货币对的走势规律，从中你可以估计到具体的当日波幅和走势，由此展开交易。我们不会将那些股票市场上的蜡烛图硬套到外汇市场上，我们进行着交易思路和手法上的革命，传统的股票交易方法不能照搬。作为跨国的私人基金，我们希望与你携手于全球最爱的对战平台，沿着生命的刀锋滑行，为明日喝彩！美国著名的效率和个人成就专家斯蒂芬·科维曾经说过这样一句话在静寂的精神世界里，每天都在进行着生命的最大战争。著名的混沌交易大师比尔·威廉姆认为，金融交易是开发个人心智和保持身心平衡的最好方法，因为市场可以纠正人类天性中的很多弱点，市场可以让你的缺点变得如此的显而易见。不进入金融市场，你也许永远不知道自己是多么地脆弱、多么地盲从、多么地缺乏自制、多么地疏忽大意。对丁一个人而言，最为重要的是知道应该顺应社会和经济发展的趋势，第二重要的则是凡事要考虑最坏的情况，留下防备措施和退路。而这两条人生法则，在金融市场的修炼中，你将很快学会。一位顺势交易的外汇交易好手曾经告诉我，他在做人做事，乃至对政治的看法上也是顺势而为，不为局部的现象所迷惑。长期居住在中国香港的国际交易大师克罗极为推崇墨菲定律和孙子兵法。其实，金融交易就是让你在一次完整的进出场中体会一次完整的人生。所以，交易如人生，人生如战场，交易所遵循的原理与人生、与战争都是内在相通的。外汇市场作为全世界最大的金融交易市场，其展开的空间范围，其涉及的交易主体，其延续的交易时间都是世界第一的。

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