当妈千万别唠叨：中国妈妈必读的“零噪音”教子法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成墨初 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子沟通
• 家庭教育
• 情绪管理
• 正面管教
• 零噪音教子
• 中国式育儿
• 母婴
• 教养
• 沟通技巧

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121209666

版次：1

商品编码：11306033

包装：平装

丛书名： 教子书坊

开本：16开

出版时间：2013-09-01

页数：240

字数：240000

正文语种：中文

内容简介

　　《当妈千万别唠叨：中国妈妈必读的“零噪音”教子法》是著名教育专家，非惩罚性教育倡导人成墨初的最新力作，书中告诉妈妈们“爱是好的，但不需要重复；管是对的，但不需要啰嗦”的“零噪音”教育理论，同时提供了具体的“不啰嗦而又效果好”的教育法。作者使用讲故事的方式，通过自己教育女儿的实践活动和身边的教育案例来阐述，不仅趣味十足，通俗易懂，还把方法讲解得深入透彻、简单实效。

目录

第一章 选错工具教错孩子
全是重点，等于没有重点
喜新厌旧的童耳，哪堪日益重复的旧题
说得多，不如说得对，说得好
单纯的嘴动，启动不了孩子的心动和行动
言多有失：喷水壶下淹死花
与其唠叨，不如制造避免让孩子犯错误的环境
延伸阅读：唠叨与孩子的学习方式

第二章 为什么你总是忍不住唠叨
到底是什么让你放不下
对孩子期望太高，只因你对自己失望太多
唠叨不等于尽责
问题得不到解决，你才会唠叨不止
思维惯性和思维惰性，让你的唠叨很随性
把脉控制欲：别用你的地图为孩子指路
延伸阅读：唠叨与父母的教育动机

第三章 在这些事上，狠下心，闭上嘴
在能记住的年龄，对该记住的事情绝不提醒
要让孩子得到一手经验，就要舍得让他亲自受伤
孩子思考时别说答案
自然后果当前，任何说教都是画蛇添足
孩子逆反情绪爆发时，学会闭嘴
让孩子体验选择性错误
接纳孩子的不完美
延伸阅读：唠叨与孩子的自主发展意识

第四章 一句到位，点到为止，就事论事
只说孩子能听得懂的话
多说“我们”，少说“你”
翻旧账，容易让孩子患上纠错无能
说“都是为你好”，不如说“你觉得怎么才好”
一天内批评不能超过两次
刻薄话是刀，直接戳伤孩子的心
多沟通感情，少提要求
立规矩的说话方式：温和但坚定
延伸阅读：唠叨与孩子的信息接受点

第五章 唠叨是寒风，让孩子紧锁心门；倾听是暖阳，让孩子
打开心扉
什么都想问，就什么都问不出
不了解“孩情”，再好的经验之谈也没用
当妈千万别唠叨
压力不解，鼓励无用
在孩子想说的时候进行倾听
能听，会听，才能说到孩子的心里去
婆心未必苦口：孩子犯错不啰嗦，啰嗦是害不是爱
延伸阅读：唠叨与亲子沟通

第六章 与其监督说教，不如和孩子一起找解决方法
父母常催促，孩子爱磨蹭
让孩子改掉坏习惯，父母要先改掉自己的坏习惯
得不到父母的支持，孩子就会出现问题
先培养学习兴趣，再督促学习
给孩子一个拥抱，孩子会变得更坚强
换种方式来比较，“比”出孩子的优点
延伸阅读：唠叨与父母的责任区

第七章 唠叨以外有多种教育法，多给孩子输入正能量
做孩子的玩具，不让孩子做父母的玩具
给孩子自我成长的空间
顺应孩子的成长规律
欣赏孩子成长的每一步
因材施教，才是最好、最有效的教育
成长是一场实验，没有错误，只有教训
孩子，要三分教，七分等
对孩子的错误，只做建设性批评
延伸阅读：唠叨与教育的真谛
后记

前言/序言

　　序
　　你说，或者不说，孩子都在成长
　　当妈的都知道唠叨不好，但面对孩子的时候，还是忍不住唠叨。当妈妈的关怀和爱护变成事无巨细的反复叮咛，就成了儿女耳畔的“噪音”。妈妈的反复唠叨，不仅折磨儿女的耳朵，更折磨儿女的心灵。
　　唠叨是中国妈妈们教育上的最大通病。一个好妈妈一定要明白：唠叨是最差的教育方法，也是最失败的教育方式；爱是好的，但不需要重复；管是对的，但不需要啰嗦。孩子成长需要的是引导，而不是唠叨。从今天开始，不要再唠叨孩子了。
　　在我认识的家长中，有一对夫妻很特殊，丈夫是一个聋哑人，妻子则是盲人。夫妻俩经营着一家规模不大的烟酒商店。
　　一般来说，在这样的家庭中长大的孩子，都会非常自卑。尤其对别人说起他的父母时，总会讳莫如深。但他们的孩子却很活泼，很喜欢自己的父母。
　　我问这个孩子：“你觉得你的父母给你最大的帮助是什么？”
　　孩子说：“他们永远觉得我是最好的，他们永远信任我。”
　　孩子这样说的时候，他的爸爸伸出大拇指，嗯嗯啊啊地点头。他的妈妈也伸出手去抚摸自己的儿子：“老师啊，我儿子什么问题都能解决。他是我们家的顶梁柱。”
　　我还认识一对家长，也很特殊，丈夫是一个著名的励志演讲专家，妻子则是一个外企经理人。孩子还没有出生之前，他们就已经做好了早教的准备。
　　一般来说，在这样的家庭中长大的孩子，一定会非常优秀。尤其对别人说起他的父母时，一定会格外骄傲。
　　但我问他们的孩子：“你觉得你的父母给你最大的帮助是什么？”
　　孩子说：“毁我。”
　　孩子刚说完，那位爸爸马上说：“是你小子自己不争气，我给你找最好的学校，给你找最好的老师，让你接受最高级的教育，可你不学好，那能怨我吗？”
　　他妈妈也马上接茬说：“臭小子没良心。我是怎么对你谆谆教导、苦口婆心、呕心沥血、殚精竭虑。可是你不按照妈妈的计划去做，一心就想着反抗我。这样你还能学好？”
　　孩子很生气地说：“天天听这些唠叨，我就要被烦死了。”
　　妈妈说：“我不唠叨你，你知道这些吗？我不唠叨你，你能学好吗？我不唠叨你，你能知道生活有多艰辛吗？我们给你创造了这么好的环境，你却不懂得珍惜，早晚有一天你会后悔莫及。你怎么就不睁开眼睛看看呢？”
　　我不知道那个孩子的感觉怎样，听到这位妈妈一声比一声高的质问，我的脑袋嗡嗡作响。
　　不用说，你很快就能看出：父母不说的，孩子未必不会；父母常说的，孩子未必能做好。
　　聋哑人和盲人夫妇，没有一句像样的教育之语，可对孩子，他们是永远的支持者、信任者、依赖者。孩子就是光，是有着无限潜力的一切，是幸福的源泉。
　　而功成名就的那对夫妻，他们有着丰富的教育理念，有着超前的教育方法，但他们对于孩子来说，却是法官、驯兽师、裁判。表面上看，他们给孩子提供了最好的条件，为孩子指出了最光明的前途。可实际上，他们却把自己当成孩子的指南针，他们企图用自己全部的能力去挖掘孩子，他们是孩子幸福的源泉。
　　所有唠叨的家长，不论学历高低、方法如何，他们都和这后一对父母一样，把自己凌驾于孩子之上，他们不相信孩子能依靠自己的力量成长，也不给孩子自我成长的空间。
　　蒙台梭利曾经说过：所有的生命，都能创造奇迹，但是必须要在自由的空间内。孩子，本身就是创造奇迹的能量之源，父母的唠叨，却毁掉了孩子的创造力。
　　本书是我的最新作品，书中告诉妈妈们“爱是好的，但不需要重复；管是对的，但不需要啰嗦”的“零噪音”教育理论，同时提供了具体的“不啰嗦且效果好”的教育法。我使用讲故事的方式，通过女儿的实践活动和身边的教育案例来阐述，不仅趣味十足，通俗易懂，还把方法讲解得深入透彻，简单有效。
　　本书从一个全新的角度来解读唠叨，即从孩子的学习方式说起，对新生命的创造力进行了深刻的挖掘，使父母们重新认识教育的真谛，认识自己的教育责任。这有助于父母们真正减少唠叨，而不至于道理明白了，行动上不去。加上具体的指导方法，相信大多数父母看完书之后，就能找到适合自己的不唠叨的教育方法。
　　最后，我想说的是，其实，你说，或者不说，孩子都在成长。你欣赏你的孩子，你的孩子就能让你越来越欣赏。
　　成墨初
　　2013年5月18日于北京

《当妈千万别唠叨：中国妈妈必读的“零噪音”教子法》 内容简介 在这个快节奏的时代，每一位母亲都渴望在抚育子女的过程中找到一种更高效、更平和的方式，让孩子在快乐中成长，同时也能让自己从焦虑和疲惫中解脱出来。本书《当妈千万别唠叨：中国妈妈必读的“零噪音”教子法》正是为这样一群妈妈量身打造的育儿指南。它不提供一套僵化的教条，不推崇某种刻板的模式，而是深入洞察中国家庭的育儿现状，提炼出一种全新的“零噪音”育儿理念，帮助妈妈们摆脱过度唠叨的泥潭，建立起健康、有效的亲子沟通桥梁。 本书的主旨在于，教育不是一场永无止境的“说教”表演，而是一场润物细无声的引导和启发。过度的唠叨，不仅会让孩子产生逆反心理，听而不闻，还会消磨亲子之间的耐心与爱意，最终形成沟通的隔阂。而“零噪音”育儿法，并非要求妈妈们沉默寡言，而是倡导一种更具智慧、更富策略的沟通方式。它强调的是“少即是多”，在恰当的时机，用最有效的方式，传递最核心的育儿理念。 第一部分：理解唠叨的根源与危害 在探讨如何“零噪音”育儿之前，本书首先会带领读者深入剖析中国妈妈们为何容易陷入唠叨的怪圈。我们会从以下几个维度进行探讨： 文化与社会期待： 中国传统文化中，母亲的角色往往被赋予了极高的责任感，对孩子的教育更是事无巨细，这种“一切为了孩子”的心态，无形中增加了妈妈们的焦虑，并转化为反复叮嘱。 信息爆炸与焦虑传递： 互联网时代，各种育儿信息扑面而来，其中不乏一些夸大焦虑的内容，导致妈妈们对孩子的成长环境、教育方式感到担忧，进而通过反复强调来寻求安全感。 沟通模式的惯性： 很多时候，唠叨并非出于恶意，而是过去沟通模式的延续。从小到大，我们习惯了接受长辈的反复提醒，也自然而然地将这种模式复制到自己的育儿中。 对孩子能力的低估： 有些唠叨源于对孩子能力的过分担忧，不相信孩子能够独立完成任务，总是事必躬亲，不断地进行“远程指导”。 接着，本书会详细阐述过度唠叨对孩子成长可能造成的负面影响，这远比我们想象的要深远： 降低学习动力与自主性： 孩子长期处于被催促、被监督的状态，容易产生“父母代劳”的心态，缺乏主动思考和解决问题的动力，学习兴趣也会被消磨。 培养消极应对模式： 孩子可能学会“选择性听取”，只听自己想听的部分，或者发展出“听而不闻”的防御机制，对指令和建议置若罔闻。 影响自信心与自我价值感： 持续的指责和提醒，会让孩子觉得自己做什么都不够好，从而怀疑自己的能力，影响自信心的建立。 破坏亲子关系： 永无止境的唠叨，是亲子关系中的“噪音”，它会消耗彼此的耐心，增加摩擦，让孩子感到压力和不被理解，久而久之，亲子之间会产生隔阂和疏离。 引发逆反心理： 孩子在成长过程中，需要独立的空间和自我表达的权利。过度的干预和唠叨，很容易激起他们的逆反情绪，采取对抗或逃避的方式。 第二部分：“零噪音”育儿的核心原则与方法 在深刻理解了唠叨的危害后，本书将正式引入“零噪音”育儿的核心理念，并提供一套系统、实操性强的策略，帮助妈妈们将理念转化为实际行动。 “静听”比“多言”更重要： 学会倾听孩子的内心： 孩子并非总是能清晰地表达自己的需求和感受。作为母亲，我们需要放下自己的评判，用心地去倾听孩子的语言、情绪和行为背后的真实含义。这包括鼓励孩子表达，并耐心回应。 观察而非评判： 很多时候，我们对孩子的“问题”进行评判，不如先停下来观察。孩子为什么这样做？背后的原因是什么？通过观察，我们可以更准确地把握问题的症结，而不是急于给出解决方案。 留白与空间： 孩子需要自己去探索、去尝试、去犯错。过度的干预，剥夺了他们成长的机会。在很多情况下，给予孩子时间和空间，让他们自己去解决问题，反而是最好的教育。 “明确指令”取代“模糊叮嘱”： 一句话说清楚： 唠叨往往是反复的、模糊的、情绪化的。而有效的沟通，在于用简洁、清晰、明确的语言传达指令。例如，与其说“快点收拾你的房间，怎么这么乱！”不如说“请你在晚上睡觉前，把书放到书架上，玩具收进玩具箱。” 设定具体期望： 在布置任务时，要明确告知孩子期望的结果是什么，标准是什么。这有助于孩子理解任务的要求，并更有方向性地去完成。 使用积极语言： 尽量避免使用否定和指责性的语言。例如，“不要把饭弄得到处都是”，可以改为“吃饭的时候，请把碗放在桌子中间。” “鼓励与赋能”代替“否定与包办”： 发现孩子的闪光点： 每一个孩子都有自己的优点和潜力。我们应该学会去发现并放大这些优点，通过积极的肯定和鼓励，增强孩子的自信心。 相信孩子的能力： 很多事情，孩子是可以独立完成的。相信他们的能力，给予尝试的机会，即使失败了，也是一次宝贵的学习经历。 提供支持而非替代： 当孩子遇到困难时，母亲的角色应该是支持者，而不是包办者。引导孩子思考解决方案，提供必要的帮助，让他们学会独立解决问题。 “一起”的力量： 有时，与其一味地指挥，不如和孩子一起动手。这种“一起”的过程，既是亲子互动的机会，也是潜移默化的教育。 “同理心与共情”搭建情感桥梁： 站在孩子的角度思考： 尝试理解孩子的感受，即使他们的行为在我们看来是“不听话”或“错误”的。问问自己，如果是自己，在这种情况下会有什么样的感受？ 承认并接纳孩子的情绪： 孩子的情绪是真实的，不应该被压抑或否定。当孩子感到沮丧、愤怒或失望时，首先要做的就是承认并接纳他们的情绪，让他们感到被理解。 用“我”句式表达感受： 在表达自己的需求或不满时，尽量使用“我”句式，而不是“你”句式。例如，“当你这样做的时候，我感到很担心”，比“你总是这样，让我很生气”更能有效地沟通，减少孩子的抵触情绪。 “规则意识与界限感”塑造有序生活： 建立清晰的家庭规则： 规则是家庭的基石，它能帮助孩子建立界限感，理解行为的后果。规则的制定应是全家参与的，并且是清晰、可行、一致的。 坚持原则，灵活处理： 规则不是一成不变的，但核心原则必须坚持。在执行规则的过程中，要保持一致性，但也需要根据具体情况进行适当的灵活处理。 预告与引导： 在实施规则之前，可以提前告知孩子，并引导他们理解规则的重要性。这比突然的惩罚更能让孩子接受。 第三部分：“零噪音”育儿在日常生活中的实践 本书的第三部分将把理论付诸实践，提供一系列针对不同年龄段孩子和不同情境下的具体“零噪音”沟通技巧。 幼儿期（0-3岁）： 回应式沟通： 重点在于回应孩子的需求，建立安全感。例如，孩子哭闹时，蹲下身，温柔地询问“宝贝怎么了？”，而不是直接呵斥。 引导性语言： 用简单的语言描述正在发生的事情，引导孩子探索。例如，“宝宝看，这是红色的积木。” 适度的放手： 允许孩子自己抓握食物，自己探索周围环境，在安全的前提下，给予最大的自由。 学龄前（3-6岁）： 故事与游戏式沟通： 将规则和道理融入到有趣的故事和游戏中，让孩子在玩乐中学习。 选择权与自主性： 在可控范围内，给予孩子选择权，例如，“你想穿这件蓝色的衣服，还是这件红色的？” 情绪管理引导： 教孩子认识自己的情绪，并学习如何表达和调节。例如，当孩子生气时，可以引导他“深呼吸三次，然后告诉妈妈你为什么生气。” 学龄期（6-12岁）： 尊重与平等对话： 将孩子视为一个独立的个体，与他们进行平等的对话，听取他们的想法和意见。 培养解决问题的能力： 当孩子遇到学业或社交上的困扰时，引导他们自己思考解决方案，而不是直接代劳。 鼓励探索与兴趣： 发现孩子的兴趣所在，并给予支持和鼓励，让他们在自己热爱的领域里发光发热。 制定与执行计划： 帮助孩子学习制定学习计划、生活计划，并培养他们执行计划的能力。 青春期（12岁以上）： 建立信任关系： 青春期是孩子寻求独立和自我认同的关键时期，作为父母，更需要保持开放和信任的态度。 倾听与理解： 尽管孩子的想法可能与我们不同，但倾听和理解他们的感受至关重要。 提供指导而非控制： 在人生道路上，我们可以提供建议和指导，但最终的选择权应属于孩子自己。 共同成长： 青春期也是父母自我成长的重要阶段。学习与孩子共同面对挑战，共同成长。 此外，本书还将包含以下实用章节： 如何应对孩子的不良行为： 在“零噪音”的前提下，如何有效地纠正孩子的错误行为，而不是陷入无休止的指责。 如何与伴侣配合： 夫妻双方在育儿理念上的统一与配合，是“零噪音”育儿成功的关键。 如何管理自己的情绪： 母亲自身的心理健康是高质量育儿的基础，本书也会提供自我情绪管理的建议。 摆脱“别人家孩子”的干扰： 如何理性看待社会上的育儿攀比，坚持自己的育儿节奏。 结语： 《当妈千万别唠叨：中国妈妈必读的“零噪音”教子法》不是一本告诉你“应该做什么”的书，而是一本引导你“如何做得更好”的书。它倡导的是一种更智慧、更平和、更具实效的育儿方式，帮助妈妈们在繁重而充满爱的育儿旅程中，找到属于自己的宁静与力量。通过学习和实践“零噪音”育儿法，你将发现，教育孩子，可以是一场充满智慧的对话，而不仅仅是一场无休止的“噪音”。让亲子关系更加融洽，让孩子在爱与理解中茁壮成长，让每一个家庭都充满和谐与幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，育儿是一门艺术，也是一门科学。这本书的名字《当妈千万别唠叨》就像一道响亮的警钟，提醒我作为母亲，在日复一日的忙碌和焦虑中，是不是已经忽略了与孩子建立真正连接的重要性。我猜想，书中会分享一些关于孩子心理发展的规律，以及不同年龄段孩子需要什么样的关注和回应。我很想知道，书中是如何定义“唠叨”的，以及它会提供哪些“零噪音”的替代方案。是不是意味着我们要学会倾听？学会给予孩子更多的自主权？还是说，要用更简洁、更有力量的语言来表达我们的期望？我希望它能提供一些案例分析，让我看到其他妈妈是如何在实践中运用这些方法的，以及她们遇到的挑战和最终的收获。毕竟，理论和实践之间总会有差距，能看到别人的经验，对我自己会很有启发。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一感觉就是它的标题很直白，也很接地气。感觉就像是某个经验丰富的老朋友在跟我掏心窝子，直接点出了我们很多妈妈在带娃过程中最头疼的问题之一。我猜测，这本书不会是那种空洞的大道理，而是会深入剖析“为什么会唠叨”以及“怎样才能不唠叨”的根本原因。是不是和我们自己的焦虑、期望以及沟通模式有关？我特别期待书中能提供一些非常具体的对话范例，比如在孩子不写作业、房间乱七八糟、或者和小伙伴发生矛盾的时候，我们应该怎么开口，怎么回应。是不是要学会提问，而不是命令？是不是要学会示弱，而不是强势？总之，我希望这本书能成为我育儿路上的一个“攻略”，让我少走弯路，让和孩子的相处变得更加和谐愉快。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封皮设计真的很有意思，用一种很柔软的粉色和温馨的插画，第一眼看过去就觉得很治愈。我当初是被“零噪音”这个概念吸引的，想着是不是能找到一些方法，让家里的鸡飞狗跳能稍微缓和一下。虽然还没深入阅读，但从书名和封面传递出的信息来看，它应该是在探讨如何与孩子进行更有效的沟通，减少不必要的冲突和争执。我特别希望这本书能提供一些实操性的技巧，比如在孩子注意力不集中或者情绪激动的时候，家长应该如何调整自己的语气和表达方式，而不是一味地重复、批评或者说教。很多时候，我们大人可能自己都意识不到，我们的唠叨在孩子听来是多么的烦躁和无效，甚至会适得其反。所以，我期待它能教会我如何用更聪明、更温和的方式来引导孩子，让他们更容易接受，也让我们自己不那么疲惫。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书的名字，我立马就联想到了自己在教育孩子过程中常常陷入的困境。我发现，很多时候，自己明明想表达的是爱和关心，但出口的话语却变成了指责和抱怨，无形中给孩子和自己都带来了压力。我希望这本书能帮助我理解，为什么我们会不由自主地“唠叨”，是不是源于我们内心深处的不安全感，或者是对孩子未来过度的担忧。我期待它能提供一些关于情绪管理和自我调节的建议，让我们在面对孩子的问题时，能够保持冷静和理智，而不是被情绪牵着鼻子走。如果书中能介绍一些正念育儿或者积极沟通的技巧，那就太好了。我渴望找到一种方法，能够用更积极、更具建设性的方式来引导孩子，让他们感受到被理解和支持，而不是被否定和评判。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常有吸引力，直击了许多中国妈妈在育儿过程中常常遇到的痛点。我之所以对它充满好奇，是因为我意识到，很多时候，我们无休止的“碎碎念”并没有真正解决问题，反而可能在孩子心中种下了叛逆和抵触的种子。我猜测，这本书会从更深层次的角度去探讨亲子沟通的艺术，它可能会告诉我们，在孩子成长的过程中，什么才是真正重要的。我期待它能提供一些关于如何培养孩子独立思考能力、解决问题能力以及情商的实用方法。也许，所谓的“零噪音”教子法，并不意味着沉默，而是意味着更有智慧、更有针对性、更有效率的沟通。我希望这本书能帮助我卸下“唠叨”的包袱，用更健康、更积极的方式与孩子建立深厚的联结，让他们在爱与理解中茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

评分☆☆☆☆☆

⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

评分☆☆☆☆☆

教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本

评分☆☆☆☆☆

我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受

评分☆☆☆☆☆

③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

评分☆☆☆☆☆

沟通中达成共识。

评分☆☆☆☆☆

[QY]"

评分☆☆☆☆☆

沟通中达成共识。