第1章自律是一种信仰：
奋斗的一生，就是雕刻自己的一生
人只有找到信仰，才可以坚定自己的信念，朝着一个方向执著前进。自律就是一种信仰，自律的心态督促人将一生的精力投入无尽的奋斗中，创造出属于自己的辉煌。
自律是不可或缺的人格力量
“慎独”是为人的最高境界
只有自律方能让自己的人生收放自如
不能主宰自己的人永远无法成功
信仰自律，走上成功之路
选择自律就是选择成功
伟大的事业是脚踏实地的自律精神垒成的

第2章自律是一种自省：
看清自己、改变自己、超越自己
自律的人都善于反省自己。也正因为善于反省，知道自己有诸多不足，所以人们将更加自律。每一个人身上都有着无尽的潜能，也有诸多的缺点，只有时刻反省自我、看清自己的优势和劣势，我们才能发挥自己的优势、纠正自己的不足，时时提高自己、超越自己。
认识自己才能树立自己的个性
自省是一所道德法庭
对自己冷眼旁观，做自己的批评者
在反省中认识和发展自己
时刻反省自我，主动承担责任
通过别人反省自己、完善自己
不断反省自己，克服人性的弱点

第3章自律是一种自警：
多一分自制力，多一分竞争力
在纷繁复杂的社会环境下，每个人都应该想方设法提高自己的警觉性。古往今来，凡是事业上有所建树的贤良之士无不深谙自警之道，处世谨慎小心、慎思慎独。正如古人所言：“常鸣警钟，行举自醒。”自警可以让我们更自律，进而获得更大的成功。
自警的人更有竞争力
做好分内事，提高自己的竞争力
逼自己比别人更快一步
以高度自律维持强烈的进取心
像雄鹰一样不断质疑和改进自己
唤醒危机感，吹响成长的“集结号”

第4章自律是一种素质：
管好自己，才有领导他人的资格
人应该要管住自己，才能获得成功。管住自己，看起来不是什么难事，然而时下管不住自己的却大有人在。有的人常常找客观原因，认为大环境好一点儿，自己就不至于如此。诚然，大环境的确对人的思想行为能产生很大影响，可问题是在同样的环境里、在同样的诱惑面前，为什么别人能做到诱而不动心、惑而不乱意，而你自己却把握不住呢？说到底还是自己的问题，还是自己的素质不高、自律能力不强。
要想领导他人，必先管好自己
伟大的品格造就伟大的领导
以人品立威，以道德风范收服人心
以身作则永远是真理
善人欲先善己，律人必先律己
榜样的力量永远是无穷的

第5章自律是一种自爱：
没有约束的放纵是自我毁灭的开始
自爱就是面对自己，与自己进行沟通。人们通过倾听自己、感受自己、追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己、表现自己，有助于自己更好地了解自己、更多地认识自己。而且，只有自爱的人才能真正做到自律。
自律能让你能成为优秀者
自我珍爱就是自我拯救
自觉寻找自己的价值
自爱就要不自弃、不自欺
要做到自爱，就必须经得住诱惑
自我约束等同于自我提升
以高度的责任感去尽职尽责
像珍爱生命一样珍爱你的信誉

第6章自律是一种觉悟：
幸与不幸，都由内心力量决定
一个人对自己、对生活没有想法，缺乏觉悟能力，他的内心就不会有力量。他不思进取，就极易被打倒，更不要谈什么自律了。我们常说“一个人最大的敌人不是别人，而是自己”，强调的就是一个人的内心力量。内心的力量是成长最根本的推动力。甚至可以这样说，所有的计划和成就都是觉悟下的产物，这就要求你努力培养自律精神，不断提高觉悟能力。
你自身就是一笔宝贵的财富
突破心中的枷锁，不要自我设限
自我的潜能需要自律来挖掘
战胜自己，就能赢得一切
只要你认为能，就一定能
坚持就是胜利，想要获取成功就要永不放弃

下篇
管好自己，做自己的主人
自我管理其实就是一个不断自我克服的过程，作为自我的主人，无论环境如何，管好自己是做人的义务，管好了自己的目标、管好了自己的言行、管好了自己的时间、管好了自己的习惯、管好了自己的情绪、管好了自己的心态，你就是自己真正的主人，你的人生就会由你来掌控。

第7章管好自己的目标：
有了人生的指南针，就不会迷失自我
目标就是对于所期望成就的事业的真正决心，是对成功的一种渴望。一个人如果没有目标，就很容易在人生的旅途上徘徊甚至迷失自己。所以，我们一定要树立自己的目标，以自律作为实现目标的依托，朝着成功迈进。
让目标为你指明方向
目标需要计划来实现
分解目标，赢得成功
计划是高效做事的开始
高效的规划才能成就美好的未来
目标的实现需要自制力做保障

第8章管好自己的言行：
越是感觉良好时，越要谨言慎行
你的一言一行都需要靠自律来约束，因为你的一言一行不是不是走过场，你的每一个动作、每一句话都会影响你身边的每一个人，也会影响他们对你的看法。所以，越是感觉良好的时候，越要谨言慎行。
谨言慎行未必是畏首畏尾
谦虚做人，克制自我表现欲
该低调的时候克制自己别狂妄
学会倾听，倾听比倾诉更倾心
退一步，误解就能变成谅解
与人沟通不要滔滔不绝，达意则灵

第9章管好自己的时间：
谁能让时间增值，谁就能改变自己的一切
时间对于每个人来说都是平等的。每个人一天的时间都是24小时，没有人会多一分钟或少一分钟。所以，决定个体生命高度和质量的不是时间本身，而是把握时间的能力大小。如何才能在最有限的时间内做最多的事情是我们一生都要思考的课题。
控制好自己的时间
利用好时间才能让时间增值
把时间用在刀刃上
掌握“二八法则”，把握关键的20％
效率第一，勤奋并不等于高效
在正确的时间做正确的事
用“四象限原理”规划时间

第10章管好自己的习惯：
从战胜小毛病开始积累你的自控能力
从某种意义上说，“习惯是人生最大的指导”。俄国著名教育家乌申斯基曾说：习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和个人成长的道路。培养好习惯是对自己一生的投资，这个投资会不断地增长，使我们一生都可以享用它带来的利息，而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使最好的创举失败，并把我们引到道德破产的地步。因为很多时候，一个小小的坏习惯就能让我们饱受苦果。所以，要培养自律的意识就要从战胜小毛病开始积累自己的自控能力。
习惯是自控能力的体现
节俭是获取财富的基石
理财是自律的真实呈现
在每一个细节上下工夫
每天多做一点儿就能多赢一点儿
不要陷入公私不分的泥沼中
让敬业成为一种职业习惯

第11章管好自己的情绪：
驱赶消极的思想，用理智驾驭情绪之舟
情绪是可以管理的。通过对自身情绪的认识、协调、引导和控制，可以充分挖掘我们的情绪智商，培养驾驭情绪的能力，从而确保我们拥有良好的情绪状态。所以，不要忽视自己的情绪。事实上，每一种情绪背后都蕴藏着强大的力量。良好的情绪是成功的一大因素，它能让你在困境面前永不放弃，坚忍而又勇敢，它也终将把你引上成功之巅，让你成为一位卓有成就的人。
征服自己的情绪就能征服一切
感情用事是犯错误的开始
用自律克制自己的嗔念
与其生气，不如争气
让自己成为一个冷静的人
忍耐是人生的一种修养
耐心是美德，欲速则不达

第12章管好自己的心态：
良好的心态能让你正确地看待人生与世界
心态看不见、摸不着，但是却实实在在地影响着我们每个人的命运。有什么样的心态，就会有什么样的人生。如果没有一个积极的心态，人就不可能做到自律。因为积极的心态可以使人学到处世的智慧和做人的道理，使我们的人生之路越走越宽、生命的价值越来越大，成就事业、获得幸福。
有什么样的心态，就有什么样的人生
只要你对了，世界自然就对了
你对工作的态度决定了你人生的高度
学会感恩，用感恩的心代替抱怨的嘴
战胜负面心理，让抱怨到此为止
脚踏实地，具备一颗从细微走向成功的心
适当释放心情，别让自己有太多的压力

作者介绍

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。
——北宋·朱熹

不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。
——《高效能人士的七个习惯》

唯有自律，能把自己引导进入最光明的王国！
——丁尼金

抵制情感的冲动，而不是屈服于它，人才有可能得到心灵上的安宁。
——托马斯

自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。
——阿尔伯特·哈伯德

当你不能管理自己的时候，你便失去了所有领导别人的资格和能力。
——冯仑