爱尚生活坊：贴心打造优质美女 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔钟雷 编

图书标签:

• 生活美学
• 女性成长
• 情感生活
• 自我提升
• 生活方式
• 两性关系
• 心灵鸡汤
• 个人魅力
• 幸福生活
• 实用指南

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548404781

版次：1

商品编码：10541347

包装：平装

开本：40开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：319

内容简介

　　 《爱尚生活坊：贴心打造优质美女》从各个方面揭示让您惊叹的美丽秘诀：拥有健康的肌肤是美丽的第一步，基础护肤篇让您了解自己的肌肤，选择适合自己的美容产品：更有针对身体各个部位及各个年龄层女性的肌肤护理法；日常彩妆篇告诉您其实化妆并不难，除了介绍简单实用的化妆法外，还有时尚的裸妆、烟熏妆的详细化法，让您立刻成为美妆高手；百变发型篇不但向您介绍护发常识，还兼具讲解时下流行的各种发型，让您足不出户，就能拥有百变造型；美体修形篇会告诉您身材在不知不觉间变样的原因，为您提供有效的塑形方案，告诉您哪些食物可以吸附油脂、哪些食物一定要远离；通过简易的按摩手法，轻易实现通透的体态……

目录

Chapter 1 美颜达人
美颜教程——肌肤类型自测
皮肤类型
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
敏感性皮肤
问题性皮肤
测试方法
触摸测试法
纸巾测试法
洗脸测试法
pH试纸测试法
分类护理
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
问题性皮肤
敏感性皮肤
美颜搜搜——化妆品分类
洁肤类
清洁霜
洗面奶
洁面皂
面膜
护肤类
化妆水
乳液
营养霜
精华素
修容类
粉底
眼影及眼线
腮红与口红
修容粉饼
特殊类
防晒化妆品
美颜放大镜——化妆品生产日期辨别
美颜必修——科学、彻底冼脸法
洗脸水
误区：用冷水洗脸
正确方式：洗脸最好冷热水交替
揉搓方法
误区：用力揉搓脸部
正确方式：自内向外按摩清洗
洁面产品
误区：—年四季都用同一款洁面产品
正确方式：洗脸也有季节性
根据肤质洗脸
中性皮肤
油性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
美颜细节——不同年龄的护肤重点
青春期肌肤护理
25岁肌肤抗衰老
随时保湿
涂抹护肤品
……
Chapter 2 美发沙龙
Chapter 3 美体修形
Chapter 4 美形佳丽
Chapter 5 美饰华佩
Chapter 6 美容摩法

前言/序言

《光影流转的时代：探寻电影艺术的百年变迁与未来图景》 第一部分：无声的诞生与有声的革命 本书旨在深入剖析电影艺术自诞生之初至有声时代确立过程中的关键转折点，及其对社会文化产生的深远影响。我们将从卢米埃尔兄弟的《火车进站》拉开序幕，细致描摹早期电影的粗粝与魔力。那时，电影仅仅是记录现实的工具，但很快，乔治·梅里爱便以其无与伦比的想象力，将“魔术”引入了光影之中，奠定了叙事电影的基石。 早期电影的叙事结构相对简单，依赖于强烈的视觉冲击和舞台化的表演。本部分将重点探讨这一阶段，视觉语言如何从模仿舞台剧表演，逐渐发展出“场面调度”（Mise-en-scène）的概念。我们将分析诸如爱德温·S·鲍特斯通和D.W.格里菲斯等先驱者，如何通过蒙太奇理论的初步实践，实现时间与空间的非线性剪辑，从而极大地拓展了电影表达的深度与广度。格里菲斯在《一个国家的诞生》中引发的争议，不仅仅是技术层面的突破，更是其对种族、历史叙事权力争夺的初期体现，其影响至今仍值得我们警醒和反思。 随后，我们将聚焦于“有声电影”的登场。1927年《爵士乐歌唱家》的出现，犹如平地惊雷，彻底颠覆了默片时代的既有秩序。这种革命并非一帆风顺，它带来了技术层面的巨大挑战——同步录音、摄影机降噪、演员适应新技能等。然而，一旦技术成熟，声音的加入便为电影世界注入了全新的维度：对白、环境音效、配乐。声音不再仅仅是辅助，而是成为了叙事的核心驱动力。本部分将通过对早期有声片的案例分析，展示声音如何帮助电影界快速建立起好莱坞的制片制度，并催生出歌舞片、经典黑色电影等一系列全新的类型片。 第二部分：黄金时代的工业体系与艺术风格的并峙 二十世纪三四十年代，好莱坞进入了其无可匹敌的“黄金时代”。这一时期的特点是高度工业化的制片体系（即“制片厂制度”）与高度风格化的导演艺术的并存与张力。我们将详细拆解米高梅、派拉蒙、华纳兄弟等大型制片厂的运作模式，分析明星制度如何成为品牌和票房的双重保障。 在艺术层面，本章将深入探讨几位奠基性的导演及其风格。例如，约翰·福特如何通过广阔的美国西部景观，构建出关于秩序、孤独与家园的深刻母题；奥逊·威尔斯对电影语言的颠覆性探索，特别是《公民凯恩》中对深焦摄影、低角度拍摄以及非线性叙事的极致运用，如何为后世的电影美学划定了新的边界。我们还将考察经典黑色电影（Film Noir）的兴起，分析其独特的阴影美学、宿命论主题以及对战后社会焦虑的隐秘投射。这些影片的视觉语言和道德模糊性，揭示了繁荣表象下的不安情绪。 此外，欧洲电影在这一时期也展现出惊人的生命力。法国的“诗意现实主义”如何以其忧郁的基调和对社会边缘人物的关注，成为好莱坞主流叙事之外的重要参照。我们将对比研究法国导演让·雷诺阿的作品，理解其对复杂人性的洞察力，如何超越了当时好莱坞的道德说教范式。 第三部分：新浪潮的冲击与作者论的崛起 二战后，全球电影经历了一场深刻的变革。传统的好莱坞叙事开始遭遇挑战，观众对陈旧的类型片产生了审美疲劳。本部分将重点分析五十年代末期至六十年代，在法国兴起的“新浪潮”（Nouvelle Vague）。 我们将探讨“作者论”（Auteur Theory）如何从《电影手册》的批判阵地走向主流视野。特吕弗、戈达尔、夏布洛等年轻导演，他们拒绝传统的叙事规范，主张导演才是电影的真正作者。他们将摄影机推向街头，采用手持摄影、跳切、即兴对白等手法，以极低的预算，创造出前所未有的真实感与主观性。本书将分析戈达尔《精疲力尽》如何通过对电影自身规则的打破，探讨现代性的疏离感与身份认同的危机。 新浪潮的影响迅速扩散至全球。意大利的“新现实主义”余晖未散，其对普通民众困境的关注，影响了后来的写实主义流派。同时，日本电影，特别是黑泽明和小津安二郎的杰作，也以其独特的美学体系，为世界电影贡献了东方智慧的深度表达。我们将分析小津对家庭结构变迁的细腻描摹，以及黑泽明对权力和忠诚主题的史诗般处理。 第四部分：类型片的新生与电影的多元化 六十年代末期至七十年代初，好莱坞迎来了一次“反叛者”的回归。一批接受了欧洲艺术电影教育、深受新浪潮影响的年轻导演，如科波拉、斯皮尔伯格、卢卡斯和斯科塞斯，他们利用制片厂的资源，拍摄出更具个人风格和时代精神的作品。这一时期被称为“新好莱坞”。 本部分将详细剖析“新好莱坞”的特征：对道德主题的解构、对经典类型的重新诠释（如对西部片和黑帮片的颠覆），以及对社会政治议题的直接触碰。我们将以《教父》为例，探讨其如何将商业类型片提升到家族史诗与美国梦批判的高度。同时，我们将考察这种个人风格的爆发如何最终导致了八十年代初商业大片的兴起，斯皮尔伯格和卢卡斯开创的“暑期大片”模式，标志着工业重心再次向高概念、高技术含量的娱乐产品转移。 此外，我们还将观察独立电影和非主流电影在此期间的生长。从地下电影的挑战到女性电影人、少数族裔电影人的发声，电影的“作者”范畴被极大地拓宽，反映了社会结构多元化的趋势。 第五部分：数字时代的影像重塑与未来展望 进入九十年代及新千年，电影艺术面临着数字技术的颠覆性挑战与机遇。从摄影到后期制作，数字技术极大地降低了创作门槛，同时也模糊了“真实”与“虚拟”的界限。 本章将探讨数字特效的成熟如何催生了宏大的视觉奇观，以及这种奇观如何影响了叙事逻辑。我们将分析彼得·杰克逊、詹姆斯·卡梅隆等导演如何利用新技术拓展了人类想象力的边界。然而，技术进步也带来了对电影“光影质感”的讨论——胶片时代的独特美学是否正在消逝？ 最后，本书将展望流媒体平台对电影发行和观影习惯的深刻改变。当影院不再是唯一的窗口，电影的“仪式感”正在被重构。我们将讨论系列化叙事（如超级英雄宇宙）对传统长篇电影结构的影响，以及独立电影在数字平台中寻找新生存空间的努力。电影艺术在面向未来的过程中，将如何平衡商业诉求、技术革新与艺术表达的纯粹性，将是本书留给读者的终极思考。 结语：电影语言的不朽魅力 通过对一百多年电影史的梳理，我们试图证明，无论技术如何更迭，电影作为一门结合了文学、戏剧、视觉艺术的综合媒介，其捕捉人类经验、塑造集体记忆的核心能力是永恒的。本书旨在为读者提供一个系统、深入的框架，去理解光影如何成为我们理解世界和审视自身的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己对“美”的理解有些片面，总觉得是外表的修饰。但这本书却让我意识到，真正的“优质美女”不仅仅是拥有姣好的容颜，更是由内而外散发出的自信、独立和智慧。书中关于“内在修炼”的部分，对我触动很大。它鼓励读者去探索自己的兴趣爱好，培养独立思考的能力，以及学习如何与人建立更深层次的情感连接。这种全方位的提升，让我开始重新审视自己的人生目标，并思考如何让自己成为一个更完整、更丰富的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点是，它并没有把“变美”的过程描绘成一场艰辛的战役，而是把它变成了一次愉快的探索和自我发现的旅程。作者用了很多生动的例子和故事，分享了自己或其他女性在追求美的过程中的心路历程，有挫折，也有喜悦，真实而感人。这让我觉得，原来变美并不是只有镁光灯下的光鲜，更多的是在日常的点滴积累中，在对自己的温柔以待中悄然发生。这种平和而积极的态度，让我卸下了许多不必要的心理负担。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，扑面而来的是一种亲切而充满活力的语言风格。作者似乎是一位非常懂得女性心理的朋友，用循循善诱的口吻，一点点地引导读者去认识自己、爱护自己。我尤其喜欢其中关于“自我关怀”的章节，它没有空泛的大道理，而是提供了许多切实可行的小建议，比如如何利用碎片时间放松身心，如何调整饮食来改善气色，甚至是如何通过简单的居家运动来提升体态。这些建议都非常贴合日常生活，不会让人觉得遥不可及，反而充满了实践的动力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是在一个舒适的“生活坊”里度过了一段美好的时光，不仅学到了很多实用的技巧，更重要的是，重新点燃了我对生活的热爱和对自己的信心。它没有承诺奇迹，但它给了我一个清晰的方向，一个可以遵循的路径，让我知道如何一步步地去靠近那个更美好的自己。这本书就像一位良师益友，在我迷茫的时候给予指引，在我懈怠的时候给我鼓励，让我觉得，成为一个“优质美女”并非遥不可及，而是一场值得期待的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了吸引力，柔和的色彩搭配上精致的插图，让人一眼就能感受到它所传达的“爱与美”的主题。我是在一个偶然的机会下翻到这本书的，一开始只是被它的名字吸引，觉得“爱尚生活坊”这个名字本身就带着一种温暖和精致感，仿佛是一个可以让人放松下来，发现生活中的小确幸的地方。而“贴心打造优质美女”这个副标题，则准确地击中了许多女性内心深处的渴望，想要变得更美、更自信，却又不知道从何下手。