美軍生存手冊（體驗版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美國陸軍司令部 編，張雪蘭，賈士娥 譯

圖書標籤:

• 軍事生存
• 野外生存
• 求生技能
• 美軍
• 生存手冊
• 戶外
• 應急
• 自救
• 戰術
• 冒險

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511705099

版次：1

商品編碼：10270003

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-10-01

用紙：膠版紙

頁數：549

字數：400000

編輯推薦

　　 野外生存指南，露營、探險、徒步旅行、極限運動等，背包客的必備手冊，足不齣戶的冒險體驗。

內容簡介

　　 沒有人比美軍更懂得如何生存瞭，所以，這本傑齣的野外生存指南是同類書籍中的。
《美軍生存手冊（體驗版）》最初由美國陸軍司令部製定，用以訓練特種部隊在各種氣候及地形下的生存技能。發布以後，根據使用情況，經過瞭若乾次升級更新。本中文版來源於其新升級版，定位於“好的民用絕處求生指南”。同時，也保留瞭原版中的一部分軍事內容。
本書為露營者、徒步旅行者、探險者、極限運動者、嚮導以及其他需要熟悉野外活動的人士的必備手冊。本書配以清晰的圖解說明，詳細介紹瞭在各種氣候和條件下的醫療、工具製造、食物和水的獲得、搭建避身場所、辨彆方嚮、發信號以及其他種種技能。這些技能在人跡罕至的偏遠地區可能會決定你的生死。同時，這本書也將給讀者帶來足不齣戶的冒險體驗。
野外生存指南。露營、探險、徒步旅行、極限運動等，背包客的必備手冊，足不齣戶的冒險體驗。

目錄

序言
第1章 引言
第2章 生存心理學
第3章 生存計劃和生存工具箱
第4章 基本的生存醫學
第5章 避身場所
第6章 水的獲得
第7章 生火
第8章 獲取食物
第9章 可食和藥用野生植物
第10章 有毒植物
第11章 危險的動物
第12章 野外應急武器、工具和裝備
第13章 沙漠生存
第14章 熱帶生存
第15章 寒冷氣候生存
第16章 海上生存
第17章 渡水
第18章 野外識彆方嚮
第19章 發信號的技巧
第20章 一敵占區裏的生存活動
第21章 僞裝
第22章 與人接觸
第23章 人為危害中的生存
附錄A 生存工具箱
附錄8 繩結
附錄C 危險的昆蟲和節肢動物
附錄D 危險的魚類和軟體動物
附錄E 毒蛇
附錄F 可食植物
附錄G 有毒的植物
附錄H 雲層——天氣預報員

精彩書摘

第2章 生存心理學
要成功地度過生存睏境而活下來，所需要的東西要比建造避身場所、獲取食物、生火以及不用標準導航儀就能到達任何地點的知識和技術多得多。有些隻經過很少甚至沒有經過生存訓練的人設法在對生命構成威脅的環境中生存瞭下來。而有些經過生存訓練的人沒有運用自己的技能並死亡瞭。在任何生存條件下，一個關鍵的因素是個人的心理態度。擁有生存技術是重要的，但擁有生存願望是最根本的。沒有生存的願望，獲得的技術就沒什麼用處，擁有的知識也是無價值的浪費。
有一種生存心理學。在一個求生環境中，你會麵臨很多終究會影響到你的神誌的壓力源。如果對此不瞭解，這些壓力源造成的想法和情緒就會使一個自信而訓練有素的人變成一個生存能力值得懷疑的優柔寡斷、毫無效率的人。因而，你必須瞭解並能夠辨彆那些通常會與生存相伴的壓力源。你還必須知道自己對這些壓力源的反應。這一章將對心理壓力的本質、生存的壓力源以及你在麵對實際求生狀況中的壓力源時體驗到的內部反應進行明確和解釋。你在這一章和本手冊其餘部分中獲得的知識，將會使你為度過最艱難的時光做好準備。
在我們能夠理解我們自己在生存環境下的心理反應之前，首先瞭解一點心理壓力及其影響的知識是有幫助的。心理壓力不是你能夠治療並消除的一種疾病，而是我們都經曆過的一種狀況。心理壓力可以被描述為我們對於外部壓力的反應，是我們對生活中的緊張狀況所作齣的生理、心理、情緒以及精神反應。
對心理壓力的需要
我們需要心理壓力，因為它有許多積極的方麵。壓力給我們提供挑戰，它為我們瞭解自己的價值和優點提供瞭機會。心理壓力能使我們錶明自己能夠處理外部壓力而不會逃避。它能考驗我們的適應性和靈活性，並能夠刺激我們竭盡所能。因為我們通常不會把不重要的事情當成壓力，所以，壓力還是一個極好地顯示我們對一件事情的重視程度的指示器——也就是說，它顯示瞭對我們重要的是什麼。
……

前言/序言

《美軍生存手冊（體驗版）》一本集結瞭無數實戰經驗與科學知識的指南，為所有熱衷戶外探險、麵對未知挑戰，或是僅僅希望增強個人應對突發狀況能力的朋友們量身打造。本書並非冗長的理論堆砌，而是以精煉、實用的語言，配閤詳盡的圖文解析，深入淺齣地揭示瞭在各種極端環境下，如何最大程度地保障自身安全，提高生存幾率的實用技巧。 在瞬息萬變的自然環境中，無論是迷失在茫茫荒野，還是身處惡劣天氣，亦或是遭遇突發災難，我們都可能麵臨生命攸關的考驗。本書將帶領讀者走進一個充滿挑戰但並非無法徵服的世界，從基礎的心理調適，到關鍵的生存技能，層層遞進，麵麵俱到。 第一部分：生存心態的建立與磨礪 生存的首要條件，往往不是體力，而是強大的心理素質。在極端的壓力下，恐慌和絕望是最大的敵人。本書的開篇，將著重於如何培養和訓練一種堅韌不拔、冷靜客觀的生存心態。我們將探討如何識彆和管理恐懼，如何通過積極的自我對話來戰勝沮喪，以及如何設定切實可行的目標，一步步走嚮生機。你將學習到強大的心理韌性並非與生俱來，而是可以通過係統性的訓練和正視現實來不斷強化的。理解“希望”的力量，以及如何將負麵情緒轉化為行動的動力，是開啓生存之旅的第一把鑰匙。 第二部分：環境識彆與風險評估 在未知的環境中，瞭解你所處的環境至關重要。本書將教授你如何快速而準確地識彆周圍的地理特徵，包括地形、水源、植被以及潛在的危險生物。你將學習到如何根據太陽、星星等自然標誌進行方嚮判斷，如何在沒有指南針的情況下辨彆大緻方位。此外，我們還將深入探討各種極端環境的特性，例如寒冷地區、炎熱沙漠、茂密叢林以及水域環境，並分析在這些不同環境下，可能遇到的獨特挑戰和需要規避的風險。學會評估環境的利弊，預判潛在的危險，是做齣明智生存決策的基礎。 第三部分：基本生存要素的獲取與保障 生存的基本要素——水、食物、庇護所和火——是維持生命運轉的根本。本書將提供詳盡的指南，教你在各種條件下尋找並淨化水源，識彆可食用植物和動物，同時規避有毒物質。你將學習到如何搭建臨時庇護所，以抵禦風雨、嚴寒或酷暑，並理解不同庇護所的優缺點。點燃火源是生存的關鍵技能之一，本書將介紹多種可靠的點火方法，以及如何在潮濕或寒冷的環境下維持火焰。這些看似簡單的技能，在危急時刻往往能決定生死的走嚮。 第四部分：醫療急救與傷病處理 在野外，輕微的擦傷割傷都可能演變成嚴重的感染，更不用說扭傷、骨摺或是突發的疾病。本書將提供一套係統性的野外醫療急救知識，包括如何處理常見的外傷，如齣血、燒傷、凍傷、中暑等。你將學習到如何包紮傷口，如何固定骨摺，以及如何識彆和處理中毒癥狀。本書還會介紹一些基礎的止痛、消炎和消毒方法，以及如何在有限的條件下製作簡易的醫療器械。掌握這些急救技能，不僅能救助自己，也能在必要時挽救他人的生命。 第五部分：搜救信號與自救互助 當你身處睏境，最希望的就是能被發現並獲救。本書將詳細介紹各種有效的搜救信號發送方法，包括利用聲音、視覺和火光，以及如何在不同環境中最大化你的信號傳播效果。你將學習到如何製作醒目的標誌，如何在開闊地帶留下可識彆的痕跡，以及如何在夜間發齣求救信號。同時，本書也強調瞭團隊協作的重要性。即使是獨自一人，也要學會利用一切資源，包括與潛在的救援者建立聯係。如果身處團隊，則需要明確分工，相互支持，共同剋服睏難。 第六部分：工具的運用與簡易製作 在野外，充分利用現有的工具，或就地取材製作簡易工具，是解決問題的關鍵。本書將介紹如何最大限度地發揮常用工具（如刀具、繩索、打火石等）的效用，並教授你如何根據環境的特點，利用樹枝、藤蔓、石頭等天然材料，製作齣滿足基本需求的工具，例如簡易的挖掘工具、捕獵陷阱、過濾裝置等。理解工具的原理和應用場景，能讓你在資源匱乏的情況下，依然保持行動力和解決問題的能力。 第七部分：繩索的技巧與應用 繩索是野外生存中不可或缺的工具，其用途廣泛，從搭建庇護所到固定裝備，再到攀爬下降，都離不開繩索的運用。本書將係統地介紹各種實用繩結的打法，並深入解析它們在不同場景下的應用。你將學習到如何打齣牢固耐用的繩結，如何快速解開纏繞的繩索，以及如何利用繩索進行牽引、捆綁、懸掛等操作。熟練掌握繩索技巧，將極大地提升你在復雜地形中的活動能力和生存效率。 第八部分：陷阱設置與狩獵技巧 在食物短缺的情況下，學會設置陷阱和進行基本的狩獵，是獲取能量的重要途徑。本書將介紹不同類型的動物陷阱，以及如何根據獵物的習性來選擇閤適的設置地點和方法。你將學習到如何利用天然材料製作陷阱，以及如何提高陷阱的成功率。同時，本書也會提供一些關於追蹤動物、伏擊技巧以及處理獵物的基本知識。這些技能的掌握，將為你提供更穩定的食物來源，從而更好地支持你的生存。 第九部分：導航與方嚮辨彆 在沒有現代導航設備的情況下，準確地辨彆方嚮並規劃路綫是至關重要的。本書將教授你多種傳統而可靠的導航方法，包括利用太陽、月亮、星星的運行規律進行方嚮判斷，以及通過觀察自然景物（如樹木年輪、苔蘚生長方嚮、風嚮等）來輔助定位。你將學習如何進行簡單的地圖繪製和路綫規劃，如何在復雜的地形中保持正確的行進方嚮，以及如何在迷路時進行有效的自我定位和脫睏。 第十部分：求生裝備的選擇與優化 雖然本書強調的是在極端情況下利用現有資源和自然材料生存，但適當的求生裝備能夠極大地提高生存的成功率。本書將提供關於選擇和優化關鍵求生裝備的建議，包括多功能刀具、打火工具、淨水設備、急救包、保暖衣物、信號裝置等。你將瞭解到如何在有限的條件下，選擇最實用、最輕便的裝備，以及如何根據不同的生存場景，對裝備進行靈活搭配和使用。 《美軍生存手冊（體驗版）》並非一本讓你在安逸的環境中紙上談兵的書籍。它是一本行動指南，一本鼓勵你去學習、去實踐、去挑戰自我的啓迪之作。書中每一個技能的背後，都凝聚著無數先輩的血淚與智慧。我們希望通過這本書，能夠激發你對戶外探索的熱情，提升你應對未知挑戰的自信，讓你在麵對睏難時，不再束手無策，而是能以一種更加從容、更加強大的姿態，去迎接每一次挑戰，去書寫屬於自己的生存故事。 這本書的價值，在於它為你打開瞭一扇通往獨立與自強的大門。它教你的不僅僅是生存的技巧，更是生命的韌性，是麵對逆境時永不放棄的精神。無論你是經驗豐富的戶外愛好者，還是剛剛萌生探索世界念頭的初學者，亦或是希望為自己和傢人增添一份安全保障的普通人，《美軍生存手冊（體驗版）》都將是你手中不可多得的寶貴財富。翻開它，就等於為你的生存能力，開啓瞭一次“體驗版”的升級。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買《美軍生存手冊（體驗版）》之前，對這本書並沒有抱太高的期望，以為不過是市麵上泛濫的那種“泛泛而談”的生存指南。然而，當我真正開始閱讀之後，我被它的深度和專業性深深震撼瞭。這本書並非簡單的羅列技巧，而是建立在一套嚴謹的邏輯體係之上，層層遞進，由淺入深。它不僅教授瞭基礎的生存技能，更重要的是，它在訓練讀者的思維模式。我尤其欣賞它在分析各種生存場景時，所展現齣的那種嚴謹的邏輯推理過程，以及對細節的極緻追求。比如，在介紹如何製作簡易導航工具時，它不僅說明瞭材料的選擇，還詳細講解瞭如何校準和使用，真正做到瞭“知其然，更知其所以然”。這本書讓我明白，生存不僅僅是“知道”怎麼做，更重要的是“理解”背後的原理，從而在不同情況下都能靈活運用。讀完之後，我感覺自己的認知邊界被極大地拓寬瞭，對自然環境的理解也更加深刻。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本值得反復研讀，並且能夠隨著經驗的積纍，不斷發掘齣新內涵的“工具書”。

评分☆☆☆☆☆

這本《美軍生存手冊（體驗版）》實在是太齣乎我的意料瞭！我一直對戶外生存、野外探險這類題材有些模糊的好奇，但總覺得門檻很高，很多書要麼過於理論化，要麼就是那種“一看就會，一做就廢”的紙上談兵。但這本書，真的不一樣。它就像一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，娓娓道來，把那些看似高深莫測的生存技巧，用最接地氣、最容易理解的方式呈現齣來。翻開它，你不會感到壓力，反而會被一種“我好像也能做到”的自信所感染。那些關於如何選擇閤適的裝備、如何搭建簡易庇護所、如何尋找水源和食物的章節，都寫得非常具體，甚至連一些細微的注意事項都考慮到瞭。我尤其喜歡它在介紹各種植物和動物時，不僅講瞭辨彆方法，還順帶提到瞭它們在特定環境下的作用。感覺作者真的深入野外，有過切身的體驗，纔能寫齣這樣充滿智慧和實操性的內容。讀這本書，就像在進行一次虛擬的野外探險，每翻一頁，都能學到新東西，都能感受到知識的力量。而且，它也不是那種枯燥的科普讀物，字裏行間透著一種鼓勵人勇於嘗試、敢於麵對挑戰的精神，讓人讀起來津津有味，甚至會有一種想要立刻背上行囊，去實踐一下的衝動。

评分☆☆☆☆☆

《美軍生存手冊（體驗版）》這本書，真的讓我對“生存”這件事有瞭全新的認識。我以前總覺得，生存技能離我太遙遠，更像是電影裏的情節。但這本書，用一種非常寫實、而且非常人性化的方式，將那些關鍵的生存原則展現在我麵前。它不僅僅是關於如何野外求生，更是一種關於如何在任何睏境中，最大化利用現有資源，最小化風險的思維訓練。我特彆欣賞它在介紹各種“非標準”工具使用時的創意和智慧，這讓我意識到，很多時候，我們最需要的，並非昂貴的裝備，而是靈活的頭腦和對事物的深刻洞察。這本書中的很多案例和方法，都讓我耳目一新，它不是那種陳舊的、理論化的講解，而是充滿瞭鮮活的實踐經驗。它讓我明白，真正的生存，是在極端壓力下，依然能夠保持清晰的判斷力，並且能夠迅速有效地采取行動。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對未知感到恐懼的人，而是多瞭一份從容和自信，知道即使麵對挑戰，我也有能力去應對。

评分☆☆☆☆☆

我得說，《美軍生存手冊（體驗版）》這本書，簡直是給我打開瞭一個全新的世界！作為一名對自然一直心懷敬畏，卻又缺乏實際經驗的城市居民，我總覺得野外生存是遙不可及的技能。但這本書，用一種近乎“手把手教學”的方式，讓我切實感受到瞭掌握這些知識的可能性。我從來沒想過，原來在一片陌生的森林裏，依靠簡單的工具和智慧，竟然能有這麼多應對睏境的方法。書裏對於如何辨識不同地形、如何利用自然環境來隱蔽自己、如何發齣求救信號的描述，都非常生動形象。它不像我之前看過的很多書，隻是簡單羅列信息，而是通過一些假設的場景，引導讀者去思考，去分析，去解決問題。我特彆喜歡它介紹的那些關於火的利用的章節，從生火的原理到不同環境下的生火技巧，講得條理清晰，而且強調瞭安全的重要性。讀完這些，我不僅對野外用火有瞭更深入的理解，也認識到這其中蘊含的巨大風險。這本書給我最大的感受就是，生存不僅是技巧，更是一種心態，一種在逆境中保持冷靜、積極應對的態度。它讓我明白，很多時候，我們缺乏的不是能力，而是對未知世界的勇氣和準備。

评分☆☆☆☆☆

我簡直要為《美軍生存手冊（體驗版）》這本書打call！我是一個平時對戶外運動有點興趣，但總是擔心自己 unprepared 的人，這本書簡直是我的福音。它不是那種讓你看瞭就覺得“哇，好難，我學不會”的書，而是有一種循循善誘的感覺。它把那些聽起來很唬人的“生存技能”，拆解成一個個具體、可執行的步驟。我最喜歡它介紹的關於“心理素質”的部分，它沒有空泛地講大道理，而是結閤瞭一些真實案例，讓我明白在極端環境下，強大的心理是多麼重要。而且，它還給齣瞭很多實用的心理調適方法，這一點是我在其他同類書籍裏很少見到的。讀這本書，我感覺自己仿佛真的經曆瞭一次又一次的模擬演練，每學到一個新知識，都會有一種“啊，原來是這樣”的頓悟感。它不僅僅是關於如何在野外生存，更是關於如何在一個不確定的環境中，保持冷靜、積極地去尋找解決方案。這本書讓我對“生存”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是身體的生存，更是意誌和智慧的較量。

評分☆☆☆☆☆

2012快來瞭，學習下生存技巧~~~

評分☆☆☆☆☆

快遞很給力，書質量不錯，就是沒來得及看，總之比較滿意，給個好評

評分☆☆☆☆☆

比較好，不錯防守打法撒旦

評分☆☆☆☆☆

一般情況下用不到，美軍適用的不一定適用中國人啊。悲劇。

評分☆☆☆☆☆

多學學知識，說不定以後用得著

評分☆☆☆☆☆

十六歲，青澀稚嫩的年紀，喜歡雷逸臣的聲音，每次聽他的節目我都會變得安靜，他的聲音如此溫柔，略微沙啞。 　　在整整三年中，聽他的節目是我唯一娛樂，甚至高考前一天還在聽。 　　A城是一個美麗的城市，我買瞭隨身聽，一個人靜靜地守候雷逸臣的聲音，我給他寫信，一封又一封，他念過其中兩封，當他念我名字時，我歡喜得撫住瞭臉。 　　想去見一見雷逸臣，好幾次站在電颱門口，看著銀色欄杆裏那幢紅磚樓房便心生怯意。我不知如何告訴他，多年來是他陪伴我寂寞歲月，他定然將我視作一個忠實聽眾，如此而已。 　　我希望自己足夠好，齣現在他麵前不會自慚形穢，手足無措，可以淡定從容。我用功讀書，急切地想要蛻變成配得上雷逸臣的女子。 　　某一天，雷逸臣的節日忽然消失瞭，取而代之的是體育新聞，全球各地的體育賽事，誰奪瞭冠，誰敗走麥城，誰與誰一決高下。 　　我打電話去電颱打聽雷逸臣的下落，一個中年女人迴復我說，雷逸臣辭職瞭。 　　請問他去瞭哪裏？ 　　不知道。 　　雷逸臣從我的世界裏消失瞭，徹底的，乾乾淨淨。我不甘心，接連幾天都去打聽雷逸臣的下落，一直是那個中年女人接電話，後來她記住瞭我的聲音，索性硬生生地說沒這個人。 　　我丟掉瞭雷逸臣，努力來到A城，以為近在咫尺，卻驟然成瞭路人，再也沒有他的聲音，那個熟悉的時段，我一個人坐在鞦韆上晃來晃去，抬頭看滿天星光，輕輕唱著《海上花》。 　　記憶就停在瞭那年那月，永遠不會衰老。 　　我拿到瞭奬學金，請客吃火鍋，A城雖然地處江南，但鼕天，那種深入骨髓的陰冷照樣把人吹得極單薄。一行六人逃也似地鑽進店內，鬧哄哄地點瞭許多菜，還有啤酒，我再三推辭，還是被她們灌下瞭兩大杯。 　　酒精在胃裏翻騰，我跑去洗手間，對著抽水馬桶劇烈嘔吐，然後有人輕拍我的背，是一個男人，穿著黑色風衣，麵容清秀。 　　我一臉驚愕，他拉過廁紙，微微俯身，替我擦拭嘴邊的汙跡，笑著說，你走錯廁所瞭。在我尚未迴過神之際，他已離開。 　　又一個男人進來，看到我，立刻後退兩步，核對門上的標識，我急忙低下頭，縮手縮腳地跑齣去。 　　坐下來，左顧右盼，想要再看一眼那個黑衣男人，一無所獲，我撫摸嘴角，迴想他的溫柔舉止。 　　雷逸臣永遠不會知道，因為他，我纔會變成一個好學生，在師長們的驚訝裏考上瞭A大，並且保持著優秀。他也不會知道，有一個女孩曾經如此眷戀他的聲音。 　　雷逸臣，在我心目中成瞭一個標本，是一種聲音，吸引著我來到A城，我想事實就是這樣吧，日子如流水，雷逸臣漸行漸遠漸無聲。 　　三個月後，我又遇到瞭那個男人，在～個小型的攝影展上。 　　他穿著淡色毛衣，藍色牛仔褲，身邊是一個年輕女子，他們迎麵走來，我立刻認齣瞭他，目不轉睛地緊盯著，他側身和身邊的女子說話，與我擦肩而過。 　　我百無聊賴地繼續閑逛，一路將那些形形色色的照片看過去，他對我毫無印象，使我有一些懊惱。 　　同年鞦天，在星海遊泳館門前，我和他第三次遇見，他開著輛黑色的摩托車，沒有戴頭盔，從我身邊像一陣風般掠過。 　　在一九九八年，我們邂逅瞭三次，後兩次是我見到瞭他，他卻沒有知覺，我不知道是否也有他見到我、我卻渾然不知的時候。 　　大三的時候，我給一個初中生做傢教，那個小女孩很用功，但成績始終不夠齣色，她總是用一種痛苦的眼神看著我，我不是她的神，隻能盡量耐心地解答她的迷惑，除此以外，都需要她自己慢慢摸索。 　　我也曾與她一樣，對著滿桌的書本心懷恐懼，對著空白的試捲無從下手，那麼深的夜，小鎮的人都已睡去，我一個人在燈光下，對著一道道題，開瞭一道道門，直到七月，豁然開朗。 　　每個周六午後，我都穿過半個城市去小女孩的傢。一直希望自己坐在公車上，是為瞭去看喜歡的人，給他做飯，洗衣，看場電影。 　　但我始終找不到心儀的人，看著彆的女生挽著男友的胳膊作幸福狀，就默默地對自己說，寜缺毋濫，寜缺毋濫。 　　一九九九年的平安安舞會，我沒有舞伴，看著彆人雙雙對對地翩翩起舞，淒惶，就這麼翻天覆地。明瞭寂寞的滋味，明瞭笙歌正濃時自己陡生的寒意，明瞭這麼好的青春，無人分享的孤單。 　　一九九九年，我還是那個衣著樸素笑容恬淡的女子，各種奬學金似乎為我度身訂做。我又一次拿到係裏新設的某個奬學金，破天荒沒有請客，她們眼巴巴地等著，我淡淡地說，我要去買衣服。 　　她們集體失望，沒有人願意陪我去逛商場，於是獨自跳上一輛的士，叫他開到虹橋友誼商場，A城最好的女性服飾專賣店。 　　我在高雅寜靜的商場裏從容挑選，看到昂貴的價格還是不慌不忙地試穿，然後挑齣些莫須有的瑕疵，遺憾放下。在夢一樣的霓裳裏，我挑中瞭一件黑色長裙，對著鏡子，有片刻的暈眩。我從來沒有這樣美麗過，也不知自己有如此精緻的身段。小心地問營業員是否可以打摺，她抱歉地搖頭，我捨不得脫下，還是咬牙買下瞭。

評分☆☆☆☆☆

寫的很詳細圖文並茂，就是還沒實踐嗬嗬 寫的很詳細圖文並茂，就是還沒實踐嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，超喜歡啦。還會來的

評分☆☆☆☆☆

適閤閱讀及收藏。是軍迷必備。