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[美] 刘墉 著

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 积极心理学
• 人生规划
• 目标设定
• 习惯养成
• 思维模式
• 情绪管理
• 影响力
• 行动力

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544830089

商品编码：1036268064

出版时间：2013-07-01

作  者:(美)刘墉 著作 定  价:29.8 出 版 社:接力出版社 出版日期:2013年07月01日 页  数:207 装  帧:平装 ISBN:9787544830089 ●原版自序
●爱的礼物
●为什么不说“不”
●迟到大王
●西屋怪现象
●悲悯的情怀
●人体机器
●比，才有进步!
●基本礼貌
●食色性也
●不必在乎
●在压力下茁壮成长
●生理的周期
●双向时间
●迎向战斗
●点一盏灯
●不是玩票!
●收敛光彩
●玩物丧志
●伯乐与九方皋
●部分目录

内容简介

二十年前，作家刘墉以一封封亲切的亲笔信，写给刚考上纽约史岱文森高中的儿子刘轩，心中针对儿子每日生活所遭遇的事件加以发挥及引导；寄理于情的字字句句间，充满了父亲对儿子的关爱、教诲与期许。一百一十六个夜晚，一百一十六封信，结集成为《超YUE自己》、《 创造自己》、《 肯定自己》。     今夜，我为你点亮门灯，因为实在太晚了！
    我知道那盏小小的灯不可能照亮你漆黑的路，但是我不由得将它点亮，告诉你家里有许多悬念的心。
    是的！那是许多颗悬念的心，大家装作若无其事的样子，看电视、聊天，但是每个人的耳朵都在门外，每一双眼睛都情不自地向门口瞟。
    直到你的脚步声在前门石阶上出现，那许多颗悬着的心才放了下来。

    你说打电话时家里正占线，因为歌剧团等着你伴奏，所以没再拨；练完则急着赶车，心想不久就能到家，便也省了。
    这番话听来似乎有理，但问题是，你有没有想到亲等

《蜕变：重塑内在力量，引领人生新航向》 这是一本关于内在觉醒与自我赋能的深刻探索。在时代的洪流中，我们常常感到迷失，被外界的喧嚣和内心的焦虑所裹挟，仿佛漂泊于茫茫大海，不知何处是彼岸。然而，生命最根本的真理在于，我们内在蕴藏着无可估量的潜能，足以让我们成为自己命运的掌舵者。《蜕变》便是一盏指引明灯，它并非提供一套僵化的模板，也不是灌输一套速成的秘籍，而是邀请你踏上一段充满洞察与实践的旅程，深入挖掘你未曾察觉的力量源泉，重新定义你的人生轨迹。 本书的核心理念在于，真正的改变并非源自外界的施予，而是始于内在的认知与行动的统一。它鼓励读者放下对外部环境的过度依赖，将目光转向自身，认识到“创造”并非是凭空变出，而是对已拥有元素的重新组合、优化与升华。这是一种基于内在价值的重塑，一种对自我边界的拓展，更是一种对生命可能性的无限挖掘。 第一篇：拨开迷雾，认识真实的自己 在匆忙的生活节奏下，我们往往习惯于扮演各种社会角色，却忽略了最真实的自我。我们被过往的经历、他人的期望、社会的标签所塑造，有时甚至会质疑自己的存在价值。本书的第一部分，将引导你进行一场深刻的自我审视。 “面具”下的真实： 我们每个人都戴着不同的“面具”，它们是保护层，也是伪装。我们会探讨不同类型面具的形成原因，以及它们如何阻碍我们与真实的自我建立联系。通过一系列引导性的反思练习，你将被鼓励去观察和理解那些隐藏在面具背后的恐惧、欲望、渴望和未被满足的需求。这不仅仅是简单的自我剖析，更是一种温和的剥离，让你看到那个在各种角色扮演之外，最纯粹、最本真的自己。 情绪的导航系统： 情绪是我们内在最直接的信号，却常常被我们误读、压抑或放任。本书将揭示情绪的本质，理解它们并非是负面的负担，而是通往内心世界的宝贵线索。我们将学习如何识别、接纳并转化各种情绪，将其从障碍转化为前进的动力。例如，学会区分“感觉”与“事实”，不再让短暂的负面情绪影响长远的判断；理解愤怒背后可能隐藏的边界被侵犯的信号，并学习以建设性的方式表达需求。 思维的惯性与突破： 我们的思维模式很大程度上决定了我们的现实。那些根深蒂固的信念、自动化的负面想法，就像无形的枷锁，限制着我们的视野和行动。本篇将深入探讨思维的运作机制，揭示那些限制性信念的来源，并提供一系列实用的技巧，帮助你打破思维的惯性。你会学习如何辨别和挑战那些不符合事实、阻碍成长的想法，例如，认识到“我做不到”往往是一种预设的结论，而非客观的现实，并尝试用“我如何才能做到”来重新构建思考路径。 童年印记与人格基石： 童年经历对我们的人格形成有着深远的影响。本篇并非要陷入对过去的抱怨，而是以一种理解和疗愈的态度，去认识那些塑造了我们早期认知和行为模式的经历。通过回顾和理解，你可以释放那些不健康的习得性反应，并在此基础上构建更健康、更具适应性的人格特质。例如，理解父母的教育方式在当时情境下的局限性，从而放下不必要的自责，用更成熟的眼光看待自己的某些行为模式。 第二篇：激活内在力量，重塑生命蓝图 认识了真实的自己，便有了改变的基石。这一部分将聚焦于如何从内在汲取力量，并将其转化为实际的行动，去重塑我们的人生蓝图。 价值观的灯塔： 价值观是衡量人生方向的指南针。当我们的行动与核心价值观一致时，我们会感受到内心的平静与满足。本篇将引导你清晰地识别自己最重要的核心价值观，并学会如何将其融入到日常生活的决策中。这并非一项抽象的哲学思考，而是具体的实践，例如，如果你将“真诚”视为核心价值观，那么在面对工作选择时，就会优先考虑那些能让你发挥真实才能、不做虚假承诺的机会。 潜能的解锁与发展： 每个人都拥有尚未被发掘的潜能。本书将提供一套系统的方法，帮助你识别和激活这些潜能。它强调的不是成为“全能的天才”，而是发现并培养那些最适合你、最能让你闪耀的特质。通过一系列的探索性练习，你会逐渐发现自己在哪些领域拥有天赋，哪些方面可以通过学习和练习获得显著提升，并学会如何为这些潜能的成长创造条件。 清晰的目标设定与愿景构建： 模糊的目标只会导向模糊的结果。本篇将教授你如何设定清晰、可衡量的目标，并将其与你的核心价值观和人生愿景相结合。我们不仅仅是“想要什么”，更是“为何想要”。学会将宏大的愿景分解为可执行的步骤，并在此过程中保持清晰的方向感。例如，与其说“我想变得健康”，不如设定“我希望在三个月内，每周坚持三次30分钟的有氧运动，并减少含糖饮料的摄入，以达到体能改善和减轻体重5公斤的目标”。 内在驱动力的引擎： 外在的奖励固然重要，但真正的持久动力源于内在。本篇将探讨如何激发和维持你的内在驱动力，让你即便在面临困难时，也能保持前进的决心。我们将学习如何从挑战中寻找意义，如何从每一次尝试中获得成长，而不是仅仅关注结果。例如，将一次失败的尝试看作是学习新策略的机会，而不是对自身能力的否定。 韧性的锻造与逆境的智慧： 生活并非一帆风顺，韧性是在逆境中茁壮成长的关键。本篇将帮助你理解韧性的构成要素，并学习如何在挫折和挑战中保持积极心态，从中汲取经验，增强自我修复能力。你会学会如何从困境中找到新的视角，如何将压力转化为成长的契机，并培养一种“无论发生什么，我都能应对”的内在力量。 第三篇：赋能行动，雕刻精彩人生 理论与实践相结合，才能真正实现蜕变。这一部分将聚焦于如何将内在的觉醒转化为外在的行动，并在生活中不断雕刻出属于你自己的精彩篇章。 习惯的重塑与行为的养成： 习惯是塑造我们日常生活的基石。本书将提供科学的策略，帮助你戒除不良习惯，并养成有助于你实现目标和价值观的新习惯。这不仅仅是意志力的较量，更是对行为机制的深刻理解和巧妙运用。例如，通过“习惯叠加”的技巧，将新的行为与已有的习惯绑定，降低执行难度。 有效沟通与关系之桥： 人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。本篇将探讨如何通过清晰、真诚和富有同理心的沟通，建立更健康、更积极的人际关系。学习如何倾听，如何表达，如何在冲突中寻找共赢，从而构建起牢固的信任与理解之桥。 边界的设定与自我保护： 设定健康的个人边界是自我尊重和自我保护的关键。本书将引导你认识到哪些是你可以接受的，哪些是你不应妥协的，并学习如何以坚定而尊重的态度，向他人清晰地传达你的界限，从而避免被消耗和利用。 持续学习与适应性成长： 在一个快速变化的世界里，持续学习和保持适应性是至关重要的。本篇将强调终身学习的重要性，并提供方法论，帮助你主动获取新知识、新技能，并能够灵活应对不断变化的环境，从而在职业和个人生活上都能持续进步。 创造与贡献的循环： 当我们真正认识到自己的价值和潜能，并将其付诸行动时，我们不仅能够创造出属于自己的精彩，也能为他人、为社会带来积极的影响。本书将鼓励你将个人成长与社会贡献相结合，在你擅长的领域，用你的独特方式去付出和创造，从而形成一个正向的循环，让生命更加丰盈和有意义。 《蜕变：重塑内在力量，引领人生新航向》是一次邀请，邀请你放下对“完美”的执念，拥抱“成长”的过程。它不承诺一夜之间的奇迹，但它提供了一条清晰、可行且充满希望的道路。通过深入的自我探索，激活内在的力量，并以坚定的行动去实践，你将逐渐发现，你并非被动地接受命运的安排，而是有能力、有智慧去雕刻属于自己的、独一无二的人生。这趟旅程，或许充满挑战，但终将抵达一个更加自由、更加充实、更加让你引以为傲的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当引人注目，简洁的线条勾勒出一个向上攀升的意象，让人在翻开书页之前就充满了好奇。当我拿起这本书时，一种沉甸甸的质感扑面而来，纸张的触感也很舒适，读起来不会有廉价感。我喜欢作者在叙事节奏上的把控，不是那种一上来就铺陈大量的背景信息，而是循序渐进地引导读者进入故事的核心。每一个章节的结尾都留下了引人遐思的悬念，让我迫不及待地想知道接下来会发生什么。而且，作者在细节描写方面做得非常到位，无论是人物的微表情，还是场景的氛围渲染，都刻画得入木三分，仿佛置身其中。读到某些段落时，我会不自觉地放慢速度，细细品味其中的文字，甚至会因为被深深打动而停下来思考。我尤其欣赏作者在塑造角色方面所展现出的功力，每一个人物都有自己鲜明的个性和动机，他们之间的互动真实且富有张力，让人能够深刻地感受到情感的起伏。总的来说，这是一次非常愉悦的阅读体验，它不仅仅是一个故事，更像是一次心灵的旅行。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够真正引发思考的书。我很少能在一本书中找到如此多的启发点，它不仅仅提供了信息，更重要的是它能够引导你去思考“为什么”。作者在书中抛出了很多问题，但并不提供标准答案，而是鼓励读者去自己探索和寻找。我常常会在读完一个章节后，停下来，扪心自问，这本书所探讨的议题是否也与我的生活息息相关，我对此有什么看法？作者的论证过程非常严谨，逻辑清晰，但他又不会用枯燥的学术语言来呈现，而是将复杂的概念巧妙地融入到引人入胜的叙述中。我喜欢作者那种“润物细无声”的引导方式，不知不觉中，你就会被带入到他所构建的思考框架中。我发现，在阅读这本书的过程中，我不仅对书中探讨的主题有了更深的理解，更重要的是，我对自己的认知方式和思维模式有了一些新的发现。它就像一面镜子，照出了我思维中的盲点，也让我看到了成长的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格十分独特，不像我平时读到的那些通俗易懂的普及读物，它更像是作者在用一种非常个人化的语言与读者进行一场深入的对话。初读的时候，我甚至需要反复推敲某些句子，才能完全领会其中的含义。但正是这种略带挑战性的阅读过程，让我觉得收获颇丰。作者似乎对语言有着近乎极致的运用，每一个词语的选择都经过了深思熟虑，每一个比喻都新颖而贴切。有时候，我会因为一个意想不到的比喻而恍然大悟，或者因为一句凝练的表达而产生强烈的共鸣。我特别喜欢作者在探讨一些抽象概念时所采用的独特视角，它打破了我原有的思维定势，让我从一个全新的角度去审视那些熟悉的事物。这种阅读体验就像是在探索一个未知的领域，虽然有时会感到迷茫，但一旦豁然开朗，那种成就感是难以言喻的。这本书更像是一门艺术品，需要慢慢品味，反复咀嚼，才能体会到其中蕴含的深邃与精妙。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的情感力量非常强大。作者在刻画人物情感时，并没有使用过于夸张的辞藻，而是通过细腻的心理描写和行为刻画，将人物内心的波澜展现得淋漓尽致。我时常会被书中人物的遭遇所触动，会为他们的喜悦而欣慰，为他们的痛苦而心疼，甚至会因为某个微小的瞬间而潸然泪下。作者对于人性的洞察极其深刻，他展现了人性的光明面，也毫不避讳地揭示了人性的阴暗面，但这一切都显得那么真实，那么令人信服。我发现，这本书中的许多情节，虽然是虚构的，但却能引发我对自身情感和经历的深刻反思。它让我重新审视了自己对待爱、失去、希望和绝望的方式。这不仅仅是一本小说，更像是一堂关于如何理解和面对复杂情感的课程，它让我更加理解人与人之间的联结，也更加珍视生活中的点滴美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围营造得非常出色。从开篇的某个场景开始，就有一种难以言喻的沉静感，一种淡淡的忧伤，又夹杂着一丝希望。作者擅长用景物描写来烘托人物的心境，每一处景致的描绘都不仅仅是为了交代背景，更是为了传递一种情绪，一种氛围。我尤其喜欢作者在描绘自然景象时的细腻笔触，无论是清晨的薄雾，还是夜晚的星空，都被赋予了生命力，与书中的人物命运交织在一起。这种氛围感贯穿全书，让我在阅读过程中，仿佛置身于一个与世隔绝的，充满了情绪张力的空间。即使书中的某些情节并不发生在我的身边，但那种弥漫在字里行间的氛围，却能让我感同身受，产生强烈的情感共鸣。读完之后，那种淡淡的余韵久久不能散去，仿佛我真的经历了一场不同寻常的旅程。

评分☆☆☆☆☆

满意满意，绝对需要好评！

评分☆☆☆☆☆

陪儿子一起看，很不错，推荐看！

评分☆☆☆☆☆

书挺好，不过包装有点不给力

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢这套书，能让人明白很多道理，值得与孩子共读

评分☆☆☆☆☆

很好。很不错。很受欢迎。支持京东

评分☆☆☆☆☆

很好的书 买了全套

评分☆☆☆☆☆

我只想说不是正版你丫的买那么贵，差评

评分☆☆☆☆☆

书的内容很好，质量也很好，是正版的

评分☆☆☆☆☆

等我女儿看了再来评价吧