正版现货 致青春期女孩（套装2册）青少年性教育叛逆期心理学家庭育儿百科幼儿童教育书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

• 出版社： 北京理工大学出版社
• ISBN：9787568215053
• 版次：1
• 丛书名： 致青春期女孩
• 包装：平装
• 开本：16开
• 出版时间：2016-01-01
• 用纸：轻型纸
• 套装数量：2

编辑推荐

青春期，遇见*美好的自己
老师不会教、爸妈不能教的青春课
内含：身体篇+心理篇
致青春期女孩：每个人的青春期都只有一次，女孩的青春期尤其弥足珍贵，因为它记载着太多的*一次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但对于一个女孩儿来说，往往会因羞涩无法开口。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。如果能遇到这本书，我不敢说是一种幸运，但一定会让你少一份遗憾。因为作为80后的我，至今还记得自己青春期时的慌乱和因为对身体的无知而闹的种种笑话，只因为那时候我没有遇到这样的一本书，所以我错失了青春期应该有的美好和回忆。

内容简介

步入青春期的女孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但对于一个女孩儿来说，往往会因羞涩无法开口。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。本套丛书一共两册，包含身体篇和心理篇，为青春期女孩解答关于青春期成长的各种困惑，是送给青春期女孩的成长书。

作者简介

子晨，青少年问题研究专家，兼职撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

内页插图

目录

致青春期女孩：身体篇
d一章 你闻到荷尔蒙的味道了吗？
青春期真的来了吗？
这些都是荷尔蒙惹的祸
烦人的痘痘，我怎么才能摆脱你？
青春期遭遇雀斑之伤
女生和可恶的体毛
难闻的体味，愁死了
头发掉了好多，压力大
第二章 没人给你讲的胸部小秘密
胀痛、发痒不要慌，这是乳房在发育
胸大还是胸小，不用太在意
你知道乳房的内部结构吗？
青春期的胸部硬块
要学会保护乳房
该如何为自己挑选内衣
第三章 月经，你要造访我不慌
流血了，我是不是病了？
女孩为什么会来月经？
到月经期，我的心情就不好
当痛经找上我
卫生巾和卫生棉条
月经周期不规律要怎么办？
当“大姨妈”撞上体育课
当月经撞上大热天
分泌物里有血丝正常吗？
月经期间生病了怎么办？
第四章 心动与恋爱
爱是什么
什么时候恋爱被归为早恋？
爸妈为什么不接受早恋
有男生给我写纸条
我有了喜欢的男孩
能不能和男孩交朋友？
妈妈，我想谈恋爱
第五章 接吻和性
什么时候才能开始接吻？
什么是性爱？
父母有权利干涉我做爱吗？
女孩的d一次都会出血吗？
安全套有效吗？
老是“性幻想”怎么办？
如何面对“性骚扰”
第六章 怀孕和生育
女孩从什么时候开始会怀孕？
婴儿是怎么出生的？
人是怎么慢慢长大的？
女孩一个人去人流行不行？
怀孕了该怎么办？
怎么才能紧急避孕？
第七章 在青春期调理出健康美丽
我想长高一点
失眠和紧张
可怕的神经衰弱
我不要得焦虑症
记不住，怎么办
保护眼睛，保护视力
我要优质睡眠
在运动中保护自己
生活习惯，小事不小
让人发愁的体重
餐桌上的肉和蔬菜
洋快餐方便但不提倡
拒绝夏天的冰可乐
零食，不想提的话题
女孩吸烟、喝酒，酷不酷？
化妆抵不过青春的美
第八章 “君子不立危墙”，我要保护好自己
学习工具太香会有毒
户外活动时这样防范危险
运动中远离意外伤害
危险游戏要不要玩
多参加安全演习
出门过马路都要注意交通安全
不和陌生人说话，不上坏人的当
致青春期女孩：心理篇
d一章 说起学习我就烦心
因为青春，学习才更重要
不想学习是病，得治
当班长会不会影响学习
女孩能不能学好理科？
青春期，知识比成绩更重要
青春能“放肆”，上课不能“放肆”
为考试焦虑有用吗？
考砸了以后……
第二章 谁的青春不迷茫
因为青春，大声说“我行”
温柔比粗暴更有力量，女孩要会用温柔
哪里有公平？强大自我争取公平
因为年轻，不要在意别人怎么说
我年轻，我该怎样追星？
勇敢的拒绝胜过懦弱的沉默
对自己好点儿
青春不需要完美，我也一样
第三章 开在青春期的友谊之花
没有“闺蜜”怎么办？
被同学排挤怎么办？
和好朋友吵架以后做什么？
与好朋友分手很伤心怎么办？
不喜欢现在的同桌怎么办？
不得不和好朋友竞争怎么办？
不适应群体生活怎么办？
怎样和“刺头”同学交往？
和同学玩恶作剧要注意什么？
第四章 爸爸妈妈，请听听我的心里话
我青春叛逆，不是胡搅蛮缠
为什么青春期会“逆反”？
我长大了，不要对我大喊大叫
我应该有独立的想法了
我不想被唠叨
我和父母之间多些耐心就好了
爸妈总是因为我吵架怎么办？
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我
青春期的心总是躁动难安
在外面受了委屈该怎么办
我总是不高兴
青春期的左右为难“怎么破”
我总是犹豫不决，担心错过
时时困扰我的忧虑
遇到困难以后
我总有很多想要的东西
我能控制好情绪
第六章 青春期，这样调整心态
懂得感恩
青春期不用纠结不愉快别和自己过不去
青春期，要学会品尝痛苦不纠缠不抱怨
不放过一个坏习惯
喜欢做的事要多做
享受独处的时光
包容能让我们拥有更多
第七章 青春期要战胜这些心理病
总是自卑
害怕孤独
一说话就脸红
太固执就成了偏执
依赖别人不独立
得意忘形和郁郁寡欢
太讲面子
看不了别人过的好
第八章 和男生之间的那点事儿
收到小纸条以后怎么处理
我偷偷地喜欢上他
喜欢上老师，是选择表白还是逃避？
男生喜欢和什么样的女生一起玩
和男孩交往的尺度
女生真的不如男生吗？
我该怎样跟男孩子相处？
和男生交往我总是不自觉的恐惧
第九章 青春期，这些躲不开的烦恼
有同学在背后说我的坏话
被同学嘲笑
老师偷看我的手机
不小心顶撞了老师
不喜欢的老师讲课就是听不进去
借出去的钱要不要？
非常在意别人对自己的看法
被批评以后想不开
输了怎么办？
受到挫折之后
青春期的压力好大  

《成长有方：家长与青春期孩子的沟通艺术》 第一章：走进青春期：理解变化，拥抱成长 青春期，一个充满挑战也充满希望的时期。对于许多家长而言，这似乎是一个横亘在眼前、难以逾越的鸿沟。孩子们的身心都在经历着剧烈的变化，他们渴望独立，却又时常感到迷茫；他们开始有了自己的想法，却又容易冲动和固执。这一切都让家长的育儿之路变得格外艰难。 本书旨在为家长提供一个全新的视角，帮助您深入理解青春期孩子的成长规律，认识到他们行为背后隐藏的真实需求。我们将一起探索青春期孩子在生理、心理、认知和社会性发展等方面的特点，了解他们可能面临的困惑与挑战，比如情绪的波动、自我认知的困扰、人际关系的建立与维系，以及对未来的迷茫等等。 您会发现，孩子们所谓的“叛逆”并非是刻意的对抗，更多的是他们自我意识觉醒、寻求独立和探索世界的信号。我们将引导您如何从孩子的角度出发，去感受他们的喜怒哀乐，理解他们的烦恼与不安。通过学习本书，您将学会辨别和接纳孩子在成长过程中出现的各种情绪和行为，从而能够更有效地与他们沟通，建立起更加稳固、信任的亲子关系。 第二章：沟通的桥梁：打开心扉，倾听与回应 沟通是连接心灵的桥梁，尤其是在青春期。当孩子开始拥有越来越多的秘密，当他们不愿意与家长分享生活中的点滴，家长往往会感到焦虑和无助。然而，有效的沟通并非一蹴而就，它需要技巧，更需要耐心和智慧。 本章将重点介绍如何与青春期孩子进行高质量的沟通。我们将探讨“倾听”的艺术：如何放下评判，真正地去听孩子说什么，以及更重要的是，他们没有说出来的言外之意。您将学习到积极倾听的技巧，如眼神交流、肢体语言的运用、适时的点头和回应，以及如何提问以引导孩子深入表达。 同时，我们也会探讨“回应”的智慧。当孩子分享他们的烦恼时，家长如何才能给出恰当的回应，既表达理解与支持，又不至于过度干涉？我们将学习如何避免常见的沟通误区，例如打断、说教、比较、否定以及过度承诺等。本书将提供一系列实用的沟通模式和话术，帮助您在面对孩子的困境时，能够说出温暖而有力量的话语，让他们感受到被理解和被支持。 此外，我们还将深入探讨如何创造一个开放、安全的沟通环境。家长的态度至关重要，您需要成为孩子最值得信赖的听众和朋友。我们鼓励家长尝试非暴力沟通，学习如何清晰、诚恳地表达自己的感受和需求，同时也尊重孩子的感受和需求。通过有效的沟通，您将能够更好地了解孩子内心的世界，及时发现他们可能遇到的问题，并一同寻求解决之道。 第三章：情绪的导航：理解与疏导，共渡情绪风暴 青春期是情绪的“过山车”时期。孩子们的情绪常常如同天气一般多变，时而阳光灿烂，时而阴雨绵绵，甚至暴风骤雨。家长面对孩子突如其来的情绪爆发，常常感到束手无策，甚至被情绪所裹挟。 本书将带领您深入了解青春期孩子情绪波动的根源，包括荷尔蒙的变化、大脑发育的特点、社会交往的压力以及自我认知的挑战等等。您将学习到如何识别和理解孩子不同的情绪信号，比如愤怒、焦虑、沮丧、羞怯、兴奋等等。 更重要的是，我们将为您提供一套行之有效的“情绪导航”工具。您将学习如何帮助孩子认识和接纳自己的情绪，理解情绪并非好坏之分，而是内心感受的表达。我们将介绍一些简单易学的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助孩子在情绪激动时能够自我调节。 同时，本书也将教会家长如何成为孩子情绪的“稳定器”。在孩子情绪失控时，家长如何保持冷静，给予恰当的支持和引导？我们将提供一些处理孩子情绪爆发的策略，比如暂时回避、转移注意力、倾听和共情等。您将学会如何与孩子一起探索情绪背后的原因，帮助他们找到健康的宣泄方式，例如通过绘画、写作、音乐或与朋友倾诉等。 通过掌握情绪管理的技巧，家长不仅能够帮助孩子更好地应对青春期的情绪挑战，也能够提升自己的情绪管理能力，营造一个更加和谐、理解的家庭氛围。 第四章：独立与界限：放手与引导，培养责任与担当 青春期是孩子走向独立的重要阶段。他们开始渴望自主，希望自己做决定，承担后果。然而，家长在放手与引导之间常常感到纠结。过度的保护会让孩子缺乏独立思考和解决问题的能力，而过早的放任又可能让他们迷失方向，甚至面临危险。 本章将深入探讨如何平衡“放手”与“引导”，在给予孩子充分自主权的同时，也能为他们设定清晰、合理的界限。您将学习如何根据孩子的年龄和能力，逐步赋予他们更多的责任和决策权，让他们在实践中学习成长。 我们将重点介绍如何帮助孩子建立“内在的界限”和“外在的界限”。内在界限包括自我认知、自我管理和自我保护意识；外在界限则涉及遵守规则、尊重他人、保护隐私等。您将学习如何与孩子一起制定家庭规则，并解释规则背后的道理，让他们理解规则的重要性，而不是仅仅的服从。 本书还将提供一些策略，帮助家长在孩子犯错时，能够引导他们从中学习，而不是仅仅惩罚。您将学习如何鼓励孩子承担自己行为的后果，并从中反思和成长。同时，我们也会探讨如何帮助孩子建立健康的“独立感”和“责任感”，让他们明白独立并非可以随心所欲，而是需要承担相应的责任。 通过理解和实践本书提供的关于独立与界限的指导，家长将能够帮助孩子在独立成长的道路上，既能勇敢探索，又能稳步前行，最终成为一个有担当、有责任感的社会公民。 第五章：挑战与机遇：应对逆境，培养韧性 青春期并非一路坦途，孩子们会遇到各种各样的挑战，包括学业压力、人际冲突、挫折失败，甚至网络成瘾、早恋等敏感问题。这些挑战是孩子成长过程中不可避免的一部分，也是培养他们韧性、应对未来生活的重要机遇。 本书将帮助家长认识到这些挑战的普遍性，并提供应对策略。我们将探讨如何与孩子一起面对学业压力，引导他们建立科学的学习方法和时间管理能力，同时也要关注他们的心理健康，避免过度焦虑。 在人际关系方面，我们将讨论如何帮助孩子处理同学之间的矛盾、建立健康的朋友关系，以及如何应对网络社交的挑战，引导他们理性使用网络，保护好自己。 对于一些更棘手的“敏感问题”，如早恋、网络成瘾等，本书将提供一套温和而有效的应对方案。我们强调家长应该保持开放的态度，而不是一味地回避或指责，而是通过真诚的沟通，引导孩子认识问题的本质，并协助他们找到正确的方向。 最重要的是，我们将聚焦于如何培养孩子的“韧性”。韧性是指个体在面对逆境、压力和创伤时，能够积极适应、有效应对并恢复活力的能力。本书将提供一系列方法，帮助家长引导孩子在经历挫折后，能够从中学习，保持积极心态，并重新站起来。您将学会如何鼓励孩子看到挑战中的积极因素，培养他们的解决问题能力，以及建立强大的内心支撑。 通过本书的引导，家长将能够更好地识别和应对孩子成长中的挑战，并将其转化为培养孩子坚韧品格、迎接未来机遇的宝贵财富。 结语 青春期是一个动态而精彩的旅程，它充满了未知，也充满了无限可能。作为家长，您是孩子在这段旅程中最重要的陪伴者和引路人。本书提供的并非是僵化的育儿手册，而是一套理念、一种思维方式和一系列实用的工具，旨在帮助您与孩子建立更深的理解、更有效的沟通，共同度过这段充满变革的时光。 愿每一位家长都能在这段旅程中，收获成长，也看到孩子闪耀的光芒。