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水中鱼，张晓萍 著

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出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802555945

版次：1

商品编码：10235073

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：383

正文语种：中文

编辑推荐

　　今天比昨天既不一点点，明天就会有更大的发展，现在比过去进步一点点，未来就会有更大的飞跃。
　　每天既不一点点：
　　今天，让我的形象美丽一点点．自信就会来；
　　今天，让我的心情快乐一点点，幸运就会来；
　　今天，让我的口才提高一点点，魅力就会来；
　　今天，让我的人缘提升一点点，人气就会来；
　　今天，让我的知识充实一点点，实力就会来；
　　今天，让我的经验丰富一点点，收揽就会来；
　　今天，让我的工作多做一点点，成绩就会来；
　　今天，让我的目标坚定一点点，成功就会来；
　　今天，让我的努力增加一点点，优秀就会来；
　　今天，让我的时间积累一点点，轻松就会来；
　　今天，让我的大脑灵活一点点，创意就会来；
　　今天，让我的行动迅速一点点，机遇就会来；
　　今天，让我的反省及时一点点，顺利就会来；
　　今天，让我的友谊深厚一点点，帮助就会来；
　　今天，让我的爱情甜蜜一点点，真爱就会来；
　　今天。让我的家庭幸福一点点，感恩就会来；
　　今天，让我的心态积极一点点，希望就会朱。
　　每天向前一步走，每天向上一步看，每天向好一步求。每天进步一点点，成功其实没多远。

内容简介

　　每天的一点点进步，是铸就你事业成功大厦的基石，是你立身于世界的垫脚石，更是你人生道路上的铺路石。这一点点的进步里面，有汗水，也有掌声，有泪水，也有鲜花。《每天进步一点点大全集（超值金版）》从立身处世、成功之路和心理成熟三方面展开论述，包含了做人、做事、处世、交友、说话、习惯的培养、心理的调节、心态的改变等等各个层面，内容丰富，案例详实。无论你是处于学习阶段的学生，还是驰骋职场的白领，或者是身处高层的领导，《每天进步一点点大全集（超值金版）》都对你有很大的帮助。
　　每天进步一点点，就是——拥有水滴石穿的坚持；懂得聚沙成塔的积累；磨练坚韧不拔的意志；学习脚踏实地的奋斗；提升立世做人的技巧；突破自我设限的障碍。

精彩书评

　　不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
　　——荀子《劝学》

目录

第一篇 立身处世进一步
第一章 每天形象好一点
你的魅力在哪里2
不愧当“美女”5
做个优雅绅士8
穿出你的风采10
不忘礼行天下14
修炼你的内在形象16
为自己营造光环19
打造你的个人品牌20

第二章 每天做人强一点
善良是一种无形的力量23
真正的强者25
诚实是名誉上的财富27
成为一个让人信赖的人28
做个守时的人31
节俭不等于吝啬32
坚守做人的底线32
欣赏对手也欣赏自己34
超越平庸36

第三章 每天做事多一点
不要只为薪水而工作38
每天多做一点40
做别人做不到的事42
做别人不愿意做的小事44
挫折是进步的转机45
对别人多一份关心47
不必给事情找借口48
重视每一件小事50
主动，为你赢得信任与重用51

第四章 每天说话巧一点
说话的艺术53
忠言顺耳56
怎样说好“不”59
妙用“委婉”60
来一个幽默62
怎样和人开玩笑63
颇具好感的赞美65
当众不揭短，背后传好话67
培养自己的说话风格70

第五章 每天交际活一点
以不同方式交不同朋友73
交往中的刺猬法则75
保全别人的面子76
不要“不好意思”78
心里要能藏住事79
学会适应对方80
适当以弱示人81
圆通不圆滑82
与人和睦相处的秘诀83

第六章 每天人脉广一点
深入研究人84
人情是最经济的投资86
人人都是你的人脉金矿87
情感沟通才能赚取人脉88
结识社会名流89
我有一个“忘年交”90
可以和陌生人说话91
天下谁人不识君92
每个人都可能成为你的“贵”人94

第七章 每天人缘旺一点
人缘就是生产力97
真诚为你的人气加码99
不美丽但有亲和力100
扔掉你的假清高102
主动给自己拉票103
认错让彼此更亲密105
举手之劳，何乐不为107
做个受欢迎的人108


第二篇 成功之路进一步
第八章 目标坚持一点
避免“羚羊思维”114
找准目标你再奔115
善待你的渴望117
可以有点野心118
别让“自我设限”扼杀你的梦想119
以你的方式来生活120
快速成长的两个要点122

第九章 眼界放宽一点
用战略意识来掌控全局124
找到一个高起点，抬高自己身价126
有独立思考与判断力127
不向权威俯首称臣130
从老板的高度看问题131
你需要一个完整的职业规划132
不为他人的价值观所左右135
机遇无处不在136

第十章 思路开阔一点
你的灵感从哪儿来138
敢于打破常规139
头脑简单的“直线思考”141
换位思考，两种想法142
欢迎你的好奇心143
你的点子很创新145
哈佛大学的创新秘诀147
“头脑风暴”很刺激148
向生活要点“新意”150
你的想法不“幼稚”150
学会为成功“开路”151

第十一章 方法灵活一点
顽固执拗的“一根筋”153
借他人的智慧来成事154
学会变通156
模仿是进步的捷径157
另辟蹊径，又见光明158
强攻不如智取160
遇到问题弹性处理161
方法总比问题多162

第十二章 学问积累一点
真才实学是王牌165
你也可以做“专业人士”167
掌握第一信息170
从实践中获得真知171
要舍得“自我投资”173
成功者就是你的榜样175
老板是个优秀教师177
跟着老板学创业178
练练“偷师”功夫180
不做会计师，也要了解财务知识182

第十三章 每天务实一点
脚踏实地方能出人头地185
从基层做起186
成功就在你最擅长的一面187
你要比别人更努力188
明确想要的结果189
打好自己的实底190
没有任何理由不勤奋192
凡事不能走极端193
有个归零心态194

第十四章 步子迅速一点
跑在时间的前头196
从“白日梦”中苏醒198
成功在懈怠中溜走199
做个时间管理者201
该出手时就出手203
先行动再说205
别急也别拖延206
磨刀不误砍柴工207
跟紧“变化”209

第十五章 态度谦虚一点
低调做人，高调做事211
没有谁是“最了不起的”213
你不比朋友更优越213
你的炫耀令人厌214
有一种姿态叫谦逊216
“藏锋露拙”的智慧217
暴露些缺点也可爱219
最后亮出你的底牌220

第十六章 职场聪明一点
把自己塑造成职场中的“优质猎物”222
轻松通过职场第一关223
关键是解决问题225
与大家共享你的荣耀227
巧妙处理职场“交锋”228
正确看待同事间的竞争229
如何把同事变成朋友230
在上司面前去掉你的棱角232
办公室的聊天禁忌234
在职场中防人之心不可无235

第十七章 管理放开一点
魅力比权力更重要237
说服靠“理”，笼络用“情”239
抓大放小，轻松做管理240
放权带来的意外之喜241
冷热水效应243
管理之道在于经营人心244
让员工度过心理安全期247
抱团打天下，无往而不胜248

第十八章 每天反省一点
不反省就等于停止进步250
慎独是自我修养的最佳方法251
每天总结自己252
以人为镜常审视254
做好你的知识管理256
成大事者皆自律257
自我反省，自我提高259
反省让你的内心更丰富261
人贵在自知262


第三篇 心灵成熟进一步
第十九章 每天心情好一点
究竟何时“有心情”266
快乐由我创造267
摆脱莫名烦恼269
不为小事生气270
少发牢骚少抱怨271
不跟自己过不去272
沿途风景也美丽272
不能输给心情274
今天你微笑了吗274

第二十章 每天心态平一点
就是“心理不平衡”276
诱惑迷住了你的心277
保持一颗平常心278
知足常乐279
攀比的悲剧280
没有人看不起你282
虚荣的背后284
相信命运不如相信奋斗285
积蓄于生活的低谷286
让心窗看到美景287

第二十一章 每天情绪高一点
你为什么而失落289
别让悲观占据你的心灵291
高擎希望的火把292
我不要自卑293
从此不必再郁闷295
积极是个好情绪298
在“最佳状态”中工作298
没有什么可恐惧300
摆脱不良情绪301
年轻就要有活力302

第二十二章 每天内心静一点
你还在为“心烦意乱”困扰吗304
你的压力有多大305
别让“杂念”折磨你307
生活中应该淡忘的308
放得下，想得开310
把复杂的问题简单化311
还你心灵澄澈312
凡事往好处想313
心如止水的境界是怎样炼成的314

第二十三章 每天胸怀宽一点
你还为区区小事计较吗316
你在嫉妒谁318
只有爱没有恨320
做个慷慨的人321
理解是座舒心桥322
做个豁达的乐天派323
得饶人处且饶人324
吃亏还是得福326
有容乃大328

第二十四章 每天甜蜜多一点
品味爱情的真谛331
衡量完美爱情的标准332
捕捉爱情物语334
感受爱情的温度337
善待爱情的痛337
把握爱情的度339
爱的细节340
我能想到最浪漫的事341

第二十五章 每天幸福享一点
婚姻是爱情结出的开心果343
经营你的婚姻345
尊重、信任都给他（她）346
爱是一种责任347
学着享受“最平常”349
圆满与缺憾351
幸福只在一念间352
享受幸福9秘诀353
幸福是最好的祝福354

第二十六章 每天亲情暖一点
家和万事兴357
跨越家庭的代沟358
常回家看看360
孝心无价362
母爱如海，父爱如山364
我的兄弟姐妹365
累了，就回家366

第二十七章 每天感恩存一点
拥有一颗感恩的心368
一个“谢”字不简单369
感激就要说出来370
报恩不是负担373
发生就是一种恩典374
感谢命运，感谢有你375

第二十八章 每天生活美一点
要的就是潇洒人生377
用音乐唱响你的生活378
做个独领风骚的“舞者”379
到大自然中去度假381
品读那一刻的书墨香382

精彩书摘

　　第一篇
　　立身处世进一步
　　世间万物都是讲求处世的。植物和其他动物的语言人类听不懂，但看得懂它们的行为规律——适者生存，这就是处世的结果。人类同样如此，只是相对其他物种更高明一些，把处世变成了一门学问。
　　一个人生存于世间，摆在最为重要位置的就是立身处世。在纷繁芜杂的当今社会，如何树立正确的价值观和人生观，从而有自己对事物理解的不违背道德伦理的观点和态度？如何能让自己洁身自好、自由坦荡地行走于物欲横流的当代，逐步实现自己的人生价值？这些都是我们必须深切体会和意识到的一个基本而首要的问题。
　　著名诗人约翰?唐说过：“没有别人，你即是一座孤岛。”或许每一个人在广袤的地球上都能建立属于自己的小天地，但可以肯定的是，这些小天地一定是相互联系、彼此依靠的，其中联系和依靠的纽带就是人与人的相处。谁也不可能过与世隔绝的生活，谁都需要从别人那里得到承认和满足。
　　每个人都在自己生命的舞台上扮演着多重角色，想成为主角还是甘当配角，是精彩纷呈，还是默默无声，这一切都取决于对立世之本处世之道的把握。我们要学习藏巧于拙、用晦而明、寓清于浊、以屈为伸的处世本领，以修身做人为出发点，从中感悟和体察立身处世的种种精妙之处，从而在激烈的人生博弈中为已所用，使自己的人生更加和谐美满。
　　第一章
　　每天形象好一点
　　人的形象很重要。因为一个人的形象直接构成了别人对你的印象，直接影响到别人对你的口碑。良好的形象不是天生的，也不是轻而易举就可获得的，它是在与人交往中持之以恒、日积月累形成的。
　　人们对你形成的某种第一印象，通常难以改变。而且，人们还会寻找更多的理由去支持这种印象。有的时候，尽管你表现的特征并不符合原先留给别人的印象，人们在很长一段时间里仍然要坚持对你的最初评价。第一印象在人们交往时所产生的这种先入为主的作用，被叫做首因定律。
　　我们要特别注意给别人的第一个印象，要争取在第一次亮相的时候，就显出最有光彩的自己。形象是事业成功的一个重要的助推器，成功的外表形象为你事业的成功起着推波助澜的作用。创立一个可信任的、有竞争力、积极向上、有时代感的形象，可以使你在群体中快速获取公众的信任，从而脱颖而出。
　　你的魅力在哪里
　　所谓魅力就是这么一种能力，它是由你的个性所决定的，通过在身体上、情感上及理智上对他人的相互接触，对他人产生积极的影响。
　　有这么一些人，他们总能以自己满腔的热情深深打动别人。很多人无论在理智上还是在情感上，都会被他们吸引，而且这种吸引是那样的心甘情愿，以至会在不知不觉中去为实现他们的目标而效力。
　　你对别人可以抱着不以貌取人的原则，但你无法阻止别人对你“以貌取人”。在竞争激烈的现代社会，我们为什么不利用一切有利条件来使自己在竞争中占有更大优势呢？而且穿着得体，也是对别人的尊重。
　　在我们今天越来越复杂的、生活节奏越来越快的社会上，人们恐怕来不及有时间去认真地、深入地了解一个人，就根据对一个人的外表而产生对某人的印象。所以为了更好地适应现实，给和我们交往的人留下更好的印象，我们应该花一定的精力在自己的外貌上。虽然我们更要重视内在的实力，但如果你富有外在魅力，也会对你的事业有所助益。
　　中国唐朝任用官吏的原则是，在考试后还必须具备“身、言、书、判”四个条件才能在朝任官。身是指身体上的条件，言是指谈吐，书是指文笔，判是指下判决书的能力。但从“身”置于四大要素之首，便可知，容貌为唐朝任官员重要的条件。我们今天的公务员选拔对外貌也有一定要求，也是同样道理。
　　在美国曾对留络腮胡、山羊胡、鼻下胡等男性的印象和每天剃胡子的男性作比较，调查结果发现留有胡子的男性得到“有男人味、成熟、美观、有权力、有自信、勇敢、度量大”等佳评。
　　林肯在总统大选期间，收到一位住在中西部的少女写的一封信，内容如下：“你的演讲的确令人感动。但是，你那股言辞尖锐的评论气氛过于强烈。如果能带点像父亲和家人谈天的轻松气氛，我相信一定能得到更多人的支持。而且我建议你，不妨留点胡子，这样也许能改善那种严肃的气氛。”
　　就从小女孩的忠告开始，林肯留起胡子。果然那胡子削弱了不少尖锐的气氛。苏联的斯大林是位身材矮小的领袖，因此，他为了更受人注意，以蓄胡子来增加容貌上的特征。
　　根据心理学家的研究，外在的魅力确实与人际关系有莫大的影响力。有的外在魅力十足的人，让人产生“事业心强、办事牢靠、和蔼可亲、有远见、有自信、意志坚强、性情开朗、认真直率、城府不深、容易沟通”等好感。而民众很容易支持有外在魅力者的意见，对有外在魅力者所提出的报告也有高评价。
　　如果领导者具有外在的魅力，必然带给人亲切和有能力的感觉，也容易被认为具有优良的品行，那么在说服或交涉之际必占有利的地位。唐朝注重容貌的理由就在于此。
　　如果你是位俊男或美女，不妨将你的外在魅力展现在商谈或说服的工作上，切勿让它像被遮住光芒的钻石。
　　我们不妨费点心思好好研究如何才能给予别人良好的印象。到底哪些因素是别人注意的外在魅力？首先容貌就不说了，因为那是天生的，后天无法改变的。我们就说说我们自己所能左右的方面。这主要包括服装和姿容。
　　先说说服装。俗话说；“人要衣装，佛要金装。”即使是同一个人，因服装的关系而给予别人的感觉就有相当的差异。有学者做了这样一个有趣的实验：让实验者故意放置一枚铜板在公共电话机上，然后观察下一位入电话亭者可能产生的行动。结果发现，穿衬衫打领带，服装整齐的男士会把铜板放回原处的比率较穿着随便者高。以女性做实验，所得到的结果情形也是一样。再以穿越人行道遇红灯的情况做实验，结果也发现，穿衬衫打领带和穿了外套的男性，虽然有闯越的情况，但比穿着随便者少很多。
　　以上所举的例子体现出，服装整齐的人比较容易带给别人信赖和威严感。因此，如果想要把握某人的情绪，除了按照规则行事外，适当的穿着也是不可或缺的条件。
　　再说说姿容。根据心理学家所做的问卷调查结果显示，认为从姿容上能够提高个人魅力的主要因素有“秀丽的头发、洁白整齐的牙齿、没有口臭、懂得咳嗽时应有的礼貌、具有关怀的眼神、流行的发型、品行优良、注重清洁”等要项，这也是大部分男女所共认的条件。
　　外在魅力除了身体上的特征外，“优美的举止”也很重要。对于戴眼镜的人来说，不论是男是女，都很容易被认为是有智慧肯努力的象征。擦口红和不擦口红的女性作比较的话，后者较易被视为“稳重、有内涵、诚实”的象征。
　　另外仪表整洁庄重，也显出对别人的尊重。起码让人家的眼睛舒服，也显出你比较重视会面的人。就像家里来客人，怎么也要收拾一下，使屋子整洁一些吧，否则就是不在乎别人的表现。
　　总之，外在的东西我们也不应忽视。一位哲人说过：“我们不仅应有美好的心灵，还应有美丽的外表。”先天的条件即使无法改变，后天我们总可以努力使自己穿着打扮更加得体一些，这样对我们的事业甚至婚姻都会产生有利的影响。
　　个性魅力包括以下几个要素：
　　无声语言——无声语言是一种信号，是你在不知不觉中向周围人发出的，一个眼神，说话时看鞋的动作，耸动肩膀的样子，或者是一个不自然的笑容，一次不热情的握手，甚至是穿衣不甚得体。所有这些都会形成我们的“无声语言”——也即你的“形象”。
　　表达能力——也许我们有很不错的想法，但是，如果不把它说出来，又有谁会知道呢？如果你不把它恰当地说出来，又有谁会赞同呢？
　　聆听技巧——对于那些没有受过很多教育或训练的人来说，多听也是一把交流的钥匙，它同样会使人觉得耳目一新。
　　说服技能——这是一项鼓励人们接受你的领导或采纳你的意见的技巧。一个再正确再伟大的观点，如果不被认同、采纳，也无济于事。
　　适应他人的能力——不了解他人的风格，却又想与之交往，这是不可能的。所以，为了建立良好的人际关系，努力提高你的行为的适应性，才能与他人交往。
　　重要见识——也许我们是一个强有力的雄辩者，也许我们在建立人际关系上有很大能耐，也许我们在形象、聆听和利用天时地利方面做得出色，但如果我们没有内在的实力和资本，我们始终是一个空架子。
　　可见，个人性格魅力并不是由某个单一因素构成的，事实上，一个人之所以有魅力，正是由于他有着这么一系列联成一体的技巧和方法。
　　怎样提升自己的魅力指数，有以下4种方法。
　　1. 拍摄和记录自己的活动
　　把自己的活动拍摄下来，仔细研究你的面部表情及其代表的含义，并学习如何表达面部表情及肢体语言。同时利用角色扮演的游戏，学习在各种社交场合都能收放自如。
　　2. 参加各种训练魅力的社团
　　年轻人可考虑多参加“戏剧社”，学习更好的自我表达方法；或是“摄影社”，学习更准确地捕捉表情；或是“心理成长研习班”，学习更自然地分享自己，并扮演各种角色和了解他人的角色。
　　3. 进行魅力培训
　　想要有魅力的人，一定要去接受训练以培养魅力。以下是具体建议：
　　魅力的培养需要当事者不断地自我反省和改进，以期能持续和全心投入。
　　投入时间、精力去克服激发魅力的阻碍。
　　逐步改善，把小缺点都改善，就像是刮掉污垢，渐渐磨光，自然洁白如新。
　　记录优缺点，配合差异来修正。
　　分析检讨各阶段的修正状况。
　　唯有狂热的心志，才可丢掉以往有缺失的自我表现方式，并以自己的热情交到更多的好朋友。
　　4. 观察和学习有魅力的人
　　有魅力的人，总是能一开口，就引人入胜，使人倾听。他们善于运用简洁诚恳的语言与人交谈，即使声调平和，一样动人心弦。无论在什么地方，他们都有强烈的社交敏感度，会尽力了解团体互动的规则，以易于让人接受的方式与人相处。他们会有良好的社交控制力，能够兼顾情、理、法，表现合宜的行为。
　　魅力是建立自信的来源。“有魅力”不难，勤加练习、逐步累积，魅力不但使自己更快乐，也容易赢得他人的喜欢。
　　不愧当“美女”
　　人际吸引的第一要素是外在的吸引力。人们对于外貌较具吸引力的人存有刻板印象，认为他们在其他方面的表现也较佳，我们会觉得漂亮的人较活泼、开朗、善良、聪明、可爱、好相处、讨人喜欢。
　　社会心理学的研究还表明，外貌魅力会引发明显的晕轮效应，使人们在心理上对美貌的人在其他方面的能力，也倾向于作出更为积极的评价。MehrabianAlbert等人的研究，对于影响人与人之间的交往提出“7/38/55”定律：人际之间的沟通交往取决于视觉、声音和语言，人们对于一个人的看法有高达55%的比重取决于视觉的成分，也就是外表；有38%取决于声音的部分，辅助表达这些话的方法，也就是口气、手势等；只有7%取决于语言，也就是谈话的内容。此研究显示，外在的吸引力的确是人与人之间交往的重要因素，尤其是陌生人见面时，对于彼此的第一印象——外貌往往占据重要地位，成为筛选的第一关。
　　容貌是仪表的近处形象和微观形象，常常是人们见面时的第一感觉。在社交场合，大家都凭容貌来记人。因此，容貌如何，成了第一印象的主要内容，而第一印象先入为主的“首因效果”还会在相当长的时间内起作用。
　　虽然容貌受先天的遗传因素作用，但是仍然可以进行修饰和美化，并且容貌与社交礼仪密切相关。修饰容貌既是尊重自己也是尊重别人的表现，体现了一个人对待生活和工作的态度，给人以积极、生机勃勃的印象。只有乞丐和疯子才会披头散发、满面污垢。所有的正常人都会对自己容貌有一个起码的要求，要对得起自己，对得起别人，不失礼仪。
　　修饰容貌，实际上是借着化妆的修饰，令对方觉得赏心悦目，而对方反馈回来的信息又使自己对自己产生自信，由里而外散发出迷人的光彩。
　　1. 容貌的修饰最主要一点是：体现本色
　　体现本色并不是不化妆，而是提倡淡妆，提倡化妆不改本色，不“喧宾夺主”。适当的淡妆点缀是完全必要的、有效的。例如1989年美国总统布什访问中国时，准备通过卫星向全世界发表电视演说。为了取得良好的效果，事先由美国驻华大使馆给中央电视台送去一张布什总统的标准像，请中央电视台按这张照片的形象为布什总统设计化妆方案。中央电视台选派了徐晶女士担当此项重任。徐晶女士经过研究，决定采取扑粉、梳理发型几项简单化妆，结果布什总统非常满意，在电视演说结束后，亲笔签名把自己的照片送给徐晶女士，赞赏徐晶女士的化妆艺术。可见，化妆的好坏不在于是否工序多、色彩浓，而在于点缀得当，更好地体现本人特色。
　　当然，有一些场合也还是需要浓妆艳抹的。因为如果参加舞会、晚会、婚礼，或者其他什么庆典活动，浓妆艳抹一些，就会让人觉得喜庆、隆重、欢快，不化妆反而显得不合时宜。但在个别交际场合，仍不宜浓妆艳抹、大红大紫。首先，人为地拉开了交际双方的距离，使对方觉得这位女性是戏里的角色，可望而不可即，无形中她的盛妆成了一层厚厚的“障壁”，成了交际的障碍。其次，不分场合的浓妆艳抹，往往给人一种缺少自信的感觉。想借盛装来突出自己，强化别人对自己的注意力。其实女人过高地估计了漂亮脸蛋在别人心目中的作用。一般而言，除了漂亮之外一无所有的女人，不会使人真正喜欢的。生活中一般化的女子比比皆是，她们常常比漂亮女人更受人喜欢，就是因为她们拥有漂亮以外的许多宝贵的东西。所以聪明女人的打扮往往淡而不露痕迹，正犹如形容好的文章那样“不着一字，尽得风流”。不合时宜的浓妆艳抹，会给人一种层次、品味不高的感觉。而交际时给人这样一种感觉，交际的成功率就会受到影响。
　　2. 给精神“化妆”
　　明智的女性，不仅仅只用一些好的化妆品来装饰自己，她们更充分认识到了培养气质的重要性，将心思用在培养内涵、气质和成熟方面上，其中，微笑就是她们采用的一种化妆手段。
　　微笑，不仅能够传达感情，表达语言无法表达的东西，而且能美容。微笑可以使人感觉你温柔可亲，平易近人，即使你不是特别漂亮，也会因为你的微笑表现出来的可爱，而使你更加美丽。这是许多女孩使用“精神化妆”的体会。
　　台湾的美容专家孟雨思对“精神化妆法”也深有体会，“保持适度的微笑，可让人感觉你年轻，青春焕发，不必担心笑会使你脸上增加不光彩的皱纹”。“回眸一笑百媚生”和“笑一笑十年少”，这话虽不乏诗人的夸张，但笑确实能为你增添姿色。
　　3. 再沮丧也不灰头土脸
　　不少人有个特点：在事情顺利、心情舒畅时，特别愿意精心修饰打扮自己，可在遇到不如意而精神沮丧的时候，就没有心思注意服饰，衣着随便甚至邋遢，致使整个人看上去格外无精打采。
　　张丽小姐却恰恰相反，她是一名普通机关工作人员，平时工作顺利时，素面朝天，衣饰简单，牛仔服、运动鞋是她一贯的装束，这使她能有更多业余时间读书“充电”。可是一旦遇上挫折，如评职称没评上、分房子没分到、失恋、生病等等，她却反而特别注重修饰打扮。此时她会专门给自己腾出半天空闲时间，换上一套精心挑选的适合自己身材肤色的高档衣服，对镜薄施粉黛，淡扫娥眉，再配上一两件得体的精美首饰，收拾完毕后静静审视几分钟，看着镜中的自己比平时漂亮得多的倩影，不由得自信心大增，在心中暗暗提醒自己：“你很优秀，也还年轻，还有时间有能力与命运抗争……”如此一番由外及内的自我心理疏导，使情绪由低落逐渐回升甚至高涨。当她漂漂亮亮地跨出家门时，又能像过去那样与人谈笑风生了。
　　当一个人精神沮丧时，若再不修边幅，灰头土脸的，会使旁人轻视你，同时更加重自己心境的恶劣，易造成“破罐子破摔”的恶性循环，实不足取。而在逆境时，注意把自己修饰得整洁漂亮，会大大增强自信心，消解心中郁闷，使自己早日恢复平常心态，也能给旁人带来好感，使事情向好的方向发展。
　　一个气质出众的人总是更多地被人注意，为人欣赏，甚至机会也会更加垂青于他。
　　2005年，影后张曼玉40周岁。据调查，她是从25岁到60岁的男人心目中一致认可的最美丽、最优雅的女人。她就像一件精美的艺术品，从任何角度看都近乎完美。在“我的铂金”电视广告中，张曼玉淡妆出场，从容自信，散发出非凡的高贵气息，成为自然优雅的代名词。在众多明星中她虽然称不上倾国倾城，但神情中传达的却是多少倾国倾城的美人缺少的东西。人们说那是因为她有着超凡脱俗的气质，一种任时光去雕刻的独特魅力。
　　人们把气质看作一个褒义词，对它的了解通常是一个混沌的概念。所以常常这么评价：某人有气质，某人没气质。一个没气质的人意味着缺少内涵，一个有气质的人即便混迹于芸芸众生之中，也是鹤立鸡群，绰约的风姿自会超然于众人之上。
　　大家一致公认小琳是办公室里最漂亮的女人，皮肤白皙光滑，标准的鹅蛋脸型和双眼皮的大眼睛比例协调。然而，小琳精致的脸总让人感觉好像缺少了什么，那是什么呢？却又说不清楚。有人说她的眼睛大而无神，有人说她的表情太平淡，有人说她的漂亮让人一览无遗反而没味道了，总之看一阵就审美疲劳了。相比之下，小优虽然不算美女，眼睛小了点，嘴大了点，却透着一股灵慧聪敏，尤其抬头看你的时候双眸炯炯有神，眉宇之间有种脱颖而出的东西，会让人刹那间走神。于是大家评价说小琳很漂亮却没气质，小优不漂亮却很有气质。
　　可见，一个人具备什么样的气质，对其精神面貌有很大的影响。那么，我们要从哪些方面入手打造自己的优雅气质呢？
　　（1）修炼内心。气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的又一重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影响着家庭生活的气氛和后代的成长。此外还要胸襟广阔。
　　（2）注意举止。气质美还表现在举止上，一举手，一投足，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生好的印象。这个好感除了源自言谈之外，就是举止的作用了。要热情而不轻浮，大方而不造作。
　　（3）完善性格。气质美还表现在性格上。这就是要注意自己的涵养，要忌怒，忌狂，能忍让，体贴人。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见，相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更能表现内心情感，而富有感情的人更能引起共鸣。
　　（4）培养高雅的兴趣。高雅的兴趣也是气质美的一种表现：爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术并有基本的色彩感等等。
　　有许多人并不是大美人，但在她们身上却溢露着夺目的气质美，如，工作的认真、执著，聪慧、洒脱、敏锐，精明、干练。这是真正的美，和谐统一的美。
　　追求美而不亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行结合起来。只有这样，才是真正的美。
　　做个优雅绅士
　　凡注重仪容修饰的男性，不论在工作上、生活上，都往往会由于这种良好习惯而受益不浅，英俊的形象总会博得人们的好感。因此，想成为一个风采出众的男士首先要注意肌肤的健康光洁。要做一个新时代的品位男人，就要为自己的面子负起责任。
　　男士在进行面部护理时，可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品。一般选用护肤类化妆品和营养化妆品，以保护和营养肌肤。同时，男士一般选用修饰性化妆品。男士化妆品大致有香水、须后水、剃须膏、养发水、润肤蜜、营养霜等。
　　第一步，洁面。男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。男性的皮脂分泌与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙、滑爽滋润但无油腻感的乳液。
　　第二步，打理胡须。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
　　第三步，护唇。男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部也大打折扣，所以应使用唇膏。如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。
　　第四步，面膜护理。无色略带香味的透明胶质液体，具有促进皮肤血液循环、新陈代谢和吸收的功效，还可防止水分蒸发，膨润角质层，减少皱纹的产生，还男人以清洁的面容。
　　第五步，护发养发。选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝，用摩丝时注意在头发干燥时使用。
　　男士香水的使用。男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力。男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。
　　除了日常的皮肤基本护理外，生活规律和合理饮食等也有利于皮肤的保养。
　　定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
　　男士护肤的注意事项：
　　不要使用含有动物油、矿物油的保养品，更不要用营养霜或乳液涂完整张脸。因为大部分有粉刺的人T字部位都较油，不能一概而论。
　　日常的饮食习惯要以“少油、少糖、少热量、少刺激”为主要原则。少吃油炸食品、奶油糕点、巧克力等。
　　作好防晒工作。因为紫外线也是一个使粉刺恶化的主要原因。
　　保证睡眠、释放压力：情绪紧张、睡眠不够，会引起新陈代谢的紊乱，也是皮肤的大敌。
　　注意卫生。不要用未经清洁的手摸脸，这会使原来的粉刺恶化，也会连带影响附近的皮肤被细菌感染发炎。
　　一个有魅力的男人，从外部一眼就能看出其不同之处。因为他的举止体现了他的气质和内涵，昭示了他的人品和素质。
　　1. 男人的标准站姿
　　身体直立挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，挺髋立腰，吸腹收臀，双手置于身体两侧自然下垂。或者两腿分开，两脚平行，不超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
　　站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。
　　2. 男人的标准坐姿
　　（1）双腿垂直式。这种姿势又称正襟危坐式，是基本的坐姿，适用于最正规的场合。它的要求是：上身与大腿、大腿与小腿都需要形成直角，并使小腿与地面垂直。双膝、双脚包括两脚跟部，都要完全地并拢。
　　（2）垂腿开膝式。主要要求是上身与大腿、大腿与小腿均应形成直角，小腿亦须垂直于地面。允许双膝稍许分开，但不得超过本人的肩宽。
　　（3）大腿叠放式。常用于非正式场合。它要求双腿在大腿部分叠放在一起。叠放之后，位于下方的小腿应垂直于地面，并且脚掌着地；位于上方那条腿的小腿则应向内收，其脚尖宜朝向地面。
　　（4）双脚交叉式。它要求先将双腿并拢，然后双脚在踝部进行交叉。应当注意的是，交叉以后双脚既可以内收，也可以斜放，但是不宜朝着前方远远地直伸出去。
　　3. 男人的标准行姿
　　“行如风”。起步时，上身略向前倾，身体重心落在前脚掌上。行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸直放松，手指自然弯曲。摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，前后自然摆动，摆幅以30~35为宜。
　　步幅适当。一般应为前脚的脚跟与后脚的脚跟相距一脚长。跨出的步子应是全脚掌着地，膝和脚腕不僵直，行走足迹在一条直线上。男人的行步速度一般是每分钟118~120步。

前言/序言

　　论语中有这样一句著名的评价：“以其好学之心，假之以年，则不日而化矣”。其意思就是说，倘若人能够有一颗好学的心，那么几年以后，这个人不可同日而语，必将取得大的成就。
　　“性相近，习相远”。每一个人生下来是没有什么区别的，而恰恰是后天的学习让他们各有所长，从而走上了不同的岗位，走上了不同的领域。学习之重，是孔圣人所一直强调的。学习是一个人由无知走上智慧的唯一之路，要想成大事业，必须具备相关的知识，否则就是白日做梦。孔子说“学而时习之，不亦乐乎？十室之邑，必有忠信如丘者焉，不如丘之好学也”。可见，学习的重要性远远大于天资等先天条件。勤能补拙，倘若能够早点认识到学习的重要性，那么你就比别人早到终点一步。
　　好学首先表现为勤奋，懒惰的人天天口头上吵着要学习，但是却懒于付出行动，丝毫收获不到成果。勤奋的学习理念，端正的学习态度是好学之心不可缺少的两大元素。
　　勤奋的人才有可能成功。当有人问鲁迅先生为什么能在文学上取得如此大的成就时，鲁迅先生说：“我没有什么天分，我不过是把别人喝咖啡的时间用来读书、写书罢了”。这就是成果的秘籍。勤奋是大多数平庸的人懒于去做的事情，他们可以找到各种理由来安慰自己，把自己的好学之心扼杀在摇篮中：今天是周末，怎么能学习呢，这么好的天气应该去公园中打牌；算了，今天太累了，看书的计划取消吧，改日再看；这书有什么好看的，看了以后也会忘，不如不看。出去玩会……长期以往，你便失去了学习的习惯，好学对于你而言就成了神话。
　　无论对于个人和集体，学习都是不可少的一个环节。没有好学之心。个人不能进步；没有好学的氛围，集体的发展也停滞不前。
　　一分耕耘，一份收获。好学的心能够让我们每天收获一点点，如果天天进步，我们数日以后或许就能达到“不可同日而语”的境界。我们或许不是天才，或许没有天赋，可是勤奋好学同样可以助我们登上成功的高峰。即使是一个天才，倘若不学无术，不求进取，恐怕也难成一果。天才都是从勤奋走来的。好学的心不过是把他天才的一面展示出来。所以说，不管你本质如何，天资聪明或者笨拙，你都需要有好学的心态。好学的心能把矿石锻造成金子，能把任何一个人都培养成一个天才。
　　《每天进步一点点大全集》正是帮你实现进步、走向成功的阶梯。本书没有言辞激烈的说教，也没有一刻不停地催促着你不分昼夜地学习、学习、再学习，它对你的要求很简单：每天只需进步一点点。但这“一点点”却是不可忽视、不可小看的，这每天的一点点进步，是铸就你事业成功大厦的基石，是你立身于世界的垫脚石，更是你人生道路上的铺路石。这一点点的进步里面，有汗水，也有掌声，有泪水，也有鲜花，所以，你应该重视这“一点点”的进步，尊重这“一点点”的成就。
　　本书从立身处世、成功之路和心理成熟三方面展开论述，包含了做人、做事、处世、交友、说话、习惯的培养、心理的调节、心态的改变等等各个层面，从不同角度、不同层次进行了指导和分析。无论你是处于学习阶段的学生，还是驰骋职场的白领，或者是身处高层的领导，相信这本书对你都将是受益匪浅的。而这正是本书的宗旨。
　　本书并不要求读者从中发现大彻大悟的哲理，或者醍醐灌顶的反思，只是借着“一点点”的智慧启迪和思想渗透，帮助读者摆脱困境，战胜挫折，从进步走向成功，从平凡实现卓越。希望阅读它的每一位读者朋友都能从如涓涓细流般的语言中获得对生命的感悟，获得对情感的把握以及对成功人生的思考，这就是本书带给读者朋友们的最大的收获。
　　编著者
　　2010年6月

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质量真的很不错价钱给力

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一份耕耘，一份收获， 好学的心能让我们每天进步。

评分☆☆☆☆☆

可以！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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好书

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挺好，还没看，但质量包装不错的

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　　今天L，让我I的知识充实一点点，实ppds力就会来；

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家里建书库，看着合适就买了

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很好的励志书。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

正如书名，每天进步一点点，书很厚，内容充实，值得推荐。