少林羅漢拳：小羅漢拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　少林功夫第三十一代傳人，少林寺武術總教練少林嫡傳武術大師釋德揚為你親身演練少林“真功”。少林久遠的拳術，世代相傳的絕世武功，短捷緊湊靈活多蠻迅疾之勢銳不可擋，少林羅漢拳必備基礎功法精髓入門。29式標準套路全麵演繹攻防一體，應對韆變之招。

內容簡介

　　少林嫡傳武術大師，少林第三十一代傳人，少林武術總教頭——釋德揚。少林秘傳功夫中悠久、精華精華的拳種。亦剛亦柔，可剋敵製勝於俄頃之間。
　　基礎少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、腳法、腿法；逐一細緻講解，少林功夫快速入門必備手冊。
　　精粹的少林羅漢拳拳法絕技，秘傳套路二十九式全麵演繹。全彩圖文展示動作要領，配閤細緻招式解說、獨到功法點拔，助你快速實戰進階，成為少林武功高手。
　　防身剋敵的卓絕武藝、健體養生的上佳之選習武明禪，獲得一種禪定的力量，澄清心誌。
　　強健身體、養生蓄氣、祛病延年，少林功夫助你練就健康好體魄。

內頁插圖

目錄

第一章 禪武少林技傲天下
一、禪武閤一的少林功夫
1．習武悟禪2．禪武閤一3．拳禪歸一
二、少林功夫的修煉秘決
1．少林功夫的技術精要2．少林功夫的修習方法
三、少林秘傳羅漢拳概述
1．羅漢拳功法考源2．少林羅漢拳套路類彆3．少林羅漢拳功法特色

第二章 少林羅漢拳基礎功法
一、手型
1．掌2．爪3．勾手4．拳
二、拳法
1．標拳2．陽拳3陰拳4．砸拳5．飛拳
三、身型
1．直身2．側身3．斜身4．束身5．翻身6．俯身7．仰身
四、步型
1．弓步2．馬步3．虛步4．插步5．歇步6．僕步7．並步8．丁字步
五、步法
1．上步2．退步3．跳步4．箭步5．移步6．縱步7．墊步
六、腳法
1．踩腳2．擺腳3．潑腳4．恨腳5．勾腳6．絆腳7．鏇風腳8．二起腳9．十字腳
七、腿法
1．蹬腿2．正踢3．側踢4．後踢5．前彈腿6．側彈腿7．外擺腿8．裏閤腿9．前掃腿10．後掃腿
八、跳躍
高縱跳
九、樁功
1．馬步樁2．一字樁3．弓步樁

第三章少林羅漢拳拳法絕技
第一段
第六式 倒步切掌第一式 閤掌起式
第七式 弓步雙穿掌第二式 預備式
第八式 馬步雙砸拳第三式 羅漢插花手
第九式 二起腳羅漢翻書第四式 紫燕雙飛
第十式 郎擔山第五式 雙風貫耳
第二段
第十一式 雙雲頂右弓步三衝拳 第十五式 手揮琵琶羅漢撞鍾
第十二式 勒馬按拳 第十六式 倒歇步砍掌
第十三式 雙劈拳雙風貫耳 第十七式 羅漢醉步插拳
第十四式 紫燕雙飛弓步推掌
第三段
第十八式 拉弓射箭 第二十一式 力劈華山羅漢睡覺
第十九式 羅漢觀景 第二十二式 馬步雙推掌雙扳手
第二十式 退步插掌 第二十三式 鏇風腳羅漢拜佛
第四段
第二十七式 羅漢插拳 第二十四式 左右僕步切掌
第二十八式 五花坐山 第二十五式 二起腳羅漢聽經
第二十九式 收式 第二十六 式猛虎齣洞

前言/序言

　　少林功夫，是曆代少林武術傢在中國傳統武術基礎上創立的一個武術流派。長久以來，少林功夫因其剛勁有力、樸實無華而享譽武林，又以其格鬥搏擊為主的特色，引得世人爭相習練。
　　少林功夫是中國傳統佛教文化最為通俗的錶現肜式之一。從少林功夫的功法、套路及招法的名稱，到訓練的方法、對武德的要求，都有佛教禪宗的影子。少林功夫又稱為“武術禪”。
　　剛健勇猛的少林拳是少林“禪武”的集大成者，它要求習武者摒除不良嗜好，力戒暴與怒，對待仟何挫摺、侮辱、嘲諷部能坦然處之，忍辱救世，武功與禪理如一。少林拳是少林的上乘功夫，練成之後，亦剛亦柔，可剋敵製勝俄頃之間，遠非拙猛之力可比。
　　羅漢拳是少林拳法中的精粹武藝，其體係嚴密，涵蓋羅漢蔔八手、小羅漢拳、小羅漢掌和大羅漢拳等眾多套路。拳路清晰簡明、短捷緊湊、靈活多變。套路編排精巧嚴整，打法上注重快進快退，加上衝、圈、掛、踢、彈、勾、劈等，攻防靈活，不但令對手攻無可攻，更能以迅雷不及掩耳之勢進行反攻，令對於措手不及。
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希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

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書是舊的。書皮有破的地方。明顯是用過的。

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好不錯，真的很好！

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很好很好很好

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逝去的歲月怎麼找得迴來你曾經的微笑卻在迴憶裏散不開

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得去深研，快遞很快，真正的少林真功夫，圖文並配，好去學習

評分☆☆☆☆☆

很遺憾，沒光盤，不知原版有沒有光盤。書上以沒說附光盤，隻有以後購書要看清瞭。武術這個東西，沒有視頻無法直觀感受。

評分☆☆☆☆☆

書是舊的。書皮有破的地方。明顯是用過的。

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