南少林五祖拳

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陈火裕 著



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发表于2024-12-25

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500937715
商品编码:1027885672
出版时间:2010-07-01


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图书描述

作  者:陈火裕 定  价:14 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2010年07月01日 装  帧:平装 ISBN:9787500937715   南少林五祖拳概述
    五祖拳源流
  第二节  五祖拳拳禅一体
  第三节  五祖拳的心法
  第四节  五祖拳的体系
第二章  五祖拳招法
    五祖拳发劲法之一“摇身俊胛”
  第二节  五祖拳的手法
  第三节  五祖拳的步法
  第四节  五祖拳的身法
  第五节  五祖拳的腿法
第三章  五祖三战拳
    三战总义
  第二节  五祖三战拳动作说明
第四章  五祖拳打角拳
    打角拳总义
  第二节  打角拳动作说明
第五章  五祖双爪拳
    双爪拳总义
  第二节  五祖双爪拳动作说明
部分目录

内容简介

五祖拳乃南少林武术中很很好的拳种之一,它有独特的风格和鲜明的特点,讲究招招有势,势势有法,法法有用,具有勇猛剽悍之形,雄伟磅礴之势;动作简练,拳势激烈,富有阳刚之美;劲力浑厚刚强,发劲讲究力催三关、运腰送肩,出拳要求以点着力,有“金刚劲”之称;强调运功发劲要与运气密切结合,有独特的狮子吼运气法;步法稳健,要求“四点金”落地,十趾翘则足力生,兜前足以固膀胱,夹裆、束臀、提肛而锁真气;身形强调百会提则头挺,牙关起而功强,两肩坠而心胸守;手法讲究吞、吐、浮、沉;桥法讲究过、添、断、粘;拳法讲究重与快;腿法讲究低与冷;技法的应用上要求手不离中门,出技对子午、垂肘不露胁;运招要求招中藏招、招上变招。技击总诀要求:以静待动,后发而制人;以柔克刚,四两拨千斤;以速御迟,用快制敌;以虚击实,出其不意;以拙制巧,随机应变,得势近身,低腿为先,短拳变肘,顺擒摔翻,拿压固控,远之拳足,近之膝肘,靠之以摔,相机以等     靠前章  南少林五祖拳概述
    靠前节  五祖拳源流
    中华武术,历史悠久,源远流长,与华夏五千年文明风雨同行。隋唐五代时期,武则天开创武举,倡导练武,促进了群众的练武活动。两宋时期,由于内受封建军阀统治,外受强敌契丹、西夏和女真的侵扰,战乱频繁,尚武风气促进了武术的发展。统治者把武术当做统治人民、维护其统治的手段,而人民则把武术作为防身抗暴、防止外族侵略的工具。因此民间练武活动如雨后春笋般发展扩大,这对唐末宋初的南少林武术的繁衍创造了良好氛围,使武艺在民问扎了根。元代,传统武艺受到较大的摧残。明代,武术从元代奄奄一息的状态逐步恢复生机。清代统治者,一方面加强军队的武艺训练,另一方面严民间练武,但由等

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