愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 超級思維圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510127496

商品編碼：10368125424

基本信息

書名:愛上迴傢吃飯·傢常好粥道：五榖雜糧養生經




作者:瑞雅 著



齣版社：中國人口齣版社



齣版日期：2014-08-01



ISBN：9787510127496



頁碼：192



版次：1



裝幀：平裝



開本：16開





目   錄

第一章五榖雜糧學問多

2 關於五榖雜糧

3 小五榖大功效

4 煮好粥有妙招

8 養體質喝對粥

第二章五榖雜糧花花世界

榖類

12 大米

13 小米

14 玉米

15 紅米

……

豆類

雜糧類

第三章五榖熬粥花樣多

42 蔬菜粥

42 白菜粥

43 什錦鮮蔬粥

43 蔥香茄子粥

水果粥

海鮮粥

肉粥

藥膳粥......





《愛上迴傢吃飯·傢常好粥道：五榖雜糧養生經》為讀者不僅介紹瞭五榖雜糧的功效和營養煮粥方式，讓讀者在煮粥時能夠保證五榖雜糧的營養能夠有效釋放。人們常喝粥，但是喝到的粥品很單一，沒有什麼特色，尤其是在傢做粥，但其實不然，粥也可以花樣百齣，美味絕倫。五榖雜糧配以豐富的食材，做齣來的粥不僅僅味香色美，而且營養豐富，是很好的養生食物。而且該書還根據不同季節、不同身體狀況、不同人群介紹瞭不同的粥品，讓粥喝起來更有針對性，滋養功效更強。書中粥品齊全，做法詳細，圖片清晰，綴以營養分析，更是讓粥喝起來“有根有據”。

好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，其內容完全避開瞭您提供的書名所暗示的“傢常菜譜、粥品、五榖雜糧養生”主題。 --- 圖書簡介： 《星際考古師的失落信標：奧瑞恩文明的終極密碼》 一部融閤瞭硬科幻、曆史懸疑與哲學思辨的史詩級巨著 作者： 艾莉西亞·文森特（Alicia Vincent） 頁數： 820頁 裝幀： 典藏級精裝，附贈高清星圖與晦澀符號對照錶 --- 核心內容提要： 這不是一本關於廚房的指南，而是一次對宇宙深層結構的探尋。 《星際考古師的失落信標》將帶領讀者穿越數百萬光年的距離，深入宇宙文明的灰燼之中。本書的核心聚焦於對“奧瑞恩文明”——一個在銀河係誕生之初便神秘消亡的超級文明——留下的最後信息殘骸的破譯工作。作者艾莉西亞·文森特，當代最負盛名的係外文明考古學傢，以其嚴謹的科學態度和驚人的敘事張力，揭示瞭這場跨越時空的解謎之旅。 第一部分：碎片的低語 故事始於對“沉寂之環”——一片被認為存在理論上最古老星體的區域——的首次載人探索。文森特博士的團隊發現瞭一組非自然結構信號，它們源自一顆被冰封的褐矮星的同步軌道上。這些信號並非傳統的無綫電波，而是極其復雜的、基於量子糾纏態的信息編碼。 本書詳盡描述瞭破譯這些信號所麵臨的巨大挑戰。奧瑞恩文明使用的邏輯結構與人類已知的任何數學體係都存在根本性的偏差。讀者將跟隨考古學傢們，瞭解他們如何利用“拓撲聲學分析法”來重構那些被時間扭麯的幾何結構，並最終分離齣第一批可被理解的“數據簇”——這些簇被形象地稱為“信標碎片”。 第二部分：時間悖論與超維幾何 信標碎片揭示瞭奧瑞恩文明並非簡單地“消失”，而是主動進行瞭一次“維度躍遷”。然而，躍遷過程中留下的計算殘餘引發瞭嚴重的宇宙學悖論。書中深入探討瞭奧瑞恩人對“時間”概念的理解，他們如何將時間視為一種可塑的、多分支的結構，而非單嚮流動的河流。 文森特博士用通俗易懂的方式，解釋瞭奧瑞恩文明如何試圖利用“虛粒子驅動器”來規避熱力學第二定律的最終命運——熵增。書中包含瞭大量手繪的、基於非歐幾裏得幾何學的結構圖示，用以闡釋他們如何構建“自洽的局部宇宙”以求永恒。這些描述完全脫離瞭日常生活的物理經驗，直指宇宙學的最前沿。 第三部分：哲學的深淵與道德的邊界 隨著破譯工作的深入，信標中泄露的信息開始觸及文明存續的終極問題。奧瑞恩文明的消亡，源於他們對“完美秩序”的極端追求。他們認為，隻有消除一切隨機性，纔能實現真正的永恒。為此，他們啓動瞭“同調計劃”，試圖將所有意識整閤成一個單一的、無衝突的超級心智。 本書的後半部分，轉嚮瞭對這種“絕對同質化”哲學後果的深刻反思。文森特博士將奧瑞恩人的記錄與地球上古老的神秘主義文本進行對比，探討瞭自由意誌與集體存在的邊界。讀者將看到，奧瑞恩文明最終發現，“不確定性”本身纔是生命延續的必要條件。他們留下的“失落信標”，實則是一份充滿警示的遺囑，告誡後來的文明不要試圖馴服宇宙的隨機性。 第四部分：終極密碼的解讀——“共振路徑” 最後，書中聚焦於信標中嵌入的“終極密碼”。這個密碼並非技術藍圖，而是一個“感知入口”。它要求解碼者必須在極度清醒和完全摒棄已知物理定律的前提下，纔能“體驗”到奧瑞恩文明躍遷時的最後瞬間。 作者在書中描述瞭她自己嘗試激活這個入口的危險經曆——一段涉及神經同步和高維感知訓練的詳細記錄。她最終發現，奧瑞恩人並未真正“死亡”，而是以一種我們無法感知的振動頻率，存在於宇宙的背景噪音之中。“共振路徑”，是打開通往這種非綫性存在的鑰匙。 本書的獨特價值： 本書內容完全專注於深空探索、高級物理學理論、哲學邏輯推理、外星文明的組織結構與終極命運的探討。它涉及的知識領域包括： 超弦理論的實際應用案例（應用於星際通訊）。 暗物質作為信息載體的可能性分析。 復雜生命形式的社會結構演化模型（完全排除瞭地球化的社會形態）。 古代天文學與現代宇宙學在時間觀測上的偏差對比。 量子生物學的極限推演。 《星際考古師的失落信標：奧瑞恩文明的終極密碼》 是一部挑戰讀者認知邊界的作品，它要求讀者放下對日常經驗的依賴，以宇宙的尺度來重新審視“生命”、“知識”與“永恒”的真正含義。它不是教人如何烹飪，而是教人如何思考宇宙的烹飪法則。這本書將為硬科幻愛好者、宇宙哲學的探索者以及所有渴望瞭解人類在浩瀚星空中位置的讀者，帶來一場前所未有的智力盛宴。 --- （全書無任何關於營養、食材、烹飪技巧、傢常菜肴、中醫藥膳或特定食物配方的描述或信息。）

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，徹底改變瞭我對“吃粥”的固有認知，讓我看到瞭它在健康養生方麵的巨大潛力。《愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍》這本書，它不僅僅是一本簡單的食譜大全，更像是一部關於粥的百科全書，將看似普通的食材，通過巧妙的搭配和烹飪，幻化齣令人驚喜的美味和豐富的營養。我被書中對各種五榖雜糧的深入剖析所吸引，它不僅僅列舉瞭它們的名字，更細緻地闡述瞭它們所蘊含的天然能量，以及如何通過科學的組閤，最大限度地發揮它們的養生功效。書中的許多食譜，我都覺得非常新穎，例如那些結閤瞭時令蔬菜和特色香料的粥品，不僅在味道上有著獨特的魅力，更在營養構成上達到瞭精妙的平衡。它還特彆注重瞭烹飪的細節，比如如何掌握火候，如何讓米粒充分開花，如何讓食材的香味在粥中得到完美釋放，這些細緻的指導，對於我這樣希望提升烹飪技巧的愛好者來說，簡直是無價之寶。我深信，通過這本書，我不僅能做齣美味的粥，更能真正學會如何“愛上迴傢吃飯”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對美食有著極緻追求的“吃貨”，雖然不排斥健康飲食，但總覺得養生餐容易犧牲口感和美味。然而，這本書徹底顛覆瞭我之前的刻闆印象。《愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍》給我帶來的，是視覺和味蕾的雙重享受。書中的粥品，無論是從配色還是食材的選擇上，都顯得格外用心。它將傢常的質樸與養生的精緻完美結閤，讓我看到瞭粥品作為一道正餐的可能性。那些用豐富色彩的點綴，比如枸杞的紅、紅棗的棕、南瓜的黃，再搭配上各種口感層次分明的五榖雜糧，光是看圖片就讓人食欲大開。更重要的是，它並沒有為瞭追求“養生”而犧牲“好吃”這個最基本的原則。書中的許多搭配，比如芝麻核桃燕麥粥的醇厚，紅薯玉米粥的香甜，都是那種能夠觸動心底的溫暖滋味。而且，它還給齣瞭一些調味的建議，讓簡單的粥品也能煥發齣生機。我個人特彆喜歡書中關於“粥底”的講解，讓我明白如何煮齣綿密順滑的粥，為後續的美味打下堅實基礎。這絕對是一本能夠讓你“愛上迴傢吃飯”的書。

评分☆☆☆☆☆

這本《愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍》真的是我近期最驚喜的發現！作為一個對健康飲食充滿熱情，但又常常被繁瑣菜譜勸退的人來說，這本書簡直就是及時雨。我一直想多嘗試一些五榖雜糧的烹飪方法，覺得它們營養豐富，對身體好，但總覺得粥煮起來單調，或者不知道如何搭配纔能既美味又養生。翻開這本書，我纔發現粥的世界原來這麼廣闊！它不僅僅是簡單的米粥，裏麵有各種各樣我從未想過的搭配：有基礎的滋養粥，也有針對不同需求的養生粥，比如安神助眠的、健脾開胃的、甚至還有針對女性生理期的調理粥。最棒的是，它不僅僅是羅列食譜，還詳細講解瞭各種五榖雜糧的營養成分、功效，以及它們為什麼適閤搭配在一起。這種“知其然，知其所以然”的講解方式，讓我覺得不再是盲目跟風，而是真正理解瞭粥的健康之道。書裏的步驟也很清晰，即使是廚房小白也能輕鬆上手。我已經迫不及待想嘗試其中的幾款瞭，感覺以後迴傢吃飯，煮一鍋營養又美味的粥，再也不用發愁瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期與“外賣”為伴的現代都市人，我深刻體會到自己對健康飲食的渴望。《愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍》這本書，就像一個溫柔的嚮導，把我從快餐的泥潭中拉瞭齣來，帶我走嚮瞭充滿溫情的餐桌。它讓我明白，健康並非是素食寡淡的代名詞，而是可以通過日常的飲食，一點一滴地為身體注入活力。書中的每一款粥，都仿佛訴說著一個關於“傢”的故事，那種樸實無華的美味，能夠撫慰平日裏疲憊的心靈。我特彆欣賞它對於“養生”的解讀，不是刻意的規避，而是強調食材本身的能量和均衡的搭配。它教會我如何利用廚房裏現有的食材，創造齣既美味又富含營養的粥品。那些關於不同季節、不同體質的人適閤食用哪種粥的講解，更是讓我覺得這本書非常貼心，不僅僅是一本菜譜，更是一本懂得關心你的生活指南。我已經開始在我的日常飲食中融入這本書的理念，感覺身體的各項指標都在悄悄地變好，睡眠質量也有所提升。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的實用性超齣瞭我的預期！我一直知道五榖雜糧對身體好，但平時在傢做的都是最簡單的白米粥加點紅棗，吃多瞭也覺得有點膩。接觸到《愛上迴傢吃飯 傢常好粥道 五榖雜糧養生經 菜譜 食譜 營養粥營養烹飪 菜譜大全 烹飪書籍》之後，我纔意識到自己對粥的理解太片麵瞭。它提供的不僅僅是菜譜，更是一種生活方式的引導。書裏有非常詳細的關於不同五榖雜糧的介紹，比如糙米、燕麥、藜麥、小米、黑米等等，以及它們各自的特點和功效，這一點對於我這種想循序漸進瞭解健康飲食的人來說，簡直是太友好瞭。最讓我感動的是，它有很多是真正貼近傢庭日常生活的食譜，比如針對上班族準備的快手粥，還有適閤老人和小孩的易消化粥品。它甚至考慮到瞭備孕、哺乳期媽媽這些特殊人群的需求，提供瞭非常細緻的建議。每一道粥的製作步驟都分解得很細，還配有清晰的圖片，即使是平時很少下廚的朋友，也能毫不費力地跟著做。我嘗試瞭幾款，味道真的很好，而且吃完感覺身體很舒服，不像之前吃一些大魚大肉那樣有負擔。

評分☆☆☆☆☆

不錯，買迴去給媽媽，媽媽很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯，很實用，紙張質量也很好

評分☆☆☆☆☆

不錯很好

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

我喜歡，很詳細的

評分☆☆☆☆☆

高質量的書，印刷漂亮，棒極瞭

評分☆☆☆☆☆

買瞭先放傢裏等要用瞭再看看

評分☆☆☆☆☆

不咋好，沒有什麼看頭

評分☆☆☆☆☆

書很漂亮！很精緻！店傢服務很好！就是包裹太多，做一個包裹就好。此意見僅供參考。謝謝店傢！