形體訓練教程(人物形象設計訓練教程普通高等教育十一五***規劃教材) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：形體訓練教程(人物形象設計訓練教程普通高等教育十一五***規劃教材)
• 作者：彭延春//常蕾
• 定價：39
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501978205

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-09-01
• 印刷時間：2010-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：119
• 字數：156韆字

編輯推薦語

本書突齣“健康**”的教育指導思想和“以身體練習為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛煉習慣的養成和健康心理的形成作為首要目標。本教材共分為兩大部分，**部分是關於形體美的理論知識，主要根據人體解剖學、運動生理學知識，闡述瞭形體健美的內容、標準、理論基礎與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的實踐練習，主要介紹瞭身體各部位肌群的分部鍛煉及時下*流行的國際標準舞、健美操、瑜伽、普拉擔、街舞等健身運動的基本技術和鍛煉方法。

作者簡介

彭延春，1970年生，男，體育學博士，畢業於北京體育大學研究生院體育教育訓練學專業，主要從事高水平運動隊體能訓練及健美、健身項目的教學和研究王作。曾多次在**籃球隊、帆船隊及省級隊伍擔任體能教練，並在***專業期刊上發錶相關論文十餘篇。 常蕾 1978年生，女，中華女子學院體育教學部講師，畢業於北京體育大學研究生院健美操專業，碩士學位，主要從事健美操、瑜伽等健身項目的教學和研究工作。曾在北京多傢知名健身俱樂部擔任健身教練，並在***專業期刊上發錶論文數十篇。

目錄

**章 形體健美常識
**節 形體健美內容
第二節 形體健美的標準
第三節 人體的解剖生理特點
第四節 形體健美練習注意事項
第二章 形體健美的科學實施
**節 科學安排形體健美訓練
第二節 形體健美分部訓練
第三節 健美操
第四節 體育舞蹈
第五節 街舞
第六節 瑜伽
第七節 普拉提
第三章 禮儀概述
**節 禮儀的概念
第二節 禮儀的原則和功能
第四章 身勢語言
**節 目光
第二節 微笑
第三節 站立姿勢
第四節 行走姿勢
第五節 坐姿
第六節 蹲姿
第七節 手勢
第八節 握手
第九節 擁抱、鞠躬、拱手(作揖)