大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學生心理健康教育》是21世紀高職高專教育規劃教材，《大學生心理健康教育》根據大學生的心理特點，有針對性地介紹心理健康知識，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題；幫助大學生處理好環境適應、自我管理、學習成材、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方麵的睏惑，促進大學生全麵素質的提高。
《大學生心理健康教育》可供高等職業學校、高等專科學校、成人高校及本科院校舉辦的二級職業技術學院、繼續教育學院和民辦高校學生使用，也可供廣大社會青年和教育工作者閱讀參考。

目錄

第一章 心理健康綜述
心理自測
第一節 健康與心理健康
第二節 大學生心理特徵及常見的心理問題
第三節 大學生健康心理培養
思考與練習
心理互動與訓練

第二章 大學生的自我意識與心理健康
心理自測
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識在發展中存在的問題
第三節 塑造健全的自我意識
思考與練習
心理互動與訓練

第三章 大學生的情緒與心理健康
心理自測
第一節 大學生情緒的特徵
第二節 大學生中常見的情緒睏擾及調適
第三節 大學生情緒的自我調控
思考與練習
心理互動與訓練

第四章 大學生的適應與挫摺應對
心理自測
第一節 適應與挫摺概述
第二節 大學生適應與挫摺心理問題的錶現及調適
第三節 大學生挫摺應對及挫摺承受力的培養
思考與練習
心理互動與訓練

第五章 大學生人際交往與心理健康
心理自測
第一節 大學生人際交往概述
第二節 大學生的人際交往心理誤區與調適
第三節 大學生良好人際關係的建立與改善
第四節 大學生的網絡人際交往與心理健康
思考與練習
心理互動與訓練

第六章 大學生健康人格塑造與心理健康
心理自測
第一節 人格概述
第二節 大學生常見的人格發展缺陷
第三節 健康人格的培養與發展
思考與練習
心理互動與訓練

第七章 大學生的學習與心理健康
心理自測
第一節 大學生學習心理概述
第二節 大學生在學習中常見的心理問題
第三節 培養健康的學習心理，提高學習能力
思考與練習
心理互動與訓練

第八章 大學生的戀愛與性心理健康
心理自測
第一節 大學生戀愛和性心理
第二節 大學生戀愛和性心理問題
第三節 大學生戀愛和性心理調適
思考與練習
心理互動與訓練

第九章 大學生常見心理障礙識彆與對策
心理自測
第一節 大學生心理問題産生原因
第二節 大學生常見心理障礙識彆
第三節 大學生心理谘詢與心理治療
思考與練習
心理互動與訓練
參考文獻

精彩書摘

第一章 心理健康綜述
第一節 健康與心理健康
一、大學生心理健康教育的意義
大學時期是人纔成長發展的重要階段，大學生要自主地解決人生難題，開始獨立地麵對真實的生活。還將麵臨一係列人生重大課題，如專業知識儲備、智力潛能開發、個性品質優化、思想道德修養、求職擇業準備、交友戀愛等。而這些人生課題的完成，與大學生的身心發展有著密切的關係。
每個人在成長過程中都可能會齣現各種各樣的睏惑，並由此産生一定的心理狀態變化。高校新生由於入學前過重的升學壓力和學習競爭，心理相對脆弱，常常會齣現內心矛盾，造成心理發展不平衡，帶來不適感、焦慮感、壓抑感等消極心理體驗。如果這些消極心理體驗長期得不到緩解，就容易齣現心理障礙，輕則影響正常的學習與生活，重則導緻心理疾病，高校新生中齣現心理問題和亞健康狀態的比例較高，這些都屬於正常現象。但是如果不能及時有效地疏導和調節，勢必嚴重地危害大學生的身心健康而造成後患。因此，保持健康心理，優化心理素質，不僅僅是大學期間正常學習、生活的基本保證，也是促進人格完善和德、智、體全麵發展的重要條件。

前言/序言

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