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踏实怀孕,安心生娃 坐月子育儿怀孕全书 母婴孕前准妈妈孕期 孕期饮食注意事

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发表于2024-03-29

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图书介绍

店铺: 蔚蓝书店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787518408986
商品编码:10468356962


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图书描述

产品特色


编辑推荐

生娃,是对女人*好的修炼

科学备孕,定期产检,遵照医嘱,让怀孕生娃不再难。

担心孩子成为夫妻间的”第三者”?孩子可以带来很多欢乐,增进夫妻感情。

担心生娃后会与社会脱节,错失晋升机会?生过娃的女性更自信、更有亲和力,遇事更冷静,更有耐心,考虑问题更周全、更有全局观。

怀孕会让女人变丑变胖?怀孕后气色会更好,”卸货”后调理得当,轻松还原魔鬼身材。

担心孕期不适、生娃时会有意外?孕期不适只是暂时现象,过了那个阶段就会恢复如初;生产时有专业大夫全程监护,大可放心。

担心生出问题宝宝?夫妻双方孕前做好遗传咨询、孕前检查,把身体调养到*佳状态,在怀孕前的3个月及孕期前3个月服叶酸,孕期按时做产检,生出问题宝宝的概率比中大奖还难。


内容简介

怀孕、生产、育儿本是值得高兴的事,可是很多女性却陷入了恐慌,得了”生娃恐惧症”。本书以一位顺利产下健康宝宝的妈妈的口吻讲述自己的生娃体验,另有妇产科主任医师专业解答各种孕产问题,网罗备孕、怀孕、生产、坐月子各种问题与知识,如怀孕前的心理生理准备、孕期妈妈宝宝的变化、孕妈妈*关注的事、产检攻略、职场孕妈妈怎样轻松度过孕期、孕期营养、孕期运动、胎教、孕妈妈的心理调适、准爸爸需要在孕期做什么、分娩入院的信号等。亲身体验+专业的知识,更能令人信服,从而彻底打消”生娃恐惧族”的层层顾虑,让每位备孕妈妈都能踏实怀孕、安心生娃。

作者简介

陈倩

北京大学一医院妇产科主任医师、教授。任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事。担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《国际妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。主要从事妇产科临床、教学、科研工作,以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。


内页插图

精彩书摘

高龄妈妈做足准备,照样可以好孕

35岁后是妇科病高发期,孕前检查排除内外科疾病

高龄孕妈妈们一方面享受着孕育宝宝的幸福与喜悦,另一方面也因为”高龄”而担心自己是否能顺利度过孕期。的确,随着女性年龄的增长,高龄产妇比年轻产妇更容易出现妊娠并发症,因此更应该认真做好孕前检查。

高龄孕妇一定要如实告诉医生的事儿

1. 告诉医生自己实际的周岁年龄,因为35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的概率相对较高。

2. 告诉医生是否因生病服用过某种药物,并询问所服药物对胎儿是否有害。

3. 告诉医生自己或丈夫是否有先天畸形。

4. 告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5. 告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。

怀孕的概率有所降低,但自然受孕1 年内怀上仍属正常

从生理角度讲,女性佳的生育年龄为23~28岁,超过35岁受孕率会有所降低。但研究表明,正常夫妇一个月内受孕成功率为20%~50%;三个月内受孕成功率为57%;半年内成功率为72%;一年内成功率为85%。换句话说,有85%的夫妻在一年内基本能自然受孕成功。

所以,高龄备孕妈也不用过于担心,正确理解受孕能力与年龄的关系,夫妻双方积极地做好备孕,放松心态,就会有好结果的。

卵子会随年龄而老化,培养好的生活习惯可延缓老化

卵子是孕育宝宝的”种子”,随着女性年龄的增长,它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。女宝宝出生时卵巢中就已经有将近200万个卵细胞,但是后只有400~500个作为成熟的卵子在生育期的排卵过程中被排出,而且每次只排一个卵子。可以说,卵子的年龄与女性的年龄一样大,20岁的女性排出的是”20岁的卵子”,40岁的女性排出的是”40岁的卵子”。

虽然年龄可以在一定程度上反映卵子的状态,但并不是说高龄备孕妈就一定是”老卵子”难怀孕。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持健康体重,即使到了”高龄”也可以拥有一个”年轻的卵子”。

听听专业医生怎么说 加速卵子衰老的坏习惯

1.长期大量饮用咖啡。

2.吃减肥药,节食减肥。

3.久坐不动。

4.长期吸烟酗酒。

5.长期精神压抑。

6.长期服用避孕药。

保持卵子青春活力的好习惯

1.多吃大豆及豆制品,如豆浆。大豆中富含大豆异黄酮,能够补充雌激素,养护卵巢。

2.多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,有助于调节体内雌激素。

3.养成每天锻炼30分钟的习惯,如慢跑、散步、瑜伽等。

4.保证充足睡眠,不熬夜。

5.学会放松心情,释放压力。


每天洗刷刷,当心洗出妇科病

太懒惰和太勤快都是不健康的生活方式。个别有洁癖的女性除了用清水冲洗阴道,还使用各种清洁剂和消毒剂,反而适得其反。人类和很多细菌微生物都是和谐共生的,消毒不是日常生活中该做的事。每日用清水清洗外阴一次就足够,千万不要冲洗阴道内部。

洗洗更健康,误会丛生

一句”洗洗更健康”坑了多少懂得珍爱自己,却又不懂得如何科学珍爱自己的女性。阴道冲洗暗藏的曲解和误会如下:

误会一:防炎症。对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了。于是乎,阴部感觉不够干爽、舒服,就用洗液冲冲、洗洗,这在很多女性都是一个习惯性动作,有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知,这是个很大的误会。醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上”顺风车”,长驱直达阴道深处甚至子宫。

误会二:防受孕。有些人为防止受孕而进行阴道冲洗,这不过是掩耳盗铃罢了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子大军的先锋部队早已进入宫腔安营扎寨了。

误会三:除异味。有些女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无须多虑。换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临。

误会四:生男孩。坊间流传着”阴道冲洗可以生男孩”一说,其理论根据是,决定生男孩的精子(携带Y染色体的精子)喜好碱性环境,故用pH值偏碱性的溶液冲洗阴道,可使携带Y染色体的精子提高活动力,同时抑制携带X染色体的精子,如此一来,生男孩的概率将大大增加。 踏实怀孕,安心生娃 坐月子育儿怀孕全书 母婴孕前准妈妈孕期 孕期饮食注意事 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


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