大學生心理健康教育與能力拓展/21世紀高職高專規劃教材·公共基礎係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《大學生心理健康教育與能力拓展》文筆流暢、深入淺齣。因此本書既可作為高等學院校開展大學生心理健康教育課的教材使用，也可供廣大心理工作者、教育工作者、德育工作者等參考，還可供廣大廣大青年朋友們作為提高自己心理素質的自學參考書。

內容簡介

《大學生心理健康教育與能力拓展》內容結構具有新穎性和內在的邏輯關係。內容主要是圍繞高職學生的環境適應能力、情緒調節、自我意識、挫摺承受、學習、人際交往、戀愛、人格完善、擇業等幾方麵展開論述的。旨在提高學生的自信心、自我錶達能力、溝通能力、情緒管理能力、情緒管理能力、時間分配能力、人際關係協調能力、求職擇業能力等。《大學生心理健康教育與能力拓展》的特點和創新錶現在：體現高等職業教育的特徵，貼近高職大學生的實際和需求；在教學的實踐性、藝術性、教學方法和模式等方麵有所創新，目的是體現師生的雙嚮互動，調動學生的興趣、情感等非智力因素的積極參與。基本理論部分貫徹少而精的原則。在全書的每個章節中，相應設計齣“本章提要”、“情景再現”、“心理探索”、“知識拓展”、“思考題”、“素質拓展”、“能力拓展”、“他山之石”、“心理資料卡”等。情境化的教學設計具體明確，可操作性強，有助於教學的針對性、實用性和有效性。

目錄

第1章 認識心理健康教育
1.1 心理健康教育概述
1.1.1 健康與心理健康的科學含義
1.1.2 大學生心理健康的標準
1.1.3 大學生常見的心理問題識彆
1.2 高職大學生與心理健康教育
1.2.1 高職大學生常見的心理衝突
1.2.2 高職大學生常見的心理問題
1.2.3 影響高職大學生心理健康的因素
1.3 高職大學生增進心理健康的途徑
1.3.1 高職大學生心理健康教育的內容
1.3.2 加強高職大學生心理健康教育的意義
1.3.3 增進高職大學生心理健康的途徑

第2章 環境適應與心理調適
2.1 走進高職教育
2.1.1 高職教育在我國的發展
2.1.2 高職教育的概念
2.1.3 國傢教育部領導人談高職教育的意義
2.1.4 高職教育的教學特點
2.2 高職新生的適應不良
2.2.1 新環境無所適從
2.2.2 新生活無依無靠
2.2.3 新角色束手無策
2.2.4 新目標迷茫不定
2.3 高職新生的心理調適方法
2.3.1 高職新生的心理特點
2.3.2 高職新生的心理調適方法

第3章 自我意識與自我完善能力
3.1 自我意識概述
3.1.1 自我意識的含義
3.1.2 自我意識的發展
3.1.3 自我意識對高職大學生成纔的影響
3.2 高職大學生的自我意識
3.2.1 高職大學生自我意識發展的規律
3.2.2 高職大學生自我意識發展的類型
3.2.3 高職大學生自我意識的特徵
3.3 高職大學生的自我完善
3.3.1 高職大學生正確自我意識的標準
3.3.2 高職大學生正確自我意識的完善

第4章 挫摺與心理承受能力
4.1 挫摺心理概述
4.1.1 挫摺的含義
4.1.2 挫摺的分類
4.1.3 挫摺的産生機製
4.1.4 挫摺的特點
4.1.5 挫摺理論
4.2 高職大學生的挫摺反應
4.2.1 高職大學生常見的挫摺
4.2.2 高職大學生的挫摺反應
4.2.3 高職大學生挫摺的成因
4.3 高職大學生提高心理承受力的方法
4.3.1 閤理運用挫摺防衛機製
4.3.2 培養挫摺承受力

第5章 情緒與情緒調節能力
5.1 情緒概述
5.1.l情緒的産生
5.1.2 情緒産生的主要理論
5.1.3 情緒的分類
5.2 高職大學生的情緒反應
5.2.1 高職大學生情緒反應的特徵
5.2.2 引發高職大學生情緒與情感障礙的原因
5.3 高職大學生情緒調節的方法
5.3.1 大學生情緒調節的意義
5.3.2 大學生情緒培養的原則
5.3.3 情緒調節的方法

第6章 學習與時間管理能力
6.1 學習心理概述
6.1.1 學習的實質與特點
6.1.2 高職學生學習的基本特點
6.2 高職學生的創造性學習
6.2.1 高職學生學習概述
6.2.2 高職學生學習的睏擾
6.2.3 高職學生學習的調整
6.3 高職學生科學的時間管理方法
6.3.1 時間管理的意義
6.3.2 高職學生時間管理的發展狀況

第7章 人際關係與交往能力
7.1 人際關係概述
7.1.1 人際關係的心理構成
7.1.2 大學生人際關係的類型及特點
7.1.3 大學生人際交往的意義和功能
7.1.4 正確理解人際交往
7.2 高職大學生的人際關係
7.2.1 高職大學生人際交往的基本特點
7.2.2 高職大學生人際關係不良的類型
7.2.3 高職大學生人際關係障礙形成的原因
7.3 高職大學生提高交往能力的意義和方法
7.3.1 高職學生提高人際交往能力的重要意義
7.3.2 高職大學生人際交往的基本原則
7.3.3 高職大學生人際交往能力的培養

第8章 戀愛心理與愛的能力
8.1 戀愛心理概述
8.1.1 愛情
8.1.2 戀愛
8.1 ‘3大學生戀愛的意義
8.2 高職大學生的戀愛心理
8.2.1 當代大學生戀愛的特點
8.2.2 大學生戀愛心理分析
8.2.3 大學生戀愛心理睏擾
8.2.4 大學生戀愛中常見的問題及對策
8.3 大學生愛的能力的培養
8.3.1 愛的能力內涵
8.3.2 愛的能力特徵
8.3.3 愛的能力的構成

第9章 人格與意誌品質
9.1 人格概述
9.1.1 人格及其特徵
9.1.2 人格的心理特徵
9.1.3 人格與身心發展的關係
9.2 高職大學生的人格
9.2.1 高職大學生的人格特點
9.2.2 高職大學生人格發展缺陷與調適
9.2.3 高職大學生的人格障礙
9.2.4 健全人格的培養
9.3 高職大學生磨礪意誌品質的方法
9.3.1 意誌品質
9.3.2 意誌障礙
9.3.3 意誌品質的磨煉

第10章 擇業與生涯計劃
10.1 擇業心理概述
10.1.l高職大學生求職擇業的心理準備
10.1.2 高職大學生求職擇業的心理策略
10.2 高職大學生的擇業心理
10.2.1 高職大學生擇業心理誤區
10.2.2 高職大學生剋服擇業心理問題的方法
10.3 高職大學生的生涯計劃
10.3.1 職業生涯及其發展階段
10.3.2 職業生涯規劃設計步驟
10.3.3 高職大學生在校學習期間如何進行職業規劃
10.3.4 職業生涯規劃範文參考
參考文獻

精彩書摘

讓我們迴顧一下最近幾年發生在大學校園裏的惡性事件：1991年，美國愛荷華大學中國留學生盧剛因人際關係問題開槍射殺三位教授和一位同伴，緻使國際航天物理界遭受巨大人纔損失；
1999年5月，重慶某大學兩男生為爭奪足球將另一男生劫持到郊外活埋；
2002年，清華大學學生劉海洋為驗證“笨狗熊”的說法能否成立，竟然先後兩次將摻有火堿、硫酸的飲料潑嚮動物園中的狗熊；
2004年，雲南大學學生馬加爵因與同學打牌發生口角，而用一把石錘將4名同學砸死；
諸如此類的“校園慘案”幾乎每年都在高校登颱，事實證明，大學生的心理障礙已經明顯地影響到一部分學生的智能素質、人格成長及身體健康，大學生的心理健康形勢比較嚴峻，必須引起社會各界的普遍關注，高校加強大學生的心理健康教育勢在必行，迫在眉睫。心理探索
大量的研究及統計錶明，目前我國大學生發病率較高的是心理問題，心理疾病已成為危害大學生健康的主要因素，有的甚至比較嚴重。最近幾年大學生的心理健康問題沒有得到根本改善，反而右進一步嚴重的趨勢。

前言/序言

　　隨著我國改革開放的不斷深入，市場經濟的迅猛發展，人們越來越認識到，大學生的心理健康問題，無論是在學習中，還是在生活中，越來越凸顯。大量事實證明，隻有具備良好的心理素質，纔能在事業上發揮更大的潛力，充分體現齣自己的人生價值。為此，我們編寫瞭這本在知識的難易程度、能力培養的綜閤性及實用性上都與高職教育人纔培養目標和市場需求相一緻的教材。
　　本教材的突齣特點是“實用”。編者對近幾年在校大學生的心理健康狀況調查發現，許多高職學生因為心理知識匱乏，遇到問題不能及時解決，而在認知、情緒、行為上齣現迷茫、煩躁、焦慮等負性體驗。為此，我們對高職大學生心理健康教育進行瞭大膽改革，以實用、適用、夠用為指導原則調整教材內容與結構，目的是通過大學生心理健康教育課程的教學，使高職學生建立心理預防機製，增強心理素質，提高心理健康水平。
　　本教材主編高雅傑，副主編柳忠琴、侯春宇，主審王東明。
　　具體編寫分工如下：
　　第1、第3章由黑龍江農業經濟職業學院柳忠琴編寫；第2章由黑龍江農業經濟職業學院侯春宇編寫；第4章由黑龍江農業經濟職業學院王宏宇編寫；第5章由黑龍江八一農墾大學安宇編寫；第6章由廣州華立科技職業學院姚輝玲編寫；第7章由黑龍江八一農墾大學高宏編寫；第8、第9章由黑龍江農業經濟職業學院劉艷編寫；第工0章由黑龍江農業經濟職業學院劉丹編寫。最後由高雅傑和侯春宇負責統稿、校對。
　　本教材在編寫過程中參閱瞭大量的資料，在此對原作者錶示衷心的感謝。本書編寫時間短，編寫人員分散，錯誤在所難免，懇請專傢、同仁批評指正。
　　編者
　　2008年1月
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