它不是醫療建議或替代藥物這本書介紹的瑜伽練習是其他治療方案的有益補充,不需要你停服西藥或其他對你有用的藥物。任何有利於你康復和痊愈的東西,你都可以繼續嘗試,無論它是來自這本書還是來自醫生的處方箋。這本書提齣瞭不少建議,但它們並不能取代你從醫護人員那裏得到的指導。
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評分大緻翻瞭下,感覺很不錯,粗略翻閱之際,已有收獲。就是價格貴啊
評分東西收到瞭,非常滿意 喜歡!
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接下來,你將學習如何進行深度放鬆。這是消除慢性肌肉緊張、降低疼痛敏感度、減緩壓力和焦慮的關鍵。最後,你將學習一些冥想技巧,每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的。例如,你將學習如何應對突如其來的疼痛發作,也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒。“放鬆”和“冥想”都有助於身體實現自然愈閤,也有助於你重新找到內心的喜悅。
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