作 者:无 著作 余平波 等 编者 定 价:35 出 版 社:辽宁科学技术出版社 出版日期:2014年10月01日 页 数:172 装 帧:平装 ISBN:9787538187816 ●上篇 针对全身症状的组合穴
●1.感冒发热组合穴——合谷+曲池+大椎
●2.咽痛组合穴——少商点刺出血+合谷透后溪
●3.咳嗽组合穴——列缺+温针灸肺俞
●4.咯血组合穴——孔最+中药敷灸涌泉
●5.晕厥组合穴——人中+涌泉
●6.呕吐组合穴——内关+悬灸涌泉+中药敷灸涌泉
●7.呃逆组合穴——耳穴“膈”区+天突
●8.胃脘疼痛组合穴——内关+足三里+温针灸中脘
●9.腹胀组合穴——中脘十足三里+隔姜灸神阙
●10.腹泻组合穴——温针灸天枢+隔姜灸神阙
●11.食后饱胀组合穴——璇玑+足三里
●12.便秘组合穴——支沟+照海+天枢
●13.水肿组合穴——水分+复溜+悬灸气海
●14.盗汗组合穴——后溪+五倍子敷灸神阙
●15.自汗组合穴——百劳+敷灸乳中
●16.偏头痛组合穴——丝竹空透率谷+太阳透率谷
●17.头晕组合穴——风池+列缺+悬钟
●18.背寒肢冷组合穴——温针灸大椎、气海
●19.手指麻木组合穴——点刺十宣+温针灸手三里、后溪
●部分目录
内容简介
暂无
《穴位精要:速效调理指南》 引言 在探索人体奥秘的漫长旅程中,我们发现了一个蕴藏着无限生命潜能的独特体系——穴位。它们如同大地上的星辰,分布在经络的特定节点上,每一个穴位都承载着调节身体机能、缓解病痛的神奇力量。千百年来,无数医者通过实践与智慧,逐渐揭示了穴位的奥秘,并发展出了一系列行之有效的疗法。《穴位精要:速效调理指南》正是基于这一深厚的医学积淀,旨在为广大读者提供一套系统、实用且高效的穴位调理方案。本书并非对某一特定疗法的详尽阐述,而是对穴位疗法这一宏大领域进行一次精炼与提纯,聚焦于那些临床上被证明具有显著疗效、操作简便、能够快速改善常见病症的穴位组合与手法。 本书的编写宗旨在于“精要”二字。我们精选了大量经过时间检验、医家推崇的经典穴位,并深入挖掘了它们在应对各类常见疾病时的协同作用。我们力求将复杂的中医理论转化为易于理解和实践的知识,让每一个对健康充满渴望的读者,无论是否有中医基础,都能从中获益。本书将带领您走进穴位疗法的世界,感受其独特的魅力,掌握快速缓解不适、提升整体健康的实用技能。 第一章:经络与穴位的基础认知 要理解穴位的作用,首先需要对中医的经络学说有一个基本的认识。经络,是人体内气血运行的通路,如同纵横交错的河流网络,将全身脏腑、组织、器官联结起来,形成一个有机的整体。经络的畅通是维持生命活动、抵御外邪入侵的关键。而穴位,则是在经络循行路线上的特定点,是脏腑经气输注于体表的部位,也是针灸、推拿等疗法施治的靶点。 本书将深入浅出地介绍十二经脉和奇经八脉的循行概要,帮助读者建立起对人体能量流动的初步感知。我们将重点阐释穴位在经络体系中的核心地位,揭示它们为何能够成为调节身体的“开关”。同时,我们将介绍穴位定位的基本原则和常用取穴方法,例如按骨度分寸法、同身寸取穴法等,并辅以清晰的图示,让读者能够准确地找到穴位。理解了经络的流注规律和穴位的定位方法,就如同掌握了打开身体健康宝库的钥匙。 第二章:常见病症的穴位速效调理 本书的核心内容在于提供针对常见病症的穴位调理方案。我们将根据不同病症的特点,精选出能够协同作用、产生速效的穴位组合。这些组合往往能够直击病灶,疏通经络,调和气血,从而快速缓解疼痛、改善功能、提升舒适度。 头面部疾病的调理: 针对头痛、眩晕、面瘫、颈项强痛等问题,我们将介绍如风池、太阳、百会、合谷、列缺等穴位。这些穴位能够有效疏散风邪,活血通络,缓解头部和颈部的紧张与疼痛。例如,对于紧张性头痛,通过对太阳穴和合谷穴的按压,可以迅速缓解颞部或前额的疼痛感;对于颈项僵硬,风池穴和肩井穴的配合则能有效舒展颈部肌肉。 消化系统疾病的调理: 针对胃痛、腹胀、消化不良、便秘等常见消化问题,我们将重点介绍中脘、天枢、足三里、内关等穴位。这些穴位能够健脾和胃,理气消胀,促进肠道蠕动。例如,在胃脘疼痛时,按揉中脘穴和内关穴,能有效缓解胃部痉挛带来的不适;对于便秘,天枢穴和支沟穴的刺激则能促进肠道蠕动,加速排便。 呼吸系统疾病的调理: 针对咳嗽、哮喘、鼻塞、咽痛等问题,我们将介绍定喘、肺俞、风门、合谷、列缺等穴位。这些穴位能够宣肺止咳,理气平喘,疏通鼻窍。例如,咳嗽不止时,定喘穴和肺俞穴的组合能够起到镇咳平喘的作用;感冒初起鼻塞流涕,合谷穴和迎香穴的刺激则能迅速打开鼻腔。 四肢关节疼痛的调理: 针对肩周炎、网球肘、腕管综合征、膝关节疼痛、腰腿痛等骨骼肌肉系统的问题,我们将介绍肩髃、曲池、阳陵泉、足三里、昆仑、委中等穴位。这些穴位能够祛风除湿,通经活络,舒筋止痛。例如,在膝关节疼痛时,犊鼻穴和阳陵泉穴的配合能有效缓解膝部疼痛;腰部酸痛,委中穴和八髎穴的调理则能疏通腰背部经络。 情绪与睡眠的调理: 针对失眠、焦虑、易怒等情绪问题,我们将介绍神门、内关、太冲、涌泉等穴位。这些穴位能够宁心安神,疏肝解郁,调节自主神经系统。例如,入睡困难时,神门穴和内关穴的按揉能帮助放松身心,促进睡眠;情绪烦躁时,太冲穴的按摩则能疏导肝气,缓解烦躁感。 在每一个病症的介绍中,本书都将详细说明选取的穴位组合,并提供清晰的定位图示。更重要的是,我们将针对每一组穴位,详细讲解操作手法,包括点、按、揉、捏、拍等,并指导读者如何把握力道和频率,以达到最佳的调理效果。我们将强调“速效”的理念,鼓励读者在出现不适时,尝试使用本书提供的穴位疗法,亲身体验其快速的缓解作用。 第三章:常用穴位手法与注意事项 除了精选穴位组合,掌握正确的穴位调理手法至关重要。本书将详细介绍几种常用的穴位刺激方法,包括: 指压法: 利用手指对穴位施加压力,是居家调理最常用的方法。我们将指导读者如何运用指腹、指关节等不同的部位,以及如何调整按压力度,从轻柔到稍重,找到最适合自己的感觉。 揉按法: 以穴位为中心,进行回旋式或直线式按摩,有助于促进局部气血循环,缓解肌肉紧张。 捏压法: 适用于某些肌肉丰厚部位的穴位,通过捏合肌肉来刺激穴位。 敲击法: 适用于需要振奋阳气的穴位,用手指或掌根轻柔敲击。 温热法: 借助艾灸等方式,对穴位施加温热刺激,尤其适用于虚寒体质或寒邪引起的病症。 本书还将特别强调安全与注意事项。我们将提醒读者: 辨别穴位: 再次强调准确取穴的重要性,避免误触其他部位。 循序渐进: 初学者可以从轻柔的手法开始,逐渐增加力度,避免一次用力过猛。 倾听身体: 在调理过程中,注意感受身体的反应,如果出现不适,应立即停止。 禁忌症: 明确指出某些特殊情况下的穴位调理禁忌,例如孕妇、皮肤病患者、严重出血倾向者等。 辅助治疗: 强调穴位调理作为一种辅助疗法,不能替代正规的医疗诊断和治疗。如遇严重或持续的病症,务必及时就医。 生活方式: 鼓励读者将穴位调理与健康的生活方式相结合,例如均衡饮食、适度运动、规律作息等,以达到更佳的健康效果。 第四章:个性化穴位调理的思路 虽然本书提供了大量的穴位组合方案,但每个人的体质、病症表现和反应都有所不同。因此,本书也将引导读者掌握一些个性化调理的思路: 辨证施穴: 简要介绍中医的辨证论治基本原则,让读者能够根据自身症状的特点,选择更适合自己的穴位。例如,同样的头痛,如果是受风寒引起,可能需要侧重于疏风散寒的穴位;如果是肝火上炎,则需要侧重于清泻肝火的穴位。 循序调理: 鼓励读者根据身体的改善情况,逐步调整穴位组合和手法,达到由表及里、由浅入深的调理效果。 结合生活: 提示读者在日常生活中,如何通过简单的穴位按摩来预防和缓解常见的不适,将穴位调理融入生活习惯。 结语 《穴位精要:速效调理指南》是一本实用的健康工具书,它凝聚了前人的智慧,提炼了临床的精华,旨在赋能读者自主管理健康的能力。通过学习本书,您将不再对身体的各种小毛病束手无策,而是能够以一种温和、自然、有效的方式,快速改善不适,提升生活质量。我们相信,穴位疗法是中国传统医学的瑰宝,掌握了它的奥秘,您就掌握了一把通往身心健康的金钥匙。愿本书成为您健康路上的得力助手,陪伴您开启一段充满活力与舒适的生命旅程。
这本书的封面设计非常吸引人,我一眼就被它独特的艺术风格和沉静的色彩所吸引,立刻产生了翻阅的冲动。虽然我还没有来得及深入阅读,但单从装帧和排版来看,就能感受到出版方的用心。字体大小适中,纸张的触感也很好,给人一种阅读的愉悦感。我特别喜欢书名中“快速疗法”这几个字,这让我联想到这本书或许能提供一些立竿见影的解决方案,对于我这样生活节奏快、希望在短时间内解决身体不适的人来说,这无疑是一个巨大的诱惑。我对于针灸一直抱有浓厚的兴趣,但往往被其复杂的理论和操作过程所劝退。这本书的出现,让我看到了一个更 approachable 的可能性。我期待它能够以一种清晰、易懂的方式,将针灸的精髓呈现在我面前,让我能够更自信地去了解和尝试这种古老而又神奇的疗法。即使只是泛泛翻阅,其中的一些插图和图表也显得十分专业,暗示着内容的深度和严谨性。我准备好迎接一次知识的探索之旅了。