早在現代科學研究人類的神經係統之前 傳統瑜伽文化就認識到瞭這個過程 在瑜伽文化中 從過去的經曆中學到的習慣被稱為業障瑜伽哲學說的是 業障 是一切無妄之苦的根源 練習瑜伽則是消除 業障 的最佳方式
評分讀書就是不能著急,特彆讀哲學……
評分本書的目的是教會你練習瑜伽 幫助你消除導緻疼痛的習慣 培養有顯著療效的新習慣 瑜伽強調每個人都擁有與生俱來的能力能夠感受到健康和喜悅瑜伽練習就是幫助你喚醒這種能力學會消除身心疼痛的實用方法我會從呼吸說起 呼吸是瑜伽最核心的治療工具 你將學習如何隨時通過簡單的呼吸感知並獲得控製感和安全感 即使急性疼痛襲來 你還能做到這一點 你還將學習能讓自己感覺良好的伸展動作 這些動作有助於提升你日常呼吸的質量你還將學習一些應對疼痛的特定呼吸技巧
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評分貝剋萊的理論對心理學傢和哲學傢都是一個大問題,他們發現,就這些話本身來說是無法迴答的。許多年以後,當波士威爾與約翰遜博士於1763年8月的一天散步的時候,前者請教後者說他應該如何反駁貝剋萊理論。約翰遜博士狠勁踢瞭一塊大石頭一腳,可被反彈迴來,他說:“我就這樣反駁它。”他本應該知道得更多的,貝剋萊有可能會這樣迴答他,石頭的緊固性和質量,以及約翰遜從石頭上麵反彈迴來,這些隻不過是由上帝灌入他頭腦中的一些感覺,而沒有任何證據能夠證明是什麼物質性的東西引起的。還有比約翰遜博士更為微妙和更好的迴答,可是,沒有誰的問答比休漠的迴答更為簡潔,更為有理智:他說,貝剋萊的觀點“不容許有任何答案,也不會讓人産生確信”。
評分這些簡單的瑜伽練習會引導你走上一條終結痛苦的陽光大道 瑜伽會教你如何靜下心來 用自己內心的力量改變身體上的痛苦 它會教你如何把悲傷 沮喪 恐懼 憤怒轉化成積極的情緒 它會教你如何傾聽自己的身體 滿足自身的需求 好去參加對你來說極為重要的活動 它會為你提供安全感 控製感和勇氣 幫你走齣昔日慢性疼痛的陰霾本書能帶給你什麼我們將通過瑜伽練習 配閤神經科學 心理學 醫學等領域的研究成果 從身心聯係的角度探索慢性疼痛的根源
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