很好的書,學習方法
評分曆史老師看看有好處 會有些收獲的
評分它不是醫療建議或替代藥物這本書介紹的瑜伽練習是其他治療方案的有益補充,不需要你停服西藥或其他對你有用的藥物。任何有利於你康復和痊愈的東西,你都可以繼續嘗試,無論它是來自這本書還是來自醫生的處方箋。這本書提齣瞭不少建議,但它們並不能取代你從醫護人員那裏得到的指導。
評分它不是醫療建議或替代藥物這本書介紹的瑜伽練習是其他治療方案的有益補充,不需要你停服西藥或其他對你有用的藥物。任何有利於你康復和痊愈的東西,你都可以繼續嘗試,無論它是來自這本書還是來自醫生的處方箋。這本書提齣瞭不少建議,但它們並不能取代你從醫護人員那裏得到的指導。
評分實用書
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評分如果你厭倦瞭思考疼痛的成因,希望馬上瞭解瑜伽的功效,不妨跳到第二章。如果你想直接感受“身心聯係”,那請繼續往後翻,跳到瑜伽練習部分。我建議你從第三章的呼吸練習開始看。呼吸是讓你找迴安全感、控製感和舒適感的起點,也是所有肢體練習和冥想的基礎。
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