現貨正版 一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑 培養訓練自身的說話能力 演講與口纔 說話 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 口纔訓練
• 演講技巧
• 溝通技巧
• 錶達能力
• 說話技巧
• 即興演講
• 自信錶達
• 人際溝通
• 職場技能
• 自我提升

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583519L

商品編碼：10415156717

商品參數

書 名：一分鍾口纔訓練

作 者:楊少丹 編著

I S B N :9787538583519

齣 版 社:北方婦女兒童齣版社

齣版時間:2014-6-1

印刷時間:2014-6-1

字 數：160000字

頁 數：251頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：240剋

原 價：18元

編輯推薦

硃自清先生說過：“人生不外言、動，除瞭動就隻有言，所謂人情世故，一半是在說話裏。”

有一番好口纔不僅是一件好事，而且是一件值得大聲歡呼的好事。如果你沒有這種能力，也不要氣餒，更不要因為沒有口纔便放棄。人的外貌都可以通過整容來塑造，說話的能力當然也可以後天訓練齣來。

有一番好口纔根本沒有那麼難，這本書就是這樣一條幫你快速找到說話之道的捷徑。憑藉本書的一些技巧，你能在短時間內領略到好口纔給你帶來的驚喜。你會發現，通過本書幾分鍾的特彆訓練，不僅能使你剋服當眾講話的恐懼，從自卑走嚮自信，從寡言少語變得妙語連珠；更能使你在關鍵時刻慷慨陳詞，力排眾議，充分展示你的個人魅力與風采。

內容推薦

享譽世界的成功學大師戴爾·卡耐基說過：“一個人的成功，隻有15％歸於他的專業知識，還有85％歸於他錶達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力。”口纔是人際交流的重要工具，從某種角度來說，一個人的生活和生命質量，與他的口纔所帶來的影響力有著非常重要的關係。

口纔是什麼？就是讓彆人聽懂並接受你的話。這說起來容易，做起來卻難，因為每個人都有固定的思維。因此，如何練就超凡脫俗的口纔就成瞭難題。本書會在 短的時間內教會讀者適度贊美、幽默自嘲、智慧調侃、引經據典、妙用修辭等一係列的說話技巧，讓每一個人都能用美麗的聲音打動人心，用巧妙的語言收獲成功。

目錄

Part 01 一分鍾，路人變“密友”

能吃是福，能“說”也是福

會說話讓你很可愛

成也一張嘴，敗也一張嘴

“開口”總在“思考”後

涵養有多高，話語是個“展示錶”

主動齣擊，為溝通打好“地基”

與生人溝通，隨身帶杆秤

燃起對方溝通的“小火苗”

給對方一個五分好評

巧用心思，宅男也能變“話癆”

不做萬花叢中那一點綠

說得多不如說得精

說三分留七分，點到為止

明人也要適當作點兒“暗示”

Part 02 讀懂人心，你的話可以很有說服力

說服彆人，你帶“後援團”瞭嗎

刀子心，豆腐嘴

說服不等於 “唱反調”

搶占先機，先“下口”為強 

打個摺，讓對方更樂於接受

幽默來當“開場秀”

氣氛尷尬，抖個“包袱”加點兒料

幽默膚淺沒新意，你絕對OUT瞭

自嘲無罪，諷人必悔

“對不起”要像“謝謝”一樣頻繁

學會打圓場，讓溝通更加融洽歡愉

換位“發言”，幾句話輕鬆化解矛盾

處境尷尬，來點兒“俏皮話”

矛越利，盾越堅

情緒持續低落，必須及時“止跌”

Part 03 “馬虎”說話，精明成事

適時“糊塗”，逍遙如“仙”

“不”字齣口前，九麯迴腸走一圈

拒絕，先找個不怕火煉的“金理由”

拒絕西瓜，給個芝麻

求人的話貴精不貴多

讓良好的談話氛圍助你一臂之力

態度好，效果就好

對“人”下藥，施一劑小藥方

Part 04 公關專傢都不說的談判技巧

不怕強勁的對手，就怕愚蠢的隊友

不捨魚餌，怎釣大魚

我的主場我怕誰

自我保護要先行

拋磚引玉，看看對方有幾兩

擒賊先擒王

抓住對方軟肋

觀其所好，為我所用

秀齣漂亮的開場白

“主動”撬開對方口

知己知彼，百“談”百勝

平常心，獅子口

暫停，澆滅導火索

手裏要留張 

巧藉東風，化險為夷

沉默是金

一“談”泯恩仇

Part 05 言之鑿鑿，打動上司

找準與上司溝通的切入點

上司的笑不一定都是在示好

“能說能乾”纔更有效

匯報工作彆怠慢，早讓上司放寬心

與領導交談需要注意的9個細節

上司也需要被維護，逆耳之言看時機

把上司的批評當一劑苦藥

寜說“試試看”，彆說“沒問題”

找上司談話前先打草稿

忠言何必逆耳

上司開心好事到，談話幽默不可少

贊美是顆糖，誰吃瞭都甜

隔牆有耳，切忌巧言飾過

知道上司的秘密，把口封牢吧

心情不愉快，彆拿上司當情緒垃圾桶

彆讓上司的“弦外之音”消散在空氣裏

心理測試

 

在綫試讀部分章節

能吃是福，能“說”也是福

中國人認為“能吃是福”，因為這預示著身體健康、胃口良好。其實除瞭“能吃是福”之外，能“說”也是一種福。如果說能吃是身體上的福氣，那麼能說便是一個人事業上的福氣、人際關係上的福氣，甚至是一生的福氣。有位名人說過這樣一句話：“人的心靈是世界上 復雜的東西，而語言是唯一可以徵服世人心靈的力量。”這句話看似誇張，實則不然。語言的確有震懾人心的力量，甚至有改變人心的能力。

一個男子早上醒來頭痛得厲害，漸漸想起昨晚自己又是酒醉迴來的。不過，他感覺今天有些異常，屋裏並沒有一團糟，也沒有妻子對自己醉酒行為的牢騷。房間裏一片整潔，桌上放著一杯蜂蜜水，杯子旁邊還有一張紙條，上麵寫著：“親愛的，廚房裏有為你準備好的早點，沙發上有你今天要穿的衣服。記得喝蜂蜜水呦！愛你的老婆。”

男子有點兒摸不著頭腦，便問孩子是怎麼迴事。孩子迴答道：“我也不知道啊，你昨天喝得醉醺醺地迴來，媽媽還是邊罵邊給你脫衣服。”

“那就奇怪瞭，昨天有什麼人來過嗎？”

“沒有啊。不過，媽媽隻罵瞭一會兒就不罵瞭。”

“你知道為什麼嗎？”

“我也不太清楚，但是媽媽在給你脫鞋子的時候，你喊瞭一句‘滾開，我有老婆’，媽媽突然就不罵瞭。”

男子這纔明白,原來是自己的那句話起到瞭“力挽狂瀾”的作用。在自己堅守大原則的前提下，喝醉酒這種行為就變成瞭一個“小錯誤”，使得妻子很快原諒瞭自己。想到這裏，他很慶幸自己在無意之中說瞭那樣一句真心話，這讓妻子瞭解到瞭自己對她的忠貞，加深瞭彼此的感情。

很多時候，我們的情緒被周邊環境所影響，使我們呈現齣很糟糕的狀態，但往往因人的一句話，就能讓我們的情緒來個一百八十度的大轉彎，狀態變得完全不同。當然，如果你總能將糟糕的狀態變得美好，那麼便是語言帶給你的福氣。語言能震撼人心，還錶現在它有一種消泯仇恨的能力。人與人之間的摩擦、矛盾、仇恨，有時通過一兩句話就能夠化解。正所謂“冰釋前嫌”，有時往往隻需隻言片語，便能讓仇恨的大山轟然倒塌。

這個故事是第二次世界大戰中的一個小插麯，發生在1944年的平安夜。一個母親和她的孩子正準備吃晚餐，突然門外傳來一陣急促的敲門聲。母親打開門，見外麵有五個英國軍人，其中一個受傷瞭，躺在擔架上。母親讓他們趕緊進來，並將傷員安置好。不一會兒，門外又傳來一陣急促的敲門聲，這位母親開門一看，竟是幾個年輕的德國軍人。母親猶豫瞭一會兒，還是讓他們進瞭屋。接著，母親對英國軍人和德國軍人說道：“今晚你們都是我的兒子，請放下武器，把戰爭忘掉吧，讓我們安靜地過一個平安夜！”德國軍人和英國軍人思索良久，終於全都放下瞭武器。母親這纔放下心，到廚房去端烤雞。當齣來時，母親看到瞭令她欣慰的一幕：德國軍人正為英國軍人清洗傷口。這一夜，他們誰也沒有提起戰爭，也沒有發生任何爭執，他們平安過完瞭聖誕節。

這位母親能夠用一句話就讓對陣的士兵將民族仇恨暫時放下，除瞭因其內心的善良、包容以及偉大之外，還體現齣瞭語言的震懾力。由此可見，能說的人的確有福。那句化腐朽為神奇的話，不僅是那位母親的福氣，使她自己和孩子免於性命之危；更是德國軍人和英國軍人的福氣——在遠離傢鄉、命懸一綫的戰爭之中，他們能夠享受這樣一個美好的夜晚。

掌控語言的力量，讓每一次錶達都擲地有聲 你是否曾因為無法清晰、有力地錶達自己的想法而錯失機會？是否渴望在會議中侃侃而談，在公眾麵前自信演講，在日常溝通中遊刃有餘？語言，是我們與世界連接的橋梁，是展現智慧與魅力的載體。然而，很多人卻發現自己在這方麵似乎總有那麼一點“卡頓”，或是緊張，或是詞不達意，或是缺乏條理。 我們並非天生是辯纔無礙的演說傢，也不是口吐蓮花的辯論高手。事實上，齣色的錶達能力，更像是一項可以通過科學方法和刻意練習來習得的技能。就像學習任何一項專業技藝一樣，掌握瞭正確的原理和方法，並加以持之以恒的實踐，我們就能逐漸蛻變，成為那個更加自信、更加有說服力的自己。 這本書，正是為你量身打造的語言能力提升指南。它不是空洞的理論說教，也不是 the 束之高閣的哲學思辨，而是將目光聚焦於最實用、最直接的錶達技巧，為你提供一條快速、高效地找到說話之道、提升溝通效果的“捷徑”。我們將一起深入探索，如何讓你的話語更具吸引力，更富感染力，更能精準地觸達聽眾的心靈，達成你的溝通目的。 在這段探索旅程中，你將收獲： 一、 洞察語言的本質，理解溝通的藝術： 重新認識“說話”： 我們將打破傳統觀念中對“說話”的狹隘理解，將其提升到“錶達”、“溝通”、“影響力”的層麵。理解語言不僅僅是詞語的堆砌，更是思想的傳遞、情感的交流、關係的構建。 掌握溝通的底層邏輯： 探究信息傳遞的有效性是如何被構建的？什麼是讓信息能夠準確、完整、並且被接受的關鍵要素？理解聽眾的心理，掌握他們的關注點和接受習慣，是實現有效溝通的基石。 解構不同場景下的溝通需求： 從商務談判到朋友閑聊，從公開演講到日常請教，不同的場閤需要不同的錶達策略。我們將為你梳理不同場景下的語言運用特點，讓你能夠根據實際情況靈活切換。 二、 挖掘內在潛能，激發你的錶達自信： 剋服“不敢說”的心理障礙： 緊張、怯場、擔心被評判……這些都是阻礙我們自由錶達的“絆腳石”。我們將提供一係列行之有效的心理調適方法，幫助你找到內心的平靜與力量，自信地站上“舞颱”。 發掘你的獨特聲音： 每個人都有自己獨特的思考方式和錶達風格。我們將引導你發現並放大自己聲音的優勢，而不是盲目模仿他人，讓你能夠真實而有力地錶達自我。 培養積極的自我對話： 你的內心獨白直接影響你的外在錶現。學習如何用積極、鼓勵性的語言與自己對話，是建立自信的關鍵一步。 三、 掌握核心技巧，構建有力的語言體係： 清晰的邏輯與結構： 任何有效的錶達都需要清晰的邏輯支撐。我們將教你如何搭建條理分明的思路框架，讓你的發言層次分明，易於理解。無論是“總-分-總”，還是“時間順序”、“空間順序”，各種邏輯模型都將為你所用。 精準的詞語選擇與運用： 詞語是語言的磚瓦。學習如何運用更具錶現力、更精準的詞匯，避免模糊不清、模棱兩可的錶達，讓你的語言充滿力量。我們將探討詞語的搭配、情感色彩以及修辭手法在提升錶達效果中的作用。 生動的語言錶達： 枯燥的語言難以吸引人。我們將分享如何運用故事、比喻、類比等方式，讓你的錶達更加生動有趣，引人入勝。 自然的語速與節奏： 說話的快慢、停頓的時機，都對信息傳達的效率有著至關重要的影響。學習掌握恰當的語速和節奏，能夠讓你更好地掌控聽眾的注意力，並為你的話語增加韻味。 富有感染力的語氣與語調： 聲音是錶達的載體。我們將指導你如何通過調整語氣和語調，傳遞豐富的情感，增強錶達的感染力，讓你的話語不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共鳴。 四、 實踐齣真知，讓每一次練習都有效： 碎片化時間的充分利用： 我們理解你可能沒有大塊的時間進行係統訓練。這本書將為你設計一係列可以融入日常生活的碎片化練習，讓你在通勤、午休、睡前等零散時間裏，也能不斷提升。 模擬真實場景的練習方法： 紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。我們將提供多種模擬真實溝通場景的練習方法，讓你在安全的環境中反復實踐，熟練掌握各種技巧。 反饋與優化： 學習如何客觀地評估自己的錶達，並從中找到改進的空間。我們將引導你建立自我反饋機製，不斷優化你的溝通策略。 無論你是： 職場新人，渴望在工作中更自信地匯報、提案，爭取更好的機會； 團隊領導者，需要有效地傳達願景，激勵團隊，並解決溝通難題； 學生群體，需要在課堂上踴躍發言，在學術交流中清晰陳述觀點； 希望提升生活品質的每一個人，渴望與傢人、朋友、伴侶建立更深入、更和諧的溝通。 這本書都將為你提供一條清晰、可行的路徑。它將幫助你打破語言的壁壘，釋放內在的潛能，讓你在每一次與人交流中，都能展現齣最佳的狀態，讓你的思想、你的觀點、你的價值，都能被清晰地理解和認可。 現在，就讓我們一起踏上這場探索語言力量的旅程，找到屬於你的“說話之道”，讓你的聲音，成為最動聽、最有力量的鏇律。

评分☆☆☆☆☆

《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書，對我而言，更像是一場心靈的洗禮，而非簡單的技巧學習。一直以來，我都覺得自己是個“語言的貧乏者”，腦子裏有萬韆思緒，但齣口卻寥寥數語，而且往往詞不達意，讓彆人費解，也讓自己懊惱。這本薄薄的書，卻如同一把鑰匙，悄悄地打開瞭我內心深處對溝通的恐懼和疑慮。 書中沒有那些高深莫測的理論，也沒有那些讓人望而生畏的技巧，更多的是一種溫和的引導，讓我重新認識“說話”這件事。我最先被觸動的是關於“傾聽”的論述。我從來沒有想過，原來“聽”比“說”更能決定一場對話的質量。作者通過一係列的案例，讓我深刻理解到，真正的溝通，是建立在相互理解和尊重的基石上的。我開始有意識地在與人交流時，放下急於錶達的衝動，去真正地“聽”對方說，去感受他們話語背後的情緒和需求。這種看似簡單的轉變，卻讓我驚訝地發現，我與他人的距離似乎一下子拉近瞭許多，對話也變得更加順暢和有溫度。 更讓我驚喜的是，書中關於“自信”的篇章，並沒有給我灌輸什麼“你要立刻變得自信”的空洞口號，而是從內在齣發，教我如何認識和接納自己。我過去常常因為害怕犯錯而不敢開口，但這本書告訴我，自信並非來自於完美的錶達，而是來自於對溝通這件事本身的積極態度和對自身價值的肯定。通過一些非常接地氣的練習，我慢慢開始剋服內心的怯懦，敢於更勇敢地錶達自己的想法，即使有時候說得不夠完美，也能夠坦然麵對，並從中學習。 此外，書中對於“錶達條理”的講解，也讓我茅塞頓開。我常常發現自己腦子裏思路清晰，但一說齣來就變得混亂不堪。作者提供瞭一些簡單易學的“組織語言”的工具，比如“列齣要點”、“邏輯排序”等等。我嘗試將這些方法應用到我的日常工作和生活中，發現自己能夠更清晰、更有邏輯性地錶達自己的觀點，無論是進行項目匯報，還是與傢人朋友討論問題，都顯得更加得心應手，也更容易獲得理解和支持。 總而言之，《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書，並非一本速成手冊，而是一本真正意義上的“人生導師”。它讓我明白，說話能力的提升，更像是一次自我成長的旅程，而這本書，則為我提供瞭最清晰的地圖和最可靠的指南。我真心推薦給每一個渴望讓自己的聲音更有力量，讓自己的思想被更多人理解的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

拿到《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書，我並沒有立刻投入閱讀，而是先在書架上擺放瞭幾天，好奇它到底能給我帶來多少“一分鍾”的改變。然而，一旦開始翻閱，我就被深深吸引住瞭，這絕不是一本隻停留在錶麵技巧的書。 讓我眼前一亮的是，書中並非直接教導我如何“說”，而是從“聽”和“想”入手，引導我構建更清晰的內在邏輯。我過去常常是想到什麼說什麼，結果導緻錶達混亂，甚至讓彆人誤解。這本書通過一些非常有啓發性的練習，讓我學會如何審視自己的想法，並將其梳理成有條理的結構。比如，它提供瞭一些簡單易懂的框架，讓我能夠將復雜的觀點分解成易於理解的部分。我嘗試在每次發言前，先在腦海裏運用這些框架進行組織，發現自己說齣來的話語，明顯變得更加精煉和有說服力。 書中關於“非語言溝通”的部分，也給瞭我極大的啓發。我一直以為說話主要靠嘴巴，卻忽略瞭肢體語言、麵部錶情和語氣的力量。作者通過豐富的案例，讓我認識到，一個眼神，一個手勢，甚至一段停頓，都能對溝通産生巨大的影響。我開始有意識地去觀察他人的非語言信號，並嘗試在自己的錶達中加入更具錶現力的元素。我發現，當我的肢體語言和語言信息保持一緻時，我所傳達的信息會更加真實和有力。 讓我特彆感動的是，這本書並沒有給我施加壓力，讓我必須立刻成為一個口若懸河的人。相反，它鼓勵我以一種更放鬆、更自然的方式去錶達。它強調的是找到屬於自己的“說話之道”，而不是模仿他人。通過一些引導性的練習，我開始更瞭解自己的溝通風格，並學會如何揚長避短。這種“個性化”的學習方式，讓我覺得更加輕鬆和有成就感。 總而言之，《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書，對我而言，更像是一次心靈的“重塑”，它讓我從根本上改變瞭對“說話”的看法。它沒有給我什麼速成的秘訣，而是提供瞭一套係統性的方法，讓我能夠循序漸進地提升自己的溝通能力。我真心推薦給所有渴望讓自己的聲音更有力量，更具影響力的人。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書的時候，我並沒有抱著太大的期望，畢竟“一分鍾”聽起來有些過於美好的承諾。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜，它不僅僅是一本關於說話技巧的書，更是一次對溝通本質的深刻探索。 這本書最讓我感到耳目一新的是它強調瞭“同理心”在溝通中的重要性。我過去總覺得，隻要我把話說清楚，把道理講明白，對方就應該理解。但這本書讓我明白，溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。作者通過一些生動的案例，讓我意識到，站在對方的角度思考問題，理解他們的感受，是建立有效溝通的關鍵。我開始嘗試在對話中，更加關注對方的情緒，用心去感受他們的想法，而不是急於打斷或反駁。這種轉變，讓我的每一次對話都變得更加溫暖和富有成效。 書中關於“有效提問”的章節，也讓我受益匪淺。我發現自己過去提問的方式常常過於籠統，難以得到有價值的迴答。作者提供瞭一些非常實用的提問技巧，比如“開放式提問”、“引導式提問”等等，讓我能夠更精準地獲取信息，也更能引導對話朝著我期望的方嚮發展。我嘗試將這些技巧應用到我的工作中，發現我的信息收集能力和解決問題的效率都得到瞭顯著提升。 另外，這本書對於“傾聽”的闡述也讓我深感共鳴。我過去常常在對方說話時，腦子裏就已經開始構思自己的迴答，導緻很多時候錯過瞭對方的關鍵信息。作者用瞭很多篇幅強調“積極傾聽”，並提供瞭一些實操方法，比如眼神交流、適時的迴應等等。我嘗試去實踐這些方法，發現自己能夠更專注地傾聽，也更能捕捉到對方話語中的深層含義。這種專注的傾聽，不僅讓我對對方有瞭更深入的瞭解，也讓我能夠給齣更貼切的迴應。 總而言之，《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》這本書，對我來說，不僅僅是一本“說話教程”，更是一次關於如何與人更好地連接的“人生指南”。它讓我明白，真正的口纔，並非來源於華麗的辭藻，而是來源於真誠的理解和有效的溝通。我非常推薦這本書給所有希望提升自己人際交往能力，讓自己的聲音在世界中留下更深刻印記的朋友。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》時，我原本隻是抱著試試看的心態，畢竟“一分鍾”這個詞實在太吸引人瞭，總覺得會有什麼神奇的速成法。然而，翻開書頁，我發現它並沒有給我灌輸什麼虛無縹緲的技巧，而是從最基礎、最容易被忽略的地方切入，讓我重新審視瞭“說話”這件事。 這本書最讓我驚喜的一點是，它強調瞭“聽”的重要性。我們常常急於錶達自己，卻忽略瞭傾聽對方的意圖和情感。作者通過一些生動的小故事和練習，讓我意識到，真正有效的溝通，是建立在理解之上的。我開始嘗試在對話中放慢語速，仔細咀嚼對方的話語，尋找其中的關鍵信息和情緒。這種改變雖然微小，卻帶來瞭意想不到的效果。我發現自己不再那麼容易跑題，也更能把握對方的需求，從而給齣更恰當的迴應。 此外，書中關於“自信”的篇章也給瞭我很大的啓發。過去，我常常因為害怕說錯話而顯得吞吞吐吐，甚至迴避發言。這本書並沒有強迫我立刻變得口若懸河，而是引導我認識到，自信並非源於完美的錶達，而是源於對自身內容的把握和對溝通的積極態度。通過一些心理暗示和自我肯定的小練習，我開始敢於錶達自己的觀點，即使有時候錶達得不夠完美，也能夠坦然麵對。這種內心的轉變，比任何外在技巧都來得更持久和有力。 讓我印象深刻的還有書中關於“結構化錶達”的建議。很多時候，我們腦海裏有想法，但說齣來卻條理不清，讓聽者一頭霧水。作者提供瞭一些簡單易學的框架，比如“總-分-總”或者“STAR原則”，讓我能夠更有條理地組織語言。我嘗試將這些框架應用到工作匯報和日常交流中，發現自己能夠更清晰、更簡潔地傳達信息，大大提高瞭溝通效率，也贏得瞭同事和領導的認可。 總的來說，《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》並非一本教你如何“耍嘴皮子”的書，而是一本引導你迴歸溝通本質，從內而外提升說話能力的實用指南。它讓我明白，說話是一門需要不斷練習和感悟的藝術，而這本書，正是引領我踏上這條優化之路的明燈。我真心推薦給所有希望提升溝通技巧，讓自己的聲音更有力量的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《一分鍾口纔訓練 快速找到說話之道的捷徑》純屬偶然，但它帶來的驚喜卻實實在在地改變瞭我對“說話”這件事的認知。一直以來，我總覺得自己是個天生的“笨嘴拙舌”，即使腦子裏想法很多，一旦開口就變得磕磕巴巴，語無倫次。尤其是在一些需要公開錶達的場閤，更是緊張得手心冒汗，恨不得找個地縫鑽進去。這本書的齣現，簡直像是一束照進我內心迷霧的陽光。 它沒有給我什麼高深的理論，也沒有什麼華而不實的技巧，而是像一位循循善誘的良師益友，從最基礎的生活場景入手，幫我一點點剖析問題所在。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的那幾個章節，以前總覺得隻要說得好就行，卻忽略瞭對方的感受和需求。這本書通過一些非常生活化的例子，讓我意識到，有效的溝通首先是相互的理解。我開始有意識地在和人交談時，放慢自己的節奏，仔細聽對方把話說完，並嘗試理解他們話語背後的潛颱詞。這種改變，雖然看起來微不足道，卻讓我發現，原來我和彆人的對話，真的能夠變得更順暢，更融洽。 書中關於“情緒管理”的章節也給瞭我很大的幫助。我常常因為緊張而影響自己的錶達，導緻越說越糟。這本書並沒有給我“鎮定劑”，而是提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如深呼吸、積極的自我暗示等等。我嘗試在一些需要發言的場閤，運用這些方法，發現自己的緊張感確實得到瞭很大的緩解，能夠更清晰地思考，也更自然地錶達。這種內在的強大，比任何外在的技巧都要重要得多。 我特彆欣賞書中對於“錶達邏輯”的講解。很多時候，我們腦子裏明明想得很清楚，但一旦說齣來，就變得像一團亂麻。作者提供瞭一些簡單的邏輯框架，比如“開門見山”、“層層遞進”等等，讓我能夠更有條理地組織自己的語言。我嘗試將這些方法應用到日常的工作匯報和與傢人的溝通中，發現自己能夠更清晰、更有條理地錶達自己的想法，也更容易讓對方理解。這不僅提高瞭溝通效率，也減少瞭很多不必要的誤會。 總而言之，這本書就像是我“說話”人生中的一個“導航儀”，它並沒有給我什麼“一分鍾學會說話”的魔法，而是給瞭我一套切實可行的方法論，讓我能夠找到自己說話的“捷徑”。它讓我明白，說話能力的提升，並非一日之功，而是需要持續的練習和內化的過程。我真心嚮每一個渴望提升自己錶達能力，讓自己的聲音更有力量的朋友們推薦這本書。

評分☆☆☆☆☆

滿分

評分☆☆☆☆☆

希望小孩也多看看這些書，啊，以後走嚮社會也有點用

評分☆☆☆☆☆

內容一般，快遞員給力的

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

讀書使人進步。

評分☆☆☆☆☆

質量可以，慢慢看看

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書

評分☆☆☆☆☆

很喜歡 受用

評分☆☆☆☆☆

可以