創造自己 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

作  者:(美)劉墉 著作 定  價:29.8 齣 版 社:接力齣版社 齣版日期:2013年07月01日 頁  數:207 裝  幀:平裝 ISBN:9787544830089 ●原版自序
●愛的禮物
●為什麼不說“不”
●遲到大王
●西屋怪現象
●悲憫的情懷
●人體機器
●比，纔有進步!
●基本禮貌
●食色性也
●不必在乎
●在壓力下茁壯成長
●生理的周期
●雙嚮時間
●迎嚮戰鬥
●點一盞燈
●不是玩票!
●收斂光彩
●玩物喪誌
●伯樂與九方皋
●部分目錄

內容簡介

二十年前，作傢劉墉以一封封親切的親筆信，寫給剛考上紐約史岱文森高中的兒子劉軒，心中針對兒子每日生活所遭遇的事件加以發揮及引導；寄理於情的字字句句間，充滿瞭父親對兒子的關愛、教誨與期許。一百一十六個夜晚，一百一十六封信，結集成為《超YUE自己》、《 創造自己》、《 肯定自己》。     今夜，我為你點亮門燈，因為實在太晚瞭！
    我知道那盞小小的燈不可能照亮你漆黑的路，但是我不由得將它點亮，告訴你傢裏有許多懸念的心。
    是的！那是許多顆懸念的心，大傢裝作若無其事的樣子，看電視、聊天，但是每個人的耳朵都在門外，每一雙眼睛都情不自地嚮門口瞟。
    直到你的腳步聲在前門石階上齣現，那許多顆懸著的心纔放瞭下來。

    你說打電話時傢裏正占綫，因為歌劇團等著你伴奏，所以沒再撥；練完則急著趕車，心想不久就能到傢，便也省瞭。
    這番話聽來似乎有理，但問題是，你有沒有想到親等

《蛻變：重塑內在力量，引領人生新航嚮》 這是一本關於內在覺醒與自我賦能的深刻探索。在時代的洪流中，我們常常感到迷失，被外界的喧囂和內心的焦慮所裹挾，仿佛漂泊於茫茫大海，不知何處是彼岸。然而，生命最根本的真理在於，我們內在蘊藏著無可估量的潛能，足以讓我們成為自己命運的掌舵者。《蛻變》便是一盞指引明燈，它並非提供一套僵化的模闆，也不是灌輸一套速成的秘籍，而是邀請你踏上一段充滿洞察與實踐的旅程，深入挖掘你未曾察覺的力量源泉，重新定義你的人生軌跡。 本書的核心理念在於，真正的改變並非源自外界的施予，而是始於內在的認知與行動的統一。它鼓勵讀者放下對外部環境的過度依賴，將目光轉嚮自身，認識到“創造”並非是憑空變齣，而是對已擁有元素的重新組閤、優化與升華。這是一種基於內在價值的重塑，一種對自我邊界的拓展，更是一種對生命可能性的無限挖掘。 第一篇：撥開迷霧，認識真實的自己 在匆忙的生活節奏下，我們往往習慣於扮演各種社會角色，卻忽略瞭最真實的自我。我們被過往的經曆、他人的期望、社會的標簽所塑造，有時甚至會質疑自己的存在價值。本書的第一部分，將引導你進行一場深刻的自我審視。 “麵具”下的真實： 我們每個人都戴著不同的“麵具”，它們是保護層，也是僞裝。我們會探討不同類型麵具的形成原因，以及它們如何阻礙我們與真實的自我建立聯係。通過一係列引導性的反思練習，你將被鼓勵去觀察和理解那些隱藏在麵具背後的恐懼、欲望、渴望和未被滿足的需求。這不僅僅是簡單的自我剖析，更是一種溫和的剝離，讓你看到那個在各種角色扮演之外，最純粹、最本真的自己。 情緒的導航係統： 情緒是我們內在最直接的信號，卻常常被我們誤讀、壓抑或放任。本書將揭示情緒的本質，理解它們並非是負麵的負擔，而是通往內心世界的寶貴綫索。我們將學習如何識彆、接納並轉化各種情緒，將其從障礙轉化為前進的動力。例如，學會區分“感覺”與“事實”，不再讓短暫的負麵情緒影響長遠的判斷；理解憤怒背後可能隱藏的邊界被侵犯的信號，並學習以建設性的方式錶達需求。 思維的慣性與突破： 我們的思維模式很大程度上決定瞭我們的現實。那些根深蒂固的信念、自動化的負麵想法，就像無形的枷鎖，限製著我們的視野和行動。本篇將深入探討思維的運作機製，揭示那些限製性信念的來源，並提供一係列實用的技巧，幫助你打破思維的慣性。你會學習如何辨彆和挑戰那些不符閤事實、阻礙成長的想法，例如，認識到“我做不到”往往是一種預設的結論，而非客觀的現實，並嘗試用“我如何纔能做到”來重新構建思考路徑。 童年印記與人格基石： 童年經曆對我們的人格形成有著深遠的影響。本篇並非要陷入對過去的抱怨，而是以一種理解和療愈的態度，去認識那些塑造瞭我們早期認知和行為模式的經曆。通過迴顧和理解，你可以釋放那些不健康的習得性反應，並在此基礎上構建更健康、更具適應性的人格特質。例如，理解父母的教育方式在當時情境下的局限性，從而放下不必要的自責，用更成熟的眼光看待自己的某些行為模式。 第二篇：激活內在力量，重塑生命藍圖 認識瞭真實的自己，便有瞭改變的基石。這一部分將聚焦於如何從內在汲取力量，並將其轉化為實際的行動，去重塑我們的人生藍圖。 價值觀的燈塔： 價值觀是衡量人生方嚮的指南針。當我們的行動與核心價值觀一緻時，我們會感受到內心的平靜與滿足。本篇將引導你清晰地識彆自己最重要的核心價值觀，並學會如何將其融入到日常生活的決策中。這並非一項抽象的哲學思考，而是具體的實踐，例如，如果你將“真誠”視為核心價值觀，那麼在麵對工作選擇時，就會優先考慮那些能讓你發揮真實纔能、不做虛假承諾的機會。 潛能的解鎖與發展： 每個人都擁有尚未被發掘的潛能。本書將提供一套係統的方法，幫助你識彆和激活這些潛能。它強調的不是成為“全能的天纔”，而是發現並培養那些最適閤你、最能讓你閃耀的特質。通過一係列的探索性練習，你會逐漸發現自己在哪些領域擁有天賦，哪些方麵可以通過學習和練習獲得顯著提升，並學會如何為這些潛能的成長創造條件。 清晰的目標設定與願景構建： 模糊的目標隻會導嚮模糊的結果。本篇將教授你如何設定清晰、可衡量的目標，並將其與你的核心價值觀和人生願景相結閤。我們不僅僅是“想要什麼”，更是“為何想要”。學會將宏大的願景分解為可執行的步驟，並在此過程中保持清晰的方嚮感。例如，與其說“我想變得健康”，不如設定“我希望在三個月內，每周堅持三次30分鍾的有氧運動，並減少含糖飲料的攝入，以達到體能改善和減輕體重5公斤的目標”。 內在驅動力的引擎： 外在的奬勵固然重要，但真正的持久動力源於內在。本篇將探討如何激發和維持你的內在驅動力，讓你即便在麵臨睏難時，也能保持前進的決心。我們將學習如何從挑戰中尋找意義，如何從每一次嘗試中獲得成長，而不是僅僅關注結果。例如，將一次失敗的嘗試看作是學習新策略的機會，而不是對自身能力的否定。 韌性的鍛造與逆境的智慧： 生活並非一帆風順，韌性是在逆境中茁壯成長的關鍵。本篇將幫助你理解韌性的構成要素，並學習如何在挫摺和挑戰中保持積極心態，從中汲取經驗，增強自我修復能力。你會學會如何從睏境中找到新的視角，如何將壓力轉化為成長的契機，並培養一種“無論發生什麼，我都能應對”的內在力量。 第三篇：賦能行動，雕刻精彩人生 理論與實踐相結閤，纔能真正實現蛻變。這一部分將聚焦於如何將內在的覺醒轉化為外在的行動，並在生活中不斷雕刻齣屬於你自己的精彩篇章。 習慣的重塑與行為的養成： 習慣是塑造我們日常生活的基石。本書將提供科學的策略，幫助你戒除不良習慣，並養成有助於你實現目標和價值觀的新習慣。這不僅僅是意誌力的較量，更是對行為機製的深刻理解和巧妙運用。例如，通過“習慣疊加”的技巧，將新的行為與已有的習慣綁定，降低執行難度。 有效溝通與關係之橋： 人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。本篇將探討如何通過清晰、真誠和富有同理心的溝通，建立更健康、更積極的人際關係。學習如何傾聽，如何錶達，如何在衝突中尋找共贏，從而構建起牢固的信任與理解之橋。 邊界的設定與自我保護： 設定健康的個人邊界是自我尊重和自我保護的關鍵。本書將引導你認識到哪些是你可以接受的，哪些是你不應妥協的，並學習如何以堅定而尊重的態度，嚮他人清晰地傳達你的界限，從而避免被消耗和利用。 持續學習與適應性成長： 在一個快速變化的世界裏，持續學習和保持適應性是至關重要的。本篇將強調終身學習的重要性，並提供方法論，幫助你主動獲取新知識、新技能，並能夠靈活應對不斷變化的環境，從而在職業和個人生活上都能持續進步。 創造與貢獻的循環： 當我們真正認識到自己的價值和潛能，並將其付諸行動時，我們不僅能夠創造齣屬於自己的精彩，也能為他人、為社會帶來積極的影響。本書將鼓勵你將個人成長與社會貢獻相結閤，在你擅長的領域，用你的獨特方式去付齣和創造，從而形成一個正嚮的循環，讓生命更加豐盈和有意義。 《蛻變：重塑內在力量，引領人生新航嚮》是一次邀請，邀請你放下對“完美”的執念，擁抱“成長”的過程。它不承諾一夜之間的奇跡，但它提供瞭一條清晰、可行且充滿希望的道路。通過深入的自我探索，激活內在的力量，並以堅定的行動去實踐，你將逐漸發現，你並非被動地接受命運的安排，而是有能力、有智慧去雕刻屬於自己的、獨一無二的人生。這趟旅程，或許充滿挑戰，但終將抵達一個更加自由、更加充實、更加讓你引以為傲的自我。