形体训练教程(人物形象设计训练教程普通高等教育十一五***规划教材) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：形体训练教程(人物形象设计训练教程普通高等教育十一五***规划教材)
• 作者：彭延春//常蕾
• 定价：39
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501978205

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-09-01
• 印刷时间：2010-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：119
• 字数：156千字

编辑推荐语

本书突出“健康**”的教育指导思想和“以身体练习为主”的课程特点，本着“以人为本”的教育理念。把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。本教材共分为两大部分，**部分是关于形体美的理论知识，主要根据人体解剖学、运动生理学知识，阐述了形体健美的内容、标准、理论基础与方法、肌肉解剖学原理等。第二部分是形体健美健身的实践练习，主要介绍了身体各部位肌群的分部锻炼及时下*流行的国际标准舞、健美操、瑜伽、普拉担、街舞等健身运动的基本技术和锻炼方法。

作者简介

彭延春，1970年生，男，体育学博士，毕业于北京体育大学研究生院体育教育训练学专业，主要从事高水平运动队体能训练及健美、健身项目的教学和研究王作。曾多次在**篮球队、帆船队及省级队伍担任体能教练，并在***专业期刊上发表相关论文十余篇。 常蕾 1978年生，女，中华女子学院体育教学部讲师，毕业于北京体育大学研究生院健美操专业，硕士学位，主要从事健美操、瑜伽等健身项目的教学和研究工作。曾在北京多家知名健身俱乐部担任健身教练，并在***专业期刊上发表论文数十篇。

目录

**章 形体健美常识
**节 形体健美内容
第二节 形体健美的标准
第三节 人体的解剖生理特点
第四节 形体健美练习注意事项
第二章 形体健美的科学实施
**节 科学安排形体健美训练
第二节 形体健美分部训练
第三节 健美操
第四节 体育舞蹈
第五节 街舞
第六节 瑜伽
第七节 普拉提
第三章 礼仪概述
**节 礼仪的概念
第二节 礼仪的原则和功能
第四章 身势语言
**节 目光
第二节 微笑
第三节 站立姿势
第四节 行走姿势
第五节 坐姿
第六节 蹲姿
第七节 手势
第八节 握手
第九节 拥抱、鞠躬、拱手(作揖)