具体描述
● 中国式摔跤简史
●一、中国式摔跤的起源与发展
●二、中国式摔跤的主要赛事
●三、中国式摔跤的主要技术流派
●第二节 中国式摔跤特点
●一、规则简明，妇孺皆知
●二、运动激烈，观赏性强
●三、技法丰富，技巧性强
●四、点到为止，安全文明
●第三节 中国式摔跤作用
●一、锻炼品质，培养人格
●二、内涵深邃，传承载体
●三、强身健体，防身自卫
●四、竞技观赏，丰富生活
●第四节 中国式摔跤竞赛规则简介
●一、竞赛种类、组别和级别
●二、得分标准
●三、比赛时间
●四、比赛场地
●部分目录
内容简介
暂无 朱建亮 著作 朱建亮，男，1971年8月生，安徽五河人。毕业于首都体育学院．教育学硕士．重量摔跤裁判员，武术六段。国家一级舞龙舞狮裁判员和社会指导员，现就职于武术与表演学院武术教研室。1980年师从安徽省蚌埠市武术协会副赵辉先生学习查拳、十路弹腿、水浒拳等；到京后师从苏学良先生，研习张家拳、中国式摔跤和太极拳等．期间拜访京城中国式摔跤前辈和名家王德英．马贵宝、杨宝和、李宝如、刘玉森、马建国和李德顺等先生研习技艺。发表学术论文和会议论文8篇；参与编写科普读物5本，参编教材4本；参与武术科研课题研究4项。
用户评价
阅读这本书的过程，我感觉像是在听一位久经沙场的师傅，耐心地雕琢一块璞玉。作者的叙述节奏非常缓慢，他似乎不急于让你学会所有的招式，而是专注于打磨你的“根基”。书中对于“呼吸控制”的讲解，细致到了令人咋舌的地步，他详细描绘了在不同发力阶段，气息应该如何随之流动、如何与肌肉的收缩同步，甚至描述了吸气和呼气时胸腔和腹部的细微变化。这种对生理机能的精微观察，让我意识到很多我过去忽视的基础环节，才是决定最终成败的关键。更难得的是，作者并没有将这些知识包装成神秘的“内功心法”，而是用最朴素的语言，回归到身体自身的感受上来。他鼓励读者多去倾听身体的声音，而不是盲目地相信书本上的指导。这种“向内求索”的引导方式，使我开始重新审视自己对待运动的态度——不再是为了追求外在的炫酷，而是为了更好地了解和驾驭自己这个“载体”。这本书真正教给我的，是“如何学习”，而非“学什么”。
我对这本书的整体感受是惊喜和一丝怀旧的交织。阅读的过程中，我发现作者在叙述方式上极为克制和内敛，没有那种过度渲染和夸张的激情，一切都娓娓道来，像是一位经验丰富的老者在夏日的午后，慢慢讲述他年轻时走过的路。书中对于“训练哲学”的探讨，尤其令我印象深刻。它没有急于介绍那些高难度的技术招式，反而花费了大量的篇幅去阐述“等待”的重要性。如何观察对手的呼吸、如何理解环境对身体的影响，这些看似玄乎的描述，实际上都是对“武德”和“耐心”的深刻解读。我特别喜欢其中一章，专门讨论了“失败的意义”，作者认为每一次被摔倒，都不是终点，而是一个更深入理解自身局限性的契机。这种由内而外的修炼方法，与现在社会推崇的“速成”文化形成了鲜明的对比。它提醒着我，真正的强大，往往建立在对“弱小”的充分接纳之上。这本书读完后，我没有马上冲出去找人切磋，反而更愿意静下心来，去感受自己身体的每一个细微反应，这是一种更深层次的收获。
这本书的排版和装帧，体现了一种对传统工艺的尊重。纸张的选择偏向于略带粗糙的米白色，油墨的触感让人感到踏实。在内容组织上，作者展现了极高的逻辑性和系统性，但这种系统性并非是那种刻板的编号和列表，而是通过一系列相互关联的故事和案例串联起来的。我尤其欣赏作者对“安全”和“尊重”的强调。在介绍如何进行搭档练习时，他用了非常详尽的篇幅来阐述双方的默契建立和必要的沟通机制，这远超出了普通技术指导的范畴。书中多次提到，真正的较量，是双方共同完成一次“艺术性的平衡挑战”，而不是一方对另一方的绝对压制。这种对运动精神层面的挖掘，让这本书的价值超越了一般的运动教学资料。它更像是一份关于如何与他人进行有效、且充满敬意的身体互动的社会学文本。读完后，我对于如何在一个充满竞争的环境中保持谦逊和同理心，有了更深刻的理解。
坦白说，我本来以为这会是一本很“硬核”的运动指南，充满了专业术语和僵硬的步骤分解。但这本书的行文风格却出乎意料地充满了文学色彩，甚至带有一点点散文的味道。它更像是一部关于人体力学和意志力培养的随笔集，而不是一本教科书。让我印象深刻的是，作者在描述一些基础的步法时，引用了大量的古代哲学思想，将运动与天地运行的规律联系起来。比如，他会将“虚步”比喻为“水滴石穿”，将“沉腰”形容为“扎根于大地”。这种跨界的融合，使得阅读体验变得极为丰富，每一次翻页都像是在进行一次精神上的漫游。书中对不同季节、不同气候下训练方法的细微调整，也体现了作者对细节的极致追求。它教导的不是机械地模仿，而是如何根据当下的具体情境，调整自己的内在状态，与外界环境达成和谐。这种“天人合一”的运动观，非常打动我这个习惯了在室内健身房里对着镜子锻炼的人。
这本书的封面设计得非常吸引人，那种带着泥土气息的复古感，一下子就让人回想起小时候在弄堂里追逐打闹的时光。我原本对“摔跤”这个词汇总是带着一丝敬畏，总觉得那是电视里那些健硕的运动员才会接触的运动。然而，当我翻开这本书，里面的文字却出乎意料地亲切和易懂。作者似乎有一种魔力，能把复杂的运动原理拆解成一个个简单的小故事。比如，书中对“重心”的讲解，不是用枯燥的物理公式，而是通过描述一个小孩如何巧妙地利用自身平衡来推倒一个比他高大的朋友，生动形象得让人会心一笑。那些插图更是神来之笔，线条粗犷有力，却又充满了生活气息，每一个动作的分解图都像是从真实的训练场上捕捉到的瞬间。读着读着，我仿佛已经能感受到每一次身体接触时的力量传递，那种纯粹的、不掺杂任何花哨技巧的对抗。这本书的魅力在于，它成功地将一项看似高冷的运动，拉到了我们普通人可以触及的高度，让人对“运动”本身产生了一种久违的、质朴的亲近感。它不只是在教你如何做动作，更是在唤醒你身体里那种原始的、渴望平衡与力量的本能。