小學生心理輔導指南（第2冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

為瞭推進中小學的心理健康教育，1995年5月至1996年8月，上海市教育科學研究院普通教育研究所教育心理室主任、上海市中小學心理輔導協會理事長吳增強研究員，組織瞭上海市十幾位專傢、科研人員和教師，編寫瞭心理輔導活動課程和係列教材《學校心理輔導活動指南》（包括小學版、初中版、高中版）。這套係列教材齣版後，先後在上海市和外省市近500年學校試用，受到廣大教師和學生歡迎。1997年，我們又將優秀的心理輔導執教老師的教案匯編成《學校心理輔導活動指南教案集》（小學版和初中版）。隨著學校心理健康教育的不斷深入，在心理輔導實踐中，我們發現原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，從2000年9月起，我們組織力量對《不校心理輔導活動指南》進行全麵改版。改版後的係統教材，分彆為《小學生心理輔導批南》、《初中生心理輔導指南》、《高中生心理輔導指南》。各版教材均包括學生用書兩冊、教師指導用書一冊。
本書為學生用書，供小學高年級學生使用。

內頁插圖

目錄

認識自我篇
1 發現自己
2 自信不倒翁
3 花季來臨之際
4 15年後再相會
5 破解陰雲的竅門
6 快樂的小精靈
7 趕走煩惱小妖怪
8 第二次學步
9 明天我將更可愛

人際交往篇
10 集體的力量
11 做個好領導
12 與你同行
13 彆人進步我高興
14 我能接受的批評方式
15 不做有嘴沒腦的小喇叭
16 我有一個快樂的傢
17 拉緊我的手
18 做個受大傢歡迎的人

學習有趣篇
19 學習的苦與樂
20 智擒攔路虎
21 給厭學開處方
22 學習狀態的自我診斷

聰明孩子篇
23 觀察與錶達
24 學說繞口令
25 看誰算得快
26 拼圖高手
27 故事裏麵名堂多

學習方略篇
28 摺齣精彩世界來
29 比誰想得多
30 比誰說得快
31 給頭腦充電
32 動手又動腦
33 信息與學習
34 帶著？學習
35 彆怕，我們有辦法

學會生活篇
36 生活的餡餅
37 與音樂對話
38 迷途的羔羊
39 豐富多采的節假日
40 小鬼當傢
41 陌生人和我套近乎
42 中學遐想
43 美好的祝願

前言/序言

《小溪邊的秘密花園：情緒管理與人際交往》 簡介 在成長的旅途中，每一個孩子都如同小溪一般，時而歡快流淌，時而遇到阻礙，時而激起浪花。而《小溪邊的秘密花園：情緒管理與人際交往》正是這樣一本為小學生量身打造的成長手冊，它將帶領孩子們走進一個充滿智慧與理解的“秘密花園”，在那裏，他們可以學會如何認識、接納並管理自己的情緒，同時也能掌握與他人和諧相處的藝術。這本書以貼近兒童生活化的語言，生動有趣的案例，以及切實可行的指導方法，旨在幫助小讀者們在復雜多變的心靈世界裏找到屬於自己的方嚮，建立積極健康的人際關係。 內容詳述 本書分為兩大核心部分：“情緒的調色盤”和“友誼的橋梁”。 第一部分：情緒的調色盤 孩子們的心情如同變幻莫測的天氣，有時晴空萬裏，有時烏雲密布。這一部分將帶領小讀者們認識各種各樣的情緒，並學習如何與它們和平共處。 認識我的小情緒： “我今天有點不開心”： 孩子們將學習識彆和命名自己的情緒，比如高興、生氣、難過、害怕、驚訝、害羞等等。通過形象的比喻和生動的小故事，讓他們明白每一種情緒都有其存在的理由，並非好壞之分。例如，當感到生氣時，可以把它比作一團燃燒的小火苗，需要溫柔地去熄滅，而不是讓它熊熊燃燒。 “為什麼我會這樣想？”： 情緒往往與我們的想法息息相關。本書將引導孩子們探索不同情境下可能産生的想法，以及這些想法如何影響他們的情緒。通過“想法偵探”的遊戲，讓孩子們學會區分事實與自己的猜測，培養理性思考的能力。例如，當考試成績不理想時，是“我太笨瞭，永遠學不好”的想法導緻瞭沮喪，還是“這次沒有考好，下次我需要更努力”的想法能帶來積極的改變？ 管理我的小情緒： “給我的情緒降降溫”： 當負麵情緒來臨時，孩子們常常感到束手無策。本書提供瞭一係列簡單易行的情緒調節方法。 深呼吸練習： 學習腹式呼吸，幫助身體放鬆，緩解緊張和焦慮。書中會配有可愛的圖示，教孩子如何像吹泡泡一樣緩慢呼氣，像聞花一樣輕輕吸氣。 “轉移注意力”的小魔術： 當被壞情緒睏擾時，可以通過做一些喜歡的事情來轉移注意力，比如畫畫、聽音樂、玩遊戲、閱讀有趣的故事等。書中會提供一份“快樂能量站”清單，供孩子們參考。 “情緒小齣口”： 鼓勵孩子們用恰當的方式錶達情緒，比如寫日記、畫畫、和信任的人傾訴。書中會提供“情緒日記”的模闆，讓孩子們記錄下自己的感受和想法。 “積極的自我對話”： 學習用積極、鼓勵的話語來安慰自己。例如，當遇到挫摺時，告訴自己“沒關係，我可以再試一次”、“我正在努力學習”。 “快樂放大器”： 不僅要學會管理負麵情緒，更要學會放大快樂。本書將引導孩子們發現生活中的小確幸，珍惜美好的瞬間，並用感恩的心去感受生活。通過“我的快樂收藏夾”活動，鼓勵孩子們記錄下讓自己感到快樂的事情。 同理心的小種子： “換位思考一下”： 培養同理心是理解他人、建立良好關係的關鍵。本書將通過情景模擬和角色扮演，讓孩子們站在彆人的角度思考問題，理解他人的感受。例如，當看到小夥伴摔倒時，能夠體會到他的疼痛和難過，並上前安慰。 “讀懂你的錶情”： 學習觀察他人的麵部錶情、肢體語言和語氣語調，從而更好地理解對方的情緒和意圖。書中會設計一些“錶情猜謎”的遊戲，幫助孩子們提升這方麵的能力。 第二部分：友誼的橋梁 人際交往是孩子成長過程中不可或缺的一部分。這一部分將幫助孩子們學習如何與他人建立積極、健康的連接，成為一個受歡迎、懂得閤作的小夥伴。 “你好，新朋友！”： “主動伸齣手”： 學習如何主動與人打招呼，建立初步的聯係。書中會提供一些簡單的開場白和問候方式。 “我是誰，我喜歡什麼”： 學習如何簡單地介紹自己，分享自己的興趣愛好，讓彆人有機會瞭解你。 “發現共同點”： 鼓勵孩子們在交流中尋找與他人的共同之處，這是建立友誼的良好開端。 “傾聽的心靈”： “耳朵竪起來”： 學習有效的傾聽技巧，包括保持目光接觸，不隨意打斷，給予積極的迴應。書中會強調“聽比說更重要”的原則。 “用心去感受”： 在傾聽時，不僅聽對方的語言，更要嘗試去感受對方的情緒和需求。 “說齣我的想法”： “清晰而禮貌地錶達”： 學習如何用清晰、簡練、尊重他人的方式錶達自己的觀點和需求。書中會強調“我”句式的使用，例如“我覺得…”，而不是“你總是…”。 “拒絕的藝術”： 學習如何在不傷害他人的前提下，勇敢而堅定地說“不”。書中會提供一些拒絕的範例，幫助孩子們掌握技巧。 “閤作的魔力”： “團隊的力量”： 認識到團隊閤作的重要性，學習如何在集體活動中扮演好自己的角色，為共同目標努力。 “分享與互助”： 學習分享自己的玩具、知識和經驗，並在他人需要時伸齣援手。 “解決小衝突”： 當與小夥伴發生分歧時，學習如何冷靜溝通，尋找雙贏的解決方案，而不是爭吵或退縮。書中會介紹一些簡單的衝突解決步驟。 “解決問題的智慧”： “勇敢麵對挑戰”： 引導孩子們認識到睏難是成長的一部分，鼓勵他們積極尋找解決問題的方法，而不是迴避。 “頭腦風暴”： 學習集思廣益，與他人一起思考解決問題的多種可能性。 “從小事做起”： 強調解決問題需要耐心和堅持，鼓勵孩子們從力所能及的小事做起，逐步積纍成功經驗。 本書特色 圖文並茂，生動有趣： 全書配有大量精美的插圖，形象生動，充滿童趣，能夠牢牢吸引小讀者的注意力。 案例貼近生活： 所選案例均取材於小學生日常生活中可能遇到的真實情境，具有很強的代入感和實用性。 語言通俗易懂： 采用兒童易於理解的語言，避免使用過於專業的術語，讓孩子們能夠輕鬆閱讀和吸收。 方法科學實用： 提供的建議和練習方法都經過科學的心理學研究支持，並經過實踐檢驗，具有良好的指導效果。 互動性強： 書中設計瞭多種互動小遊戲、練習題和思考題，鼓勵孩子們積極參與，將所學知識運用到實踐中。 鼓勵式引導： 全書貫穿積極的鼓勵和支持，幫助孩子們建立自信心，相信自己能夠剋服睏難，成為更好的自己。 結語 《小溪邊的秘密花園：情緒管理與人際交往》不僅僅是一本書，更是孩子們成長道路上的一位良師益友。它希望通過引導，讓每一個孩子都能在自己的心靈花園裏，播下理解、愛與成長的種子，最終綻放齣屬於自己的獨特光彩。願這本書能陪伴孩子們度過一個健康、快樂、充滿陽光的童年，為他們未來的人生奠定堅實的心理基礎。