自小天使降临后，初为人父人母的你，会遇到人生中很多个第yi次。第yi次喂奶，第yi次为宝宝换尿布，第yi次与宝宝做游戏，第yi次听到宝宝喊爸爸或妈妈??当你在享受幸福和喜悦的同时，是否常常因为经验不足而感到有些力不从心？是否发现，书中的育儿经，实践起来原来并不容易。养育孩子的路上，有没有什么“捷径”，可以让父母走得更轻松？怎样才能成为称职的父母，养育出健康强壮的小小“智多星”呢？

内容简介

《孕产妇保健护理营养食谱》

本书将为孕妈妈们讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论来指导自己如何在孕期做得更好，为孕育和分娩宝宝做好准备。

《婴幼儿保健护理营养食谱》

本书从婴幼儿系统保健的角度出发，介绍婴幼儿保健的基本常识，涵盖不同阶段婴幼儿的生长发育情况、日常护理要点、营养和科学喂养等多方面知识，以便让家长在了解宝宝身心发展规律的基础上，给宝宝更科学的照料。值得一提的是，本书还特别针对婴幼儿的体能、智力发育，制定出不同阶段宝宝的保健按摩、智能训练等内容，为宝宝的全面发展加分。

作者简介

胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。

从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。

1972年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念、李富春、胡耀邦等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴，1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状，优秀医务工作者奖状。

《孕产妇保健护理营养食谱》

《婴幼儿保健护理营养食谱》

精彩文摘

《孕产妇保健护理营养食谱》

学点备孕知识

孕育一个健康的宝宝，需要适宜的受孕时机和良好的孕育环境。当您准备怀孕，享受为人父母的甜蜜时，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前需要有一个周全的准备，给宝宝一个更好的开始。

选择适宜的受孕时机

从优生优育的角度来说，选择适宜的受孕时机可以提高生育质量，摒除不利因素。从科学生育的角度来看，女性的*佳生育年龄为23 ～ 30 岁，男性为27 ～ 35 岁。如果夫妻双方正处于事业的关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是可以的；如果夫妻一方或双方生殖系统功能需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义上的*佳生育年龄的选择。

《婴幼儿保健护理营养食谱》

萌宝档案

一般刚出生的宝宝（足月），其发育情况为：男孩体重约为3.3 千克，身高约为50 厘米，头围约为34 厘米，胸围约为32 厘米，而女孩体重约为3.2 千克，身高约为49 厘米，头围和胸围则与男孩非常接近。但妈妈们需注意，这只是作为参考，每个宝宝的发育情况不同也会影响相应指标。尤其是刚出生的宝宝，由于睡眠不足或吸乳过少，体重会有所下降，在3 ～ 4 日龄时体重达到*低，至7 ～ 10 日龄则会开始恢复之前的体重，随后稳步增长。

其实，新生儿在动作、语言和认知等方面也会有自己独特的标签，妈妈们千万不要忽略哦！如宝宝的手经常会呈握拳状，当有人用手或拨浪鼓触碰他的手掌时，会紧握住拳。虽然第*声啼哭算不上语言，但用不了多久，宝宝的哭声会传递出饿了、尿了或是不舒服的信息。至于认知方面，刚出生的宝宝还没有直接的注意力。

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