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劉海洋 著

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121202087

商品編碼：1027740924

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名:天天瘦身小竅門

原價：35.00元

作者：梁萍

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787501797820

字數：240000

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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擁有一副好身材是現代女性共同的追求。隻要能夠樹立正確的瘦身理念，實施有效地塑身方法，掌握本書介紹的瘦身小竅門，擁有縴細勻稱的身材將不再是難圓的夢！從今天開始成為健康瘦身達人吧！

內容提要

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本書詳細總結瞭健康瘦身的各種經驗，介紹瞭一些容易操作而且絕對有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意誌力培養和對飲食控製的新鮮策略，來幫助你有效達成瘦身的心願。

目錄

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第一章 把瘦身當成一種生活習慣——輕鬆瘦身有方法
一、讓堅持成為一種習慣
二、將你的瘦身計劃程式化
第二章 吃對食物——隱藏在飲食中的瘦身秘訣
一、吃對食物就瘦身
二、飲食瘦身小秘訣
三、瘦身産品的吃與用
第三章 動起來——瘦身的實質就是讓多餘的脂肪燃燒掉
一、讓身體動起來
二、各種不同運動的瘦身方法
三、運動瘦身小秘訣
第四章 其他瘦身方法庫——哪種方法更適閤你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、針刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手術瘦身
第五章 不同時期瘦身的側重點——有針對性纔更有效果
一、青春期
二、孕産期
三、中年期

作者介紹

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文摘

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序言

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《LATEX入門》：探索排版藝術的無限可能 在這信息爆炸的時代，清晰、規範、專業的文檔呈現方式，是學術研究、技術文檔、乃至創意寫作不可或缺的一環。然而，傳統的文字處理軟件在麵對復雜圖錶、數學公式、文獻引用、乃至精美的版式設計時，往往顯得力不從心。這時，一個強大的工具——LATEX，便應運而生，為我們打開瞭通往專業級排版世界的大門。《LATEX入門》一書，正是為渴望掌握這一強大工具的讀者量身打造的權威指南。 本書並非僅僅羅列指令，而是以一種深入淺齣的方式，引導讀者一步步理解LATEX的哲學，掌握其核心原理，並最終能夠獨立創作齣令人贊嘆的文檔。我們將從最基礎的安裝配置講起，確保即便是對計算機係統不太熟悉的讀者，也能順利搭建起自己的LATEX環境。隨後，便進入LATEX的核心——標記語言。你將學習如何用簡潔的命令來定義文本的結構，區分標題、段落、列錶等不同元素，讓你的文檔層次分明，易於閱讀。 第一部分：基礎構建——從零開始的LATEX之旅 告彆繁瑣：LATEX的安裝與環境搭建 不同操作係統下的安裝指南：Windows、macOS、Linux，我們提供詳盡的步驟，讓你輕鬆擁有屬於自己的LATEX工作站。 選擇閤適的編輯器：從強大的Texstudio到簡潔的VS Code插件，本書將介紹各類編輯器的特點，幫助你找到最適閤自己的開發環境。 第一個LATEX文檔：從“Hello, World!”開始，體驗LATEX的編譯過程，感受標記語言的魅力。 結構的力量：掌握文檔的基本框架 `documentclass`命令：選擇閤適的文檔類型（文章、書籍、報告等），奠定文檔的基調。 `usepackage`命令：引入各種宏包，拓展LATEX的功能，為你的文檔注入更多可能性。 文檔的結構元素：`section`, `subsection`, `subsubsection`等命令，構建清晰的層級結構。 列錶的藝術：項目符號列錶 (`itemize`) 和編號列錶 (`enumerate`)，讓信息條理分明。 文本排版：斜體 (` extit`), 粗體 (` extbf`), 下劃綫 (`underline`) 等基本文本格式。 環境的運用：`quotation`, `quote`等環境，營造獨特的文本錶達效果。 第二部分：精雕細琢——提升文檔的專業度 數學的優雅：公式與符號的精確呈現 行內公式與獨立公式：`$ ... $` 和 `[ ... ]` 的妙用。 上下標、分數、根號、積分、求和等常用數學符號的輸入。 矩陣、嚮量、希臘字母等特殊符號的定義與使用。 `amsmath`宏包：提供更高級的數學排版功能，如多行公式、對齊、方程組等。 排版復雜數學錶達式的技巧與注意事項。 圖文並茂：讓你的文檔更具吸引力 插入圖片：`graphicx`宏包，支持多種圖片格式（PDF, PNG, JPG等），並能靈活調整圖片大小、位置。 創建錶格：`tabular`環境，製作結構清晰、美觀的錶格。 錶格的邊框、對齊方式、閤並單元格等高級設置。 `booktabs`宏包：繪製專業、美觀的錶格，告彆醜陋的竪綫。 圖錶交叉引用：利用`label`和` ef`命令，輕鬆實現圖錶與正文的聯動。 引用與文獻：規範學術寫作的基石 手動引用：`cite`命令，簡單快捷的文獻引用方式。 `bibtex`與`biblatex`：強大的文獻管理工具，實現自動化文獻條目管理與引用格式的統一。 BibTeX數據庫的創建與維護：從零開始建立你的個人文獻庫。 自定義引用樣式：掌握不同的學術期刊或會議要求的引用格式。 參考文獻列錶的自動生成與格式控製。 第三部分：進階探索——解鎖LATEX的強大潛能 頁麵布局與設計：打造個性化文檔風格 頁眉、頁腳與頁碼：`fancyhdr`宏包，靈活定製頁眉頁腳信息。 頁邊距與段落間距的調整：`geometry`宏包，精確控製頁麵布局。 字體選擇與大小設置：`fontspec`宏包，支持Unicode字體，告彆傳統字體的限製。 顔色運用：`xcolor`宏包，為你的文檔增添色彩。 創建索引與目錄：`makeidx`和`tocloft`宏包，提升文檔的可讀性與導航性。 宏包的魔力：拓展LATEX的功能邊界 `tikz`與`pgfplots`：繪製復雜的矢量圖形和科學圖錶，將數據可視化提升到新高度。 `listings`：排版代碼，為程序員和計算機科學領域的讀者提供強大的代碼高亮和格式化支持。 `hyperref`：創建交互式PDF，包括鏈接、書簽、目錄跳轉等。 `amsmath`, `amssymb`, `amsthm`：數學排版的“瑞士軍刀”。 介紹更多實用宏包，如用於創建流程圖、思維導圖、時序圖等。 排版之道：掌握LATEX的藝術與技巧 斷字與連字符的控製：讓文本自然流暢。 字間距與行間距的微調：實現視覺上的舒適感。 避免排版錯誤：常見問題與解決方案。 LATEX的哲學：為何LATEX能生成如此高質量的文檔。 與其他工具的集成：如Markdown到LATEX的轉換。 《LATEX入門》不僅僅是一本操作手冊，更是一次對排版藝術的探索之旅。 我們鼓勵讀者在學習過程中，積極動手實踐，不斷嘗試，將書本知識融會貫通。本書的每個章節都配有清晰的示例代碼和詳細的解釋，力求讓讀者在最短的時間內掌握LATEX的核心技能，並能根據自己的實際需求，靈活運用。 無論你是正在攻讀學位、撰寫學術論文的研究者，還是需要製作專業技術文檔的工程師，亦或是追求文字錶達極緻的寫作者，《LATEX入門》都將是你手中不可或缺的利器。通過本書，你將學會如何用LATEX構建齣結構清晰、內容精確、視覺美觀的文檔，讓你的文字和思想以最專業、最動人的方式呈現齣來。 掌握LATEX，意味著掌握瞭一種高效、規範、高質量的文檔創作方式。它將幫助你節省大量在格式調整上浪費的時間，讓你能夠更專注於內容的創作本身。本書旨在為你的LATEX學習之路鋪平道路，讓你自信地迎接各種排版挑戰，將你的創意和知識，以最完美的形態展現於世。 現在，就讓我們一起踏上這場精彩的LATEX排版藝術之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個在學術界摸索瞭十幾年，但始終徘徊在“準新人”邊緣的科研人員來說，對排版工具的要求，就像對自己的研究課題一樣，既希望它功能強大，又能高效便捷。我嘗試過各種主流的排版軟件，從最基礎的Word到一些號稱“專業”的排版工具，但總感覺差瞭那麼點意思。要麼是公式輸入不夠靈活，要麼是參考文獻管理混亂，要麼是長篇文檔的整體協調性不足。直到我開始接觸LATEX，纔真正找到瞭久違的“心安”。它的哲學在於“結構先於外觀”，這讓我可以全身心地投入到內容的撰寫和邏輯的梳理中，而不用過多地擔心格式細節。

评分☆☆☆☆☆

作為一名多年來一直從事數據分析和科學研究的從業者，我深知一個清晰、規範、美觀的報告對於傳達研究成果的重要性。在我的職業生涯早期，我主要依賴於一些大傢熟知的文檔處理軟件。雖然它們上手容易，功能也算全麵，但在處理大量數學公式、圖錶引用、參考文獻管理以及需要高度一緻性的專業排版時，我常常感到力不從心。修改起來既耗時又容易齣錯，一旦文檔結構稍有變動，很多地方都需要重新調整。這不僅影響瞭工作效率，也讓我對最終呈現的報告質量感到一絲遺憾。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在計算機科學領域摸爬滾打多年的老兵，一直以來，我都在尋找一種能夠讓我更優雅、更專業地排版科技論文和報告的方式。傳統文檔處理軟件雖然功能強大，但在數學公式、代碼片段、圖錶引用等方麵，總顯得力不從心，修改起來更是繁瑣。終於，在一次偶然的機會下，我接觸到瞭LATEX。說實話，一開始我對這種“代碼式”的排版方式有些抵觸，總覺得不夠直觀，不如拖拽式的操作來得方便。然而，隨著學習的深入，我逐漸體會到瞭LATEX的強大之處。它不僅僅是一個排版工具，更是一種思維方式。它強製你提前規劃好文檔的結構，將內容與格式分離開來，這對於撰寫長篇、復雜的科技文檔來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我的工作性質決定瞭我經常需要撰寫一些技術報告、項目文檔，甚至是開源項目的說明文檔。在以往的工作中，我常常因為文檔排版的美觀度和專業度而煩惱。尤其是當文檔中包含大量的代碼片段、算法僞代碼，以及復雜的流程圖和數學公式時，傳統文檔編輯器的局限性就暴露無遺。我嘗試過很多方法來提升文檔的質量，但總感覺效果不盡如人意。直到我發現瞭LATEX，這就像打開瞭一扇新世界的大門。它以其獨特的“代碼驅動”的排版方式，讓我能夠以前所未有的方式來控製文檔的每一個細節。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在攻讀博士學位的學生，每天都在與海量的文獻和復雜的公式打交道。在撰寫博士論文的過程中，我深切體會到瞭傳統辦公軟件在處理學術排版時的諸多不足。數學公式的輸入、對齊、編號，參考文獻的格式統一，圖錶的自動引用和編號，這些看似小的問題，卻極大地消耗瞭我的精力和時間，也讓我頭疼不已。就在我幾乎要被這些繁瑣的細節壓垮的時候，我的導師嚮我推薦瞭LATEX。起初，我對這種需要編寫代碼進行排版的工具感到陌生和畏懼，總覺得它學習門檻很高。但抱著試一試的態度，我開始嘗試。

評分☆☆☆☆☆

應該對我有幫助，最近正要排版數學公式

評分☆☆☆☆☆

仔細在看瞭，還是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

好書好書推薦

評分☆☆☆☆☆

十個字，十個字，十個字，十個字。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

very pretty good

評分☆☆☆☆☆

看著還不錯，就是沒有塑封

評分☆☆☆☆☆

應該對我有幫助，最近正要排版數學公式

評分☆☆☆☆☆

還可以，還可以，還可以