胎教如何做宝宝聪明 北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣 著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

编辑推荐

《胎教如何做宝宝聪明》是由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣权编写。
内容丰富，形式多样，安排科学，助准妈妈一臂之力，得胎宝宝早慧之功。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。

内容简介

《胎教如何做宝宝聪明》共11章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题，根据每个月准妈妈的身体变化和胎宝宝的发育情况，归纳出每个月的胎教要点，给出科学的胎教指南，并详细介绍了情绪胎教、营养胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法和胎教内容，把这些胎教方案安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确的指导。旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。

作者简介

刘欣欣，北京玛丽妇婴医院产科主治医师，中国中西医学会妇产科学会北京分会委员，中华医学会妇幼保健学会主任委员，中华围产学会主任委员；1999年毕业于北京协和医学院（原中国协和医科大学）临床医学专业，获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。
曾出版《艺术胎教 胎教艺术》《孕40周同步指导（图解版）》等。

内页插图

精彩书评

别的妈妈都在做胎教，我不是太清楚到底怎么安排，这本书详细安排了每个月的胎教内容，很方便，也很实用。
——准妈妈 冯娟

这本书从情绪胎教、营养胎教、音乐胎教的胎教方法介绍，到具体的胎教方案推荐，比较全面，另外还有重要提示和食谱推荐，以及准爸爸如何参与胎教，对于正在孕期的年轻妈妈们很有帮助，做好胎教，让宝宝更聪明健康。
——妇产科大夫 李维莹

书的设计很温馨别致，颜色粉嫩，让我对“小公主”“小王子”也充满了期待。读诗赏画去郊游，多么诗情画意，未来的宝宝也一定很文艺。
——育儿网 十月妈妈

目录

第1章 胎教--肚皮里的第1课堂
聪明宝宝，胎教先行
良好胎教培育优质宝宝
抓好时机做胎教，天才宝宝自然到
胎教的两个黄金期
准爸爸一起来参与胎教吧
提高胎教效果的方法
为准妈妈量身定做专属胎教计划
分阶段胎教计划很重要
制订属于自己胎宝宝的胎教计划
准妈妈的胎教月计划
第二章 孕1月与未来宝宝相约
孕 1 周 为了胎宝宝准备就绪
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
优化内外环境，安心养胎
注意保暖，做些舒缓运动
饮食有规律，适当补充叶酸
本周胎教指南
想要宝宝，你做好准备了吗
准妈妈要为胎教做好准备
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：值得纪念的第1天
营养胎教方案：加强饮食营养
音乐胎教方案：聆听《维也纳森林的故事》
孕 1 周营养食谱推荐
美味拼盘：果蔬沙拉
孕 1 周重要提示
远离电磁污染
避免照 X 线
准爸爸可以这样做
让准妈妈心情舒畅
摄入优质蛋白，提高精子质量
孕 2 周 一枚优质卵子的胜出
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
精子和卵子即将相遇
适当增加热能与脂肪
愉快的情绪很重要
本周胎教指南
写胎教日记，送给未来宝宝一份美好回忆
到空气清新的地方散散步吧
准爸爸也是胎教主角
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：避免不良情绪对宝宝的伤害
音乐胎教方案：听民乐《金蛇狂舞》
营养胎教方案：科学摄取各种营养素
运动胎教方案：做孕期体操，强身健体
孕 2 周营养食谱推荐
营养可口的美食：上汤菠菜
孕 2 周重要提示
切勿酒后受孕
要阻断遗传病，可进行遗传咨询
远离噪音污染
准爸爸可以这样做
找找初恋的感觉
性生活要巧安排
孕 3 周 精子与卵子的完美结合
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
用多种方式使心情放松
注重孕期的饮食均衡
本周胎教指南
静心养胎，做冥想瑜伽
把握好受孕瞬间的胎教
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：欣赏散文《匆匆》
音乐胎教方案：《四小天鹅舞曲》
营养胎教方案：孕早期饮食有选择
艺术胎教方案：民间艺术--剪纸
孕 3 周营养食谱推荐
补钙美食：什锦豆腐
孕 3 周重要提示
谨慎服药
不宜与宠物亲密接触
做好皮肤清洁
准爸爸可以这样做
帮准妈妈做点家务
与准妈妈共度孕期
孕 4 周 胎宝宝终于"着床"了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准妈妈心态影响宝宝性格
怀孕早期膳食原则
本周胎教指南
制定胎教计划的原则
小心呵护胚胎
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：读读小笑话--《宝宝的想象力》
音乐胎教方案：古典名曲《平湖秋月》
营养胎教方案：补充叶酸莫大意
艺术胎教方案：认识民间艺术--柳编
孕 4 周营养食谱推荐
补充叶酸小食谱：香蕉薯泥
孕 4 周重要提示
警惕阴道流血
选择合适的鞋子
准爸爸可以这样做
减少应酬，经常陪准妈妈吃饭
帮助准妈妈消除心理压力
第三章 孕2月胎宝宝开始发育了
孕 5 周 大脑和心脏率先发育
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
听轻松的音乐，消解抑郁
根据个人体质补充营养
胚胎发育关键时期，重在养胎
本周胎教指南
准妈妈心情愉悦就是好的胎教
爱是胎教的基础
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：谜语歌童谣--《五个兄弟》
音乐胎教方案：《爱之梦》
运动胎教方案：孕期瑜伽--鱼式
营养胎教方案：良好心态战胜孕吐
艺术胎教方案：民间艺术--树叶贴画
孕 5 周营养食谱推荐
缓解孕吐食谱：冰糖银耳汤
孕 5 周重要提示
避免剧烈运动和外出旅行
这些食物不要吃
准爸爸可以这样做
家用电器要规置
减少准妈妈接触铅的机会
检查准妈妈的化妆品
孕 6 周 胎宝宝的头部形成了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
培养好习惯，有效缓解孕吐
用呼吸法稳定情绪
本周胎教指南
和胎宝宝一起拥抱大自然
准妈妈工作巧安排
本周佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：巧用居室色彩，放松心情
运动胎教方案：做做孕期保健体操
营养胎教方案：酸甜苦咸，吃法有讲究
语言胎教方案：给胎宝宝读月亮儿歌
音乐胎教方案：《鸟店》
艺术胎教方案：名画欣赏--《蒙娜丽莎》
孕 6 周营养食谱推荐
孕期美食：糖醋黄花鱼
孕 6 周重要提示
唇腭裂高发期要注意营养
谨防孕吐发展为妊娠剧吐
准爸爸可以这样做
帮助准妈妈减轻孕吐
给准妈妈使用药物要小心
孕 7 周 胎宝宝各器官忙碌地发育着
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准妈妈多运动，有利于自然分娩
巧妙饮食，减轻妊娠反应
保持平和的心态
本周胎教指南
当心混淆感冒与妊娠反应
准妈妈可以适当偷偷懒
本周佳胎教方案推荐
联想胎教方案：勤做脑呼吸，与胎宝宝对话
音乐胎教方案：《杜鹃圆舞曲》
语言胎教方案：诗歌《春风在哪里》
艺术胎教方案：民间艺术--桃花坞年画
孕 7 周营养食谱推荐
孕期美食：蔬菜玉米麦片粥
孕 7 周重要提示
保持口腔清洁
准妈妈泡温泉宜谨慎
远离宠物的"宠物"--弓形虫
避免长时间高温洗浴
准爸爸可以这样做
对她多点宽容和理解
孕早期性生活要节制
孕 8 周 胎宝宝开始四处游动
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
注意生活细节，帮宝宝形成好性格
三餐定时、定点、定量
本周胎教指南
准妈妈要保持好心情
开始养成规律的作息习惯
本周佳胎教方案推荐
营养胎教方案：孕 4~8 周坚持补叶酸
音乐胎教方案：《时钟》
语言胎教方案：诗歌欣赏--《金色花》
艺术胎教方案：名画欣赏--《荷花图》
孕 8 周营养食谱推荐
准妈妈清口凉菜：拌茄泥
孕 8 周重要提示
第1次产检
本月产检指导
不要吃罐头食品
准爸爸可以这样做
学会估算预产期
不要给准妈妈擅自进补
第四章 孕3月顺利度过危险期
孕 9 周 我是"胎儿"了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
为胎宝宝吃出一口好牙
在音乐中舒展身心
接受美的熏陶
本周胎教指南
环境胎教：美化居室环境
准妈妈的微笑是胎教
本周胎教方案推荐
情绪胎教方案：趣闻--胎宝宝也上大学
营养胎教方案：营养摄取要全面
音乐胎教方案：《寂静的森林》
音乐胎教方案：《雨滴》
抚摸胎教方案：帮胎宝宝做体操
艺术胎教方案：名画欣赏--《荷花翠鸟》
艺术胎教方案：民间艺术--中国漆器
孕 9 周营养食谱推荐
健脑食品：琥珀桃仁
孕 9 周重要提示
保证充足的睡眠，预防浮肿
低盐饮食保健康
准爸爸可以这样做
要迁就准妈妈的口味
关心她的睡眠
孕 10 周 看不出是男孩女孩
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
胎宝宝也需要良好的外环境
脑发育旺盛期，注意补碘
注意细节，预防胎宝宝畸形
本周胎教指南
色彩在胎教中的意义
不宜长期吃素食
本周胎教方案推荐
情绪胎教方案：精心打扮也能创造好心情
营养胎教方案：控制食盐量，综合补充营养
运动胎教方案：孕期瑜伽--虚坐式
语言胎教方案：宋词欣赏--《水调歌头》
音乐胎教方案：《摇篮曲》
艺术胎教方案：名画欣赏--《受胎告知》
孕 10 周营养食谱推荐
补铁美食：小炒猪肝
孕 10 周重要提示
忌吃有害食品
多吃这些健康食物
准爸爸可以这样做
一起学习孕产知识
家务分配挑大梁
孕 11 周 能做打哈欠、吸吮和吞咽动作了
孕 12 周 胎宝宝越来越活跃了
第五章 孕4月进入大脑迅速发育期
第六章 孕5月胎宝宝更加活跃了
第七章 孕6月摸着大肚皮做胎教
第八章 孕7月调皮好动的胎宝宝
第九章 孕8月宝宝快速成长期
第十章 孕9月宝宝出生倒计时
第十一章 孕10月准备与妈妈相见了

《新生命启航：孕期科学指导与亲子互动指南》 作者： 资深母婴健康专家团队 内容简介： 本书是一本全面、深入且极具操作性的孕期指导手册，旨在为准父母提供从孕前准备到宝宝降生后初期照护的全方位科学支持。我们深知，孕育新生命是一段充满期待与挑战的旅程，每一个细微的选择都可能影响到母婴的健康与未来的发展。因此，本书摒弃了空泛的理论说教，专注于提供基于最新医学研究和丰富实践经验的实用信息。 第一部分：孕前准备与孕期营养的精细规划 在迎接宝宝到来之前，充分的准备工作至关重要。本部分将详尽阐述如何进行科学的孕前检查，包括遗传风险筛查、内分泌系统评估以及最佳受孕时机的把握。我们提供了针对不同年龄段女性的个性化备孕方案，旨在优化母体环境，为胚胎着床和早期发育奠定坚实基础。 进入孕期后，营养成为重中之重。本书打破了传统“一人吃两人补”的误区，详细解析了孕早期、孕中期和孕晚期对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、碘等）的精确需求量。我们特别设计了“孕期膳食周期表”，收录了数百道兼顾营养均衡与口味偏好的食谱，并针对孕期常见的不适症状（如孕吐、便秘、妊娠期贫血）提供了食疗辅助方案。此外，对于素食孕妇或有特殊饮食偏好的父母，书中也提供了详尽的营养补充策略，确保关键营养素的摄入无虞。我们强调食物的来源与安全性，教导父母如何识别和规避食品中的潜在污染物，守护宝宝的“第一口安全”。 第二部分：孕期的生理变化与健康管理 怀孕过程是女性身体经历的巨大变革。本书以月为单位，细致描绘了胎儿的每周发育里程碑，同时对应母亲身体可能出现的各种生理反应——从早孕反应到体态变化，从激素波动到情绪起伏。我们不仅描述这些变化，更重要的是提供科学的应对策略。 关于产检，我们提供了一份详尽的“产检项目解读手册”。从第一次血常规到唐氏筛查、无创DNA（NIPT）、四维彩超的每一个必要步骤，我们解释了检查的目的、最佳时间点，以及如何理解报告中的各项指标。对于一些高风险指标，我们提供了后续的医学建议路径，帮助父母保持冷静并做出明智的决策。 此外，本书聚焦于孕期安全活动。我们提供了孕妇瑜伽、温和的拉伸运动以及水中运动的入门指南，指导孕妇如何在保证安全的前提下，通过适度的身体活动来缓解水肿、增强心肺功能和为分娩积蓄体力。对于睡眠障碍、皮肤瘙痒、静脉曲张等常见困扰，我们也提供了非药物的、安全的居家管理技巧。 第三部分：分娩知识普及与心理准备 分娩是旅程的高潮。本书致力于消除对分娩的恐惧，用清晰、理性的视角介绍分娩的生理过程。我们详细区分了真假宫缩，讲解了拉玛泽呼吸法、拉伸法等自然分娩辅助技巧。 书中对现代分娩方式进行了客观的介绍，包括自然分娩、器械助产、剖宫产的适应症与流程。我们着重探讨了疼痛管理的选择，从硬膜外麻醉（无痛分娩）的原理和时机，到自然分娩中的放松技巧。我们的目标是帮助父母根据自身情况，提前制定出最适合自己的分娩计划（Birth Plan），并学会如何在分娩过程中与医疗团队有效沟通。对于剖宫产的术后恢复、疤痕护理和早期哺乳衔接，我们也提供了详细的指导。 第四部分：新生儿早期照护与亲子连接 宝宝出生后的头一个月是建立亲子关系和适应新环境的关键期。本书将焦点转向了照护实践： 哺乳科学： 详尽指导初次哺乳的姿势、判断宝宝是否吃饱的信号、处理乳房肿胀和乳腺炎的紧急措施。对于选择配方奶喂养的家庭，我们提供了科学冲调、储存及奶瓶消毒的标准流程。 睡眠管理： 基于循证医学的睡眠训练理念，帮助父母理解新生儿的睡眠周期，建立安全睡眠环境（SIDS预防），并初步建立规律作息。 日常护理： 包括科学洗澡、脐带护理、体温监测、黄疸的观察与处理，以及如何识别常见的婴儿疾病早期信号。 亲子互动与大脑发育： 本部分强调了早期互动对宝宝认知和情感发展的重要性。我们提供了大量的“床边游戏”和抚触技巧，这些活动不仅能增进亲子依恋，还能有效刺激宝宝的感官发展和神经通路连接。这些互动是建立长期健康亲子关系的基石。 本书力求以人文关怀的态度，陪伴每一位准父母自信、从容地迎接生命的奇迹。它不是一份冷冰冰的指南，而是您孕育健康、智慧宝宝的可靠伙伴。