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公路车 骑行训练完全手册（第4版）自行车运动宝典

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乔·弗里尔 著

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发表于2024-11-20

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图书介绍

店铺： 蓝墨水图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115416858
商品编码：10396336805
出版时间：2016-06-01

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图书描述

产品参数：

  • 产品名称：公路车圣经——骑行训练完...
  • 是否是套装: 否
  • 书名: 公路车圣经——骑行训练完全手册(第4版)
  • 定价: 59.00元
  • 出版社名称: 人民邮电出版社
  • 出版时间: 2016年6月
  • 作者: 乔·弗里尔（Joe,Friel）
  • 译者: 张光准
  • 开本: 16开
  • 书名: 公路车圣经——骑行训练完全手册(第4版)
  • ISBN编号: 9787115416858

目录 

前言 

第四版序言 

鸣谢 

简介 

第1部分 自我训练的车手 

第1章 决心 

改变 

冠军的特征 

第2章 聪明地训练 

系统训练 

训练十诫 

第2部分 从理论到实践 

第3章 训练的科学 

生理机能和体能 

训练压力 

训练的原则 

第4 强度 

测量强度 

竞赛适应系统 

多系统训练 

根据强度区间安排训练时间 

衡量体能 

疲劳、体能和竞技状态 

第3分 训练要有目标 

第5章 测试 

身体评估 

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